ちくのう症(蓄膿症)は「菌」が原因!?

先ほど、うつ病の症状に片付けができないというのがあると知りました。
ここ最近の悩みはまさに片付けができないことだったので、ちょっと衝撃を受けやって来ました(^^;)

ただの怠け者と思われるかもしれませんが、
自分としては面倒でほったらかしにしているつもりは全くないのです。
一時は雑誌の上手な収納特集を読んだり、ネットで部屋を片付けるコツを調べたりもしていました。

部屋が散らかっているのはもちろん嫌ですし、
なくし物も多くてうんざりしているので片付けようとはしますが、
いざ始めると、すぐにぼーっとしてしまい、どうすればいいのかがわからなくなり、
そのまま突っ立ったまま・座ったままになって動けなくなってしまいます。
やめると決めるまで動けません。

それから、散らかさないように出したものはすぐに片付ける、
といった当たり前のことがなぜかできません。
やはりぼーっとしてしまうのです。

これだけでうつ病と決め付けているわけではないですし、実際うつの自覚は全くなく、うつではないと思っています。
ですが元々私は心が不安定なことが多く、心療内科に通っていたこともあるので、心の強さには全く自信がないです;
もしこれが心の問題のせいなら何とかなるんじゃないかと思い、相談してみました。
単に怠けているだけという可能性もあるのはわかってますが。

病的な場合のこういう症状を改善できるようなアドバイスがあればぜひお願いします。

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A 回答 (7件)

うつ病ではありませんが、精神的疾患にかかり症状がひどい時、質問者様のような状態になったことがあります。


私の場合、パニックになったことはありませんでしたが、元々綺麗好きで掃除もこまめにやっていた方なので、どんどん散らかっていく部屋を見てショックでした。
やはり、掃除と精神状態は関係があると思います。

>いざ始めると、すぐにぼーっとしてしまい、どうすればいいのかがわからなくなり、
>そのまま突っ立ったまま・座ったままになって動けなくなってしまいます。
>それから、散らかさないように出したものはすぐに片付ける、
>といった当たり前のことがなぜかできません。

これは私も経験があります。
参考までに、主治医が私にアドバイスしてくれたことは、
一度に全部片付けようとは思わないこと。
今日はこの部屋のこの部分だけ、明日はこの部分だけ。
毎日少しずつ、ほんの少しずつでいいからやってみること。
それを一週間、二週間と続けるうちに綺麗になっているはずだ。
こうアドバイスされました。
でもねぇ... 医師は簡単に言うけど、これがなかなか難しいのです。

>昔からだらしなく部屋を散らかしていたのなら気にしません。
>元々インテリアに興味があり部屋はきれいにしていたほうなので、こうなってしまったことに悩んでいます。

このお気持ち、すごくよく分かります。
私もそうでした。
でも、以前の状態と現在の状態を比較しない方が良いと思います。
前の状態に戻したい、でもできない、あぁ、どうしよう...
こうなるとますます辛くなります。
まずは、雑誌1冊を片付ける、テーブルの上だけ綺麗にするなど、できることからやってみてはいかがでしょう。
質問、補足を拝読した限り、怠けているようには思えませんでした。
質問者様も何かストレスを抱え、お辛い状態なのではないでしょうか。
一度、専門医の診察を受けられた方が良いかもしれません。
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この回答へのお礼

IDを忘れてしまいログインできず遅くなりました;すみません。
回答ありがとうございます。

経験者の方のご意見助かります。
散らかさない努力をしつつ、毎日ちょっとずつ片すということでしょうか。
確かにそれが難しいんですよね(^^;)
でも、やはりそういうことから始めるしかないんですね。。。

今はストレスがないわけではないのですが、もう慣れたという感じで、
これまでに比べたら感情の浮き沈みは穏やかなほうです。
なので怠けている可能性はやはりあると思うのですが、これまでの自分からしたら怠けが原因だとは思えないので、
気づかないうちに精神状態が悪くなっているのかもしれませんね;

お礼日時:2008/09/13 11:34

ちなみに私の場合は、いるものまでどんどん捨ててあとで、探すタイプです。


ですから、部屋はとてもきれいです。
私は、病気ですが、私のような、例よりもあなたのように片付けられない人のほうが、多いと思います。
何等かの病気を発症してしまったかもしれませんね。
やはり、医師に診てもらうのが1番ですよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ログインできず遅れてしまいました。すみません。
いるものまで捨ててしまうとは珍しいですね!初めて聞きました。
掃除ができないというのは今回初めて知ったのですが、
知られていないだけで結構いるんでしょうか。
確かに掃除をしないというのは言いたくないですからね(^^;)

お礼日時:2008/09/13 11:37

えっと続きはこうすればいいのでしょうか??


