こんにちは。
私は昨年まで運動をしていたのですが今年になってからあまり出来なくなってしまい、セルライトらしきぶつぶつが太ももに出来ます。

≪質問≫
●セルライトって一度出来たらなかなか消えないと聞いた事があるのですが本当ですか?
●セルライトは脚を細くしにくくするって本当ですか?
●セルライトの対処法を教えて下さい。

よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

さらに、「セルライト」と言われるものは、医学的には名前が付いていないだけの脂肪とも考えられます。

ようは、脂肪がある程度以上ついていればボコボコするというだけです。脂肪が減ればボコボコもなくなります。
質問の
>セルライトって一度出来たらなかなか消えないと聞いた事があるのですが本当ですか?
大嘘です。エステ業界が無知な消費者をだまそうとたくらんでます。

>セルライトは脚を細くしにくくするって本当ですか?
大嘘です。ただの脂肪にそんな働きがあるのでしょうか。

>セルライトの対処法を教えて下さい。
ありません。「セルライト」なるものがただの脂肪である以上、やせれば消えるでしょうが。

参考URL:http://okwave.jp/qa3996921.html
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この回答へのお礼

詳しく回答して頂き、ありがとうございます。
これからは気を付けたいと思います。

ありがとうございました。

お礼日時:2008/07/28 15:20

セルライトというのは、凡そ35年前にアメリカのエステティクサロンの経営者がそのダイエット本の中で存在を強く主張して、ベストセラーになって有名になりました。


しかしながら、その後30年以上、医学的には「その存在すら証明されていません」。
つまり、「普通の脂肪」というのが通説です。

「存在が確認されていない物質」について、その性質、対処法を述べると言うことは、UFOやツチノコ議論と、基本的には大差ありません。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました

お礼日時:2008/07/28 15:23

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Qセルライト除去に効果あるもの

先日、エステの人に「セルライトは、運動では取れない。熱を与えて、もみ出すしか方法はない。」と言われました。
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私の場合、セルライトと筋肉が絡み合ってて、痩せるため(細くなるには)には、まずはセルライト除去しかないらしいです。セルライト除去をしないまま、他のダイエットをしても無駄だそうです。
セルライトを効果的に除去する方法を教えてください。

Aベストアンサー

筋肉をつけることはカロリー消費に関してはプラスですが、セルライトがたくさん存在するところでの筋力増強はさらにセルライトの繊維組織(代謝結果の老廃物だから運動や代謝が激しいところに降り積もる・・・)を増量する結果となって結果としてセルライトを取り除きにくくなります。腹筋はよいということは、セルライトの存在を調べたら腹部は少ない(おそらく臀部や大腿部に多かったのでは?)結果だったからなのではないでしょうか?この部分は推測ですが・・・

運動療法は特定の運動方法をさすものではありません、ただし入念なマッサージをすることで筋肉周囲の循環をよくするような工夫はどの場合でも必要だと思いますよ。
セルライトとして確認されたものは運動だけではなくならないのは科学的な事実だと思います。その部分だけ代謝のわくから外れてしまっているからです。

Qセルライトは運動では消えない?

先日エステの痩身コースの無料体験へ行って来ました。
そこで体脂肪やらいろいろ測った結果、太もも裏に
ありえないくらいのセルライトがあり、かなりの年月かかって
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20代なかば、女、体脂肪率22%です。

身体自体はそんなに太ってもいないし、気にしていないのですが
太ももだけは太すぎるなぁと自分でいつも思っていました。

エステに通う間は運動をしたら逆に取れづらくなるので
しないで欲しいということを言われましたが
大金を払ってまで取ろうとも思いません。

自分でなんとかできないかなぁと思っているとエステティシャン
に言ったところ、
「運動では、とれないのに自分でなんとかできるはずが
ない」と言われたんです。

「ほっといたらどんどんついていくよ」とも言われました。

本当にそうなんでしょうか?

Aベストアンサー

私はエステへも行ってますが、結論でいうとエステでもなかなかセルライトは落ちません!
(週1回くらいのエステならホームケアの方が重要です)

マッサージ方法は下記サイトを参考に!
http://www.bodymaker.jp/pin/shopping/pickup/cd/
私はマッサージとあわせてDHCのボディライナーのマッサージクリームとメリロートというサプリを飲んでます。セルライトに効くらしいのですがむくみにくくなりました!
http://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/slim_leg/index.html

「ほっといたらどんどんついていくよ」>これは本当ですがホームケアでOKです

Qセルライト解消に効果的なエステ方法教えて下さい

セルライトローラーhttp://www.kenko.com/product/item/itm_8342106072.html

セルライト用サプリ
http://cybershop21.ina-ka.com/diet01.html

などを試してきましたが、見違えるような効果が早急に見えるわけでもなく、、かといって整形は嫌なので、

現在http://www.bstyle-a.com/(リジュべネーション)を考えています。

どなたか、リジュべネーションをされて効果が出た方はおられるでしょうか?

