No.2ベストアンサー
- 回答日時:
人間誰でも毎晩夢を見ていると聞いたことがあります。
夢を見るのは眠りの浅いほうのサイクルの時で、深い眠りのサイクルがくるとその前に見た夢は覚えていないとの事。夢を覚えているというのは浅いほうのサイクルのときに目覚めてしまった時なのだと言っていました。ぐっすり眠ったという実感は深い眠りのほうから目覚めたときに感じるそうで、起きた時にだるいような感じがあるときは、睡眠時間を調節すると良いとの事でした。眠りの深さ、浅さのサイクルを表にして、どの部分で目覚めると気分良く目覚められるのかと説明していました。No.1
- 回答日時:
一つの参考意見として。
夢をよく見る人は不眠症?
http://www.gussuri.net/007_7/ent221.html
上記にもあるように、夢だけでは不眠症の判断にはならないみたいです。
熟睡する方法がいくつかあります。以下の、ぐっすり安眠のためにを参考に。
ぐっすりネット
http://www.gussuri.net/
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