よく理解できてなくてすみませんでした

片付けようとしてパニックしたりしているなら心の場合もあると
思います
昔から片付けるほうであったのならその原因、きっかけがあるはずです^^
どうしてもきになるのならもう一度心療内科のほうへかかってみては
どうでしょうか?
なんでそうなってしまったのかという原因もわかると思いますし
それがわかって解決したらまた片付けができるようになると思います
あんまりあせらないで思いつめないほうがいいですよ^^
それがもっと自分を追い込んでしまいます
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いるものはとっておいて、いらないものはどんどん捨てるときれいになります。


きれいにするポイントは、捨てる勇気です。
いるかどうか迷ったものも、迷うぐらなのだから使わない!と思うので、思い切って捨ててください。
片付きます。
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はじめまして^^



片づけができない=うつ病という風に関連付けないほうがいいと
思います
「散らかっていることが気になる」
「やろうとするとできない」
目の前でどの程度散らかっているかによると思います
山のように散らかっていて途方に暮れてしまうとやる気がうせるものだと思います。散らかりすぎてどこから手をつけていいか分からないとめんどくさくなってあとにしたくなります
実際そういう経験をしてる人も多いと思います

性格も人さまざまできっちりやる人と適当に片付けて満足する人
色々だと思います

確かうつ病の人が片付けができないのは頑張りすぎるとつかれてしまい
余計病状が重くなってしまう
頑張ってつかれてしまいなにもする気が起きなくなったり
だんだん日常のことさえできなくなってしまう
だからできなくなってしまうから症状の一つに入るのではなかったでしょうか?違ったらすみません・・・
片付けだけでうつ病とも決め付けられないと思います

誰か他の人に手伝ってもらうことはできないのでしょうか?
1人より2人のほうが時間は短くなりますし男の人がいると重い荷物も
運んでもらえます
あと、なくし物が多いなら必要なものは置いておく場所を決めることも一つです。ごみが落ちていたら捨てたり^^
私自身片づけが得意なほうではなくよく探しているのでなんとなく
気持ちが分かります
今は使ったら片付けるように心がけて部屋が片付かないということは
なくなりました
めんどくさかったんですよね
私の場合は^^;
散らかっていても気にしなかったし(苦笑)
変わったのはちゃんとしようと思った意識の問題でした
今は反対に片付けるのが楽しいです
片付けられない人は多いので不安にならなくても大丈夫ですよ
でも、つらいなら心療内科の先生に相談してみてはいかがでしょうか?
話すだけでも心が楽になるはずです^^

この回答への補足

私が読んだ症状は、片付けようとするとパニックが起きる、泣きたくなる、などのやろうとするけどできない、という意味でした。

ちゃんとしようとは部屋が散らかり始めてからずっと思っています。
昔からだらしなく部屋を散らかしていたのなら気にしません。
元々インテリアに興味があり部屋はきれいにしていたほうなので、こうなってしまったことに悩んでいます。
このままだと本当に山のように散らかってしまいそうです。

私の書き方が悪かったようですみません。

補足日時:2008/09/03 16:07
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まず、片づけが出来ないこと=うつ病ではない。

世の中には、内容が間違っていたり誤解を量産するような情報があふれている。鵜呑みにしないように。

というか、片づけが出来ない場合、万が一それが病気に由来する場合であったと仮定しても、その病気はうつ病よりも他の精神疾患のケースのほうが多いような気がしないでもない。(このサイトはこうしたことを断言して答えることができないし、病気と結びつけて考えるのもどうかと思う)

>単に怠けているだけという可能性もあるのはわかってますが。

うん、普通に、人並みに怠けているだけだと思うよ。部屋の片づけを始めて、当初の「片付けるんだ」という強い意志を最後までキープして片づけを終えられる人なんておそらく実在しないよ。途中でボーっとしたり投げ出したりなんて普通普通。

貴方の家の中がいわゆるゴミ屋敷で、ゴミが幾層も積み重なって床がまったく見えない状態にでもなっていない限り、単に人それぞれの性格の違いに過ぎないことであり、病気に結びつけるようなことではないと思う。

ただ、どうしても気になるようだったら、片付け云々なんかよりもそんなに神経質になることのほうが病気に関連しているかもしれないので、早めに精神科を受診すると良いだろう。

この回答への補足

鵜呑みにしていないことは書いていますが?
片付けようとして体が動かなくなるのが人並みでしょうか?
片付けの途中ではありません、始めるとすぐです。
昔から掃除嫌いで部屋が汚かったのなら気にしませんよ。

補足日時:2008/09/03 16:07
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心の問題かどうかは分かりませんが…



「片付けられない」という人に話を聞くと、次のような原因であることが多いです。

●物が多すぎる
→思い切って不要なものを捨てる。
 新しいものをしばらく買わない。

●収納場所を決めていない
→全てのものに「固定的な収納場所」を決めてやる。

●片付けるタイミングに気づかない。
→外出の前、食事の前、就寝前などのタイミングを決め、
 必ず回りを見回し、片付けられるものは片付けるという
 習慣をつける。
 それでも忘れるなら、壁に「○○前には部屋の片付け!」と
 標語を貼って、目に付くようにしておく。

●片付けるからには全部すっきり片付けないといけないと思い込んでいる
→とりあえず目の前にあるものを、半分だけでも片付けて、残りはまた明日!いずれ全て片付く。

神経症を疑う前に、とりあえず一通り実践してみることをお勧めします。

この回答への補足

回答ありがとうございます。

すみませんが、整理整頓を学んでもどうしようもないのでこのカテゴリに相談しました。
どうすればいいかわからないと書いたのがいけなかったのかもしれませんが、
パニックと言ったら大げさですが、そういう意味での「わからない」です。
元々几帳面なほうなので、片付けの仕方がわからないのではありません。

