マイクロダイエットを試してみようと思ったのですが
初めて使うのにあの金額ではお試しという気持ちになれません。
そこでニッセンに類似したような商品があったので
試してみようと思うのですが、マイクロと比べるとどう違うのでしょうか?
またマイクロも海外の商品がネットのオークションで出ていましたが、国内で販売しているものとの違いはおわかりになりますか?

そして、グローバルダイエットという商品もあったと思うのですが
これについての評価などもご存知でしたらお教えください

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A 回答 (2件)

グローバルダイエットをやった事がありますが、味は美味しくありませんでした。


あくまでも好みの問題なので・・・。

それとマイクロダイエットを買うなら、ココアとミルクティーがお勧めです。
でも、ちょっとリバウンド気味です。
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グローバルダイエットについては過去に質問が出ていたので、どうぞ。



参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=31009
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この回答へのお礼

ありがとうございました
早速参考にさせて頂きました

お礼日時:2001/02/19 21:20

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Q40代の男性がダイエットに成功しスタイルがよくなるとどんないいことがありますか?

40代の男性がダイエットに成功しスタイルがよくなると、周りからの目や生活でどんないいことがありますか?

Aベストアンサー

自分の経験ですが、
(1)血圧が下がりました。
(2)夏でも涼しく過ごせることが多いです。
(3)太っている人がいると、ちょっぴり優越感。
(4)服の選択肢が増えます。
(5)ダイエットに成功する、ということは体重のコントロール方法を完全体得するということです。これができるとドカ食いしても後でリカバれるようになります。その分生活を楽しめますよ。

トータルでいえば自分に自信が持てるようになるということです。それが一番かな。

Qマイクロダイエット

先週まで長期でアメリカに滞在し、約8kg増量して帰国しました・・・。アメリカにいるときはあまり気付かずにいましたが日本に帰ってきて自分の体型の醜さに絶望していました。先日、友人に誘われて行ったカラオケで「やせ組」という冊子を発見し読んでみました。それはマイクロダイエットの広告のようでした。それを読んで「こんなにきれいに痩せられるのなら試したい」と思ったのですがだいぶお値段が張るようで・・・。今までにマイクロダイエットを試された方、ぜひ体験談をお聞かせ願えますでしょうか。ちなみに今週からジムにも通います。

Aベストアンサー

マイクロダイエット体験者です。
効果でいうと、1ヶ月半くらいで6kg程減量できました。手軽にできるのがメリットですが、目標体重になってすぐやめてしまうとリバウンドしました。基本は
1日2回→1日1回→2日に1回などじょじょに減らしていくとリバウンドしにくいようです。金額的には高額です。類似品も利用しましたが同じ様に効果はありますので低価のもので充分と思います。

☆グローバルダイエット
14食7000円位です。オークションなどで5000円位で購入できます。類似品の中では一番マイクロに近いと思います。味も豊富です。
http://www.global-diet.co.jp/
☆明治プロテインダイエット
マイクロと同様置き換えタイプですがSAVASを作ってる明治だからできた格安商品です。ジムへ通われるなら
これと併用すると良いと思います。
http://www.ikcc.jp/cm1/proteindiet.htm←格安で購入できます。

http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/←明治製菓
☆オルビスプチシェイク
かなり美味しいです。他のが液状ならこれはフルーチェみたいです。ただ、量が少ないので物足りない気が。。。
https://www.orbis.co.jp/Shop/small.asp?id=2101070

ちなみにダイエットの成功率は13%といわれてます。
私もエステや置き換えダイエット、食事制限などしましたが成功→リバウンドの繰り返しでした。
失敗する人のほとんどが無理なダイエットが理由です。私も現在ジムへ通っておりリバウンドもせず順調に減量できてます。MAX64kg→51kg 体脂肪も33%→21%になりました。例えばジムの日の夜だけ置き換えダイエットなどを利用されてはどうでしょうか?
私はジムだけで特に食事制限はしていませんが順調に痩せてきました。

