北海道の雪があり、室内でどんなことをトレーニングさせたらいいのか知りたいのですが?息子は中学一年生ですが。

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A 回答 (4件)

 私も小五から大学まで野球づけでしたが、今振り返って中学時代に何をしたら良いかと考えると「野球」について勉強することだと思います。

プロ野球や大リーグの試合を見ながら、「なぜここで投手はインコースのシュートを投げるのか」「どうして1-3からエンドランのサインなのか」「自分はどうしてカーブを上手く打てないのか」などなど、野球における事象には全てにその理由があり解決策があるものです。スポーツは奥が深いんで早い時期に色んな問題にぶつかることがスランプからの脱出やチームの勝利に結びつくと思います。
 あと、中学生の頃は下半身の強化だけに絞ったとレーニンで十分だと思います。走れない時期に上半身だけすごく鍛えてもアンバランスな筋力になり、投手や他のスポーツをやる場合は逆効果とも思います。
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つらいですが、とにかく「走る」事だと思います。


下半身をとにかく安定させてください。
ピッチャーでもバッターでも必要なことです。
もちろん、走りこみの後で上半身を鍛えることも必要です。この時期、ボールやバットを毎日持つ必要はないのです。

地味で苦しい練習ですが、こういった事をどれだけやっているかということが、結局実力の差になったりするものです。頑張ってください。
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私の学校でもしているのですが・・・。


ひもの先(縄っぽいもの)に鉄アレイ(あまり重くないもの)を付けて、
反対側をバットの先のほうにつけて、
物干し竿みたいな感じのものにぶら下げ、ゆっくり素振りをするといいです。
筋力トレーニングになります。
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この回答へのお礼

どうもありがとうございました。貴重な時間を感謝の気持ちでいっぱいです。初めてこのコーナーを利用して返事をいただきとてもうれしく思っています。ありがとうございました。

お礼日時:2001/02/26 00:33

 室内練習場が無いところでは、実際に球を使用した実践的な練習はできませんから、主にウエイトトレーニング中心のメニューになります。


 1)ランニング
   特に室内の階段昇降を中心としたもの
   このとき2人1組となっておんぶによる負荷をかけると効果的
   とにかく、下半身の強化が何より大切です。
 2)その他のウエイトトレーニング
   これは、施設設備が必要なのですが、
   市町村施設の開放があると思いますが
   学校にある場合はこれを利用
   とくに、上半身では腕の力だけでなく
   背筋力中心にトレーニングしてください。
 3)他の運動など
   内筋のトレーニング(詳しくは難しいので略)
   できれば、バットスイング(素振り)
   トスバッティング・ティーバッティングなど
 4)イメージトレーニング
   場合の想定で、攻撃(打撃)・守備・走塁のイメージトレーニング
   をします。
 中学1年生ですから無理をしない体つくりをしてください。基礎運動力・心肺機能のトレーニング中心で、腕・型・肘や腰などに過重な負担のこない練習をしてください。
 ところで、軟式or硬式 どちらですか。ちょっと、トレーニングメニューが異なりますので。
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普通の一般的な太さから、倍の太さにするには、
自重では限界があるので無理に近いかもしれません。

一番良いのは、バーベルを担いでのスクワットで、
それくらいの太さを目指すのであれば、
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筋肥大に適した運動にはなりません。

どうしても自重に拘るのであれば、片足でのスクワットを行い、
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また筋トレは同じ部位を毎日鍛えるのではなく、
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とりあえず、筋肥大を目指すのであれば、
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現在の太さが解らないので何とも言えませんが、
普通の一般的な太さから、倍の太さにするには、
自重では限界があるので無理に近いかもしれません。

一番良いのは、バーベルを担いでのスクワットで、
それくらいの太さを目指すのであれば、
最低でも150キロ以上を複数回担げるようにならないと、
目的の太さにはなれないと思われます。

筋肥大を目指すのであれば、回数を多くする運動ではなく、
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Aベストアンサー

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まだ、バッティングは形が出来ていないと思いますので、基本を覚えてください。バッティングは最終的には手首ですので、個人的には、手首の強さと柔軟性を付ける事をお勧めします。

肩や肘には特に注意です。肘をしっかり上げて、綺麗な縦回転をかけるように、耳を摺るくらいに上から体全体で投げるようにして、そして、最後まで上体を倒して下さい。この時、振った腕を無理に戻そうとしないで下さい。経験上、肩の後ろ側の筋肉を痛めやすいです。
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ちなみに、これは自分の経験から言いましたが、あくまで個人的な意見だと言う事をお忘れなく。
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では、甲子園を目指して頑張って下さい。