補足日時:2008/09/03 16:02
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女性のくせに部屋を片付ける習慣が身につけられず、悩んでいます。アルバイトで飲食店やアミューズメント系を経験していますが、仕事ではすごくテキパキ片付けたり掃除したりできるんです(じっとしていられなくて自分からどんどん動くタイプです)。でも家に帰ると一転して何もする気がおきなくなってしまいます。普段から少しずつ掃除していれば良いのですがそれが出来なかったために、すごく散らかっている状態です。掃除を始めると丸1日かかって疲れるだろうと思うとなかなか手がつけられません。
あと、例えば2連休とかがあると「今度こそ片付けよう!」と思っているのですが、いざ休日を迎えるとだるくて片付ける気力が全く起きず、別な用事を見つけて外出していまします(たぶん現実逃避です)。
こんな性質を直すにはどうしたら良いのでしょうか。たぶん私の友人達は、私がここまでだらしない人間だとは思っていないです。職場ですごくちゃんと仕事をするので・・・。実態を知るのは家族だけです。
本当に、どうすればこんな状態が直せるのか悩んでいます。。。

Aベストアンサー

リラックス(自動車で言えばブレーキ)の副交感神経優位型の人というのがいますが、一般には皮下脂肪が多く肥満気味で、冬の寒さに弱く、夏は良く汗をかき、運動嫌い、おっとり型、悪く言えば緊張感・野性味に欠けるタイプ、アレルギー障害が多いタイプだそうです。

で、おそらく職場ではテキパキと動くということですから、普段、慢性的な緊張状態にあって、責任感が強く、ジッとしてられない、人の顔色をうかがう・・とか、優等生タイプではないでしょうか?

緊張というのは交感神経優位の状態です。
自動車で言えば、加速のアクセルです。

これが働きすぎると、それを癒そうとして、ブレーキ役の副交感神経が過剰に働いてしまい、その結果、無気力、無関心、怠慢になってしまうんです。
掃除が出来ないというのも、このメカニズムではないかと思います。

ですから、普段からの過剰な緊張、責任感、義務感の軽減をして、気楽に、気軽に生活できるようになれば、快方されるのではないかと思います。


で、話が飛びますが、親の性格、家庭環境に問題があった場合も、幼いころから緊張を強いられていますので、上記のようになりやすいです。

異常なまでに働いてしまうワーカー・ホリック、ギャンブル依存、アル中・・・・そういうことも考えられます。


ですから、もし上記のような体質であるのならば、運動、食事による体質改善も必要だと思いますし、ストレス発散、「癒し」が重要になってくると思います。

私のHNをクリックしてもらえれば呼吸法をご紹介してますし、以下の瞑想法も試してください。セルフコントロールに繋がると思います。

http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1032118
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html
http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html

リラックス(自動車で言えばブレーキ)の副交感神経優位型の人というのがいますが、一般には皮下脂肪が多く肥満気味で、冬の寒さに弱く、夏は良く汗をかき、運動嫌い、おっとり型、悪く言えば緊張感・野性味に欠けるタイプ、アレルギー障害が多いタイプだそうです。

で、おそらく職場ではテキパキと動くということですから、普段、慢性的な緊張状態にあって、責任感が強く、ジッとしてられない、人の顔色をうかがう・・とか、優等生タイプではないでしょうか?

緊張というのは交感神経優位の状態です。
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Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね


何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません


長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
...続きを読む

Q怖くて外に出れない。

30代半ば女性です。

20代前半で一度うつ病になり一度治りましたが
今年春に再発しました。
元々、精神不安定なところがあってうつが完治しても
安定剤や睡眠薬を飲んでいます。


今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが
自立神経失調症のような症状が出始めました。
おそらくストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に
症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。
母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないと
いけないから、ごめんね。と伝え、母も私が治そうとしているのを
喜んでいました。
ストレスというのは母の手術に向けて父の食事や洗濯その他もろもろ
自分がしっかりしなきゃ!とか反面、夫も時間が不定期な仕事で
両立できるんだろうかなどプレッシャーがかかっていました。

実際、母に打ち明けてから痛みもずいぶん減ってきました。
感謝しつつも親不孝な人間だ、恩を仇で返すようなことをしている・・・。
そう思って落ち込んでしまいます。

外に出れないのは今年初めからでしたが、夫が一緒の時は外に出れていました。
でも最近外出の予定を立てても不安になって夫が一緒でも外に出たくない、
怖いと思ってしまい出れません。


何が怖いのかとかよくわからないのですが心が重くなります。


こんな状態になった場合、どうすればいいのでしょう?
気持ちの持ちようとか何か何でもいいので教えてください。

30代半ば女性です。

20代前半で一度うつ病になり一度治りましたが
今年春に再発しました。
元々、精神不安定なところがあってうつが完治しても
安定剤や睡眠薬を飲んでいます。


今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが
自立神経失調症のような症状が出始めました。
おそらくストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に
症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。
母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないと
いけないから、ごめんね。と伝え、母も...続きを読む

