バドミントンで一日休んだだけで、すぐ体がなまってしまう。

題名どおり、僕の中学の部活では、月曜日以外、毎日シャトルを打ちます
しかし最近日曜日の練習が終わり、月曜日が定休日で
火曜日にシャトルを打つと、クリアも飛ばず、ヘアピンも高く、スマッシュが遅く・・
このような時、なにか良い対処方法とかありませんか？
ちなみに男子の一年生です。　よろしくお願いします。

No.2 回答者： nakkan000 回答日時： 2008/12/10 15:46

「なまっている」のではなく

型が定まっていないのだと思います。
しかし、1日でもあけると少し感じがおかしくなるのは
プロでも同じだと思いますよ。
その差が徐々に縮まってくるのが成長のひとつだと思って
がんばってください～。

No.1 回答者： takumana20 回答日時： 2008/12/07 05:58

体・肩・肘・手首や感覚のフォーミングアップをしなければ

誰でもいきなり完璧モードになりませんよ。

軽い素振りからはじめてクリアーやドロップ。そしてスマッシュ。
まだ、１年生なので感覚も出来ていないと思います。
これが数年やっていれば、休み明けでも感覚が早く取り戻せます。
もちろんアップは必要です。
休みでも素振りぐらいは出来るし。練習あるのみですよ！

ちなみに、テニスやソフトボールをやった後で
バトミントンをやると肩や手首の感覚がおかしくなって
慣れるまでシャトルが飛びません。　それと似ているのかも。