30代前半の女性です!

3年前からデスクワークを始め、一日中パソコンに向かっています。
もともとやせ型で、体重もさほど変わらなかったのでついつい油断していると、
下腹にメタボのように肉がついてしまったんです(>_<)!!

一日の摂取カロリーは、30代の女性の平均値だと思いますが、
肉が付いたということは、基礎代謝以外、一切消費していない証拠だと思います(>_<)

夜のウォーキングも考えたのですが、帰宅時間が遅いので、安全面を考えてあきらめました。
ビリーズブートキャンプも試しましたが、ステップや移動が多く、
騒音とスペースの確保から難しいものがあり、途中でやめました。

以上の経験から、自宅で費用も場所もとらずにできるとしたら、腹筋や腕立てが都合が良さそうです。
では、回数的には一日何回ずつやると効果があるのでしょうか?
回数にムラが出てしまい、目標があった方が励めると感じました!!

最低限の条件は、場所をとらないことと騒音が出ないことです。 

★★私のような女性が、カロリーを消費するため&運動不足を解消するために必要な
【運動メニュー】を考えて頂けないでしょうか?★★

どうかお願い致します!!!

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A 回答 (7件)

NO6ですが、


運動方法をもっとわかりやすく書き直しましたので、再投稿させて頂きます。(順番もわかりやすいものから記載することにしました。)

I.
1.普通に立ち、右足を伸ばしたまま床から25cm程度の高さまで前方に上げ、同時に上体を前に倒し、両手で右足首を触るようにします。
2.1を左足で行います。
3.1~2を片足各5回(または10回)行います。

II.
1・普通に立ち、右ひざを身体左側方向へ、へその高さまで上げると同時に、左手を右足の上を通して右かかと外側付近をタッチします。(手が届く所まででOK。)
2.1を左右逆にして行います。
3.1~2を片足各5回(または10回)行います。

III.
1.普通に立ち、両手を伸ばしたまま(前方経由で)真上に上げます。
2.両手を伸ばしたまま前方、肩の高さまで下ろし、同時に右ひざをへその高さまで前方に上げます。
3.両手を前方に伸ばしたまま真上に上げ、同時に右足を後ろにそらせます。(逆エビのような姿勢になるように)
4.(右足はおろし、両手は真上に上げたままの姿勢から引き続き)2~3の右足の部分を左足にして同様に行います。
5.1~4を片足各5回(または10回)行います。
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★下腹対策


 私はズボンウエスト85だったのが、たしか数ヶ月程度で76になった方法がありますので、紹介します。(以前テレビで放映されていたものです。)
I.
 1.普通に立ち、両手を前方に伸ばしたまま真上に上げます。
 2.両手を伸ばしたまま前方、肩の高さまで下ろし、同時に右ひざをへその高さまで前方に上げます。
 3.両手を前方に伸ばしたまま真上に上げ、同時に右足を後ろにそらせます。(逆エビのような姿勢になるように)
 4.1~3の右足の部分を左足で行います。
 5.1~4を片足各5回(または10回)行います。
II.
 1.普通に立ち、右足を伸ばしたまま床から25cm程度上げ、同時に状態を前に倒し、両手で右足首を触るようにします。
 2.1を左足で行います。
 3.1~2を片足各5回(または10回)行います。
III.
 1・普通に立ち、右ひざをへその高さまで上げ、同時に左手で右足かかと付近をタッチします。(手が届く所まででOK)
 2.1を左右逆にして行います。
 3.1~2を片足各5回(または10回)行います。
以上、1日3分もあればできますので、毎日(または平日だけ毎日等)行います。
★カロリー消費
 私は外出困難な時は、部屋の中を8の字に30分~1時間程度散歩することがあります。
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ANo.4の補足です。



体重が変わらないのに下腹に肉がついたのは、筋肉が落ちて体脂肪が増えたせいだと考えられます。

20歳代から30歳台になると基礎代謝が落ちるので、食事量を同じにしていると脂肪が蓄積されます。
食事は少し減らしたほうが良いと思います。

また、筋力トレーニングをしていないと筋肉は10年で10%落ちることが報告されています。

したがって、定期的な筋力トレーニングと体重・体脂肪率管理がポイントになります。

定期的な筋力トレーニングは、階段歩行・日中の歩行が効果的です。

また、お腹を引き締めるには、腹筋運動が効果的です。

毎日、お腹周りを測って記録する。
腹筋運動を毎日する。
回数はできるだけ多くです。
ただし、1セットで十分です。
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1.体脂肪率の計れる体重計を買って下さい。


