DHCのビタミンCをサプリメントで飲んでいます。

そこでふと1日に必要なビタミンCの量を調べてみると
100mgほどで大丈夫ということがわかりました!

しかしDHCのビタミンCは1日2粒で1000mgも摂取してしまいます。

ということは900mgも余分にとってしまっているので、
これは1粒で500mgのビタミンCの摂取でも良いのではないかなと思っています。

専門家のみなさまはどう思われますでしょうか?

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

ビタミンCのサプリを飲む人はビタミンCを大量に摂りたいからです。


そうすることでシミ、そばかすの改善や風邪予防、老化防止などができるからです。
ビタミンCを大量に摂ってもまったく害はないそうです。私は15歳の時から毎日2000ミリ摂ってます。
なので必要最低限の量でいい人は飲む必要がないのです。普通の食事から100ミリくらいなら摂れると思います。
最初に書いたような目的がないのであれば500ミリの摂取で十分だと思います。
    • good
    • 2
この回答へのお礼

さっそくのご回答ありがとうございます。

15歳の頃から2000ミリ、飲まれてるのですね!

長年愛用されていて、なにか良い効果は得られておられますか?

こんな実感がある!といったようなことはありますか?

また、2000ミリ摂取して実際に体内に取り込めるビタミンCはどのくらいなのですか?

お礼日時:2008/04/27 23:33

お礼書いてくださってありがとうございます。


現在30歳ですがしみ、しわまったくありません。中学の頃真っ黒に焼けて部活してたのに肌つるっつるです。
そして15歳から現在まで風邪もひいてません。
それまでは毎年必ず1回はひいてました。
それとこれもビタミンCのおかげかはわかりませんが体内年齢18歳だそうです。
実際体内に取り込める量はちょっとわかりませんが、吸収されなかった分は尿として排出されちゃうそうなので一度にたくさん摂らずに朝食後、昼食後、夕食後3回に分けて摂ってます。
    • good
    • 4

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qdocomoオンラインショッピング

現在、docomoSHOPから購入したSOー02Eを使用しています。今回、機種変更のため、docomoSHOPに行ったのですが、土日は一時間まちと言われました。平日にSHOPに行けないので、docomoオンラインショッピングからも購入できることを知りました。そこで教えてください。オンラインショッピングで購入した場合、機械音痴なわたしでも機種変更が簡単にできるでしょうか。データーの移行とかHPには書いてありましたが、難しそうです。
でも、一度、壊れた時に保証額5千円でスマホの代替をしたことはあります。
わたしでもdocomoオンラインショッピングでの 購入はおすすめできるでしょうか。
また、docomoオンラインショッピングで購入した場合【SONY機】 の特典はあるのでしょうか。docomoオンラインショッピングでの購入に迷っています。結局は、壊れた時に保証でスマホが送られてくるときの設定と機種変更はあまり変わらないものなのでしょうか。まとまりがない質問ですみませんが教えてください。

Aベストアンサー

>機械音痴なわたしでも機種変更が簡単にできるでしょうか

まず、携帯電話の電源を切る。(取説を見て下さい。それすら出来ないなら、あきらめましょう)
SIMカードを取り外す。
そして、新しい携帯電話にSIMカードをさす。

電源を入れる。
(機種によりSIMカードの位置は異なります。取説参照。)
以上で機種変更完了。


それが出来るなら、出来る。それすら、出来ないなら、あきめらめてください
基本的に携帯電話の設定については、自分で行います。(Google IDなどの設定とかですが)
ドコモショップなら、ご丁寧にある程度の設定までサービスで行ってくれる場合がありますけどね

>データーの移行とかHPには書いてありましたが、難しそうです。

ドコモショップにいって、データコピーして~って頼めばやってくれる。
窓口ではなく、ショップ店内にある誰でも使える機械で行うので、すぐに使える状態なら、待ち時間は、1分ほど??
本来は、客自らが操作を行う機器です。使い方は店員が教えてくれます。 ショップで購入した場合は、店によっては全て店員が行ってくれる場合もある。

