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ヨガでクロウポーズというのがありますが、あんな体操選手じゃなきゃ出来なさそうなもの、素人に出来るのでしょうか。
やはりある程度練習しないと難しいのでしょうか。
腕だけで体を支えて宙に浮かせるなんて、簡単に出来ませんよね・・・。
何かうまく出来るコツなどありましたら教えてください。

A 回答 (1件)

参考になれば・・・



http://homepage3.nifty.com/okubo-yoga/report1.html

烏のポーズ カカアサナ 
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