マイクロダイエットとほとんど同じ成分でもう少し安価なダイエット食品があると聞いたのですが、なんでしょうか??
やせたいと言うのも少しはありますが、それより肌をきれいにしたいのです。マイクロダイエットは必要な栄養素が全て取れると聞きました。野菜が不足気味なのかなあと思いつつなかなか摂取できない毎日なので・・。

A 回答 (4件)

マイクロダイエットは、1食分あたり約千円と高いですよね。

これを毎日続けるとなると、かなりの額になります。

そこで、私は、マイクロダイエットとほとんど同じ成分ではないのですが、似たような方法で4kg減量しました。

私が、マイクロダイエットの変わりに使用したものは、飲むヨーグルトです。
商品にもよりますが、1食分あたり200ml程度で、エネルギー量は100kcal強であったと思います。
腹持ちも、満腹感があり、マイクロダイエットよりいいと思います。
お値段は、100円程度であるので、マイクロダイエットの1/10ですみます。
ダイエット中であっても、飲むヨーグルトであると、カルシウム不足をあまり心配しなくても大丈夫です。
飲むヨーグルトだけであると、野菜不足がやはり気になりますので、低カロリーの野菜スープやノンオイルのサラダなどを付け合せたりします。
私は以前に経験したダイエットであると便秘に傾いたのですが、飲むヨーグルトであると、便秘にも傾きません。

テレビで放送していたのですが、アフリカの方に牛乳しか口に入れない部族がいるそうです。
このテレビを見て、思い立ったダイエット方法です。

私は牛乳が苦手なので、飲むヨーグルトにしました。
飲むヨーグルトは、飽きないように、プレーン味以外にもイチゴ味、ブルーベリー味、アロエ果肉入りなどを飲みました。

方法はマイクロダイエットと同じで、1日1食~2食を飲むヨーグルトにして、他は普通の食事を普通量食べるようにしました。
カロリーは、夕食を1番低くすると、ダイエットに効果的であるので、夕食を飲むヨーグルトにしました。
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こんにちは。

laboさんは幾つくらいのかたなのかな?
とりあえず、下のURLで紹介しているものは、マイ○ロでも途中で挫折した私が(最後に細かいザラザラが残ってそれが段々気持ち悪くなってしまいました。)
唯一大丈夫だったものです。
タブレットとシェイクを作るための粉でワンセット。味は子供がねだる位おいしいし、5種類あります。
マイ○ロだと○箱買うと1箱ついてますってなってるから、つい、一度にたくさん買って私みたいに捨てちゃうしかない人もいるけど、
ここのは定価と愛用者価格が違ってて定価だとマイ○ロの半額くらい。でも、30日以内に返せば空箱でもお金がもどるとのことです。
もっとも、私は愛用者価格にかえてそのまま続けてます。今43才ですが、いつも相手が勝手に5~10才若く思ってくれますよ。26年ぶりに高校時代のサイズになったしね。
私の変化を見て、今では、夫も愛用してます。
お暇な時に覗いてみては?

参考URL:http://homepage2.nifty.com/rakrak/yokoneko/
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はじめまして。


#2の方もかかれている、○ッセンのジャスト○ィットスリムと、
マイクロダイエット、両方試したことがあります。

ジャスト○ィットスリムは味がとっても!マズイです。
両方とも、シェイクタイプのを飲んだのですが、
マイクロダイエットは牛乳でシェイクすると、とてもおいしく、
全然続けられました。
ジャスト○ィットスリムは同じくらいの量で同じく牛乳で割って飲んだのですが、
とても飲めるものではなく、3口くらいで挫折してしまい、
3種類ほどの味があったのですが、全て3口ほどで断念し、
戸棚の奥に眠っています。
今はスープタイプもあるようですが、こちらは試していません。
マイクロダイエットはシェイクもスープも味がおいしく、おかげで、
1ヶ月で5キロダウンさせていただきました。