>docomoオンラインショッピングで購入した場合【SONY機】 の特典はあるのでしょうか。


NTTドコモから直接購入するのか、代理店から購入するかの違いでしかありません。
(ドコモショップって看板をあげていおり、他にauショップなども運営している代理店を含みます)
代理店独自に行っている特典は、ありません。
NTTドコモやソニーモバイルコミュニケーションズが行っている特典ならあります
ただし、NTTドコモなどが行っている特典でも、ドコモショップのみやリアル店のみの特典だとありません。
そもそも、どんな特典か不明でが・・・
キャンペーンなら、キャンペーンの詳細や注意事項がサイトなどに書いてありますので、そちらをご覧下さい。(キャンペーンについては確認しておりませんので、ご自身で確認してください)


ちなみに、ドコモショップでは、来店予約を行っていたりします。
予約のときは、事前に番号札をとりますので、店にいきとると、3時間待ちでも、20分程度の待ち時間となる場合があります。
https://www.nttdocomo.co.jp/support/procedure/reserve_shop/

>機械音痴なわたしでも機種変更が簡単にできるでしょうか

まず、携帯電話の電源を切る。(取説を見て下さい。それすら出来ないなら、あきらめましょう)
SIMカードを取り外す。
そして、新しい携帯電話にSIMカードをさす。

電源を入れる。
(機種によりSIMカードの位置は異なります。取説参照。)
以上で機種変更完了。


それが出来るなら、出来る。それすら、出来ないなら、あきめらめてください
基本的に携帯電話の設定については、自分で行います。(Google IDなどの設定とかですが)
ドコモショップなら、...続きを読む

QDHCのサプリメントを同時に飲んでOK?

DHCのサプリメントを三つほど買いました。

違う種類のサプリメントを同時に飲んでよいですか?

Aベストアンサー

サプリメントは「食品」扱いなので、同時に飲んでも問題ありません。

加えて、医薬品との併用も問題はないことが多いですが、医薬品によっては影響があるものもあるので医師と相談してください。
セントジョーンズワートというサプリは特定の医薬品との飲み合わせに対する注意が、厚生労働省から出ています。

以上、DHCのマンスリーマガジンより

Qオンラインショッピングの送付先

オンラインショッピングで買い物をした時に、滞在中のホテルの自分の部屋を送り先にすることってできるのでしょうか?
可能な場合、どのようにすればいいか教えていただけるとありがたいです。

また、同様にオンラインショッピングの荷物を、宅配便の営業所止めにしてもらう事ってできるのでしょうか。

Aベストアンサー

 先方に聞いてもらえますか?ここで出来ますよ、とアドバイスしても先方がしてくれなくては元も子もありませんから(^^;

 ホテルに送ってもらうのなら
ホテルの住所+何号室+○○様 宛で
部屋番号が分からなければ■■ホテル気付 ○○様 宛とすればいいでしょう。

 営業所止めにする場合も同様にお伺いください。可能であれば、住所を調べてその旨を伝えればいいでしょう。

QビタミンCのサプリメントに関して、また、サプリメントの選び方

今日、アルカドラッグでビタミンCのサプリメントと、カルシウム&マグネシウムのサプリメントを買いました。
ビタミンCのサプリメントは一日4錠が目安なんですが、それ4錠で750mgのビタミンC摂取できます。人の一日に摂取するべきビタミンCの量は100mgです。あきらかに摂取量がオーバーな気がするんですが、これでいいんでしょうか?