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1606775

マイクロダイエット体験者です。
効果でいうと、1ヶ月半くらいで6kg程減量できました。手軽にできるのがメリットですが、目標体重になってすぐやめてしまうとリバウンドしました。基本は
1日2回→1日1回→2日に1回などじょじょに減らしていくとリバウンドしにくいようです。金額的には高額です。類似品も利用しましたが同じ様に効果はありますので低価のもので充分と思います。

☆グローバルダイエット
14食7000円位です。オークションなどで5000円位で購入できます。類似品の中では一番マイク...続きを読む

Q40代のダイエット

40代のダイエット

150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。

ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週4~5日、40~1時間歩いています。
何度か足を怪我した事があってジョギングが出来ないのでなるべく大股で歩くようにはしています。
心拍数は測ってませんが息がハーハーして凄い汗が出てますので悪くはないとは思います。

全然体重が減りません。60→61→59→61kgとジグザグを繰り返しています。
体脂肪も37→38→36ときて、8月に34にグッと一度落ちましたが、またジグザクを繰り返しています。

40歳以降は痩せないのでしょうか?このままだと挫折しそうです。

昔から食事に関して関心が無く、一日1食でも平気だったので、ダイエットを始めた時はこんなに太ってても1100kcalでとても低かったので筋トレや半身浴、食事の見直しで今は1260kcalまで増えましたが、基礎代謝はまだまだ低いのでしょうか? もう少し筋トレして筋肉を増やした方がいいのかな…

40歳以降でもダイエットに成功した方、どうかコツを教えてください。いつ頃から効果が出ましたか?

40代のダイエット

150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。

ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週4~5日、40~1時間歩いています。
何度か足を怪我した事があってジョギングが出来ないのでなるべく大股で歩くようにはしています。
心拍数は測ってませんが息がハーハーして凄い汗が出てますので悪くはないとは思います。

全然体重が減りません。60→61→59→61kgとジグザグを繰り返しています。
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Aベストアンサー

その食事で仲々落ちないというと完全に体が省エネモードに入ってしまってる気がします。
ごはんをきちんと食べるようになったのは最近のことですか?それにもよるのですが、とにかくNHKの「ためしてガッテン」でその辺りのことを詳しくやっていたので、もし良かったら下記リンク先に目を通してみて下さい。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

あと、私も40代女性で体重は質問者様ほど多くはありませんでしたが、体脂肪率はとても高く平均32%(Max36%!)で、ジムでエアロビやクロストレーナーなどの有酸素運動をしても、体重は落ちても体脂肪率は一向に落ちませんでした。
正直「これはもはや体質か?」と思って半ば諦めていたのですが、石井直方氏のスロトレに出会って実行するようになってからは、ゆっくりながらも落ち始め、7ヶ月後の現在は25%を切るようになりました。
なので、今ウォーキングに充てている1時間のうち半分の時間をスロトレ(筋トレ)に充てることを提案します。
なにぶん個人差がありますので質問者様に合うかどうかは解りませんが、いちおう私はこれで成果は出ましたのでご参考までに。
なお、人気が出てしまったせいか石井先生の似たような著書は現在激増してしまっています。選ぶのに苦労されるかも知れません。私が主にお勧めするのは下記の2冊です。共に主なターゲットは女性なので無理なく始められると思います。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88-DVD%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%81%A4%E3%81%8D-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034081/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-1
↑DVD付きなので動きやカウントが解りやすい

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034065/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-2
↑トレーニング内容は同じなのですが、スロトレで効率よく体脂肪が燃える理論が詳しく書いてあり、頭で良く理解してから始められます。

その食事で仲々落ちないというと完全に体が省エネモードに入ってしまってる気がします。
ごはんをきちんと食べるようになったのは最近のことですか?それにもよるのですが、とにかくNHKの「ためしてガッテン」でその辺りのことを詳しくやっていたので、もし良かったら下記リンク先に目を通してみて下さい。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