ジャスト○ィットスリムはいくら安価とは言え、お勧めできません・・・。
味の好みは人によりけりだとは思うのですが。
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ニッセンから出ているジャストフィットスリム(32食セット)\9,990 だと思います。


マイクロダイエットとほとんど同じです。
1日の3分の1の栄養素が取れるというものです。
お試し16食で6000円というのもありますが。
ドリンク・スープ・リゾットタイプがあります。
http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_f.j …
そのほかにもオルビス(化粧品で有名ですよね)からも出ています。
同じく3分の1の栄養が取れるそうです。
ニッセンの味が4種類入ってるのに比べ、オルビスは同じ味での販売です。
オレンジシトラスとストロベリーです。
7食入って1400円とかなり安いですね。
試してみたいなと思っていただけで、まだ購入していないので
飲みやすさや味などよくわかりませんが。
Hpはまだ見ていませんが、オルビスは雑誌にはさんであるはがきで
申し込むと、初めて購入する人は300円割引になります。

参考URL:http://www.orbis.co.jp
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Aベストアンサー

厳密に言うと違って来ます。

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1mg5錠の場合、表面積が大きくなるので、
5mg1錠が全部溶けるよりも早く、1mg5錠が体内で溶ける事になるので、
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ぜひ、上記の商品についての留意点と、メリット、そしてこの状態での健康的なやせ方などを教えてください。
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Aベストアンサー

マイクロの方は経験がありませんので、
ハリウッドのほうだけ。

全然効きませんでした。
具体的に言うと、空腹感も相当強いし、
2日後に計ってみても100gしか減りませんでした。

自分で色々やって、とりあえず9kg
(途中減らない時期が一ヶ月ほどあったのを含めて五ヶ月で)減りましたので、
そんなんでよければ自分の今までの回答履歴を見てください。

まず、1ヶ月に3kg以上減るのは体への負担が大きすぎるので
止めてください。
やっぱり、急に落とすとリバウンドも体調の変化もきついので
後々を考えるとよくないな、と、
体験的に思います。
お医者さんへ行きたがらないのは、
多分、本人も自分の健康状態がよくないのを薄々わかっていて、
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いざ治療となると
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ウチの場合は、何年も嫌がっていて、ようやくお医者へ行く気になったら、
いざ行こうという前日(日曜日)に脳卒中で倒れて、
それっきりです。
行く気になるほど自覚症状として悪かったんでしょうね。
但し、お母様の場合、
年齢的にもホルモンバランスが崩れてきているのもあって、
お体の調子が悪くなりがちなので、
まずはある程度、体重を落としてから運動した方が言いと思います。

他にも何かあれば、
遠慮なく補足要求してください。

マイクロの方は経験がありませんので、
ハリウッドのほうだけ。

全然効きませんでした。
具体的に言うと、空腹感も相当強いし、
2日後に計ってみても100gしか減りませんでした。

自分で色々やって、とりあえず9kg
(途中減らない時期が一ヶ月ほどあったのを含めて五ヶ月で)減りましたので、
そんなんでよければ自分の今までの回答履歴を見てください。

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Q薬の成分について

薬(錠剤)には、「成分○○○50mg」といったものがありますが、 その錠剤の重さは200mgあったりします。この場合、残りの150mgは何が入っているのでしょうか。
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よろしくお願いします。

Aベストアンサー

先ず、残りの150mg は、その他の成分が含まれています。

市販薬の場合は説明書に「添加物」として書かれています。
例:乳糖、澱粉、プロビルセルローズ 等

錠剤の場合は、特に説明書に書いてある場合を除いて、割ったりすることは好ましくありません。「噛まずに服用」等と明記していることも多く、吸収される時間を遅らせたり、成分が混ざると変質して効果がなくなる場合もあるようです。

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Q摂取が必要なカロリーと栄養素って

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 成人男性として望ましい食・栄養素が載っている教科書ってありませんか?
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Aベストアンサー