またサプリメントの選ぶときのことですが、アルカドラッグなどのようなドラッグストアでしっかりした、良品のサプリメントを購入できるのでしょうか。

また、カルシウムのサプリメントと、カルシウム&マグネシウムのサプリメントの差はなんですか。マグネシウムとカルシウムを一緒にしてる理由がわからないのですが。

ビタミンC,アミノ酸、カルシウム、鉄、などのサプリメントを今探しています。陸上の長距離をやってるんで、それにあったお勧めの良品サプリメントがあれば参考程度でいいので教えて下さい。

Aベストアンサー

ビタミンCは水溶性なので、一度にまとめて摂取するより、こまめに摂った方が吸収がよいです。(不要分は尿中に排出)

ビタミンには、Cのように多くとっても水溶性で排出されるものと、そうでないものがあるので
摂り方に注意が必要だと思います。

最近は安いビタミン剤が出ていますが、天然のものはそんな値段では
売れないらしいので、安いものは合成のものだと思われます。

マルチビタミンのように、一錠中に何種類ものビタミンが含まれている
ものよりも、体調に合わせて個別に摂る方が理想的です。

Qコーディネートを紹介してくれるオンラインショッピングサイト

コーディネートを紹介してくれて、そのコーディネートに使用されているアイテムを購入できるようなオンラインショッピングのサイトはないでしょうか?
オンラインで買うとイメージがわかなかったりするので、他のアイテムとあわせてモデルさん(もしくはマネキンなど)が着ている画像などがあればイメージがつかみやすいと思うのです。

ファッション初心者、オンラインショッピング初心者なのでおねがいします。
「こんな風に検索するとたくさん候補が出てくるよ!!」という方法でもかまいません。自分で検索してみたのですがなかなか思うようなサイトがなくて・・・楽天、YAHOOショッピングなどは情報が多すぎてどうすればいいのやら。。。(泣)
歳は10代後半で、ギャル系以外ならどんなテイストのものでもOKです。

Aベストアンサー

お世話になります。
年間40億円を出しているサイトをご紹介します

エイメル
http://www.rakuten.ne.jp/gold/mel/

購買層は少し高めですね

QビタミンCのサプリメントでおすすめはありませんか?

お世話になります。
ビタミンCのサプリメントを
購入しようと思っているのですが
おすすめを教えてください。

Aベストアンサー

お勧めの・・・・病院での検査に使用する、岩城製薬などのアスコルビン酸は純度スリーナインで、遮光瓶に入っています。500グラムが基本です。

サプリは此れを固めたり、カプセルに入れたものです。
又、刺激が少ないようにカルシウムなどと結合させたものもあります。

V-Cは殆どの人はグラム単位で摂取すると効果が出ますので、安価のを大量に購入するのが良いでしょう。

Qhotmailでオンラインショッピング

hotmailでオンラインショッピングを行うことは危険でしょうか?
今まで(ここ5年程度)hotmailを使用してオンラインショッピングや個人情報の登録を行っていたのですが、最近になって個人情報の流出などが話題なり不安に思うようになりました。
口座番号やクレジットカードの情報などはやり取りしていないのですが・・・。パスワードは最近になって初めて変更しました。
どのような危険性があるか詳しい方、教えてください。また、逆に安全性があるという方も教えてください。

Aベストアンサー

>今後は自分が管理していないパソコンでは、hotmailを使用しないようにします。(hotmailの便利さがなくなってしまっていますね・・・)

メールでとても重要な内容をやり取りする事自体がないかもしれませんが・・
目的に応じて、複数使うのもいいかもしれませんよ。



>ホテルの客室で自分のPCでLAN接続した場合何か気をつけるようなことはありますか?こんなことをすると危険だとか・・・。

基本的には、フリースポットやホットスポット等の公共の無料LANと同じと考えて、特に無線では盗聴もあるかもしれませんが・・

当たり前のセキュリティ対策をして、常に気を使っていたらあまり神経質にならなくても良いかもしれませんよ。

出先へ、大切なデータが入ったパソコンを持ち歩いたり公共の無線LANで、とても重要なデータのやり取りは普通しませんよね・・?!


