No.1ベストアンサー
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http://www.cudan.ws/kinyo/index.html
http://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm
これらを読んで、トレーニングの基礎を勉強されるといいでしょう。
プランニングについても同時に勉強できると思います。
下の方のサイトには、部位別だけでなく、器具別のトレーニング種目分類もあって便利ですよ。
それにしても、最近ダンベルとインクラインベンチを買おうか悩んでいる身としては、
羨ましい限りです・・・。
怪我には気をつけて、頑張ってください。
http://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm
これらを読んで、トレーニングの基礎を勉強されるといいでしょう。
プランニングについても同時に勉強できると思います。
下の方のサイトには、部位別だけでなく、器具別のトレーニング種目分類もあって便利ですよ。
それにしても、最近ダンベルとインクラインベンチを買おうか悩んでいる身としては、
羨ましい限りです・・・。
怪我には気をつけて、頑張ってください。
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