教科書どおりの食生活を送れば、本当に健康になれます。
次の3つのサイトが参考になりますが、これらの栄養基準と食品データ、エクササイスガイドを
組み込んだフリーソフトが多数公開されているので、そちらを探すと良いと思います。

厚生労働省の栄養基準
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農林水産省の食事バランスガイド
http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/index.html

厚生労働省のエクササイスガイド
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2006/07/004149.php

Q成分量の計算。

薬学部1年のものです。
次の問題を解いたのですが、答えが合わず困ってます。

小児科 5歳児
処方(1)アスベリン散(10%) 1回0.1g 1日0.3g(製剤量として)
   (2)ペリアクチン散(1%) 1回0.16g 1日0.48g(製剤量として)
    1日3回 朝昼夕食後 5日分      以上

問1 処方薬(1)の成分量は、1g中で何mgか。
問2 処方薬(1)の製剤量に含まれる成分量は、1日あたり何mgか。
問3 処方薬(2)の成分量は、1g中で何mgか。
問4 処方薬(2)の製剤量に含まれる成分量は、1日あたり何mgか。

問1 100mg  問2 20mg  問3 10mg  問4 4mg
が解答例です。

1と3は、わかるのですが、2と4がわかりません。
2は30mg、4は4.8mgだと思ったのですがどうでしょう?

よろしくお願いします!

Aベストアンサー

あなたの答えで正解です。

Q1日の摂取カロリー、栄養素などがわかるホームページ

健康診断後、コレステロール値が気になり、
食事管理をきちんとしようと思っています。


その日に食べたもの(メニュー)を入力すると
一日の摂取カロリーや
足りない栄養素などを計算してくれるページが
どこかにあったと思うのですが、
ご存知の方いらっしゃいませんか?

似たような
食事管理のHPでもかまいません。どうぞよろしくお願いいたします。


 (いつも思うのですが、健康診断ってあれだけ一気に検査するなら
  その人の体に合った食生活も教えてくれればいいのになーと思いました。
  だってAの症状には「この食材は食べた方がイイ」、
  Bの症状には「避けたほうがイイ」って言われても困る・・・)

Aベストアンサー

 この辺でしょうか…。
 後は「カロリー計算」あたりでキーワード検索するとどーんと…出すぎて迷ってしまいますが(^^;
 
>あなたの一日に必要なカロリーは?
http://www.chemiphar.co.jp/healthcare/calc_c/cal_calc.htm

>eatsmart
http://www.eatsmart.jp/top/

余談ですが…
 江ノ島の方だかに東海大の人体博物館っていうのが確かあるんですけど、そこの中に便利なのがあるんですよね(今は知りませんが^^;)。
 身長体重をその場で測定して、その後にその日に食べた食材とかをポンポンポンと画面から選んでいくと、それまでの栄養素内容や不足栄養、運動不足指摘やら何したらいいのか、何がお薦めなのかとか色々出てくるのが中学か高校の時に行った際にやったら出てきた覚えがあります(笑)

Q栄養ドリンクに入っている生薬の成分表示について教えてください。

栄養ドリンクに入っている生薬の成分表示について教えてください。

例えばニンジンエキス100mg(原生薬として1000mg)
とニンジンエキス200mg(原生薬として1000mg)があるとして
この両者を比較すると100mgの方は200mgに比べて2倍濃縮されている。
しかし、100mgも200mgも有効成分の量は一緒、、このような理解でいいでしょうか?

