No.5ベストアンサー
- 回答日時:
食後に飲むのがよいのですが、1日に同じ量を飲むのであれば、一度に飲むよりも3回の食事にわけて飲んだほうが多く吸収されると思います。
あ、でも、飲み方が書いてあるならそれに従うのがよいですよね。
ビタミンBは普通の食生活をしていればまず不足することはないそうです。ただ、疲れている時や、お酒をたくさん飲んでいる人、風邪などの消耗性疾患のときにはたくさん消費されるので、積極的に摂ったほうがいいそうです。
余計なことばかりかいてごめんなさい。
参考になれば幸いです。
No.6
- 回答日時:
>いったいいつ飲むのが効果的なんでしょうか。
一番消化の良い食後がお勧めです。
>食べ物食べた後にその食べ物の脂肪分に働くのか、体自体についている脂>肪分に働くのかどっちなんでしょうか。
両方です。ビタミンB群を摂取すると、エネルギー感が若干沸いてきます。
栄養ドリンクはビタミンBが、たくさん入っていますしね。
No.4
- 回答日時:
何度もすみませんm(^^;mビタミンB群は、豚肉、鶏肉、レバー、牛乳、卵、大豆、玄米に豊富に含まれます。
質問と関係ないですが、参考になればと。やっぱり健康に気遣うなら普段の食生活から見直したいですよね(^^)oバランスの良い食事をして健康な毎日を過ごせたら良いですね!No.3
- 回答日時:
ビタミンB2は体内の脂肪の燃焼を活発にします。
ビタミンB1は糖代謝に働きます。ビタミンBといってもいろいろあるんですね。・ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける 栄養素です。
・ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助け る栄養素です。
・ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
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