自宅でサウナの効果を得たいのですが

何かオススメの方法ありますか？
出きるだけ安上がりに実行したいのですが
単純に電気ストーブ風呂場で起動させればいいんでしょうか？
ちょっとあぶない気がしますが…
予算は2万円くらいなら…

No.1 回答者： dondoko4 回答日時： 2008/08/05 06:18

もっと簡単な方法があります。

浴室でしょ？熱気をうまく利用するんです。
熱効率を上げるために、ボックス状のものが必要となります。
座って体が入るぐらいのスペースがあればいいでしょう。
できたら、頭だけは出しておいたほうがいい。熱気がすごいですからそれこそ、浴室で熱中症になりかねません。
バスに熱めの湯を張り、その上に台を乗せそこに座る。これを覆う。
時計、温度計は不可欠です。気分が悪くなったら直ぐやめること。
昔やっていましたが、今は会社に厚生設備があるので利用しています。夏場のサウナを利用してから暑さに強くなりました。
こんなに体に水分があったなんて考えられないくらい、滝のようにながれます。面白いほどに。

No.2 ベストアンサー 回答者： seijiboo 回答日時： 2008/08/05 06:52

『半身浴』はいかがでしょう？

私は四肢等うまく汗がかけないので　高温のサウナは気分が悪くなります。
最初は半信半疑でしたが　こんな私でも予想以上に汗が出ました。

http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html

私は　ペットボトルの飲料水、少々ふやけてもいい雑誌、
風呂蓋の上に敷くバスタオル、汗拭き用タオルを持ち込んで挑みます。
私はお風呂用椅子無しで　予めお湯半分の状態で入ります。

お湯に浸かってない上半身はできるだけ　水気を拭いて入る方が良いそうです。
あと、大きいビニール等で　顔か頭だけ出るようにかぶると　
より一層　発汗できるようです。私は試したことありませんが...。

サウナがお好きでしたら　最初物足りなく思われるかもしれませんが
必ず　40℃以下のお湯でゆっくり入る事をお勧めします。
早く汗を出そうと　お湯を熱くすると　長く入っていられませんし
のぼせて気分が悪くなります(経験済みです)。

No.3 回答者： ddg67 回答日時： 2008/08/05 07:15

ホームセンターで１００リットルの大きなゴミ袋を買ってくるとかビニールシートを買ってきて、それにくるまるとか

ふつーのゴミ袋でもいいですし、それで全身包めば、汗が沢山でますから
１０円でサウナができますよ。

冬服やダウンジャケットを着るでもいいですし

暑い所に入るのがサウナじゃなくて、汗を大量に出すのがサウナなんですよ

風呂場で蓋開けて１時間ってのでもいいですよ