Aベストアンサー

ニンジンとは日本薬局方(局方)にもちゃんと乗っている生薬の成分でニンジンを粉末にしたものです。
エキス剤と言うのもちゃんと局方に出ており、「生薬の侵出液を濃縮して製したもの」と記載があります。

つまりニンジンエキスと言うのは生薬であるニンジンの侵出液を濃縮したものと言うことです。
元のニンジン末の量は同じで、抽出方法は不明ですが濃縮度合いが違うと言うことで質問者さんの解釈で問題無いですよ。

他の方が「化学変化して、ベンゼン」ができると書かれていますが、全く意味不明ですので気にしなくて良いです。
ベンゼンとは有機溶媒でそんな物ができる反応がドリンク内で起こるわけありません。起こってたら売る前に起こりますよ…
何なんでしょうね。こういう嘘の知識は…ちょっと化学がわかればわかるのに。

それともベンゼン環と言いたかったのかな。まぁそんな反応も起こらないので気にしなくてOKですよ。

Q体内で作れる栄養素、作れない栄養素

炭水化物
脂質
たんぱく質
亜鉛
ビタミン
ミネラル

例えば2日間何も食事をしないとします。
その上で

(1)体内で勝手に作ってくれる栄養素
(2)体内で絶対に作れない栄養素

それぞれ何ですか?

Aベストアンサー

 栄養素とは、体に必要な物質のうち食事など体外から摂るものを言いますので、質問自体が自己矛盾しています。

炭水化物とは、糖(糖類)のことですが、高等動物はグルコースまで分解して取り込みます。グルコースが糖の基本形のひとつで、生物の多くはエネルギー源として利用します。植物はグルコースをデンプンとして蓄えたり、セルロースで細胞壁を作ります。動物はグリコーゲンと言う形で貯蔵します。糖質が栄養として取り込めないときは、蓄えられているグリコーゲンを分解し、それでも足りないときは脂肪やタンパク質からグルコースは合成できます。

脂質、高級脂肪酸のグリセリドですが、脂肪酸は他の脂肪酸や糖から合成できる物もありますが、必須脂肪酸は体内での合成量が少ないかも出来ないものです。いわゆるω-6脂肪酸とω-3脂肪酸がそれに当たりますから、ω-6脂肪酸とω-3脂肪酸は食事として摂取しなければなりません。

タンパク質:アミノ酸のポリマーですが、アミノ酸まで分解して消化吸収されます。体を構成するアミノ酸の多くは体内で再合成できますが、体内で再合成できない物、その量が少ない物は食事から摂取しなければならない必須アミノ酸です。--トリプトファン、リシン(リジン)、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジンです。

亜鉛:いわゆる無機塩類(ミネラル)のひとつですが、亜鉛だけでなく、ナトリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素が、それに当たります。
 これらは元素ですから、体内で作り出すことは出来ませんが、短期間なら体内の物を再利用できます。

ビタミン:上記以外の有機化合物

(1)体内で勝手に作ってくれる栄養素
 体内で作るものは栄養素とは言いませんから回答できません。
(2)体内で絶対に作れない栄養素
 栄養素自体、体内で作られないものを言います。

>例えば2日間何も食事をしないとします。
 もっとも重要なものは「水」でしょうね。それ以外は栄養素(食事)として摂らなくても大丈夫です。酸素は除きます。

 栄養素と言って「ひとくくり」に議論は出来ません。栄養素は総称であって、ひとつひとつの物質について考えないとなりません。
⇒炭水化物( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9 )
  炭水化物代謝( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E4%BB%A3%E8%AC%9D )
⇒脂肪酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8 )
  必須脂肪酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%85%E9%A0%88%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8 )
⇒タンパク質( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA )
  アミノ酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8 )
  必須アミノ酸( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8 )
⇒ミネラル( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9%E3%83%AB )
⇒ビタミン( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3 )

 栄養素とは、体に必要な物質のうち食事など体外から摂るものを言いますので、質問自体が自己矛盾しています。

炭水化物とは、糖(糖類)のことですが、高等動物はグルコースまで分解して取り込みます。グルコースが糖の基本形のひとつで、生物の多くはエネルギー源として利用します。植物はグルコースをデンプンとして蓄えたり、セルロースで細胞壁を作ります。動物はグリコーゲンと言う形で貯蔵します。糖質が栄養として取り込めないときは、蓄えられているグリコーゲンを分解し、それでも足りないときは脂肪や...続きを読む