あと、私も40代女性で体重は質問者様ほど多くはありませんでしたが、体脂肪率はとても高く平均32%(Max36%!)で、ジムでエアロビやク...続きを読む

Qマイクロダイエットについて

マイクロダイエットについて、私も試したことが有りますが、最近テレビや雑誌で、マイクロダイエットで短期間に20~30キロ以上やせたと言う人が出ていますが、マイクロダイエットをどのように使うと、そのような効果が得られるのでしょうか、また、ボウズなどとの併用は効果的なのでしょうか、前にマイクロダイエットを試した時、少しは体重は落ちたのですが、さらに体重を落としたいのです、効果的な使い方を知っている方、情報をお待ちします。

Aベストアンサー

こんばんは。
私もマイクロダイエットを数回利用し(リバウンドを繰り返しましたが)
去年、気合を入れ今回こそ!!と誓い半年近くで-11キロのダイエットに成功
しました。
購入した時に効果的な利用法などが書かれていたのを、お読みになっていると思いますが、やはり3食の内朝は普通に食事を摂り、昼・夜はマイクロを利用する!というのが1番早く効果が得られました。私もずっとそれを実行してきました。
普通食が朝しか摂れないから朝起きての食事がすごく楽しみでしたョ。(和食中心で)あと、脂肪を燃やす錠剤なども売られていますよね、あれも飲んでいましたし、ダイエット用のおやつもよく食べていました(^^;
運動を少しは取り入れるのがいいのでしょうが、私は部屋で出来る体操を少々した程度です。
ただ、体重の落ち方はやはり個人差があると思います。ボウズは聞いた事がありますが、それに似たものを私も一時期飲んでいました。が、私の場合ダイエットが終了してから体重維持の為に飲んでたもので・・・効果そのものは分かりません。
申し訳ないです。m(_ _)m
あまりたいしたアドバイスではありませんが・・・ごめんなさい。
ご自分のペースで無理なさらずに、ダイエット頑張って下さい。

こんばんは。
私もマイクロダイエットを数回利用し(リバウンドを繰り返しましたが)
去年、気合を入れ今回こそ!!と誓い半年近くで-11キロのダイエットに成功
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購入した時に効果的な利用法などが書かれていたのを、お読みになっていると思いますが、やはり3食の内朝は普通に食事を摂り、昼・夜はマイクロを利用する!というのが1番早く効果が得られました。私もずっとそれを実行してきました。
普通食が朝しか摂れないから朝起きての食事がすごく楽しみでしたョ。(和食中心で)あと、脂肪を燃や...続きを読む

Q40代ダイエット

ダイエットのことで質問です。
過去いろいろダイエットに挑戦していますが
なかなか効果が出ません
サプリにも頼って飲みますが飲むと頭痛がします。
合わないのでしょうか??
今挑戦しているのがカーヴィーダンスです。
DVDを見ながら自宅で行っています。
効果ないですね
コーヒーが好きで1日3~4杯飲みます。
ミルク&シュガーは入れます。
これも良くないですよね
40代でダイエットに成功した方
アドバイスお願いします

Aベストアンサー

こんにちは。
40代です。
新陳代謝が落ちているせいか?以前と変わらない生活をしていたにもかかわらず
半年ほどで、今まで穿いていたジーンズが穿けなくなりダイエットを始めました。
私は使えるお金もあまりないので、ひたすら歩きました。
通勤、買い物に歩くだけで、お金もかからず、三ヶ月でだいたい元に戻りました。
食事制限やサプリメント等は使いませんでしたが、痩せ始めると、だんだん
楽しくなり、自然と間食も減りました。
私も若いころ太っていて、ありとあらゆるものを試してみましたが、やはり歩くことが
いいのではないのかと思いました。
よろしければ試してみて下さい。

Qマイクロダイエットってどうなの・・・?

 マイクロダイエットに興味があります。でも、実際に高いですよねー。。。よく聞く話は、やめるとかなりのリバウンドがあるからやめられずに飲み続けるといった話。実際にマイクロダイエットの経験のある方、体験談をお願いします!また、興味があって・・・という方もご意見ください!