 体重と体脂肪率のグラフ(紙で良い)がついているものがお奨めです。

2.体重、体脂肪率を測定し、記録します。

3.目標を立てます。
 一ヶ月で何キログラムにする、3ヶ月で何キログラムにするなど。
 一ヶ月の減量目標は、
 現在の体重×5%
 以内です。
 例えば現在の体重が50kgなら、50kg×5%=2.5kg
 を超えてはいけません。

 今から月末までの目標を立てる際は、残日数で日割りにして減量目標を立ててください。
 例えば、
 50kg×5%×(30日-9日)÷30日=1.75kg
 50kg-1.75kg=48.25kg
 が6月末の目標体重になります。 

4.日中、できるだけ歩きます。
 エスカレーター、エレベーターを使わずに階段を歩きます。

5.毎日、夜、風呂上りに体重と体脂肪率を測定して、記録します。
 体脂肪率計についているグラフに記入します。

6.夜寝る前と、朝起きてからすぐに目標を声に出して唱えます。
 例えば、6月30日までに体重を47.5kgにする。
 目標を達成している自分をイメージすることです。

7.決して無理な目標を立てないことです。
 体調が崩れたら、目標を緩めてください。
 体重が減っても、体脂肪率が上がってはいけません。
 筋肉や骨など必要な組織が減っているということです。
 きちんと食事を取ってください。
 柔軟に対処することが大切です。
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 A NO.2です。

文中に一部欠落したところがありました。お詫びします。
訂正は「汗をかきやすい人なら汗ばみ始めると思います。」という文言の前に「ラジオ体操だけでも気を入れて行うと」と入れて読んでください。
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 自宅で費用がかからず、カロリーを消費し、運動不足を解消する運動メニューということになると、準備体操と整理体操に気を入れてラジオ体操、主運動は第一感が縄跳び、続いてチューブ体操といったものに柔軟体操を加えることが良いと思います。

汗をかきやすい人なら汗ばみ始めると思います。
 次に、ウォーキングの良さはいつでも、何所でも、特別な装備などもなくできて、運動効果が意外に高いことです。帰宅が遅くなるなら、朝の外出時間を幾分か早くしてちょっと遠回りして通勤するのも一案でしょう。健康体力づくり事業財団のホームページを覗くといくつものヒントを見つけられると思います。頑張ってね!

参考URL:http://www.health-net.or.jp/zaidan/index.html
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Wiiフィットを購入してみてはいかがですか??


初期費用は高いけど、一度購入してしまえばそれ以外は費用は電気代などしかかからないですから。
それに今までやってきた成果なども見られるので励みになるかもしれませんよ。
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QFLASHを使用したメニュー&HTMLで書いたコンテンツ

メニュー1  メニュー2  メニュー3
---------------------------------------------
内容

      ↓ ↓ ↓
   メニュー2へマウスオーバー
      ↓ ↓ ↓


メニュー1  メニュー2  メニュー3
-------------│     │------------------
内容        ├────┤
          │サブ1  │
          ├────┤
          │サブ2  │
          └────┘

というものを作成したいのですが、メニュー部分はFLASHで、内容部分はHTMLで作成したいのです。
FLASHの中にHTMLを組み込む、というようなことはできるのでしょうか?

Aベストアンサー

(#2の続きです)
> 「FLASHでかきました」という感じ(文字の滲み)・・を出したくないのです。

アンチエイリアスを外せばいいのですが、これは2004でないとできないようです。
「ピクセルにスナップ」を適用すると少し改善されると言われますが、
あまり効果はないような感じもします・・・。

> テキストをコピーしたいと思ったときにコピーできるようにしたいのです

これは可能です。
プロパティインスペクタの「選択可能」ボタン(Abと書いてある)をオンにすれば、
選択可能なテキストとすることができます。


> 下部フレームへメニューが飛び出している・・ここをどうしたらいいのか

それなら下部もフラッシュで作成して、テキストの読込みはダイナミックテキストで
行うというのはいかがでしょうか。これなら文字のにじみもでませんし、
テキストを多めに入れても容量はかさばらずにすむと思います。
loadVariablesを使用します。

Q毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけ

毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけませんか?

こんにちは。
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とりあえず腹筋と腕立てはやっているのですが、筋肉の部位とか、効率とか、
結構奥深いものなのだという事がわかりまして、
では何か器具を使ってやろうじゃないかと思い質問させていただいています。

毎日30分くらいなら時間が取れるのですが使う器具、トレーニング方法などアドバイスしていただけませんか?
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お願いします!!

