出産前後の痔にはご注意!

現在29歳の会社員(男)です。
この年齢にもかかわらず、色々な事にけじめがつけられず
小学生レベルの事で悩んでいます。

けじめがつけられない=自分の欲望を抑えられない、上手く発散できない。
具体例:会社の就業時間中であろうと、ネットに入り浸る。
具体例:例え明日が締切りでも、
    自分がやりたくないと思ったら投げ出してしまう。
具体例:趣味が無い。
    ネットで二次元のエロ物を見てするのが一番のストレス発散法。
    色々(ピアノ・水泳・ジョギング)と
    手を出してみるがどれも苦痛なだけで長続きしない。
具体例:自分で決めたことが守れない。
    ゴールデンウイークに旅行に行こうとしていたのに、旅行の前に会社に行きたくなくなり、欠勤。
    自己嫌悪で家に閉じこもりネット三昧。
    仕事の後始末で、休日出勤。
    自暴自棄になる負のスパイラルから抜けられない。

こんなどうしようもない自分ですが、
ただ、本当に破滅するのは嫌なので、
ぎりぎりの所で踏み止まっています。
会社でも短い期間なら真面目にやれるので、
それで稼げるだけ周囲からのポイントを稼ぎ、
サボりは極力あからさまにはしないようにしています。
会社ものんびりした業界の為、現状では見てみぬフリです。

このままでは、リストラ→ニート→自殺という
最悪の未来が待っている事は明白です。

友人も居ますが、友人相手だと甘えてしまって
解決になりませんでした。自分ひとりでは、
もう解決できない様な気がしています。
何か有用な精神鍛錬法は無いでしょうか?
コーチングやメンタルトレーニング、あるいは昔から行われている
方法でも何でも良いです。
この現状を打破するきっかけとなる、アドバイスを頂きたいのです。

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A 回答 (13件中1~10件)

まず一気の改善は期待できないと思います。

29年間かけて人格を醸成してきたのですから、治すときもゆっくり時間をかける方法をお勧めします。でないと、うまくいかないように思えて、治す行動すらやめてしまいかねません。

>会社でも短い期間なら真面目にやれるので、
これが足がかりになるように思いますね。集中力が深い反面短い期間にしか適用できないということですから、そこを利用していくということでしょう。あなたの集中の仕方と現代社会が求めているものとが矛盾してしまっているだけでしょう。(この「~だけ」というのは欠点を考える上で大切です)

「仏の顔も3度まで」という言葉があります。これは自分自身では適用しないでください。10度でも20度でも自己にゆっくりとした集中ができるように(深い集中を長時間すると通常人は精神疲労をきたします。大体人の集中量は決まっていると言っていいと思います)言い続けることです。できるならば「継続は力なり」という言葉を自身の頭の中にインプットするべきでしょうね。継続しようと思えば、ゆっくりとした集中が必要ですからね。
あとくれぐれも言いますが「自分自身への謙遜」はしないようにお願いします。他人に自分のことを言う時は構いませんが、自分で自分のことを考える時に謙遜したものの考え方をすると自分の自信がなくなってしまうので、すべてのことに対して「やる気」がなくなっていきます。この表現はここでの回答にかなりの方に言ってきました。つまり同じような悩みをかなりの方が持っているとも言えるんですよ。これをするくらいでしたら、29年間かけて人格を醸成してきた過去を洗い出して、失敗したことなどを今のあなたの能力で自分の中で解決していくようにした方がいいでしょうね。こちらの方があなたの中のモチベーションの醸成に役に立ちます。

現状で一気にご自身の道を探せとは言いません。が、その準備を再度初めからしてみてください。自分は現在40代で、30代で再準備を始めました。そのきっかけは実はネットでした。ネットで若い方(同性・異性両方とも)とコミュニケーションをとるうちに再準備の必要性を感じたんです。まだあなたの方が若いです。再準備を始めるに遅いことはないと思います。また再準備ができ、道を見つけようとするときにも多少の凸凹は走れるように心を整える必要もあります。それも感覚の問題なんで時間がかかると思いますから同時にするようにしてくださいね。
ちなみに再準備期間ですが個人差があるように思います。心の問題なんですぐに完了とはいかないと思います。ここでも「継続は力なり」です。
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この回答へのお礼

