握力系を持ってないし、わざわざ体育館などの施設に測りにいくのもわずらわしいので、何か方法はありませんか?

例えば自重が○○キロあったとして
懸垂を何回できたら最低でも握力○○キロある
片手で○秒間ぶら下がることができたら、だいたい○○キロぐらい…などなど

握り方など色々と条件によって異なってきそうですが、おおまかな数字で結構ですので、ご存知の方がおられましたら知恵をお貸し下さい。

A 回答 (2件)

小さめの体重計を握ってはどうですか?

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この回答へのお礼

握ってみました。
20kgでした。
気のせいか小学生の時より落ちてるみたいです。

お礼日時:2008/09/04 23:17

100円ショップのハンドグリップを買ってみてはどうですか?握力を鍛える為のやつです。

たしか30キロまで売ってると思います。あれを握ってみて2つは行けると思えば60キロ、30でやっとだった場合は40弱とか、感覚的に大体わかります。
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この回答へのお礼

なるほど、例に挙げたぶら下がりを使ったやり方ではわかりませんか?

お礼日時:2008/09/04 23:16

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Aベストアンサー

文部科学省の「体力・運動能力調査」には、背筋力は載っていませんが、
握力、50m走、ハンドボール投げなどは年齢別平均が載っています。(20歳以上は、5歳ごとですが)
http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/022/2003.htm

日本体育協会のサイトでは、測定値を入力すると、全国平均やオリンピック選手の値と比較できます。
http://www.japan-sports.or.jp/test/fitness.html

私も、以前、探してみたのですが、Web上ではまとまった統計などが見つかりませんでした。
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参考URL:http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/022/2003.htm.http://www.japan-sports.or.jp/test/fitness.html

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http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/19/10/07092511/007.htm
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