Aベストアンサー

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ほぼ全員の回答者さんが高負荷のトレーニングを勧めておられますが、僕の回答もその点は同じです。

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このやり方では負荷のかかる時間が短いので、30~40秒間、渾身の力でやりきるのを1セットとすると良いと思います。×4セットやれば十分です。1~3日おきにでも疲れがとれたらやると良いです。翌日に疲れが無ければセット時間をもう少し増やしてみると良いです。

腕立てトレーニングだけでも、ベンチプレス100キロごときならポンポンと簡単に上げられるようになりますよ(*^д^*)

あと体を大きくするにはトレーニング以上に栄養が大事なので、好き嫌いはしていいですけど、炭水化物、たんぱく質、脂質少はしっかり摂ると良いです。栄養が足りてないと何をしても大きくならないので、トレはサボっても食事はサボってはだめです(*`Д´*)ノ"彡☆

腕立てのこつをお教えしましょう゜ヽ(*′ω`)ノ゛


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QHTMLのメニューをインクルードできますか?

PHPでいう
<?
include("menu.htm");
?>
と同じ事をJavascriptで実現してメニュー用のHTMLを
各HTMLに埋め込みたいのですが可能でしょうか?

document.write("メニューのHTMLタグ")では改行が入るとNGみたいで。。

Aベストアンサー

インクルードしたいところに
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を書いて,menu.jsには

document.write('\
<!-- ここにメニュー用のHTMLを記述する。-->\
<div>メニューのつもり</div>\
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のように書いておくのはどうでしょう。HTML中の改行や'の前には\を忘れずに。

Q有酸素運動Vs無酸素運動、40代からのダイエット

40歳になったばかりの男です。

20年間続けていたタバコをやめたら急に太りだした為、ダイエットを始めることにしました。

ダイエットを初めて1か月たちましたが、一向に痩せません!

20代の頃は5~6キロ痩せるのは簡単だったのに、今は1キロ痩せるのも大変です。

現在はジムに通い筋トレをしていますが、ウオーキングのような有酸素運動の方が良いでしょうか?

学生時代に筋トレはよくしていたので、知識は豊富ですしやっていて楽しいです。

ウオーキングは全くの素人で、昨日サウナスーツを着て1時間やってみましたが、あまり疲れなかったし、運動した気がしませんでした。

私からの質問ですが、40歳という年齢を考慮して、ダイエットにはウオーキングのような有酸素運動と筋トレのような無酸素運動のどちらが良いでしょうか?

またウオーキングのやり方が知りたいです。ただ歩くだけではだめだと思います。

それとも筋トレとウオーキングを交互にした方が効果的でしょうか?

それと寝る前に、酒を飲むのはよくないですか?
酒は焼酎水割りを3杯程度、つまみは冷奴などしかとりません、酒を飲むとよく寝れます。

ちなみに食事にも気を使ってるつもりです。

朝は蕎麦や日本食が多く、昼は特に制限なし、夜はサラダとささみや牛の赤身などで、炭水化物は絶対に食べません!

痩せないのは私の努力が足りないのでしょうか、もしくはダイエット方法が間違っているのでしょうか、20代と40代では、同じダイエット方法ではいけないのでしょうか、どうかご教授お願いいたします。

40歳になったばかりの男です。

20年間続けていたタバコをやめたら急に太りだした為、ダイエットを始めることにしました。

ダイエットを初めて1か月たちましたが、一向に痩せません!

20代の頃は5~6キロ痩せるのは簡単だったのに、今は1キロ痩せるのも大変です。

現在はジムに通い筋トレをしていますが、ウオーキングのような有酸素運動の方が良いでしょうか?

学生時代に筋トレはよくしていたので、知識は豊富ですしやっていて楽しいです。

ウオーキングは全くの素人で、昨日サウナスーツを着て1時間やっ...続きを読む

Aベストアンサー

No.14, 15です。

>>ご回答者様の説明では、筋肉質な体を作るには太らないといけない、というように聞こえます。

理論的には超ハードな筋肉トレーニングをしながらプロティンと適度な炭水化物の摂取により筋肉の減少量をとどめながら脂肪を落としていくことが可能ということになっています。"減量期"の考え方です。ただし今より筋肉を増やすというのはほぼ不可能です。