御回答ありがとうございました。
とても参考になる意見で、ネットの掲示板でこんな助言がもらえるなんて正直言ってびっくりしています。

>まず一気の改善は期待できないと思います。29年間かけて人格を醸成してきたのですから、治すときもゆっくり時間をかける方法をお勧めします。でないと、うまくいかないように思えて、治す行動すらやめてしまいかねません。

そうですね。
29年ですもんね。
そう簡単に変わるわけがない。
でも、じっくり時間をかければ変えられるかもしれない。
今まで、自分の変化を起こすのに半年かそれ以下程度のスパンで考えていました。
で、何も変わっていない自分に絶望して、より悪くなる。
毎日、少しずつ、でも、継続をしていけば何かが変わっていくかもしれませんね。

>10度でも20度でも自己にゆっくりとした集中ができるように(深い集中を長時間すると通常人は精神疲労をきたします。大体人の集中量は決まっていると言っていいと思います)言い続けることです。できるならば「継続は力なり」という言葉を自身の頭の中にインプットするべきでしょうね。

今日から毎日、寝る前と朝起きた時、「継続は力なり」と声に出して言ってみる+書いてみます。
何事も実行あるのみですもんね。

>「自分自身への謙遜」はしないようにお願いします。他人に自分のことを言う時は構いませんが、自分で自分のことを考える時に謙遜したものの考え方をすると自分の自信がなくなってしまうので、すべてのことに対して「やる気」がなくなっていきます。この表現はここでの回答にかなりの方に言ってきました。つまり同じような悩みをかなりの方が持っているとも言えるんですよ。

自分自身への謙遜は自分の得意技です。
でも、皆抱えてる悩みなんですね。
なるほど・・・うん、なんだか気が楽になりました。

>自分は現在40代で、30代で再準備を始めました。

では、自分のほうが有利ですね(笑)

本当にためになりました。
今から自分のしたいことにむけて少しずつ出来る事をやってみます。
やっぱり、人への相談は無駄ではないみたいです。

お礼日時:2008/05/03 17:38

ANo.8です。


このサイトにはいろいろな回答者の方がいます。
そして回答する目的も様々です。質物者の為に役に立つ為に回答してくださる方が殆どです。
ただ中には、俺は知っているんだぞとか、俺は正しいとか、自己主張や自己満足為にしている方もいるでしょう。また他の目的の方もいるでしょう。
色々な考えや情報や知識をお持ちの沢山の方が居ます。
その中から役に立ちそうなものを選んで参考にすれば良いと思います。
中には意にそぐわない回答や、誹謗中傷ともとれる回答もあるかもしれません。
それでも一旦耳を傾けて、色々な人が居ることを知ってください。
それも役に立ちます。
私は自分が困った時にこのサイトを使わせていただき、自分の無知さに気づき、そしてとても役に立ちました。

>コーチングで何を変えたらよいか、
>どちらへ向かったらよいか、判らなかったため
>実際にコーチングは受けたことがありませんでした。

コーチングとはコーチが色々な質問して貴方の中にある答えをあなた自身が見つけ出すようにサポートしてくれます。
ですから何を変えたらよいか、どちらへ向かったらよいか、など
貴方がおぼろげながら見え来た事が、貴方自身で明確にしていくことができるでしょう。
良いコーチは決して答えを言いません。適切な質問と助言、アドバイス、そしてフィードバックなどでサポートしてくれます。
コーチはあくまでコーチです。そしてプレイヤーは貴方です。
良いコーチにめぐり合えて、豊かな人生を歩んでいく事をお祈りしています。
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この回答へのお礼

>コーチはあくまでコーチです。そしてプレイヤーは貴方です。

そうですね。
正直言って今になっていろいろと不安になってきていますが、
それも当然ですね。
自分を変えるのに何の問題も無い分けが無いですから。
がんばってみます。