Aベストアンサー

これで大幅減量に成功した人たちは栄養士の指導の下、食事全般や運動にも気をつけていたそうです。そこまでやればドカンと痩せられるはずですよね……。
実際、置き換えダイエットでは簡単に摂取カロリーを激減させることができるので、体重は落ちると思います(あくまでも体重は、です)。

No.3様が書かれているように、摂取カロリーが極端に少ない状態が続くと、体は飢餓状態になって少ない食事からでもガッチリ栄養を吸収するようになりますし、少ない栄養でも生きていける非常に燃費の良い体になってしまいます。マイクロは栄養バランスは良いでしょうがエネルギー(カロリー)は足りていないわけですから、体は脂肪ばかりでなく筋肉や骨を減らして凌ごうとします。

ダイエットとは単に体重を落とすことではなく、生活習慣の総合的な見直しだと思います。「何を」「いつ」「どれだけ」「どんな風に」食べれば・運動すれば痩せられるのか(あるいは太らないのか・太るのか)を学ぶ必要があると思います。マイクロなどの置き換えではそれを学ばないうちに痩せることができてしまうので、痩せた後の自己管理がなおさら大事になるわけです。

マイクロで痩せる→元の食生活に戻る→アッという間にリバウンド→またマイクロに頼る→痩せにくくなっているので初回のようには痩せない→もっと厳しい食事制限……と、マイクロリピーターになってしまう人もいるとか。

確か、マイクロの1食分のカロリーは200kcal足らずですよね。普通の食事で1食をそのカロリーに抑えようと思ったら、おにぎり1個か甘いカフェラテ1本か……到底バランスの良い食事は無理ですよね(その「超低カロリーなのにバランスが良い」ところがマイクロの売りでもあるわけですが)。

どうしても置き換えで!ということであれば、キリンのリエータやオルビスなどは値段が手頃で味もまあまあだそうです。もっと安いのはスポーツ店やドラッグストアで売られているプロテイン。中身はマイクロと大差ないそうですよ(ただし飲みにくいですが……)。
個人的には、置き換えはどうも流動食のイメージが拭えず、食事としての満足感に欠けるので好きではありません。お腹は膨れるかもしれませんが、やはり普通の食事ではありませんし。

マイクロを購入するお金で高性能の体脂肪計でも購入して地道にダイエットをした方が、時間はかかっても健康的に痩せられるのではないかと思います。

これで大幅減量に成功した人たちは栄養士の指導の下、食事全般や運動にも気をつけていたそうです。そこまでやればドカンと痩せられるはずですよね……。
実際、置き換えダイエットでは簡単に摂取カロリーを激減させることができるので、体重は落ちると思います(あくまでも体重は、です)。

No.3様が書かれているように、摂取カロリーが極端に少ない状態が続くと、体は飢餓状態になって少ない食事からでもガッチリ栄養を吸収するようになりますし、少ない栄養でも生きていける非常に燃費の良い体になってしまい...続きを読む

Q40代のオヤジのダイエット??

いつもお世話になっております。タイトルの通り、40代のオヤジです。
最近腹周りがますます大きくなってきて、いわば「デブ」です。
年一回の健康診断の時も、「10年後位は危ないよ。まずは体重を減らしなさい。」とまでいわれました。しかし食いしん坊の上に飽き性の面倒くさがりと太る原因持っているので、「いかんなぁ・・このままじゃ。でもダイエットってウゼェよなぁ・・・」と一向に何もしていないのが現状です。
学生時代にレスリングをしていた事もあり、、運動は好きな方で、最近ボクササイズなるものを知りました。そこで質問ですが、40代の太っちょデブオヤジでもボクササイズってできるんですか?ボクササイズについて知っておられる方、お願いします。(最近腰痛気味なのでそれも治したいです。)

Aベストアンサー

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてました。
当然運動での消費カロリーの少なさを知ると食事自体が減ります。
食べることは好きな方ですが、それより体重が落ちるのが楽しくて…
そんなに苦労なく食事も制限できましたね。

