心臓や肺は単にいたわるだけでなく,運動などで鍛えることができると思います。肝臓は食糧やアルコールの摂取量を減らすなどしていたわることができますが,肝臓をより丈夫にするために“鍛える”ということもできるのでしょうか?(健康上,必要でしょうか)それとも,肝臓はひたすらいたわるのがいいのでしょうか?

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A 回答 (2件)

肝臓はいたわるより無いです.アルコールには週2回の休肝日が必要です.



  http://hamuko.sunnyday.jp/kenkouotaku/kannzou1.htm
  http://www.vill.otari.nagano.jp/mura/kurasu/main …
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この回答へのお礼

早速のレス感謝いたします。ご紹介のURLに記されている「肝臓を丈夫にする方法」という情報はたいへん参考になりました。ありがとうございます。

お礼日時:2008/04/16 22:17

肝臓の働きの中心は「肝細胞」です。

肝臓の一部が外科手術などで失われても、肝細胞が増殖して、ほとんどもとの大きさまで再生したりもします。病気によって一部の肝細胞が死んでも、同様です。しかし、炎症などによる傷害(アルコールの過剰摂取も原因のひとつ)が何度も繰り返し起こると、肝細胞は失われ、結合組織の線維が肝臓の組織の中に増えて、肝硬変になってしまします。そうなると肝臓は、健康なもとの状態には戻ることができなくなってしまします。
民間療法などで、肝臓を鍛える方法もあるかもしれませんが、ひたすらいたわらなくてはいけません。
特に、酒をたくさん飲めば肝臓は鍛えられるんだという、酒飲みの誤った言い訳は絶対に成り立ちません。
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この回答へのお礼

早速のレス感謝いたします。“ひたすらいたわる”ということですね。ありがとうございます。

お礼日時:2008/04/16 22:15

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Q愛犬が肝臓の病気になってしまいました…

雑種の中型犬を飼っているのですが、現在肝臓の病気で苦しんでいます。

獣医さんの話によると、肝臓に瀰漫的に腫瘍ができていて、今の獣医学では治せない、とのことなのです。
歳も12歳半ということで、それなりに病気が出てきたり、手術にも耐えられないだろうという話はわかるのですが、「医学的に無理」というのが本当なのかどうか、他の方のご意見も聞いてみたいなと思い、投稿しました。

獣医学に詳しい方、もしくは実績のある獣医さん(関東圏内)をご存知の方がいらっしゃいましたら、情報をいただけますと助かります。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 NO.2ですが瀰漫的という表現から肝臓全体に均一病変があるのかなと思って抗がん剤のお話をしました。というのはリンパ腫(彌慢性病変が多い)であれば抗がん剤に反応する場合がありますが、血管がたくさんあり大小の結節があるのでしたらリンパ腫の可能性は低く抗がん剤が効かない癌の可能性が高いと思います。

 また肝機能の検査(アンモニアや胆汁酸)に異常が出てるのでしたら肝臓の大部分が侵されていますので外科的に取ることは無理だと思います。あと腹水がたまってきてるんでしたら肝機能がかなり落ちているか大きな血管を腫瘍が圧迫している可能性が高いのでこれも予後が悪いことを示しています。

 肝機能が落ちてて(肝臓の大部分が壊れていることを示しています)腹水がたまっているのでしたらCT・MRIをしても治療につながらない可能性が高いと思います。

 お話を聞く分にはこれ以上の検査や積極的治療はせず呼吸がつらいのでしたら腹水を抜くなどの対処療法
のみするのがいいのではと僕は思いますし実際同じようなワンちゃんにはそうお話すると思います。ただCT・MRIでなくてもセカンドオピニオンとして別の獣医さんに見てもらう(超音波でいいと思います)のもいいのかもしれません。

 NO.2ですが瀰漫的という表現から肝臓全体に均一病変があるのかなと思って抗がん剤のお話をしました。というのはリンパ腫(彌慢性病変が多い)であれば抗がん剤に反応する場合がありますが、血管がたくさんあり大小の結節があるのでしたらリンパ腫の可能性は低く抗がん剤が効かない癌の可能性が高いと思います。

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Q運動神経は鍛えられるか?