フォルダ共有機能はしないようにする。

個人情報を送信するような場合は、SSLで暗号化されているページかを確認する。(暗号化されていないときは利用しない)

複合的なセキュリティ対策ソフトを必ず使用する

接続は必要最低限におさえる。

↑これを守れば良いのではないでしょうか。

>今後は自分が管理していないパソコンでは、hotmailを使用しないようにします。(hotmailの便利さがなくなってしまっていますね・・・)

メールでとても重要な内容をやり取りする事自体がないかもしれませんが・・
目的に応じて、複数使うのもいいかもしれませんよ。



>ホテルの客室で自分のPCでLAN接続した場合何か気をつけるようなことはありますか?こんなことをすると危険だとか・・・。

基本的には、フリースポットやホットスポット等の公共の無料LANと同じと考えて、特に無線では盗聴もあるか...続きを読む

Qサプリメントのビタミンと医薬品のビタミン

たまにサプリメントを飲んでいます。ビタミンCとかビタミンBなど。他。
薬局で、よく「疲れに効く」などと書いてある薬(第三類医薬品と書いてありました)にもビタミンBがいくつか入っていました。
同じビタミンでも、サプリメントのビタミンと医薬品のビタミンは違うのでしょうか。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

サプリのビタミンも薬品のビタミンも同じように作られているので、サプリを飲んでも、そのビタミン欠乏症には効くはずです。しかし薬事法上の制限があって、サプリは効能を謳うことが出来ないだけです。

医薬品とサプリの違いは下記↓に詳しく説明があります。

http://health.merrymall.net/ci01_07.html

疲れに効くといっても、その疲れが単に寝不足に拠るものなら、医薬品を飲んでも効きません。ビタミン不足に拠る疲労には、サプリを飲んでも効くでしょう。

Qtsutayaのオンラインショッピングを利用したのですが注文してから取

tsutayaのオンラインショッピングを利用したのですが注文してから取り消しはできますか?

Aベストアンサー

下記、良くある質問、「注文した商品はキャンセルできますか」の回答をご覧下さい
http://shop.tsutaya.co.jp/faq/can/01.html

QサプリメントのビタミンCの摂りすぎ

このごろ、ついつい食べ過ぎてしまいがちで、まずいなあと思っています(そこを必死でがまんすればいいのはわかってるのですが、今回の質問はそこメインではないので…)
そこで考えたのですが、サプリメントのビタミンCを間食がわりにつまむのはよくないでしょうか?
水溶性ビタミンですし、ナトリウム共輸送吸収(?)なので、食べすぎ=摂りすぎにはならないと思うのですが…
あのすっぱい味なら少量で食べすぎストップできる気がしますし、ビタミン摂取自体はよいことですよね?この方法でよくないところはないでしょうか
・胃が荒れる?
・摂取しすぎて吸収されにくくなる?
・味覚が麻痺する?(すっぱすぎるので)
などや、その他悪影響があることはあるのでしょうか?

「何事もやりすぎはよくないですよ」的な書き方ではなくて、具体的な悪影響やその理由みたいなものと一緒にお答えいただけるとありがたいです。

Aベストアンサー

Cを間食代わりにですか・・・面白い発想ですね。
私は○十年前の医療用アスコルビン酸の時代から使っていますが、食欲が減ったことがありません。(^_^;)

すっぱいので食欲が減る体質?なら、Citricacid[枸櫞酸]の方が安いのではないでしょうか。

胃が荒れるなら、アスコルビン酸カルシウムとかアスコルビン酸ナトリウムを使うと良いでしょう(不味いけど)。

Cの場合、必要量以上に経口摂取すると、下痢状態になりそれ以上は吸収されなくなります。これを使って其のときの必要量を確認する方法も有ります。

現在は結晶ではなく、サプリのを使っていますが、タイムピル状ので毎日5グラム程度は採っています・・・これはすっぱくないから、書かれている目的にはかないませんね。

必要な人だと・・・病人ではなく・・・10グラム程度まで必要な人もいます・・・つまり下痢しないのです。

で、食べすぎを抑えたいなら、微量栄養素と三大栄養素で不足がなくなれば、体が(脳が)それほど食欲を出させなくなります。


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング

おすすめ情報