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背骨の下の方が出っ張ってるのですが、引っ込ますにはどういう運動をすればいいですか?

A 回答 (1件)

背骨は普通S字になっていますから、出てて当たり前です。


背伸びをすればいいでしょうね、体は全体でバランスをとっています。
体のすべてを強化できる運動をした方がいいでしょう。
ヨガなどがいいです、歩行運動でもいいでしょう。
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