30代の自閉症の男性です。
運動神経が極端になく、学生時代の体育の成績は1ばかりでした
(5段階評価)で。
このころに、障害に気付くべきでした。

障害の診断を受けたのはここ数年です。今のなやみは動作がぎこちなく
(ロボットのようで)、日常生活に支障がでることです。

まだ若いし、動作を人並みに近づけたいです。
訓練して、運動神経は鍛えられるものでしょうか?

例えば、ダンスなどできるようになったら、嬉しいです。
自分を馬鹿にしていた連中を見返したいのです。

Aベストアンサー

「筋トレと運動神経とは関係ない」というのはそうかもしれませんが
もし筋トレをしても運動が決して上手く出来るようにならないなら
スポーツ選手が筋トレを行う理由は一切なくなります。

私が筋トレをはじめたのは5年ほど前ですが
成果が出るまでに5年かかる訳ではありません。
運動に対する苦手意識が消えるのは「週1回1時間で3ヶ月」もあれば十分です。

以前の私は閉眼片足立ちが「5秒も」できず、
その原因を骨格のズレ、アンバランスが原因と認識していました。
あるとき、ブルガリアンスクワットをするとスタビライザーが強化され
閉眼片足立ちが長時間できるようになるという趣旨の書き込み(bcaaさん)を読み、
ブルガリアンスクワットや懸垂、ディップスなどを始めました。

ほどなく20秒くらいはできるようになりました。やはり運動神経悪いままですね。
でも5秒と20秒の違いはでかいです。
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Qお酒飲むと肝臓ご弱るけど、肝臓にいい薬飲むと肝臓が良くなって、胃が元の位置に戻りますか?

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Aベストアンサー

お酒で肝臓が悪くなるのは、稀です。
日本人はアルコールを分解する酵素が少ないので、
お酒は弱いです。
50パーセントは下戸です。

従って、
日本人は肝臓を壊す前に体がお酒を受け付けなくなります。

対して欧米人は、アルコールに強くて、
肝臓が壊れるまでいくらでも飲み続ける。
だからロシア人などは、飲み過ぎで肝臓壊して短寿命。
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日本人と飲む量がけた違いです。

日本人の場合、
お酒で肝臓が悪くなるのは、
常識を逸した量を飲むとか(毎日1升とか)しなければ、
肝臓は壊れません。

肝臓で重篤な病気になるのは、
肝炎ウィルスがほとんど。
よく芸能人でお酒で肝臓を壊したといいますが、
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肝炎ウィルスだとみっともないのでお酒のせいにします。

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Q減量+筋肉+精神力を鍛える運動は何ですか?

お世話になります。
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半年ほど過食になった時期があり30kg以上も太ってしまいました。

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減量が出来て、筋肉を鍛えられて、精神力を強くする運動はないでしょうか?

教えてください。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

減量中は筋力は増えないです。

精神力を強くする運動ですか。
有酸素運動を長時間やることだと思います。

とは言ってもいきなり2、3時間は無理だと思うので
最初は30分。次は1時間と少しずつ増やしていくのがいいと思います。

あと躁鬱ならあんま無理しないほうがいいと思いますけどね。
精神が弱ってる状態では、なかなか難しいと思います。
医師と相談してください。

Q肝臓ガン切除手術後の状態

今年の2月から2ヶ月、肝臓ガンで義父(75歳)が入院をしました。
幸い、初期(2ミリ)で発見し、場所も良く、肝臓もきれいなので
肝臓を8分の1切除して、退院しました。
退院して5ヶ月が過ぎ、かなり元気になって食欲も元気な頃と同じくらいに
食べれるようになりました。 が体が疲れやすいみたいで、ちょっと外で
動いただけで、呼吸困難になるらしく・・・
今も月一で病院に診察に行っていて、血液検査の結果もいいのですが・・
先生は、疲れれば、すぐ休むように。と言われているだけです。
月日がたてば、体の疲れや呼吸のみだれも少なくなっていくのでしょうか?
何か気をつける事はあるのでしょうか

Aベストアンサー

肝臓は自己修復能力がある臓器なので、肝臓自体の形は戻っているとき思います。
しかし、お腹を開けたことや、OPEをすることは、決して容易い事ではありません。
疲れやすくなるのも当たり前です。特に肝臓は肝機能が低下することによって、疲れやすい症状が出やすく、慢性肝炎の方などは一日だるくて起きれなくなります。
それほど、重要な臓器です。
その肝臓を一部切除するという大きな負担がかかったのですから、そんなに簡単には良くなりません。
お年ですし、無理はしないことです。お年の場合は、直るのにも時間がかかります。
長い目で、無理をしないでゆったり構えることをお勧めします
疲れたら休むことです。
お酒やタバコは避けたほうがいいでしょう。
細かいことを書けば、味の濃いもの、脂肪分の多いものも避けてもいいかもしれません。
疲れたら休むこと。じっくりなおしていくこと。

Q運動・日常生活の中で筋肉を鍛えることと、筋肉が疲労することの違い?