>>どうのようにすればよいのか、具体的にご教授いただければ幸いです。

だから"減量期"、"増量期"で一度調べてみてください、とNo.14で回答しています。調べたうえで分からないことを再度質問してください。

QinnerHTMLでドロップダウンメニューの作り方

CSSだけで作るドロップダウンメニューのHTMLの構造って↓みたいな感じらしいんですが、

<ul id="dropmenu">
<li><a href="#">メニュー</a>
<ul id="submenu">
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
</ul>
</li>
</ul>

これのサブメニューを配列からinnerHTMLで生成するときに、

var links="";
site[0]={link:'http;www',title:'アマゾン'};
site[1]={link:'http;www',title:'紀伊国屋'};
site[2]={link:'http;www',title:'ヤフーオークション'};

for(var m = 0; m < site.length; m++){
links += '<li><a href=" '+site[m]['link']+' ">'+site[m]['title']+'</a></li>';
}

document.getElementById("submenu").innerHTML=links;

<html>
<body>
<ul id="dropmenu">
<li><a href="#">メニュー</a>
<ul id="submenu">
</ul>
</li>
</ul>
</body>
</html>

で、全く動きません。勉強中の自分には何処がオカシイのかすら分かりません。
何処がオカシイか指摘してください。または、もっとスマートに出来る方法がありましたら、ヒントだけでもご提示いただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

CSSだけで作るドロップダウンメニューのHTMLの構造って↓みたいな感じらしいんですが、

<ul id="dropmenu">
<li><a href="#">メニュー</a>
<ul id="submenu">
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
<li><a href="#">サブメニュー</a></li>
</ul>
</li>
</ul>

これのサブメニューを配列からinnerHTMLで生成するときに、

var links="";
site[0]={link:'http;www',title:'アマゾン'};
site[1...続きを読む

Aベストアンサー

A No1です。

>~を消した時に、一応フィード読み取りプログラムが動作したので、この一文がミスってる可能性が高いです。
文法上はおかしくないと思います。

スクリプトの一部のみをご提示のようですが、不具合を再現できるミニマムなセットを提示いただければもう少しわかるかもしれません。


単純に、他のスクリプト等をなくした状態でも、ご提示のコードは動作しますか?
根拠のない推測ですが、A No1にも書きましたように、DOM構築前にスクリプトが実行されていてエラーになっているということはないのでしょうか。

window.onloadの関数として実行するなどで、試してみてみてください。

Q贅肉を落とすには 有酸素運動(ランニング)→無酸素運動(筋トレ)と、 無酸素運動→有酸素運動 どっち

贅肉を落とすには
有酸素運動(ランニング)→無酸素運動(筋トレ)と、
無酸素運動→有酸素運動
どっちが「脂肪を落とす」には効果的なんでしょうか?

Aベストアンサー

贅肉を落とすには、
無酸素運動(筋トレや100メートルダッシュ)→有酸素運動(ランニングやウォーキング)をしますとより脂肪を効率よく落としてくれますよ。
つまりダイエットには、男性でも女性でも有効的な順番です(^◇^)

その流れは・・・
①まず筋トレをやります。と、成長ホルモンとアドレナリンが多く分泌されます。
②次に、脂肪酸とグリセロールの分解・代謝の2段階の変化があります。
 その脂肪酸とグリセロールの分解と代謝をするのに、筋トレで作られた成長ホルモンとアドレナリンが大きな味方になってくれるという訳です。
③そして結果、脂肪(中性脂肪)が代謝される訳です。
④その代謝された脂肪がランニングの有酸素運動により燃焼しやすくなっているという訳ですよ(^_-)-☆
 (筋トレがまず結果、脂肪を代謝してくれて、次に代謝した脂肪を有酸素運動が実に燃焼しやすく消してくれるという訳ですね)

でもその有酸素運動を先にやって、次に無酸素運動の筋トレをやると、ホルモンの分泌がされていません。全然ダメですね。
ですから無酸素運動(筋トレや100メートルダッシュ)→有酸素運動(ランニングやウォーキング)が効果的ですよ。

でもだからと言って、すぐに効果が出るという訳ではないですよ。
そして毎日は止めた方がいいですよ。
有酸素運動をやり過ぎると、老化とガン化が恐れがあるといわれています。
筋トレがめんどくさく今日はやりたくないという日が、いつかあると思います。
そうしたら、無理なく、
「今日は疲れているから、筋トレ止めてウォーキングだけにしようかなぁ!次回からまた筋トレやるね>^_^<」でもいいんですよ。
ですから余裕をもって、メニューは長い目でみて下さい(^_-)-☆
脂肪がなかなか取れなくても、トレーニングをやっていれば、永遠にとれない訳はないですから、めげないで下さいね。