お礼日時:2008/05/05 14:51

はじめまして。


おそらく回答にならないと思うのですが、私の日頃感じていることにつながっているなぁ・・・と思い、それをお伝えしたくなってしまいました。

私は、具体例をすべて拝見しても、それらの何がそれほど11501150さんが自暴自棄になるほど破滅を予感させるものなのか、ちっともわからないのです。

どれも、あってもいいじゃない・・・そういうのもいいじゃない・・・そんなに悲観することないのにな・・・って思えるのです。

もっともっと巧妙に仕事しないでおいて平気でなぜか出世しちゃうような人、たくさんいますよ。

質問内容を拝見しても、回答にお応えしている内容をみても、おそらくそれなりに短期間やれるときにフォローして、それなりに業務全体に支障のないようになんとかプラスマイナスゼロにもっていっていらっしゃるような気がするのです。

職場もそれで黙認してくれているようだし、ある意味相性がいいのかもしれません。

ときどき・・・というよりむしろ最近・・・どうもその「プラマイゼロ」状態よりもちょっとマイナスに傾いてきてる、ゼロにもっていくことが難しくなってきているのでしょうか・・・

一回マイナスを累積してしまったらもう怒濤の勢いでマイナス無限大までいってしまうような・・・「排水溝から下水に流されてもう戻れない」ような・・・そんなお気持ちになっていらっしゃるのではないかな、と想像いたしました。

かなりご自分のストレスを11501150さんへの攻撃に転化して発散しているかのような回答をされている方もいらっしゃるようですが、それは無視されてよろしいかと思いますよ。

それよりも、そういうものに感情で反応してしまうところに、少し回答があるのではないかな・・・とも思いました。

一番11501150さんに厳しく、徹底的に許していない存在・・・

それは11501150さんご本人ではないかと思うのです。

それを思うと、私は胸が痛みます。

そこまで自分に厳しくさせるもの、それは11501150さんの心の中に住み着いている「永遠にお前はダメだと言い続ける世間様教」みたいなものなんだろうなー、と思います。

そのようなものを棲み着かせるようなう今の世の中のシステム・・・「作戦」といってもいいでしょう・・・そちらの方がずっと腹立たしいです。

こんな風に「自分はダメなんだ」と個人個人に思わせる、そんなシステムと作戦が満ちあふれています。
そこに没頭させておいて、システム自体の本当にダメダメぶりや、作戦の巧妙さに目が向かないようにしているのです。

・・・すみません、支離滅裂で。
最近、本来向かうべき批判や攻撃の対象が、特に10代20代30代くらいの男性にすり替わってしまっていると強く感じていて、それが11501150さんのような人の「個人的な破滅感と悩み」に強く反映されている気がしてならず、とてもとても悲しいことだな、と感じているものですから・・・

11501150さんが、ご自分ばかりを責めずに、外のシステムのダメさ加減に目を向けられるようになったら、もう少し気が楽になるのかな(作戦にはまらずにすむのかな)と思ったりします。

ご興味がなければ何の意味もないとは思うのですが、各種差別やえん罪の問題を取り扱うグループとか、そういうところの活動なんかに触れたら、ひょっとするときっかけがあるかもしれません。
あと、児ポ法反対運動とか。

ほんと、駄文でごめんなさい。
こんなこと書いても11501150さんの不安はまったく解消されいないんだろーなーと思いつつ、表現せずにはいられませんでした。

最後にこれだけ・・・
リストラ→ニート→自殺
こんな方程式のようなもの、嘘ですよ。
バカなマスコミの洗脳作戦に引っかからないでくださいね。

悲観するのもたまにはアリって思うんですけど、作戦に乗っちゃってその通りに行動しちゃったら何だかピエロすぎて泣けちゃうじゃないですか・・・
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この回答へのお礼