よろしくお願いします。通常、皆さんは日常生活、社会生活の中で一日の大半を
過ごしていると思います。そして、仕事帰り等にジムなどに行き、健康のため、筋力作りのために
身体のトレーニング(もちろんストレス解消もあるでしょうが)を行っていると思いますが、例えば
営業マンが毎日、何件も得意先廻りで歩き回って、一日が終わった時点では、足腰にも結構な疲労があると思います。
しかしながら、帰宅途中にはジムに寄って足腰などを鍛える。また、肉体労働の方も同様に仕事帰りにジムで身体を鍛える。事務作業であまり身体を動かさない方ならわかりますが。そこで疑問なのですが、人によっては、なんら問題なく健康づくり、筋力作りが出来ている方、またはその逆で、筋肉の疲労が溜まって、ジムの帰りや週末にマッサージに行くなんて方もいらっしゃいますよね。これはオーバーワークなのかもしれませんが、充分、日常生活の中でも、筋肉充分は動かしているのに、あえて短時間のトレーニングをして効果が得られたり、そうでなかったりする仕組みは一体どういうものなのでしょうね。例えば、整備士さんが一日中ねじ回しをしているとし、それにもかかわらず、ジムに行って前腕を鍛えている姿はこっけいに見えます。是非、お詳しい方、ご教授お願いいたします。

よろしくお願いします。通常、皆さんは日常生活、社会生活の中で一日の大半を
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Aベストアンサー

きっとNo.2さんの張られたリンク先に書いてある事なのかもしれませんが、大きな違いは筋肉に与える負荷の高さですね。

軽い運動を何十回、何時間行ったとしても、短時間の激しい運動の代わりにはなりません。場合によっては効果がま逆になる場合もあります。
軽い運動=ただエネルギーを消費し、骨や筋肉を衰えさせて行く。
強い運動=内分泌系を刺激し、筋肉や骨密度の低下の衰えを防ぐ、あるいは心肺機能を向上させる。
極端に言うとこのような差が出ることもあります。

普通は運動が多いなら疲労もその分多くて、毎日疲れた顔をしているはず。なのに、仕事に加えてジムに行っている人のほうが何故か元気である場合も多いでしょう?

運動は量や時間だけではなく、その中身も結構大切なんです。
それと、仕事の労働の場合は軽い負荷である一方で、関節に無理な負担を掛け続けたり、忙しすぎて休息時間を奪ったりと、健康管理ではマイナスになる要素も多く孕んでいます。
一方で自ら進んでトレーニングを学び取り組む場合、休息の取り方、体に負担を掛けないフォーム等も合わせてマスターしていきますから、やはり違った結果になります。

手軽にできそうだからということで始めたウォーキングなどの軽い運動で体を壊す場合もあれば、100Kgのバーベルを背負ってのスクワットをしっかり学んで行うことで、逆に腰を強化して腰痛を改善させる場合もあります。

きっとNo.2さんの張られたリンク先に書いてある事なのかもしれませんが、大きな違いは筋肉に与える負荷の高さですね。

軽い運動を何十回、何時間行ったとしても、短時間の激しい運動の代わりにはなりません。場合によっては効果がま逆になる場合もあります。
軽い運動=ただエネルギーを消費し、骨や筋肉を衰えさせて行く。
強い運動=内分泌系を刺激し、筋肉や骨密度の低下の衰えを防ぐ、あるいは心肺機能を向上させる。
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Q肝臓の血管腫

2年前に腹部超音波で肝臓に血管腫のようなものが見つかりました。
大きさは7×16ミリでした。
その時は「おそらく血管腫でしょう」ということで
他には何も言われなかった為、放置していました。
先日胃痛の為、別の病院で腹部超音波をし、以前肝臓に血管腫のようなものがあることを伝えたら「ちゃんと診断をするためにMRIをしましょう」と言われました。
今回の大きさは8×12ミリでした。