Qまぐろの缶詰の鉄成分

まぐろの缶詰の成分を見ていますと、水煮より味付けの缶詰の方が、鉄の成分が多くなっています。
この差は、味付けの仕方によるものですか? 教えて下さい。

 参照した資料は、「食品成分表 2011」です
缶詰 水煮  フレーク、ライト   鉄分 0.6mg きはだ  液汁を含んだもの
〃  水煮  フレーク、ホワイト  鉄分 1.0mg びんなが 液汁を含んだもの
〃  味付け フレーク        鉄分 4.0mg       液汁を含んだもの
〃  油煮  フレーク、ライト    鉄分 0.5mg きはだ  液汁を含んだもの
〃  油煮  フレーク、ホワイト  鉄分 1.8mg びんなが 液汁を含んだもの
きはだ 生               鉄分 2.0mg 切り身

Aベストアンサー

こんにちは、栄養士です。

この場合の鉄分は、まぐろの身に含まれる「血」ですね。
水煮の場合、血は水に溶けだし、流出してしまいます。
油煮の場合は、血は油に溶け出さないので、そのまま残るわけです。

これが水煮と油煮の鉄分(残存血液量)の差となるわけです。

言いかえれば、味付けの差ではなく、調理方法の差によるものです。

ちなみに、
トロより赤身の方が鉄分(血液)が多いのは、お分かりですよね。^^

Qダイエットとニキビとしわ3つとも克服できる栄養素は?

ダイエット中ですが、しわもニキビもあって、化粧品というよりも中から変えていかないと、いままでの経験からすぐに戻るので、食事で体質改善を望んでいます。いろいろ研究中ですが、どうもニキビとダイエットは結びつくのでいいのですが、しわとなると、相反する食物や栄養素ばかりで困ります。どうすれば3つともうまく克服出来るのでしょうか?専門家の方のアドバイスお待ちしてます。

Aベストアンサー

再び登場します。
これは自分の経験談ですけど、私は中学のときくらいから背中にニキビみたいな物が一面に出ていました。それは30才過ぎても治ることはなかったのですが、水を1日2リットル位飲むようにしたのです。
毎日欠かさずに飲んで2ヶ月くらい経ったある日、私の妻がびっくりしたような口調で「背中がきれいになってる!」って騒ぎ出したんですね。自分の背中ってそんなに見ることがなかったので自分では気づかなかったのですが鏡を見ると自分でも信じられない背中が、見た事もない自分の背中がそこには映っていたんです。もうびっくりしました。15年以上もその状態だったものが、たった2ヶ月ですよ!
それからもやはり水を飲むようにしています。勿論人よりも多くトイレに行きますよ。
学生のときは老け顔といいましょうか、年上に見られていましたが今では同級生達と一緒に居ても自分が一番若く見られます。今ではそれがちょっとした快感でもあります。
あと何かスポーツでダイエットしようとするなら無理な長距離走をするとしわがつきやすくなると聞いたことがあります。だからウォーキングが良いとの事です。
人間って1日に1リットルくらいは水分を出すんだそうです。だからそれ以上に水を取った方がいいと聞いたことがあります。それ位取ると必要以上に水分が出て行って足りなくなるということはないかと思いますが。
(何か雑誌に良くある通販の記事みたいになっちゃいましたね)

再び登場します。
これは自分の経験談ですけど、私は中学のときくらいから背中にニキビみたいな物が一面に出ていました。それは30才過ぎても治ることはなかったのですが、水を1日2リットル位飲むようにしたのです。
毎日欠かさずに飲んで2ヶ月くらい経ったある日、私の妻がびっくりしたような口調で「背中がきれいになってる!」って騒ぎ出したんですね。自分の背中ってそんなに見ることがなかったので自分では気づかなかったのですが鏡を見ると自分でも信じられない背中が、見た事もない自分の背中がそこには...続きを読む


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