ネットも馬鹿にしたもんじゃないですね。

こういう温かい言葉をいただけると、なんだか一人で自暴自棄になったり、
心無い投稿に腹を立てている自分が馬鹿らしくなってきます。

>質問内容を拝見しても、・・・~・・・と想像いたしました。

凄いですね。
こうやっていわれてみると、思い当たる所が多々あります。
たったこれだけのやり取りを読むだけで、書いている本人も認識できていなかったことを指摘して頂けるとは・・・。
世の中、広いですね。

今日、サボった分の後始末で出勤していましたが、
昨日の投稿で元気付けられたせいか、とても仕事がはかどりました。
今日一日は仕事をしていて楽しかったです。間違いなく。
でも、これが長続きしないことも長年の経験から良くわかっています。
ですから、昨日、コーチングの申し込みと予約をしておきました。
自分の現状と、目指したい未来をメールに記載しました。
明日、初めてのコーチングを受けてみます。

おそらく、自分は年齢からしたら精神年齢は幼いでしょう。
つまらない中傷にむきになったり、腹を立てたり。
結局は自分に自信がないから過剰反応してしまうのでしょうね。

でも、こんな自分を少しでも理解してくれるあなたのような方がいてくれるとわかっただけでも、
ここに投稿した意味がありました。

俺も、一時期ネットで自分のストレスをぶつけていたことがありました。(まあ、いまでもたまにやるか・・・)
でも、何にも解決しないんですよね。
まるで鏡向かって罵倒しているみたいで・・・
相手の顔も表情も見えない。でも、自分を攻撃する文章だけは帰ってくる。自分の劣等感と相手への憎悪だけが膨らんでいく泥沼。
でも、やめられない。
現実世界に打ち込むものがないから・・・・。
もう、そんなことはやめたいですね。

あなたの投稿は一番、心に響きました。
今までの投稿を読んでこのような投稿が頂けたという事は
俺の投稿と回答は、世の中でそれほど異常な事ではなかった
という証明だと勝手に思うことにします。
どんなきっかけでもいいんです。自分を肯定して、未来に希望が持てれば。
そうすることで、周りにも思い遣りが持てるし、社会的責任も果たせると思います。

今は今出来ることをひとつづつやっていくだけです。
いいことを色々聞きました。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2008/05/05 00:08

9番です、


>自分の気に入らない人を見下して、ストレス発散ですか・・・嫌な人ですね。

耳障りなことは聞かない・嫌なことは避ける。事実を指摘されると怒る。
まさに典型的な自己中ダメンズですね。

色々書いていますが、どうせ長続きするもんかという諦めと
何かに頼って直そうとする甘えが同居しています、
魔法を期待しているとしか思えません。
ここで出ている指摘・助言なんて、親・教師・上司・友人から何度も
もらってるんじゃないですか?
それで今までしてきたことを振り返れば、私が「無理・直らない」
といっている理由が分かっていただけると思います。
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この回答へのお礼

で、あなたは俺に駄目だしをして、何を得られるんですか?

それが一番知りたいのです。

あなたは私が絶望して、自暴自棄になって、そして何を得られるのですか?

人の不幸は蜜の味といいます。

あなたのその例に漏れないのでしょうか?

お礼日時:2008/05/05 00:17

外国に行くのはどうでしょう。


価値観が変わるかもしれません、
もしすでに行っていたら、すいません。

厳しいこと言いますが、
あなたは一度リストラとかされないと、
たぶん変わらないのではないかな、と。

これも、すでにされたことがあるならすいません。

一大決心して、
ネットを解約するとか。

やるきがあるなら、
それくらいできると思うのですが・・・


あと、No9の人とか気にしないでくださいね。
こういう人もいますから。
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この回答へのお礼

手厳しいですね。

でも、そういう反応が普通だと思います。
俺のしていることは、毎日必死でがんばっているのに報われない人達には到底容認できないことだと思います。
でも、首になるつもりはありません。