Aベストアンサー

2です。

>まず出る準備をしようと思ったり
しなきゃと考えただけで不安で怖くなります。

ああこれすごくわかります。まさに私です。外出のとき着替えをすると吐き気がするんです。

これの克服はむずかしいですよね。私も「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。

それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。不思議です。
病院だから安心しているのかな?と思えます。

ショッピングセンターは、休める椅子を探して、なるべく人のいない時間に行きます。横になると症状が落ち着くので、まずは横になる場所を確保ですね。

お化粧をしないでマスクをかけて散歩も無理ですか?そうするとこんどはマスクをすると…ということになるかもしれませんね。


私はしょうがない、今は病気なんだから、行けるところしかいかない、と今は思っています。スーパーで買っていたものは配達してくれる(コープとかイトーヨーカドーとかいろいろありますよね)ところに頼んでいます。あとはネットです。私は両親と住んでいて、もう15年いろいろ病んでいますが、一応外回り関係の仕事(?)は私の担当なので、配達はありがたいです。

私の両親はまだ元気なので、ご病気のお母様がいらっしゃる質問者様はとても苦労をされていると思います。
「できない」って言えないのではないですか?それで毎日のストレスが積み重なっている状態なのではありませんか?少しお休みして、家でゆっくり、できることしかしない、と開き直ってみてはどうでしょうか。

質問者様には今お休みが必要な気がします。がんばらないで。

2です。

>まず出る準備をしようと思ったり
しなきゃと考えただけで不安で怖くなります。

ああこれすごくわかります。まさに私です。外出のとき着替えをすると吐き気がするんです。

これの克服はむずかしいですよね。私も「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。

それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。不思議です。
病院だから安心している...続きを読む

Qたった一人の妹に冷たい私。「近親憎悪」なのですか?

こちら31歳のOL(独身)です。
私は2人姉妹で、12歳離れている大学生の妹がいます(要は私は12才まで一人っ子でした)。
私は兄弟がとても欲しかったので、妹が生まれた当初はとても嬉しく・よく面倒をみていたのですが、妹が成長してくると、私とは違ったマイペースな性格で・妙に大人ぶっているところがあるため、妹が高校生なったぐらいからあまり優しく接することができなくなってきました。
最近、妹にはかなり冷たい態度をとることもあり、両親にはよく注意をされています。私にはたった一人の妹ですが、どうも彼女の性格が好きになれないので、いけないとは思いつつ優しくしてやれません。

最近、「近親憎悪」という単語を聞いたのですが、妹となんとななく性格が合わなくて・好きになれないというのは「近親憎悪」になるのでしょうか?
血が繋がっているとはいえ、全く別の人格だし、性格が違うのは当たり前。
そもそも兄弟だから仲良くするべきじゃないか!と心では思っているのですが・・・・・・
どうしても優しくしてやることができません(;_;)。
妹によって、私が不利をこうむったとか・そういうことは全く無いのです(むしろ、妹より私の方が可愛がられていますし・得をしている事はたくさんあると思います)

本当は「優しくしてやらなくては」と思っています。でも、なかなか出来ない。どうすれば良いのでしょうか?
また似たような経験をお持ちの方はおられますか?

是非アドバイス下さい。お願いします。

こちら31歳のOL(独身)です。
私は2人姉妹で、12歳離れている大学生の妹がいます(要は私は12才まで一人っ子でした)。
私は兄弟がとても欲しかったので、妹が生まれた当初はとても嬉しく・よく面倒をみていたのですが、妹が成長してくると、私とは違ったマイペースな性格で・妙に大人ぶっているところがあるため、妹が高校生なったぐらいからあまり優しく接することができなくなってきました。
最近、妹にはかなり冷たい態度をとることもあり、両親にはよく注意をされています。私にはたった一人の...続きを読む

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実の母親と合わなくて悩んでおられる方もいますので
血のつながりや、家族だという事だけで、無条件に好きになれるとは限らないのだと思うようになりました。(私自身に体験はありませんが)

>本当は「優しくしてやらなくては」と思っています。でも、なかなか出来ない
これは、もしかすると悪循環になる可能性がありますので、自分にプレッシャーをかけない方が良いと思います。あまり考えすぎると“妹のせいで辛い思いをするのだ”と逆恨みに発展することがあるので。人の感情って複雑で、自分の思い通りに行かないですよね。

とりあえず大人の対処として
キツイ言葉は使わない、話に踏みこみすぎない、サラッと流すという、会社で嫌な人がいても表面化しない程度に努力しますよね?あの程度に納められたら自分でも良しとするというのはどうでしょう?
妹さんも、そろそろ大人になりますので、大人同士として、最低限の接触を無難にこなせば良いと思います。

もう少し、妹さんが大人になられたら、許容出来る範囲になっているのかもしれないし、今はチョット距離を置いて過ごしてみてください。

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Q部屋がうまく片付けられない・・・。

 ここ何年も部屋をうまく片付けられません。

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 こういうときは、まず最初にどのような対応をすれば良いのでしょうか?どこかへ行って相談を受けるべきなのでしょうか?自分でも困っています。解決の手がかりとなる情報をお待ちしております。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