筋トレはホルモンをイッパイ分泌してくれまして、脳や心にいいやさしい影響を与えます。
同時に体の基礎代謝が大きくなりまして、痩せやすい・太りにくい体をつくってくれますよ。

ですから脂肪を落とすのが真の目的ですから、
筋トレはわき役で、有酸素運動を主役としてがいいような感じです。
脂肪を落とし、望みの体になれる事を願ってやみません(^。^)y-.。o○

贅肉を落とすには、
無酸素運動(筋トレや100メートルダッシュ)→有酸素運動(ランニングやウォーキング)をしますとより脂肪を効率よく落としてくれますよ。
つまりダイエットには、男性でも女性でも有効的な順番です(^◇^)

その流れは・・・
①まず筋トレをやります。と、成長ホルモンとアドレナリンが多く分泌されます。
②次に、脂肪酸とグリセロールの分解・代謝の2段階の変化があります。
 その脂肪酸とグリセロールの分解と代謝をするのに、筋トレで作られた成長ホルモンとアドレナリンが大きな味方になってく...続きを読む

Qhtmlとcssを使ったメニューバー

HPのメニューバーをhtmlとcssを使用して作成したいのですが、どういう風に調べてよいのかもわからないので、アドバイスだけでもいいので教えてもらえると助かります。


例えば下のようなメニューを作成するとします。
(「□トップ」という一つ一つの画像だと思ってください)

□トップ
□日記
□写真
□リンク

これをフレームページの左側に表示させます。

トップページを右側に表示させている時、メニューのトップというところの画像がいれかわり、

■トップ
□日記
□写真
□リンク

上のように表示させ、日記ページを右側に表示させている時も同様に

□トップ
■日記
□写真
□リンク

と、現在見ているページのメニュー画像のみを入れ変えるという設定にしたいです。


できるのなら、cssとhtmlの記述例を教えてくださると大変助かります。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

まず、フレームで楽をしようという考え方は捨ててください。
html+cssでは、htmlで文章の構造(見出しとかリンクとか段落とか箇条書きなど)をcssではそれらの見た目(デザイン的要素、大きさ、色、背景、太さ、空き、罫線など)をそれぞれが担当します。html+cssではページが変わったらなんて判断はしません。毎ページにメニューも入れなければなりません。毎ページに同じ場所に同じデザインで左メニューあるなら、フレームのように見えるかもしれません。

ップページを右側に表示させている時、メニューのトップというところの画像がいれかわり、

■トップ   トップ用の文章はこちらにいれます。入れ替えなくて、もともと
□日記   左のように作ってください。そしてメニューと本文合わせて1ペ
□写真   -ジを作成し、例えば、index.htmlとします。
□リンク

上のように表示させ、日記ページを右側に表示させている時も同様に


□トップ   ページの数だけお手間でしょうがセットを変えて、左の様
■日記   に作ってください。日記の内容とメニュー合わせて1ページ   
□写真   作ります。トップの場所のリンクはindex.htmlとします。
□リンク

では、どのようにメニューを左に、本文を右にするのか?見た目をどうするのかですから、cssの出番です。メニューグループと中身のグループに大きくわけます(つまり、2段)。メニューはulが、コンテンツはdivが適しています。いろいろ手法がありますので、「2カラム css」とか「段組 css」などで検索してみてください。表でもないものには、デザインの為に表は使いません。もしフレームのようにスクロールしても同じ場所にとどまるメニューをご希望でしたら、段組のことを理解してから、「疑似フレーム css」を検索してみてください。

現在のブラウザに対応していない場合がありますので、いろいろなブラウザで確認してから使うものを選ばれることをお勧めします。

まず、フレームで楽をしようという考え方は捨ててください。
html+cssでは、htmlで文章の構造(見出しとかリンクとか段落とか箇条書きなど)をcssではそれらの見た目(デザイン的要素、大きさ、色、背景、太さ、空き、罫線など)をそれぞれが担当します。html+cssではページが変わったらなんて判断はしません。毎ページにメニューも入れなければなりません。毎ページに同じ場所に同じデザインで左メニューあるなら、フレームのように見えるかもしれません。

