バイトがある日の夕食

こんばんは。
私は、ダイエット中の女子大生です。（ひとり暮らし）
週に３回、授業後１６時から２１時までバイトをしています。
バイトの日は家に帰ったら２２時をまわります。
帰ってきてからごはんを食べると脂肪になりやすいので
温かいお茶を飲んだりして寝るようにしています。

バイト中に１５分間休憩があるので
その時間に軽く夕食を済ませたいです。
何を食べたらいいでしょうか？
今までは、玄米ブランやぐーぴたなどを食べていたのですが、
もっとバランスがよくて太りにくい食べ物はないでしょうか？
スープはるさめなんてどうなんでしょうか？
アドバイスお願いします。

No.1 回答者： rodef 回答日時： 2008/04/26 16:19

３０代男性。

＜質問＞
短時間で食べられる範囲で、バランスがよくて太りにくいお勧めの夕食メニューは？

＜回答＞
例えば焼き魚定食。
比較的低カロリーで、高たんぱくだから。
避けた方が良いのは麺類、丼物、ファーストフード。