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Qカシミアコートを毎日通勤で着用するのは大丈夫ですか

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 また,手入れ次第で,毎日着用しても大丈夫というのであれば,その手入れの方法についても教えてください。

Aベストアンサー

ご参考まで…

http://www.recolte.jp/cashmere.html#chapter04

http://takasago-ya.at.webry.info/200901/article_14.html

Q息子が少年野球に入っているのですが、ティーバッティングとはどんな練習でどのような効果がありますか?(

息子が少年野球に入っているのですが、ティーバッティングとはどんな練習でどのような効果がありますか?(私は野球未経験者です)

Aベストアンサー

一般にティーバッティングと言っても、大きく2種類有ります。

一つは、ティー台にボールを乗せ、そのボールを打つ方法。
もう一つは、2~3メートル程度離れた場所からボールを下手投げで投げ
それを打つ方法です。

どちらも、プロ野球選手も利用する練習ですので、効果はあります。

この練習の目的は、ミートポイントを覚えることや、実際にボールを打っているので
バットの芯で捕らえる事や、フォームのチェックなど色々と有ります。

また、一般に数メートル先のネットなどに向けて打つ事が多いので
短時間で多くのスイングが出来るのもメリットです。

これとは別ですが、少年野球の低学年には「ティーボール」が有ります。

これは野球の普通の試合と同じで、守備に付きますが、ピッチャーが投げず
ティー台に乗せたボールを打って、試合をします。
(打った後は、普通の野球と同じです。)

ティバッティングは素振りより実践的で、効果がある練習だと思います。

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こんばんは。
もうすぐ1歳になる娘に冬用のコートを買ってあげました。
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分厚いせいか、心地悪そうにしてしまいます。
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ですので、薄手のコートでは冬に心配です。
昨日、このコートを着せて外に出たら大泣きされて、家に戻り、いつもの厚手のパーカーのようなものを着せたらご機嫌で外に出かけられました。
まだ11月だからいいのですが、12月~2月の間、このパーカーだけでは寒すぎると思います。

こういった場合、本当に寒くなったら問題なくこのコートを着てくれるでしょうか?
それとも、厚手のセーターなどを着せて、その上からレインコートやウインドブレーカーなどを着せるべきでしょうか?

Aベストアンサー

こんばんは。同じ1歳の子がいます。
うちでは、ダウンのベストを購入しました。

腕までモコモコだと、身動きできずに嫌がったのでベストなら??と思い試着させてみたら大丈夫でした。

真冬は、長袖の肌着にロンTを着せてトレーナーを着せてベストでいいかな。と思ってます。
子供は大人より1枚少なくて大丈夫と言いますし。

せっかく購入されたコートなので、来てくれるのが1番だと思うのですが、最悪は、肌着等で工夫をして(厚手のものもありますよね)外出するしかなさそうですね。

今年は暖冬と天気予報でも言ってましたが、それでも冬は寒いので・・・がんばりましょうね!

Q少年野球をしている息子にどんなバッティング指導をするのがベストでしょうか?

少年野球をしている息子に、どんなバッティング指導をするのがベストでしょうか?

Aベストアンサー

元近鉄バファローズ、村上隆行さんの、お父さんでも3日で一流の打撃コーチになる
バッティング指導法というホームページがあります。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=72520&iid=15634

『村上隆行さんの経歴』
昭和58年、ドラフト3位指名で近鉄バファローズ入団
平成3年、近鉄バファローズ選手会長
平成4年、プロ通算100号本塁打達成(史上147人目)
関西圏のTV番組「おはよう朝日」のスポーツコーナー担当

お父さんも一流の打撃コーチになれます
バファローズは当時「いてまえ打線」と呼ばれており、その秘匿性の高いプロのノウハウを公開されています

1、パワーをロスしないスイング
2、子供でもボールを遠くに飛ばせるようになります
3、自信を持たせ、試合で緊張させない
4、本当のバットの使い方を教える
5、プロのパワーを出す為の腕の使い方を教える
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あなたのお子さんの打撃の成績は向上し試合ではきっと好成績をあげることでしょう。

子供達の可能性は無限大です。

元近鉄バファローズ村上隆行さんの打撃指導法でお子さんの才能を開花させてあげて下さい。

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村上隆行さんはさすが元プロだけあって、数多くの少年達の野球技術を驚くほど引き上げています。

ぜひアクセスしてみてください

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元近鉄バファローズ、村上隆行さんの、お父さんでも3日で一流の打撃コーチになる
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