ップページを右側に表示させている時、...続きを読む

Qデスクワーク時にできる筋トレ

机上で仕事をするため、ほとんど仕事中は体を動かさないのですが
座ったままできる筋トレはないですか?
できれば腹を引き締めるのがいいです。

Aベストアンサー

アンクルウェイトをまず男性なら、500gを足に巻いての生活。
ピラティスボールをひざに挟んで内側に押すという意識をもって、デスクワーク。
へそを引き上げるということを時折意識して、内側に押す。

コレだけでかなり、おなかから、下半身にききます。

1週間で実感できます。

ただし、就寝前には入念なストレッチを毎日。
怠ると痛い目にあいます。
夜中にツル。

できれば、30分ほどの軽いジョグをされると、アンクルウェイトからの開放された、筋肉の活動ができてスパイラルに強化できます。

アンクルウェイトは○マゾンでもやってます(1500円ぐらい?)

私は、2組持っていて、日常生活(仕事先)に一組(500g)
家の中では2組(1kg)

ちなみに、私は50を過ぎたおばちゃんですが、今年は2年ぶりにトライアスロンへの復活を目指しています。
ひざの故障でアンクルウェイトをはじめたのですが、200gからはじめて、かれこれ、2年で今は500gです。

外であまり重たいのは、敏捷性に難点が出ますので危ない。
家の中なら、1kでもokです。

アンクルウェイトをまず男性なら、500gを足に巻いての生活。
ピラティスボールをひざに挟んで内側に押すという意識をもって、デスクワーク。
へそを引き上げるということを時折意識して、内側に押す。

コレだけでかなり、おなかから、下半身にききます。

1週間で実感できます。

ただし、就寝前には入念なストレッチを毎日。
怠ると痛い目にあいます。
夜中にツル。

できれば、30分ほどの軽いジョグをされると、アンクルウェイトからの開放された、筋肉の活動ができてスパイラルに強化できま...続きを読む

QCSSレイアウトの2カラム左メニューでコンテンツを先にHTMLに記述できる方法をおしえてください。

趣味でHPを作成しております。
一般的なCSSレイアウト2カラム左メニューにしたいのですが、
HTML部分で左メニューよりコンテンツを先に記述し、
CSSで左メニューで右にコンテンツがくるようにしたいです。

現在のCSSは


* {
margin:0;
padding:0;
}
.wrapper {
width: 750px;
margin: 0 auto;
}
.header {
width: 750px;
height: 100%;
}
.main {
width: 750px;
}
.menu {
float: left;
width: 200px;
}
.contents {
float: left;
width: 550px;
}
.footer {
clear: both;
width: 750px;
height: 100%;
}
.menu ul {
list-style: none;
}

このような記述です。
つづきましてHTML部分は

<body>

<div class="wrapper">
<div class="header">
ヘッダー部分
</div>
<div class="main">
<div class="contents">
コンテンツ部分
</div>
<div class="menu">
 メニュー部分
</div>

</div>
<div class="footer">
フッター部分
</div>
</div>
</body>

このような感じです。
しかしこれだとHTML部分はコンテンツが先にきておりますが、
メニューが右になってしまいます。
これをHTML部分を変えずにCSSでメニューを左に配置する方法はありますでしょうか?

1週間くらい試行錯誤したのですが、できませんでした。
お詳しい方教えてください。

趣味でHPを作成しております。
一般的なCSSレイアウト2カラム左メニューにしたいのですが、
HTML部分で左メニューよりコンテンツを先に記述し、
CSSで左メニューで右にコンテンツがくるようにしたいです。

現在のCSSは


* {
margin:0;
padding:0;
}
.wrapper {
width: 750px;
margin: 0 auto;
}
.header {
width: 750px;
height: 100%;
}
.main {
width: 750px;
}
.menu {
float: left;
width: 200px;
}
.contents {
...続きを読む

Aベストアンサー

.contents の float に right を設定すれば、コンテンツは右に、メニューは左に配置されます。いかがでしょうか。

.menu {
float: left;
width: 200px;
}
.contents {
float: right;
width: 550px;
}

Qデスクワークと体力との関係は?

スポーツすると、仕事の体力つくといいますが、

デスクワークと筋力や肺活量などはどういう関係がありますか?

バーベル上げの選手や、マラソン選手は、デスクワークをしても持久力や体力が一般人より上ですか?

Aベストアンサー

はじめまして

>デスクワークと筋力や肺活量などはどういう関係がありますか
関係ありません。
デスクワークは、スポーツでないので体と神経が疲れるだけです。

体力をつけたければ、歩いたり、スポーツをしないと体力はつきません。
反対に言えば、スポーツをしないと筋力など低下していきます。


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