A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
http://blog.osaka-sleep.com/archives/51160451.html
10歳以上の18万人の調査(95%くらいが大人のはずです)によると、
都道府県別では、
就寝時刻が一番早いのが青森県で、午後10時32分。
遅いのが東京都で、午後11時40分だそうです。
ところで、早寝早起きは健康に良いそうです。
10時~11時くらいには就寝したほうが、体には良いみたいです。
10歳以上の18万人の調査(95%くらいが大人のはずです)によると、
都道府県別では、
就寝時刻が一番早いのが青森県で、午後10時32分。
遅いのが東京都で、午後11時40分だそうです。
ところで、早寝早起きは健康に良いそうです。
10時~11時くらいには就寝したほうが、体には良いみたいです。
No.4
- 回答日時:
22歳です。
一応大人かな?私はだいたい0時~2時の間が主ですが、お肌のためにも22時か23時くらいには本当は寝たいところです。
ちなみに兄はいつも3時過ぎまで起きて仕事をしてたりゲームで遊んでたりしますね。
お母さんは朝忙しいので早く寝付きたいのではないでしょうか。
No.3
- 回答日時:
私は現在、22歳。
一応、大人なのでお答えします。
中学時代からオールナイトニッポンスーパーを聴きながら、
テスト勉、受験勉していたので、
ニッポンスーパーが終わる12時までは寝ませんでした。
ラジオ終了後、30分入浴、5分ドライヤーで就寝。
睡眠時間は6時間程度。
現在は資格ゲッター生活のニートで、資格勉強は深夜にする主義。
夜中3時に寝て、朝10時起きです。
7時間は寝てます。
でも一番長生きできる睡眠時間は8時間だそうです。
7時間でも9時間でもダメ!10時間以上は自殺行為!
人間がそもそも人生の3分の一以上眠るのは、生命維持の為らしいです。
芸能人とかハードスケジュールの人は、
少なくとも1日3時間寝ていれば、
死ぬことは無いと思ってるらしい。
↑これはみんな高校の生物の先生の話です。
余談ですが、冬ソナのロケはあまりにハードで、
ヨン様は事故で意識不明のシーンでは、
ホントに熟睡していたと、韓流雑誌に書いてありました。笑!
No.2
- 回答日時:
私の場合ですと、23時に寝て6時に起きることが多いです。
今日は昼寝したので、24時に寝る予定です。
出張等で4時30に起きる時は、21時位には寝ます。
朝が早い場合は、夜寝るのも早くなりますね。
お母さんは朝食作ったりするから、早く寝て早く起きるの
でしょう。
No.1
- 回答日時:
20代前半ですが、
私は12時過ぎを目指しています。
実際には、1時2時です。6時間寝ないと翌日もちません。
子供のころのほうが夜更かしをしていたように思いますが
年をとると、体がもたない、というのが正直な感想です。
ま、睡眠時間4時間で頑張れる大人もいますが。
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