No.2です。お礼有り難うございました。
No.3さん、当を射ていると思います。片付けが出来ないときの私もその通りです。自分が軽いストレス障害で、最近家事が上手くこなせていないので、鬱的な症状かと自身とdosanko103さんを重ね合わせてしまいましたが、dosanko103さんのこれまでのお礼を読ませて頂くと、どうもそういうものではないような。



体調も悪くないし、意欲的にも係わらず片付けが上手くできないことは私にもありました。子供が生まれてからというもの、雑貨が増えて、一手に片付けていたのも大きいのですが、どうも能率が悪いときは集中力が無かったように思います。目に入るもの次々気になって、全部片っ端から手を付けてただ物を移動させているだけになってしまい、ふと我に返ると一層散らかっていたりして。新聞紙や雑誌を古紙回収に出そうと縛ろうとすれば、つい中のちらしや記事に目を奪われ、テーブルの上を片付けているはずが、床に散らばったおもちゃの片付けに変わっているだとか。いつのまにかテレビ(特に関心があるわけでもないのに)を意味もなく見てたり…。
片付けしているつもりが、対象物が次々変わり全部中途半端。気が散って別のことに興味、関心がいってしまう。

――もしかしてdosanko103さんの状態はこんな感じではないですか?


これだったら例え、そんな状態でもやり続ければ、やる気がなくならない限りどうにか終わるのだから、原因は何か別のところにもありそうです。
もっともらしい理由付けは「苦手意識」からくるものかと思うのですが、私の場合は何か他にも自分にとって、優先的にやらなくてはいけないような、気掛かりなことが重なると、上手く出来ないことが多かったような気がします。
そんなときの自分の心理状態は、病的ではないものの正にこんな感じだったと思います。                
               ↓                                             
http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/koneko/2001/tekiou.html より抜粋  

【欲求不満】
次々と自分の願い(欲求)が満たされればいいのですが、そうはいかないと、欲求不満(フラストレーション)になります。 

欲求不満がつのると、こんな行動をとります。

1 意味のない行動を繰り返す。
2 神経質になり、その問題に触れて欲しくなくなる。
3 決断力が鈍くなる。
4 どうでもいいことに固執する。


――こんな心理状態では、確かに片付けは能率良くできないですよね。

2はともかく、片付けをするのに1、3、4はとても邪魔です。
私が、表面上やる気があるのにも関わらず上手くできないときの心理状態は正にこれでした。

1 → 物が右から左へ移動しているだけ。
3 → 捨てるべきか、取っておくべきか決断に悩む。何処にしまうか悩む。
4 → 丁寧にしまいすぎたり、物の配置、見栄えにこだわる。

――私の今・現在はこれに2が加わった感じです。敢えて考えたくない感じ。なので、どんどん散らかって困っています。
(しかし医師には、ただ疲れているだけだと言われてしまいました。)



それと、これには続きが紹介されていました。
 
【欲求不満解消法】
1 欲求不満になるような環境を避ける(環境を変える)。
2 欲求不満に耐える力を強める。
3 欲求不満の解消法を自分なりに工夫する。


――自分なりに考えるとこういうことかと思うのですが、2が特に難しいです。

1 → 物を極力減らす。収納し易いスペース作り 
2 → 成果を求めすぎない?心を穏やかに保つ?規則正しい生活を心掛ける。3 → 自分の趣味の時間を確保する。軽い体操をする。 



「一度にあれも、これもと気に掛けずに、一つ一つ課題を片づけていきましょう」

…そんな意味に取りました。でも、気持ちに余裕がないとこれが難しい。
  計画表、手順表でも貼りますか。
1~4はdosanko103さんの言葉で埋めていってみてください。何か良い答えが出せるかもしれません。        

No.2です。お礼有り難うございました。
No.3さん、当を射ていると思います。片付けが出来ないときの私もその通りです。自分が軽いストレス障害で、最近家事が上手くこなせていないので、鬱的な症状かと自身とdosanko103さんを重ね合わせてしまいましたが、dosanko103さんのこれまでのお礼を読ませて頂くと、どうもそういうものではないような。



体調も悪くないし、意欲的にも係わらず片付けが上手くできないことは私にもありました。子供が生まれてからというもの、雑貨が増えて、一手に片付けていたのも...続きを読む

Q旦那が鬱です。私も限界。支える事に疲れました。

旦那は約5年前から鬱病を発症(それ以前からも怪しかったですが)。ずっと心療内科に通っています。2年前ぐらいがひどい時期(何度か自殺未遂、約1ヶ月休職も3回ぐらい)だったのですが、現在は「死にたい」と言う事も無く、以前と比べると落ち着いている感じです。クヨクヨと「自分はなんで(仕事が)出来ないんだ」等、ブツブツ言ってますが。

ちなみに・・・旦那の欝の原因は旦那の母親で、アダルトチルドレンです。今は距離を置いて実家との付き合いをしているので、大丈夫な感じです。

さて・・・今の旦那は「母親」という大きな呪縛からもちょっとは解かれ、鬱の回復期(?)だと思うのですが、私への依存が強く、自己中な考え方、幼少期に母親にかまってもらえなかったからか、私への
要求だらけでもううんざりです。

