No.2ベストアンサー
- 回答日時:
昔、何かのテレビで見たのですが
疲れにくくなるらしいですよ。
柔軟性の高い人と、低い人が
階段を上り下りする実験があって、
体の柔らかい人の方が
疲労感が少なかった、とテレビで聞いたような?
空手の角田師範が
どんな人でも毎日ストレッチを続ければ体は柔らかくなります!
とおはスタで子供にアドバイスしていましたが、
私はその言葉を信じつつも、毎日のストレッチを省いたため
未だに硬いままですね・・・
No.3
- 回答日時:
私自身トレーニングを行っていて疲労回復を高めるためにストレッチをするという意味合いでしか捉えていなかったのですが トレーニングを止め早15年 46歳になった今年2度腰を痛めたのですがその時整形外科医から 筋肉が硬すぎて腰周りの柔軟度が無くなっている このままいくとヘルニアになってしまうと言われ毎朝晩ストレッチを行っています
若いうちはわかりにくいのですが 怪我予防に大変重要です
特に年をとって実感します
若いうちから習慣化されるといいと思います
この回答へのお礼
お礼日時:2008/06/09 14:05
回答ありがとうございます。
そうですか、ヘルニアは怖いですね。私は23歳ですが、今からでも柔軟体操をして、健康体を維持したいと思います。貴重なご意見感謝します。
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