どれだけ醜かろうと現在のおいしい地位を手放すつもりはありません。
なぜなら今の地位は必死で大学で勉強していい成績をとり、就職活動で徹底的に自分に合う会社を探して得た物だからです。
駄目な自分をさらけ出して、罵倒されても何とか今の自分をベースにやっていきます。
29年生きてきた自分を全部捨ててしまってもうまくいかないことは
これまでの失敗から良くわかっています。
これまでの自分を肯定しつつ、新しい自分を積み重ねていく。
少しずつ、でも、毎日確実に変化していく。
これがこれまでの自分の経験を元に、ここでのやり取りをきっかけにたどり着いた自分なりの答えです。

お礼日時:2008/05/05 00:25

1番です。

「この投稿は何が言いたいのでしょうか?」
それが分からないところが貴方の恐ろしいところです。
脳細胞の異常により自己を制御できない遺伝病または
変異であると推測されます。

事故の欲望を制御できないので社会適応性にかけます。
おっしゃるように自暴自棄から犯罪に走るのも時間の
問題だと思われます。

マグロ漁船かなんかで国外にいて欲しいと切実に思います。
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この回答へのお礼

>この投稿は何が言いたいのでしょうか?

書き方が悪かったですね。
ホントはこういいたかったの。

あんた、ナニがしたいの?

あっちこっちで、気に入らない投稿にいちゃもん
つけているみたいだけど・・・

自分の気に入らない人を見下して、ストレス発散ですか・・・
嫌な人ですね。

お礼日時:2008/05/03 19:58

こんにちは貴方の書いているネガティブの部分が全部その通りなら幾らなんでも会社は首になるでしょう。



まだ充分自立していく可能性があります。
なぜなら貴方は自分の事を見据えて、巧く行ってない部分をハッキリ把握している。
そして成りたい状態、成りたい自分もハッキリしている。
しかも自分の強みも知っている。
後はやるだけです。
ただし自分ひとりで取り組むには荷が重いでしょう。
サボりたい自分とやりたい自分が居てつい楽な方へ流されてしまうからです。
ですから効果的なサポートをしてくれる人が必要です。
コーチングも良いですね費用は掛かりますが人生のコーチとして貴方と共に真剣に取り組んでくれます。
また能力開発のセミナーも効果的です。(自己開発、自己開示、自己啓発などとも呼ばれています。)
お住まいは何処なのか分かりませんが、コーチングも含めて2社ほど紹介します。参考にしてみてください。
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この回答へのお礼

コーチングは前から興味がありました。
でも、コーチングで何を変えたらよいか、
どちらへ向かったらよいか、判らなかったため
実際にコーチングは受けたことがありませんでした。

でも、今日ここで指摘されたことと、
今までやってきた自己分析でそれもおぼろげながら見えてきました。

よく吟味して、コーチングも受けてみようと思います。

御回答、ありがとうございました。

お礼日時:2008/05/03 20:09

4.の考えでは仕事で一人前にはなれません。


まず、やりたい仕事一本で頑張ってみましょう。
それからです、他にやりたいことが出てくるのは。

1.2.は素晴らしいです。

3.はただ人前で演奏したいだけなのですか?演奏したい曲、感動を与えたい人などをもっと具体的に想像して取り組んでください。弾けるようになった結果、質問者様が周りに与える影響を考えるのです。

5.に関しては習っているからマスターしたいのですか?だったら今すぐやめましょう。やめれば、マスターしたいと思わないはずです。その時間をもっとやりたい事に費やすべきです。

6.は誰もが望みますね。
7.は何かに打ち込んでいる人は結果としてこうなれます。

8.は「絶対、やってやるんだ!!」という心構えです。質問者様はこの心構えがありません。「できたらいいな?」程度ですべてを考えていませんか?
強く望んだことは絶対に現実になります。

本当にやりたいことが見つかったら諦めないでください!
今の質問者様のやりたい事は「なんとなく」という気がしてしまいます。
一度の人生やってやりましょうよ!
そして自分に関わるすべてのコトに感謝をすることです。
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この回答へのお礼

力強い御回答ありがとうございました。

>4.の考えでは仕事で一人前にはなれません。
まず、やりたい仕事一本で頑張ってみましょう。
それからです、他にやりたいことが出てくるのは。

そうですよね。
何か、しっくり来なかったんですよ。
自分に対して。
心を入れ替えてやってみます。

>3.はただ人前で演奏したいだけなのですか?演奏したい曲、感動を与えたい人などをもっと具体的に想像して取り組んでください。弾けるようになった結果、質問者様が周りに与える影響を考えるのです。