旦那の母親は、診療科の先生に言わせると、境界型パーソナリティ障害だと思われる人だそうです。旦那も少し(いや大分?)境界型の性格です。

「死ぬ」とほのめかしていた頃は、必死で死んでは駄目だと支え(その間3人の子供の精神安定をフォローするのも大変でした)、夜どこかへ行ってしまった旦那を必死で探したり、休職した際も、私がかなりハードに働き、それはもう、クタクタでへとへとで大変でした。

「しっかりしろよ!」と言いたいけど、旦那に言うと、「どうせ俺は出来ないんだ」と、また暗く落ち込むので本人に喝を入れるとか、本音でガンガントークが出来ません(また死ぬって言われたら嫌だし)

正直、旦那の愚痴を聞くのも嫌で、巻き込まないで欲しいと思っています。
愛は無いけど情はある。といった気持ちです。
子供がまだ中学生と小学生なので、大人になるまでは辛抱・・・と思っていましたが、こんな旦那、どうあしらったらいいか・・・私だけが我慢しているようで、「割に合わない」と考えてしまいます。

寝る前に暗い話(どうして俺はこうなんだろう・・・こんな僕はいや?等)をするので、隣で寝るのが嫌になり、今は一緒に寝ていません。(娘が旦那と寝ています)
それについても、今朝、「娘が僕と一緒に寝たいから替わったわけ?それとも僕と一緒に寝るのが嫌なん?」と聞いてきたので、正直に「娘はパパと寝たいって言ってる。私はそもそも1人で寝たいタイプだし、寝る前にグチグチ暗い話しないのなら、また一緒に寝てもいいけど。」と言ってやりました。
するともう・・・またキレて暗くなりはぶてた様子・・・

自分の思うようにならないと、すねたり、はぶてたり、暴言を吐いたりする旦那。
朝からため息ばかりつかれ、周りがどんなに気を使っているか、分かって無いんでしょうか?
よくキレていたので、正直ビクビクしています。
こんなの普通の夫婦関係じゃないですよね?とにかく毎日疲れます。
鬱だから・・・といって一番身近な妻である私に辛い思いをさせて平気なのでしょうか?

「どうしたらいい?」としょっちゅう職場からも電話があり、アドバイスしても結局は聞き入れてもらえず、勝手に落ち込んでいる旦那。
振り回すだけ振り回しといて、「僕の事嫌いになった?」などと甘えて聞いてくる神経がわけ分かりません。
私はひとつも旦那に(精神的に)支えてもらっておらず、心安らぐ事が無いです。顔を見るのも嫌になっています。

愚痴になってしまいました。すみません。
私のような方、他にもおられるのでしょうか?私が心療内科に相談した方がいいのでしょうか?
毎日が辛いです。

旦那は約5年前から鬱病を発症(それ以前からも怪しかったですが)。ずっと心療内科に通っています。2年前ぐらいがひどい時期(何度か自殺未遂、約1ヶ月休職も3回ぐらい)だったのですが、現在は「死にたい」と言う事も無く、以前と比べると落ち着いている感じです。クヨクヨと「自分はなんで(仕事が)出来ないんだ」等、ブツブツ言ってますが。

ちなみに・・・旦那の欝の原因は旦那の母親で、アダルトチルドレンです。今は距離を置いて実家との付き合いをしているので、大丈夫な感じです。

さて・・・今の旦...続きを読む

Aベストアンサー

うちの主人も7年間うつ病です。休職を1年半しました。まだまともに出勤できません。
私も最初の2年ほどは、暖かく見守り、支えてきましたが、
3年もすぎると自分の心がどんどんささくれてくるのがわかりました。

で、私の対策ですが、
・旦那に対する期待値を下げる(期待しなければ失望もしない)
・旦那は生きているだけでヨシとする。致命的な大病じゃなくって良かったと思いこむ。
・旦那の甘えは受け止めつつ、エスカレートしないように適度に受け流す。否定は絶対にしない。
・子供は無条件にパパが好きなのでそれは推奨する
・自分が旦那の近くにいるだけでイライラするような状況になったら
自分のキャパが減っていると言う事なので、自分のケアに専念して黒い気持ちの浄化に努める
・旦那の話が多い人からは距離を置く(ノロケ話満載のママ友は絶縁)
・できるだけ独身の友達と会う(違う世界だから気分展開になる)
・離婚するかどうか考えて、しないと決めたら腹をくくってこの状況を受け止める。
・心の処方箋になるような本を心の親友として持ち、時々ひもといて心の浄化につとめる
・同じことは二度考えないようにする
・鬱の人は自分のことで精一杯。思いやりや協力を求めない
・奥さんがしっかりしすぎていると旦那さんの立場がますますなくなるようなので、
自分もがんばらない
・旦那のプライドは傷つけない
・あまり気を使わない。

私も一時期は旦那の半径1メートル以内に近寄るのも嫌でした。
何か生理的に嫌になったんです。重荷としか思えなくなったこともあります。
進学も就職も順調だったのに、結婚が人生一番の失敗だったと愕然としたこともあります。