2年経って大きさがさほど変わっていないように思いますが、
その場合でも血管腫ではなく悪性の腫瘍だったりするのでしょうか?
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どなたか詳しい方、教えてください。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

エコーでも血管腫は診断付きやすいですが、MRIもしくはCTではもっと診断が付きやすいです。
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Q腕を鍛えないで胸を鍛えたい。

26歳の女性です。

胸の筋肉を鍛えようと、腕立てなどをしていました。
おかげで胸の筋肉はついてきたのですが、同時に
腕にも筋肉がつき、腕が太く逞しくなってきてしまいまいした。
これ以上腕を鍛えたくないのですが、胸の筋肉は
落としたくありません。

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Aベストアンサー

 こんにちわ。
腕立て伏せは基本的に上腕三頭筋(いわゆる二の腕)のトレーニングになるので、腕が主に発達するはずです。
 胸だけを集中して鍛えたいのなら、フライ系のトレーニングをするのが一番です。スポーツクラブには専用のマシンがあるのですが、自宅でやるのにはダンベルが必要になります。それからトレーニング用のベンチも無ければ、素人には難しいのでなかなか出来ないかもしれません。
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 これはかなりマニアックな胸のトレーニングですが、胸の筋肉を意識できるので私は好んで使っています。箱のようなものを手のひらに挟んで行うと、より効果的があるとおもいますので、騙されたと思ってやってみてね。
 ただ、胸と背中は表裏一体なのでどちらか一方だけを鍛えるのは、ケガにもつながるのでお勧めできません。

Q病気って。 私の祖母は、毎日ウィスキー一本あけるけど、肝臓全く悪くないです。 90歳まで、癌にもおお

病気って。

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90歳まで、癌にもおおきな病気にならず、
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Aベストアンサー

お元気でいいですね。私なんてビール一杯で眠ってしまうので、羨ましい。
内臓が強いんですね!いいことだ。

Q足の筋肉を効率よく鍛える運動は?

30才の男性・170cmで48kgです。
怪我や病気が重なり長期間の入院があった事や
退院後も一日中デスクワークが中心の職に就いていた事もあり
最近、下半身の筋肉の衰えが非常に気になっております。
太もも部分で45cmもありませんし、筋肉が落ちているからか
あまり長く歩いたりすると右の股関節が強く痛みます。

そこで運動を始めて筋肉を戻そうと思っているのですが
足腰を鍛え筋肉を効率良く付ける運動は、何が良いのでしょうか?
思いつくものとしては歩き・自転車・運動用具くらいなのですが・・・。
持っている自転車はママチャリです。
なぜかランニングは「心臓が止まる」と家族が猛反対します(笑)

極端に弱った足腰を無理なく効率よく鍛えていける
良い手段を教えていただければと思っております。

また体質なのか、いくら一日3食ちゃんと食べてもそれ以上に間食しても
ゴロゴロしても夜食を食べても殆ど体重が変わりません。
数年前に色々なスポーツをしていた時に20kgのダンベルを使ったり
腕立て一日100回して上半身を鍛えていた事があり
その時に3年くらい続けてプロテインも摂っていましたが
その頃51kgくらいになったのがおそらくマックスです。
せめて55~60kgまで上げたいのですが、これも何とか良い方法は無いでしょうか?

長くなりましたがよろしくお願い致します。

30才の男性・170cmで48kgです。
怪我や病気が重なり長期間の入院があった事や
退院後も一日中デスクワークが中心の職に就いていた事もあり
最近、下半身の筋肉の衰えが非常に気になっております。
太もも部分で45cmもありませんし、筋肉が落ちているからか
あまり長く歩いたりすると右の股関節が強く痛みます。

そこで運動を始めて筋肉を戻そうと思っているのですが
足腰を鍛え筋肉を効率良く付ける運動は、何が良いのでしょうか?
思いつくものとしては歩き・自転車・運動用具くらいなのですが・・・。...続きを読む

Aベストアンサー

怪我や病気で運動もほとんどしてない状態ですので、初めから負荷の高い運動は避けて負荷の軽い運動から始めると良いと思います。
ですので、ウォーキング(散歩程度)から初めて徐々に負荷の高い運動に移行されて下さい。
質問者さんの言われてる自転車も良いと思います。

慣れてきたら、筋トレとして足腰ですとスクワットを行い有酸素系と組み合わせたトレーニングを行うと効果的です。


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