人に聞けない痔の悩み、これでスッキリ >>

わたしは今高校一年の男で4月から7月まで電車定期で通学していましたが、定期の有効期限が切れたこともあって自転車通学を考えています。そこで片道15キロで夏場の汗とかどうしようかと迷っています。条件ですが、私の買った自転車はブリジストンのスターライト(軽快車・3変速)という3万くらいした自転車です。もともとギア比が高速側にセッティングされているみたいで、メーターで見てだいたい2速に入れ25キロくらいの時速が一番いいとこです。そして道は家から高校までひたすら平坦でほとんどカーブもありません。中学2年のときに何回か同じ道を3~4回往復しましたが、45分かかりました。真夏だったので汗がかなりヤバかったです。今は高校になり体力も運動部に所属していたので中学2年のときに比べずいぶん体力が上がっているはずですが、真夏での通学なので汗の対策が心配です。皆さんは長距離自転車のときにどんな対策をとられていますか??

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A 回答 (3件)

着替えとタオルを持って行くのはどうですか。


Tシャツとハーフパンツで登校して学校で着替えられたらいいのですが。
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運動に慣れていない最初の頃は


汗もかなりかきやすく、熱中症などにはなりやすいです。

水分補給などをこまめにとることはもちろんですが、
最初は時間に余裕を持ってゆっくりいくことをおすすめします。

特に夏場ですから朝早くいけば暑さもだいぶましです。

暑くても半袖だと肌が直射日光にさらされて
意外と疲れやすいです。暑くても長袖も慣れると楽です。
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http://waga.nikkei.co.jp/vehicle/bicycle.aspx?i= …

このサイトに往復30キロを毎日自転車通勤されている方の情報があります。
紫外線と熱中症対策です。
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