お子さんが3人もいてうらやましいです。
頑張っているママを誰よりも理解してくれる仲間がたくさんいるじゃないですか。うちは一人っ子です。
で・・・・私はカウンセリングには行ってますが、とても頼りになります。
質問者様は疲れているだけなので、心療内科は行かなくてもいいように私は思いました。
質問者様は私よりもずっとずっとがんばっていらっしゃって、
旦那様のグチも聞いて(私はだいたいスルーするほうが多いかも!)
働いて本当にすごいと思います。私だったら家出してます(私も1回家出しましたが。子供が泣いて家に帰りたいと言うので帰りました)。
とにかくうつ病は長いんです。重苦しいんです。いつ治るのか治らないのか先が見えないし、
努力しても看病しても、さっぱり手ごたえがなくむなしいのです。しかも世間には軽く見られるのです。
しかしこれも運命なのです。
どうかご自分の心のケアをして、いい人生を送られますよう。私もまだ希望を持ってます。

うちの主人も7年間うつ病です。休職を1年半しました。まだまともに出勤できません。
私も最初の2年ほどは、暖かく見守り、支えてきましたが、
3年もすぎると自分の心がどんどんささくれてくるのがわかりました。

で、私の対策ですが、
・旦那に対する期待値を下げる(期待しなければ失望もしない)
・旦那は生きているだけでヨシとする。致命的な大病じゃなくって良かったと思いこむ。
・旦那の甘えは受け止めつつ、エスカレートしないように適度に受け流す。否定は絶対にしない。
・子供は無条件にパパが好...続きを読む

Q実母との同居。本当に地獄です。

長文です。とても苦しいです。どうかアドバイスを下さい。

79歳の実母と暮らし始め1年弱です。母は性格が悪くてきつく人の悪口しか言わないような人ですが、家族には愛想良く同居する前は仲良くしていました。
なので同居してもうまくいくと信じ母の病状も悪く同居に踏み切りました。
しかし私と娘(15歳)が母の家に入り女3人の暮らしが始まった途端、私の姉と兄に私や娘の悪口、作話、被害妄想などを言うようになりました。
とにかくひどい悪口でしかも私は何ヶ月もその事を知らず姉兄は本当に私がひどいことをしていたと思っていたほどです。

私のすることなすこと全てが気に入らないようで、私が庭の手入れをして疲れたので横になっていたら、
やれと言ったわけじゃないのに私がさせてるみたいだから痛いとか疲れたとか言うな!
と1日かけて伸び放題の草木を汗と泥まみれになってやったのにこの言い草。同じ仕事を兄がたまに来てやっていくと、
兄には日当として2万渡し感謝感謝で、私にはもちろんお金などくれず(貰うつもりでやっていませんが)お礼の一言もなく、
お前がやると私の肩身が狭くなるなど、あり得ないことを言います。
あまりにもひどいので認知症の検査もしてもらいましたがまだ認知症ではなく、病気が言わせているのではないと知りショックでした。

買ってきたお菓子をお前達だけで食べやがって!といきなり怒鳴るので、何のことが分からず探したら、母のカバンから出て来て、私もかーっとなり怒ってしまい、私に謝ってよ!と言っても母は、「何で私が謝らなきゃいけないの!」と母も怒鳴り、月に何度かこのようなことが起こります。

認知症なんでしょうか?半年前は認知症ではないと言われましたが。
しかし、一度認知症ではないと言われましたので、もう病院に連れて行くのは難しいです。
精神科などにも相談したいのですが、私を信用していないので、一緒には行ってくれないと思います。

最近は母には何も言わず言っても無駄なので、はいはい全て私が悪い。悪かったねーと言えば機嫌良く過ごしています。
なので取り合わないことだとは分かっていても心はズタズタに傷つきます。
私の娘(孫)の悪口を言い、今度また生意気なことを言ったら出て行ってもらうというのが口癖です。

同じ土俵には立たないということを心に決め過ごしていますが、心は傷つき母のために一生懸命やっても、
酷い事しか言われないので心が折れます。でも料理掃除などは必ずやっています。
母もストレスがたまると思い、月に一度は姉に来てもらい悪口を聞いてと頼んでいます。

姉も兄も分かってくれますが同居の苦しみは決して理解してくれません。
私が泣いて家を出たいと言っても大げさだとか家を出たらもう二度と母と会えなくなる、
貧乏するとか、色々言われ踏みとどまっています。

姉や兄はたとえ何か嫌なことがあっても、自分の家に帰ればいいわけで、
私はずっと家にいて自由なんて全くありません。奴隷か女中のような気分です。
娘と3-4時間買い物に行くだけで不機嫌になり出て行け!と怒鳴り散らします。

私の心の苦しみは、母が姉や兄が来るたびに、いかにも自分がかわいそうだという風に
私の悪口を並べ立て、あることないことを言い私をとにかく悪者にします。
それを姉や兄はかわいそうにとか、分かった分かった・・・と同意して、
私が悪いようなことを言うので、母は大満足です。
母を落ち着かせるのはこれしか方法はないと言いますが、分かってはいても、
本当に毎回、姉や兄が来る度に私自身が踏みにじられているようで耐え難い苦しみがあります。
母は私の悪口を姉と兄に言ったことですっきりし、ご機嫌になりますが、
私は奥深く傷つき、これをずっと耐え続けています。
しかし、これをしないと母のストレスはたまり私への当たりがきつくなるので、
心を閉じて姉に頼んでいる次第です。本当はこんなことしたくないのですが。