より具体的に・詳細にってことですね。
やってみます。

>5.に関しては習っているからマスターしたいのですか?だったら今すぐやめましょう。やめれば、マスターしたいと思わないはずです。その時間をもっとやりたい事に費やすべきです。

これは、仕事と密接に関っているので、必要なことです。
速読を習ってから、明らかに事務処理速度と正確性が上がりました。
マスターすれば、1.2の夢に大きく近づけます。

>8.は「絶対、やってやるんだ!!」という心構えです。
質問者様はこの心構えがありません。
「できたらいいな?」程度ですべてを考えていませんか?
強く望んだことは絶対に現実になります。

どうせ出来ないんだ、という諦めが根底にあります。
かつては毎回思い立つたびに、「絶対、やってやるんだ!!」と意気込んでいました。
で、結局エネルギー切れ。そして、自分の決心なんて所詮この程度なんだなと、自己嫌悪。
これの繰り返し。
29年間ずっとそうでした。
どうやら自分はいきり立って、絶対!絶対!といって始めると、
失速してしまうようです。

ですから、もっとじっくりと、でも、確実に進んで行くのが良いのだと思います。

真剣に回答して頂き非常にためになりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2008/05/03 18:27

自己開示セミナー経験者として補足致します。



「○○したい」「○○なりたい」と言っているうちは出来ません。
「○○します」「○○なります」と言って、自分自身に決断をしてください。
物理的に不可能な事意外は全て、自分自身のとった行動で結果が出ます。
それでも出来なかったのなら、あなたの思いはその程度だったのです。
あなたは自己分析が出来ています。
今以外の生き方以外なら、新しい自分を創造する事が出来るはずです。

色々夢を書いていますが、29年間の垢を落とすには無謀ですね・・・
「自分で決めたことは最後までやりとおせる様になりたい」
を集中して行動する事をお勧めいたします。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

>色々夢を書いていますが、29年間の垢を落とすには無謀ですね・・・

正直言ってキツイ回答でした。
自分の投稿から、自分のしていることを客観的に振り返ってみれば、仰るとおり、無謀ですね。
理屈では判っていても、この夢が厳しいと言われる自分の現状を再認識するのはつらいです。

ただ、自分でこれだけ「自分は駄目だ」なんて投稿しておいてなんですが、俺にも良い所はあるんです。
(われながら支離滅裂で屈折していますが・・・)
向上心はあるし、気が利くねといわれることもある。
ただ、何事も長続きしないだけで・・・

とにかく!!今の夢をもっと具体化・選別して、3年間やり通してみますわ。
他の回答者様から「継続は力なり」というありがたいアドバイスも頂きましたし。

自らの体験を踏まえた助言していただきまして、どうもありがとうございました。

お礼日時:2008/05/03 18:15

>希望に満ちて、何をやっても上手くいくような気がする時はあるのです。



この気持ちを大事にしてください。続かないのは意思が弱いだけです。人間は「なりたい」と思ったことになれる唯一の生き物なんです。
差し支えなければ、やりたいことを教えていただけませんか?
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この回答へのお礼

>やりたいことを教えていただけませんか?

一応、色々と書き出してみました。
3年後に達成したい夢
1.仕事で一人前になり、ひとりで案件をこなせるようになる。
2.子供の養育費とマイホームの頭金として、400万の貯金
3.ピアノを人前で演奏できるレベルになりたい
4.会社が駄目になっても、ひとまず食べていける(技術士、電検)の資格を取りたい
5.速読を習っているのでマスターしたい
6.一緒に居て安らげる人と共に暮らしたい
7.周囲から一目置かれ頼りにされたい
8.自分で決めたことは最後までやりとおせる様になりたい

等等です。
夢は立派なのですが・・・持続力が・・・

お礼日時:2008/05/03 17:16

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