いれば、リジュの感想や、セルライトの具合などを教えていただければ幸いです。

よろしくお願いいたします

Aベストアンサー

B-style 赤坂はリジュの東京で3つめのお店ですよね。
全国展開してますが、関西中心のエステ業界で有名なところです。

私の友人がリジュのコンテストに出てました。
透明だったジェルが皮脂腺から出た毒素や老廃物で白く濁るんだとかで、
結果が目に見えて分かるから、やってて楽しかったみたいです。
友人はかなりぽっちゃりでセルライトもひどかったんですが、
コンテストに出る時にはビックリするほどナイスバディでした。
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Qこんにちは!私は8月から、1ヶ月程運動しておらず、運動不足で、9月後半からは運動を始めたのですがやっ

こんにちは!私は8月から、1ヶ月程運動しておらず、運動不足で、9月後半からは運動を始めたのですがやっぱり運動不足っていうのが原因なのかわかりませんが、下半身筋肉痛です。普通に歩いてるだけでも痛いです(>_<) そして最近、普通に歩いてるだけで転びます。それが一日に1、2回あるので
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なんだか一時的に脂肪の位置を持ち上げて移動させてるだけのような気がするのですが…。2~3日したらまた元に戻るのでは?

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No3のpinpon8です。

以下に回答いたします。いずれも壊す方法です。
壊した後に発汗(半身浴、サウナ、岩盤浴など)すると効果upします。
筋トレやストレッチをしても良いと思います。

(1)ハンドマッサージ

セルライト部分をつまみ、緩衝シート(プチプチシート)を
つぶすような感覚で壊します。ゴリゴリという感触があります。
うまくやらないと痣になるので注意が必要です。
また、私はやりすぎて腱鞘炎気味になりました。。

(2)めん棒でマッサージ

整体師さんに教わった方法です。
セルライト部分をリンパに沿ってマッサージすると
セルライトが柔らかくなります。

(3)家庭用セルライトケアマシン

商品名は書いてはいけないとサイトの規約にあるので
書けませんが、通信販売(dinos)で購入しました。
約3万円で安くはないですが、
エステに行くよりは安く済みます。

(4)セルライトケアサポーター

これも商品名は書けませんが、、
はめているだけでセルライトが柔らかくなるサポーターです。
怪しい商品のように思われるかもしれませんが、
科学的根拠に基づいた商品です。
こちらも安くは無かったですけど、私には効果があり、
愛用しています。

(5)良心的な個人経営のサロンでマッサージ

セルライト壊しを目的としたコースや
リンパマッサージでケアしてくれます。
壊すマッサージの方法や普段の姿勢について
教えてもらえるので、たまに行きます。


他にもセルライトケアグッズはあるかもしれませんが
経験したものを書いてみました。

ご不明な点がありましたら
遠慮なくお知らせください。

No3のpinpon8です。

以下に回答いたします。いずれも壊す方法です。
壊した後に発汗(半身浴、サウナ、岩盤浴など)すると効果upします。
筋トレやストレッチをしても良いと思います。

(1)ハンドマッサージ

セルライト部分をつまみ、緩衝シート(プチプチシート)を
つぶすような感覚で壊します。ゴリゴリという感触があります。
うまくやらないと痣になるので注意が必要です。
また、私はやりすぎて腱鞘炎気味になりました。。

(2)めん棒でマッサージ

整体師さんに教わった方法です。
セルライ...続きを読む

Q運動出来ない時の運動(?)&ストレスを溜めない方法

困っています。
今まで、週に3~4日、ジムで運動する生活をしていたのですが、この間怪我をしてしまいまして松葉杖で生活しないといけないことになってしまいました。
ギプスが取れるまで、最低3週間。
それからもすぐには運動は出来ない状態です。

ジムは約2ヶ月続けていたのですが、体重・外見の変化はなく(と言うよりも、逆にたくましくなった感じだったんですけど)、周りにも「ジムに通ってるくせに変化がない」と言われ続けていたのですが、「継続していればいつかは!!」と言う気持ちと「3ヶ月過ぎれば変化が出てくるかも!?」と信じつつガンバって来ていた矢先にこんな結果になってしまいました。

折角付いてきた筋肉も落ちてしまって、でも体重は変わらず(太りつつあります)、気分は落ちる一方です(泣)

何か、良いアドバイスをいただけたら幸いです。
ホントに悩んでいます。
お願いいたしますm(_ _)m

Aベストアンサー

今は上半身の強化の時期と位置づけてはどうでしょう?
ジムに行かなくても足を使わないトレーニングも沢山あります。
松葉杖も脇で体重をささえたりしないで、腕を突っ張って使えば、腕や胸、背筋のの筋肉強化になります。

以前私が利き足を骨折したときは、利き足じゃない方の足を鍛える時期としていました。
太ももまで固められててバランスとりにくかったけれど、片足スクワットとかやってました。
完治後はどちらが利き足なのか自分でもわからないくらいどちらも同じ脚力で、どちらでも踏み切ったりできるようになりました。

あと、折れた方の足先も積極的に動かして、セルフでリハビリやってました。
(一応友人の兄が理学療法士なので、その助言を得てやっていました)
おかげで骨折から1ヶ月、全治3ヶ月と言われたにもかかわらず、ギプスが取れたその日から松葉杖を使わずに、普通に生活できるようになっていました。

