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運動0(少ない)でもスリムな体型を維持してる専業主婦の方いますよね。どうやって維持しているのか、どんな食生活をしているのか気になります!また簡単な運動・エクササイズ?などもご存じでしたら教えていただけませんか?

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A 回答 (3件)

今現在、158センチ44キロの専業主婦です。

妊娠時には8キロ増えましたが
6ヶ月で戻りました。

運動は どちらかというと嫌いです。野菜もそんなに好きじゃないです。肉類や揚げ物は割と好きです。若い頃からすこし胃腸の弱い傾向です。よく「ストレス解消のため、やけ食いー」といいますが私はお腹をこわします。あと「夏でもジュースやアイスで太るんだー」というのを聞きますが、私はすぐ夏ばてし、また冷たい食べ物のため胃が良くなくて夏はすこし痩せます。
間食は好きです。チョコレートや大福もちも大好きです。ちょくちょく食べます。(いっぺんに大量は食べられない) でも編み物や縫い物を夢中でしているときは おやつを忘れます。

スマートでいいねと言われますが、痩せてて体力がないのですぐばてます。で、うらやましいのは筋肉質で痩せている人です。
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この回答へのお礼

うらやましいスリムな体型のようですね!体質などで太れないかたもいるんですね。運動をすること大事ですね。ありがとうございました。

お礼日時:2002/11/07 22:59

私の周りの女性(主婦以外でも)でスリムなかたは、そうでない人と


比べると、やはり食べる量が少ないですよね。

私なんかはおしゃべりしながらお茶しながらぽりぽり食べたい
方ですが、スリムな友達は食べない。進められても要らないという。

運動もいいですが、運動で得られるカロリー消費は微々たるもんです。
やはり口から入る消費カロリーを抑えるのが一番だと思いますね。
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この回答へのお礼

やっぱり、食べる量を減らすか、運動をみっちりしないことにはやせられませんよね。趣味を増やして食べることを忘れるようにする!のも手ですね!ありがとうございました。

お礼日時:2002/11/07 22:55

人と比べたらやっぱり食べる量が少ないです。


あと、3食以外には間食はしません。
別に我慢しているわけではなく、立ち上がってお菓子を取りにいくのも面倒くさいほど、ズボラなのです・・・

人間って、欲の矛先を何かに向けるんだと思うので、「編物したい!」「ゲームやりたい!」「眠たい!」などの欲求が優先すれば、食に関しては最低限の欲になるのではないかと思います。
でも「食べたい!」っていうのが最優先する人も多いですよね。
太っている人を見ていると、やっぱり次から次へと「よく食うな~」って思いますもん。
飲み物も、お茶よりジュースを好むし。

専業主婦は必然的に食べ物に近い場所に生活してますから、なるべく別の趣味(食べてる暇がもったいないような趣味)を見つけて専念することが一番かも知れません。
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この回答へのお礼

やっぱり、食べる量を減らすか、運動をみっちりしないことにはやせられませんよね。趣味を増やして食べることを忘れるようにする!のも手ですね!ありがとうございました。

お礼日時:2002/11/07 22:54

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