No.3ベストアンサー
- 回答日時:
持ち上げる物の形と大きさにもよると思うのですが、
まずは「中腰の状態で持ち上げない」のが重要です。
完全にしゃがんた状態から一番力の入る体勢を探してみてください。
それとドラッグストアなんかで販売されているコルセット、もしくは
骨盤ベルトみたいな物を装備されて腰への負担を軽減された方が
いいんじゃないかと思います。
でも、「無理は絶対に禁物」ですので、
可能であればどなたかにサポートをお願いできればいいのですが・・・
しゃがんだ状態からちょっとだけ地面から浮かしてみて
それ以上は無理そうでしたら、危険です。
#1様が仰っておられるように、腰を痛めたら100%治すのは不可能ですので、
どうかご無理をなさらないでくださいね。
No.2
- 回答日時:
生兵法は怪我の素と言いますから、ある程度基礎体力を付ける必要があるかと思います。
その上で力任せでない方法を考慮する。
例えば介護の例では下記のサイトが参考になります。
古武術介護入門
http://kobuzyutu.body67x.net/
動画がありますから具体的な例が見れます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 介護 介護でトイレ介助したりしていますけど、利用者の方を持ち上げる際、あんなに重たくて力要りました?50キ 1 2022/10/02 17:14
- ダイエット・食事制限 39歳からのダイエットについて教えて下さい。 4 2022/07/08 14:47
- その他(ニュース・社会制度・災害) 日本って50代以上なんて減れば減るだけメリットなんだから、コロナワクチンとか有料でいいじゃん? 0 2022/03/25 23:46
- 貨物自動車・業務用車両 トラックの制動距離って普通車より長いですよね? なのになんで後ろにぴったり接近するんですか? 10 2022/09/22 18:59
- 運輸業・郵便業 引っ越し業者ってなぜ重いものを軽々と持てるのでしょうか? 先日引っ越し作業を行いました。私の荷物は重 2 2023/02/19 14:27
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- 運転免許・教習所 昨日仮免を取って、 3回初めて路上を走ってきました。 教官に言われたことは アクセルを踏む時は踏む 5 2022/03/24 06:07
- 大人・中高年 私は30歳で、50歳過ぎの体育会系部下を持つことになったのですが、扱い方の注意点はありますか? 噂で 4 2023/02/20 17:15
- 会社・職場 塗装、板金、鳶、足場などの外仕事をしてる方に質問です!(特に女性の方おられたら回答してくださると喜び 1 2023/01/10 21:35
- その他(車) 50キロ超過が赤キップは何故? 7 2022/11/03 14:31
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
女性に質問です。これ普通?女...
-
派遣社員なのに正社員並みの仕...
-
仕事ができない40代です。
-
2〜3ヶ月に1〜2回仕事休む人。 ...
-
アラフィフです、パートの仕事...
-
妻の体調不良で自分(夫)が欠...
-
52歳女性 独身 無職の孤独と絶望
-
マックカフェは何時から何時ま...
-
郵便局のアソシエイト社員って...
-
50歳独身女性、彼氏なし、友...
-
事務パートで採用され3日目の主...
-
AV男優になりたいと書いたら怒...
-
職場で全然しゃべらない人
-
「宅建士」資格を取ったけど、...
-
仕事が遅い社員に残業代が支払...
-
休みが多い同僚…正直迷惑です
-
出社時間の聞き方について。 大...
-
職場で両思いだろうなという既...
-
ラブホテルって金曜と土曜どっ...
-
職場を退職。好きな男性に会え...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
女性に質問です。これ普通?女...
-
52歳女性 独身 無職の孤独と絶望
-
派遣社員なのに正社員並みの仕...
-
休みが多い同僚…正直迷惑です
-
仕事ができない40代です。
-
アラフィフです、パートの仕事...
-
31日の一ヶ月前って何日?ですか
-
2〜3ヶ月に1〜2回仕事休む人。 ...
-
妻の体調不良で自分(夫)が欠...
-
武田塾講師高田史拓とwakatte.t...
-
郵便局のアソシエイト社員って...
-
事務パートで採用され3日目の主...
-
職場で両思いだろうなという既...
-
仕事が遅い社員に残業代が支払...
-
半年も無職です…
-
AV男優になりたいと書いたら怒...
-
「宅建士」資格を取ったけど、...
-
自分から動かない派遣の子
-
仕事って、できてもできないフ...
-
仕事は3ヶ月経っても慣れないな...
おすすめ情報