ちょうど夏休みの時期にギプスが取れたのですが、夏休みが終わった後は体育の授業も普通にできるようになっていました。
いえ、逆に腕力とかついていて、なんだか得した気分になりました。
全治3ヶ月で、1ヶ月半くらいで元通り飛んだり跳ねたりしていたわけで、ちょっとびっくりされました。

足が使えないから動けないと腐っているよりも、ちょっとでもできることを見つけてやっていると、普段の生活ではなかなかトレーニングできないところが、強化されていたりしますので、これをチャンスととらえて積極的に足以外の場所のトレーニングされるといいですよ。

今は上半身の強化の時期と位置づけてはどうでしょう?
ジムに行かなくても足を使わないトレーニングも沢山あります。
松葉杖も脇で体重をささえたりしないで、腕を突っ張って使えば、腕や胸、背筋のの筋肉強化になります。

以前私が利き足を骨折したときは、利き足じゃない方の足を鍛える時期としていました。
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太ももが太くなったのでジムに行ってるんですがインストラクターの人がいうには私の太ももはかたいので筋肉をつけると余計細くなりにくくなるといわれました。(かたいのはセルライトのせいなんでしょうか??)

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経験者の方教えてください!

Aベストアンサー

足が太くなる原因は色々あります。
歩き方から、筋肉の使い方に偏りができ、それが骨格まで歪ませてしまうこともあります。
また、血流が滞って代謝が落ち太くなる事もあります。ほかにも食事の内容にも原因があって起こる事もあり得ます。
ですから、自分の足の現状をしっかり把握する事から始めて下さい。

まず、骨格はどうですか?
真直ぐ脚を揃えて立った時、くるぶし、膝、ふくらはぎのなかほど、股の少し下の4箇所がくっつきますか?
歪みがなければ、この4点がくっつくものです。

歩き方にくせはないですか?
靴はどこから減りますか?
内側が減るようなら内また いわゆるX脚、外側が減るようならO脚といえますね。

浮腫み・冷え性はありませんか?
食事は味のこいものが好きですか?
この3点があるとすれば、下半身は水はけが悪いと思われ、浮腫やすい体質と言えると思います。

脚をすらりと細くするには、浮腫み、冷え性を予防し、血流をよくする事。骨格をまっすぐにし、無駄な筋肉をつけないことです。
そのためには、食事の習慣・内容、生活習慣など、細かな部分に気をつけ、毎日積み重ねることが必要ですよ。
1、食事
薄味の食事にすること。濃い味付けは浮腫みのもと。できるだけ薄味にしたほうが、余分な水分が体内に留まらず、水分代謝がよくなります。また、たんぱく質もしっかり取ってくださいね。できるだけ、脂質は抑え、適量にとどめる努力が必要です。
2、運動
負荷をつけない筋肉を動かすことを続けるような運動、ストレッチが適していると思います。
デューク更家のダイエットウォーキングのエクササイズがお勧めですね。これには、脚だけでなく、ウェスト、わき腹など部分の引き締めによいエクササイズがたくさん紹介されています。
ふとももが気になると言う事でしたので、お勧めは、仙骨を立てて身体をゆっくり落としたり、あげたりするストレッチや四股踏みポーズで腰をゆっくりあげたり降ろしたりするストレッチですね。
3、生活習慣
浮腫みを引き起こすような無理な体勢や習慣はやめましょう。2,30分も同じ体勢でいたりすると浮腫みやすくなります。ストレッチなど筋肉をこまめに動かすよう気をつけましょう。
また、半身浴などで、血流をよくするよう心がけ、疲れはその日のうちにとるようにしましょう。
ためると、足首の辺りに特にたまりやすくなります。
運動の前後は、ストレッチで十分あたためたり、クールダウンをしたりして、急に動かしたり止まったりするようなことは避けましょう。

足が太くなる原因は色々あります。
歩き方から、筋肉の使い方に偏りができ、それが骨格まで歪ませてしまうこともあります。
また、血流が滞って代謝が落ち太くなる事もあります。ほかにも食事の内容にも原因があって起こる事もあり得ます。
ですから、自分の足の現状をしっかり把握する事から始めて下さい。

まず、骨格はどうですか?
真直ぐ脚を揃えて立った時、くるぶし、膝、ふくらはぎのなかほど、股の少し下の4箇所がくっつきますか?
歪みがなければ、この4点がくっつくものです。

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食後の運動について教えてください。
お昼ご飯を食べて、夕ご飯までの間にジムで運動したいのですが、食後どの程度の時間を空けてから動いた方がいいのか教えてください。
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20代の女なのでそんなにゴリマッチョになるようなメニューではないです。ダイエット目的なので。
食べてすぐ走ると脇腹が痛くなるので、どれくらい時間かけたらいいかなと思いまして…。

Aベストアンサー

30分程でしょうね。
空腹時より食後の方が痩せるんですよね。
運動と食事でダイエット頑張ってください。


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