この様なひどい性格の母とこれから先何年も同居するにはかなりの工夫がいります。
家賃だと思って我慢しろと友達からは言われています。

私が大人になり、我慢するしかないのでしょうか?
家を出ることも何度も考えましたが、母子家庭で犬もおり、
給料がそんなに良くないので、家賃がいらない今の環境は金銭的には最高です。

そういったことも考慮し、耐えるしかないのでしょうか?
姉や兄には今までのように悪口を聞いてもらい、いくら何を言われても我慢するしかないのでしょうか?

そして母は私達のことをどうのように思っているのでしょうか?
怒ってない時は普通ですが、何かあるとすぐに出て行けと言いますが本心なんでしょうか?
出て行った方がお互い幸せになるんでしょうか?

本当に悲しく苦しく辛いです。考えないようにしたくても、どうしても頭から離れません。
どうしたら、母が言う悪口を気にすることなく過ごせるでしょうか?

長文です。とても苦しいです。どうかアドバイスを下さい。

79歳の実母と暮らし始め1年弱です。母は性格が悪くてきつく人の悪口しか言わないような人ですが、家族には愛想良く同居する前は仲良くしていました。
なので同居してもうまくいくと信じ母の病状も悪く同居に踏み切りました。
しかし私と娘(15歳)が母の家に入り女3人の暮らしが始まった途端、私の姉と兄に私や娘の悪口、作話、被害妄想などを言うようになりました。
とにかくひどい悪口でしかも私は何ヶ月もその事を知らず姉兄は本当に私がひどいことをし...続きを読む

Aベストアンサー

負のエネルギーを芸術などの
特技・趣味で昇華させてしまえると
宜しいのですが、そうした世界と無縁な
人は抑圧してきてしまっていることが多く、
それが何らかの理由で、悪口や暴言などで
爆発的に顕現してしまうのですね。

《出ていけ!》は、お嫁さんにきたころに
お姑さんから言われたことがあるのでは
ないでしょうか。

お兄さんと質問者さまの扱い方の差別も
過去に自身が経験したことがあって、
いつの日にか、差別的な扱いをしてやろうと
心の奥で温めつづけてきた想いなのではないでしょうか。

なんとなく認知症の初期症状っぽい印象があるのですが、
バリデーションで検索して、応用・援用してみませんか。
常に、全員が、易しい眼差しと笑顔で対応することを
忘れないこと、ストレートにポンポン言わないようにする、
否定的、批判的、《○○じゃなくて○○でしょ!》のような叱正、
あるいは質問者さまが言ってしまった《私に謝ってよ!》などは、
絶対にやってはいけないことと、心に決めて、これから、
症状が進んでからも実行しつづけていれば、
宜しいのではないでしょうか。

すべては、
敵を知り、己を知れば百戦危からず。  (孫子の兵法)
で、対応可能です。
暴行や暴言は、不快感・嫌悪感の反映だとおもっていて
宜しいのではないでしょうか。
お母さまの姉妹がおられようでしたら、お母さまのお姑さんに
関わる愚痴などがなかったか、訊いてみませんか。

お母さまの機嫌が少しく宜しいときなどに、
《お母さん、お母さんの最も楽しかった思い出を教えてくださらない》とか
《お母さん、ほんとうは何になりたかったの?》などといった
お母さまの脳髄が楽しさで充満するような質問をしてみませんか。

早期に、
お母さまの怒りの根源が明確になると
いいですね。
お姑さんとの関係性が明確になったら、次は、
お母さまの幼少期からの生育史をできるだけ詳細に
知ってみましょう。
眼差し、表情、言葉を優しくすることを
心掛けてくださいませんか。
(強い眼差しや強ばった表情、ストレートな言葉から、
お母さまは、自身が攻撃されていると感じてしまうのです)
バリデーションの極端論法なども研究してみてください。

娘さんには、お婆ちゃまは宇宙人なのよと言って、
いつも、優美な言葉遣いと、優しい眼差しと笑顔で、接するように
するように言えば、事情が伝わるのではないでしょうか。

お兄さまもお姉さまも
お母さまの介護を
受け容れられない理由を
1から100まで、次々に挙げて、
拒否するでしょうが……できれば、
早期に、
家を出るようにしませんか。
それがベストではないでしょうか。

負のエネルギーを芸術などの
特技・趣味で昇華させてしまえると
宜しいのですが、そうした世界と無縁な
人は抑圧してきてしまっていることが多く、
それが何らかの理由で、悪口や暴言などで
爆発的に顕現してしまうのですね。

《出ていけ!》は、お嫁さんにきたころに
お姑さんから言われたことがあるのでは
ないでしょうか。

お兄さんと質問者さまの扱い方の差別も
過去に自身が経験したことがあって、
いつの日にか、差別的な扱いをしてやろうと
心の奥で温めつづけてきた想いなのではないでしょうか。

なん...続きを読む


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