見る見る体重落ちて、4月頭には67キロ台に突入です。
途中で体が軽くなって負荷が落ちたのでウォーキングから徐々にジョギングに…
一応目標が70を切る事だったので67キロに達した時点で徐々に食事を戻し今は普通に食ってますが昔ほどは食えないです。
(胃が小さくなったかな?)
今は食事は一切制限してないですし、体重も落ちたので好きな物を腹いっぱい食えます(笑)
食うことに対して後ろめたさみたいな物が消えたので、食事も美味しいですよ。

ただ、運動は維持して今でも毎日7~8キロ程度は走ってます。
それでも僅かですが体重がまだ落ちてますので理想体重はもう少し下かも知れません。

体重も落ちたし、運動するって習慣も出来ました。
7キロ位なら走っても苦しくないし…
後は体重を維持するだけですから、多分リバウンドの心配も無いでしょう。
1キロ位ならちょっと無理すれば数日で落とせる自信が出来ましたし、飲み会なんかで食い過ぎてちょっと増えたら手を打てば管理は簡単です。

人生変わりますよ。
運動嫌いで怠け者の自分もできたのですから、頑張れば多分誰でもできるでしょう。
ボクササイズはわからないけど、問題は効率より続ける事。
続けられなきゃ結果は出ないです。
ボクササイズが楽しいと感じるなら良いかも知れませんね。
要は楽しければ続きますから…
できるだけ楽しむ事ですね。

ご健闘をお祈りいたします。

ただ、この歳になると痩せる=老けるです。
体は皮余ってタプタプだし、回りに言わせると10歳は老けたって…。
以前の服は全部着られないし、かみさんには文句言われる始末…。

まあ、今更外観は気にしないです。
今度は筋肉でもつけてみようかなぁなんてね。

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてま...続きを読む

Qマイクロダイエット買われた事ある方に質問

MDの広告がやたらと目に付き気になるのですが、これってすごく高いですよね。
でも本当に痩せられるのかなー??と疑問に思います。
1箱でもかなり高いけどまずは1箱買って試してみたいとも思いますが、なぜか初回は2箱以上からになっているし、なかなか手が出せません。
そこでこの商品買って試された方、本当に痩せたのか意見を聞かせてください。
どうぞよろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。経験者です。
1年以上購入していませんが、最初に試したのは3年半ほど前で、つぎ込みを合計すると、20万円以上かけたと思います。
集中して飲んだときは、2週間で4kgは痩せました。
冬だったので、しっかり着込んでいましたが、それでも外見で痩せたねとわかるくらいだったようです。体調も特に崩さず、肌の血色も普通に良かったと思います。
でも、リバウンドします。皆さんおっしゃるように、やめたら戻ります。あんな食生活、ずっと続けられないですから。キープするには、それ以外の様々な努力が必要でしょう。

時々、「おきかえダイエット」と目にしますが、大豆のクッキーとかでもそうですが、低カロリー&少量の食事に置き換えて間食しなければ、間違いなく痩せるはずです。ただし、単に食事の量を減らすのではなく、必要な栄養素は摂取して、体調を崩さないように、と配慮されているのが、特徴だと思います。MDは類似品に注意と言っていますが、カロリーの低さや補う栄養素に遜色がないのであれば、他の類似品も悪くないと思うのですが。

MDは、4箱買うと、1箱引換権利が発生するのはご存知ですか?半年以内とかの期限はありますが。また、一度購入すると、会員になりますので、ダイレクトメールが定期的に来ます。年に数回キャンペーンがあるようで、4箱プラス1箱以外に、2箱なら約4000円分?とか4箱なら8000円分?とか、おまけ(対象商品の中から選べる)も付いてきます(金額はもっと大きかったかも)。そのおまけにMD自体もあります。おまけ金額の記憶が微妙ですが、そのキャンペーンで4箱購入したら、通常一袋あたりの単価が1200円のところ、おまけをフル活用してMDを買ったら900円弱くらいになったと思います。

