出産前後の痔にはご注意!

ポポンSはビタミン剤だと思うのですが、お茶などと一緒に飲んでも良いのでしょうか?また、お酒(赤ワインをよく飲みます)と飲んでも効果は変わらないでしょうか?

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A 回答 (3件)

ポポンSは、ビタミン・ミネラル配合保健剤だそうです。


説明書によると、服用方法には特にお茶やワインを禁忌としてはいませんが…

経口約の常識として、水または白湯で飲むのが普通とされているようです。
お茶と飲むと、胃の中での吸収が阻害される場合があるようです。
ワインと飲むと、場合によっては吸収が阻害される場合もあるようです。
しかし、いずれも可能性と割合の問題です。
まず、実際の問題は無いと考えて良いと思います。
事実、ポポンSではお茶もワインも禁止されていません。

参考URLにポポンSの説明のURLを書いておきます。

参考URL:http://www.kusuriyasan.org/bitamin/popons.htm
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お茶に含まれるカフェインはビタミンB群を破壊しますので、当然期待される効果は一部低くなるでしょうね

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ビタミンなら問題ないでしょう。


お茶と一緒で悪いのは鉄分など。
(お茶自身ビタミンCは多いし、缶茶などビタミンC添加してあります。酸化防止のため)

一般的には、薬は「水」か「ぬるま湯」が原則ですが。
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Q筋トレ 減量の方法でアドバイスください。

現在、身長158cm、体重56kg、体脂肪率27%前後。
目指すのは、50kg、体脂肪率20%以下です。
35歳、女です。

増量から始めようとしたものの、服が入らなくなってきて精神的に辛いので、やっぱりまずは減量することにしました。
そこで、増量時よりトレーニングを軽く、食事制限を始めました。
1ヶ月経過したところ、体重1~2kg減程度です。
体脂肪率は測れていません。

もっと減らせるかと思っていたので、へこみ気味です。


現在の流れです。

●筋トレ
自宅のみ。ダンベルのみ。
7.5kgと10kgで行っています。
月曜日&金曜日
ワンハンドロー、フレンチプレス、アームカール
それぞれ10RM 3セット

水曜日 自重
腕立て伏せ 限界5セット
ブルガリアンスクワット 限界3セット
フルスクワット 限界2セット

インターバルは1分30秒~2分です。
全体で30分かからないくらいで終わります。
気分でクランチを限界回数します。

●食事
たんぱく質50gメインに1400カロリー/一日
トレ後は、ウイ○ーインゼリー(エネルギー)+とり胸
多分、体重維持カロリーより200カロリー減程度かと思います。
週に1度はカロリーオーバーしてしまいます。

有酸素はしません。
仕事は事務で一日中座りっぱなしで動きません。

もっと筋トレをキツクすべきですか?
もっと食事減らすべきですか?
食事を減らすのは減らすほど
栄養のバランスを考えると、食べ方が難しくなってきますし、
食べたいものの我慢ばかりになってストレスにもなってしまいます。

現在のメニューだと、減量ペースはこの程度のものなのでしょうか?
続けていけば目標値達成できますか?
改善すべきところなど、ご教示ください。
どうぞよろしくお願いします。

現在、身長158cm、体重56kg、体脂肪率27%前後。
目指すのは、50kg、体脂肪率20%以下です。
35歳、女です。

増量から始めようとしたものの、服が入らなくなってきて精神的に辛いので、やっぱりまずは減量することにしました。
そこで、増量時よりトレーニングを軽く、食事制限を始めました。
1ヶ月経過したところ、体重1~2kg減程度です。
体脂肪率は測れていません。

もっと減らせるかと思っていたので、へこみ気味です。


現在の流れです。

●筋トレ
自宅のみ。ダンベルのみ...続きを読む

Aベストアンサー

>それにしても、たくさんの粒を飲むのは大変です。

あっ私50錠ぐらいいっぺんに飲めます。(笑)
重ねて言いますが、お腹の具合を見ながら量を決めてください
あまり通じがよくなると逆に吸収されにくいということです。

>、○イチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで、
ほとんど栄養吸収できない理由は、拮抗成分も一緒くたに摂るからでしょうか?

正直わかりません、上をお薦めしなかったのは私自身効いている感じが
まったくしなかったからです。エビオスは体感があります。
私見ですが
自然食の場合だと拮抗成分など関係なく吸収されます。
エビオスのほうがより自然食に近いからではと思われます。
じゃポポンSはどうなのかということですが、ビタミンの場合
間違いなく表示量の通り入っているほうが減量期では役に立ちそうな
気がするので。
栄養が一般食からとりやすい増量期にはあまり気にする必要がない
かもしれません。
あっちなみに私はもっと尿が黄色くなる海外モンのサプリと併用
してますし。亜鉛、マグネシウムも単独で追加してます。
飲みすぎると当然下痢しますが、、、、、

>普通に売られているサプリ摂取で問題になってくるように思えないのでが、どうなのでしょうか?

再度基本ですが医薬品扱いで無いサプリは実際の入っている栄養成分
が表示量の10分の1だろうとお咎めは無いです。
なので体感できないものは切り捨ててます。
でもまあビタミンAの問題があるので健康食品のサプリと併用されても
いいかもしれません。

>あ、エビオス+ポポンSは一緒に飲んで良いですか。
時間ずらす方が良いのですか?

食後に同時です。

>それにしても、たくさんの粒を飲むのは大変です。

あっ私50錠ぐらいいっぺんに飲めます。(笑)
重ねて言いますが、お腹の具合を見ながら量を決めてください
あまり通じがよくなると逆に吸収されにくいということです。

>、○イチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで、
ほとんど栄養吸収できない理由は、拮抗成分も一緒くたに摂るからでしょうか?

正直わかりません、上をお薦めしなかったのは私自身効いている感じが
まったくしなかったからです。エビオスは体感があります。
私見ですが
自...続きを読む


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