40歳になりました。
30代週末スポーツクラブで毎週1時間走っていたのを
社会人の大学院が週末行かないといけないので
スポーツクラブ止めて1年なのですが
体力がものすごく落ちました。

今までかなりパワフルに仕事してきたのに、
夜とか全然用事をする気にもなりません。
階段を上る気にもなりません。
体力が落ちて集中力も落ちました。
これは加齢の問題だけでなくやはり
スポーツクラブを止めた事が大きいでしょうか。
40歳はこんなものでしょうか。
元気な50歳を見るとやはり運動か?
とも思ってしまうのですが。
9月に社会人大学院が終わるのでもう一度スポーツクラブに
行った方がいいでしょうか。

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A 回答 (2件)

毎週1時間の運動をやめ、体重が増えた位ならわかるのですが、それ程の変化があるとは考えにくいのですが・・・


40歳という年齢ですが、何もする気にならないほど疲れる年齢ではないです。

健康診断で異常がないのでしたらストレスなども考えられます。

そのような状態で無理に体を動かしても体に良いとも思いません。
運動をしたい時は動く事を体が欲していて、何をするにも意欲満々の時だったりします。

自分の体に聞きながら無理をしないで軽いウォーキング等でもリフレッシュ出来ますので試してみてください。
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この回答へのお礼

ストレスの疑いですね。
ライフイベントが重なっている事も原因かも。
ありがとうございます。

お礼日時:2008/05/16 21:49

私は日常生活の中でチョット走るみたいなことがやりたくないし上手くできなくなったのに愕然としてジム通いを始めました。

今では昔ほどではないにせよ復活の兆しアリ!です。

ただ質問者さんの場合はなんか極端な感じもします。健康診断されてみてはどうですか?
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
やっぱり、なんか他に原因があるのかもしれません。
ありがとうございます。

お礼日時:2008/05/16 21:48

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