それを高いと思うか、思い切ってつぎ込んでみるかは、あなた次第・・・。

ちなみに、私は、もうダイエット食品にお金をかけるのはやめました。ダイエットサプリも、今年に入って5万円分くらい購入しましたが、それで高をくくって、食生活を改善しないのであればなんの意味もないとようやく分かったからです。ただ、これは、私自身の生活スタイルや食習慣から導いた結論。

お悩みの参考になりますように。

こんにちは。経験者です。
1年以上購入していませんが、最初に試したのは3年半ほど前で、つぎ込みを合計すると、20万円以上かけたと思います。
集中して飲んだときは、2週間で4kgは痩せました。
冬だったので、しっかり着込んでいましたが、それでも外見で痩せたねとわかるくらいだったようです。体調も特に崩さず、肌の血色も普通に良かったと思います。
でも、リバウンドします。皆さんおっしゃるように、やめたら戻ります。あんな食生活、ずっと続けられないですから。キープするには、それ以外の様々な...続きを読む

Q40代のダイエット

40代のダイエット

持病の薬の副作用で物凄く食欲があります。
お腹が空いた時には出来るだけ野菜などを多めに採るようにしていますが
どうしても満腹感がありません。

3食きちんと食べてダイエットしたいのですが、毎食1人分を作るのが面倒です。
野菜やお肉やお魚は1回分ずつ冷凍にしています。

小腹が空いた時には、何を食べて気を紛らわせたらよいでしょうか?

ちなみに運動した後ももの凄くお腹が空きます。
週に2,3回プールで1時間位歩いています。

Aベストアンサー

ランニングや筋トレをすると、筋肉は筋肉内に貯蔵したグリコーゲンを燃やしてパワーを出します。
このグリコーゲンは本来は敵に遭遇したときに一目散に逃げるためのものなので、身体は次の食事で真っ先に筋肉のグリコーゲンを回復します。
このため、脳のエネルギーが横取りされるので、運動をするとお腹がすくのですが、水中ウォーキングはグリコーゲンをあまり使いませんから、普通は、プールで1時間位歩いたくらいでは空腹感がものすごいということにはならないと思います。

投薬の副作用でムーンフェースになったり、肥満したりという話はよく聞きます。
今は良い薬がいろいろと開発されているので、主治医によく空腹感のことを相談して、薬を変えてもらうと良いと思います。

空腹感は週に2,3回1時間歩くよりも、毎日30分ずつ歩く方が少なくなります。
また、食べるときは、野菜などで脳をごまかすのではなく、アンパンを4分割し、1/4を食べて15分待ち、まだ空腹だったら1/4を食べてさらに15分間待つようにします。
これは糖尿病の15分ルールですが、これを応用すると良いと思います。

Qスキムミルクダイエットを試された方!

ウチの近所でもまだスキムミルクは売り切れ
状態です。スパスパで紹介された、スキムミルク
ヨーグルトダイエットってやせるのですか?
やってみようか迷っています。教えてください!

Aベストアンサー

テレビの影響はすごいですよね(^^;
数週間前からスキムミルクでヨーグルトを作って食べています。ただ、スパスパでやっていたようには食べていないので、痩せてはいません(^^;
でも、ひとついいことが。
便秘がなくなりました。
便秘はダイエットの大敵。これが改善されたってことは、今後痩せる可能性もあるのかなぁ、なんて思ってます。
また、スキムミルクにはカルシウムが豊富に含まれている上に脂肪分が少ないのです。
どうやら、カルシウムには脂肪燃焼の効果があるらしい、と最近の研究で分かってきたらしいです。
何かの健康雑誌に載っていました。
それに、ヨーグルトにはたくさんの乳酸菌が含まれていて、それにより、腸内環境もだんだん改善されるのでダイエットにも美容にもとてもいいと思いますよ(^-^)
私はこのヨーグルトはずっと続けていこうと思っています。


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