朝食で、和食か洋食かという話で私は洋食を選びました。
でも、朝食に関して、洋食のほうが歩が悪いようです。
もちろん、和食は好きですが、和食の欠点を教えてください。
洋食のいいところを教えてください。

ついでに、シリアルは洋食に入りますか?少なくとも、和食じゃないですね。アドバイス待っています。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

昼までにお腹がちゃんと減ることが重要だと思います。

私はどちらかというより量の問題だと思います。昼食や晩食で栄養全体のバランスは取れているという前提ならばどちらでもよいということではないでしょうか。
    • good
    • 1

和食の欠点は塩分が高くなりがちなところです。


それ以外はとくにないと言っていいと思います。
洋食だとどうしても脂肪分の多い食事になるのでカロリーが上がってしまったり、パンよりご飯のほうが血糖値の上昇とその後の下降がなだらかなので、朝食には和食が理想的なのです。
しかしどちらにしてもバランスよく組み合わせ、工夫をすればよいわけで、必ずしも洋食が悪いということはないでしょう。
シリアルは洋食ですね。
洋食の良い点としては不足しがちな乳製品をとれるところだと思います。
シリアルやオートミールには牛乳をかけて食べますし、チーズやヨーグルト、ココアやカフェオレといった飲み物でも、コーンスープなどでも豊富に乳製品がとれ、カルシウムを補えます。
もちろん和食でも小魚や海草などからカルシウムは摂れるわけですがたくさん摂るのはなかなか難しいですね。

ということで、我が家の朝食は和食、洋食、半々です。
毎日同じものを食べるよりバラエティに富んだほうが栄養的にもいいし飽きないですから。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ありがとうございます。
それぞれの特徴がよくわかりました。どっちにもいいところがある訳ですね。
参考にして話しあってみます。

お礼日時:2008/12/15 00:47

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q人の欠点を・・・

人の欠点や作業不備をねちねとと責める妄想が習慣化しています。それが快感のようになってます。このままではいけないと思うのですが、何とか改善する方法を教えてください。

Aベストアンサー

ご質問の内容と、これまでの回答への補足、特に

>その他人の欠点と言うのは自分の欠点であるのです。

を合わせて考えれば、誰にでも多かれ少なかれある自然な感情だと思います。あなたが他人に比べて特に変わっているとは思いません。

貴方は自分の欠点を嫌っており(誰でもそうですね)、他人が同じ欠点を持っていると過剰なまでに反応してしまうだけです。これは誰にでもあるんですよ。誰にでも「虫が好かない奴」というのがいます。でもよくよく考えてみると、この「虫が好かない奴」というのは、自分と同じ欠点を持っていることに気づきます。中には気づくことが出来ない人もいますが、気づけないのは感情的になって冷静な判断能力が低下しているだけか、思考能力が未発達なだけなんです。

心の奥底では、自分の欠点を直したいんだけどなかなか直らない。その苛立ちが「他人への攻撃」に形を変えて感情に現れているだけです。誰にでもあることなんです。あなたは幸運なことに「他人の欠点が自分自身の欠点でもある」ことに気づくことが出来ただけなんです。

貴方は自分自身を痛烈に批判する代わりに「自分と同じ欠点を持つ他人」を心の中で攻撃しているのです。これは精神的な自己防衛のひとつであり、この「置き換え」によってあなた自身は自分を毛嫌いせずに済んでいるのです。

再度確認ですが、この心の動きは誰の心の中でも起こっていることなんです。あなたが特別なわけではありません。ただ殆どの人がこの心の動きを自覚していないだけなんです。

大切なことは「欠点を持つ人の全てを憎まないこと」です。他人に対しても、自分自身に対しても、です。

人は誰にでも欠点があります。欠点をなくそうと努力することは非常に大切ですが、完全に欠点をなくすことはできないのです。例えば「優柔不断」と「柔軟性が無い」という欠点を両方ともなくすことは出来ません。どちらかを解決すれば、必ずもう一方について、自分自身あるいは他人から非難されます。

この人にはこうゆう欠点があるんだ、と理解したうえで、人と付き合う能力もとても大切です。自分自身に対しても。

まずは目立つ欠点のひとつやふたつだけで相手の全人格を評価してしまうことが実に短絡的で不正確な評価方法であることに気づいてください。

そして「自分と同じ欠点を持つ他人」は、良い面でもあなたと同じ特徴を持っているかもしれません。相手の良い面を無理して探し出す必要はありません。ただ「この人には良い面もあるんだろうな」程度に考えて、悪い面だけで相手の全てを短絡的に決め付けないことが大切なんです。

ご質問の内容と、これまでの回答への補足、特に

>その他人の欠点と言うのは自分の欠点であるのです。

を合わせて考えれば、誰にでも多かれ少なかれある自然な感情だと思います。あなたが他人に比べて特に変わっているとは思いません。

貴方は自分の欠点を嫌っており(誰でもそうですね)、他人が同じ欠点を持っていると過剰なまでに反応してしまうだけです。これは誰にでもあるんですよ。誰にでも「虫が好かない奴」というのがいます。でもよくよく考えてみると、この「虫が好かない奴」というのは、自...続きを読む

Q顔の欠点が気になる...?

カテ違いかもしれませんが、付き合った相手の顔の欠点が気になります。
それに気ずいた途端なんか胃が変にサーっと冷たくなるっていうか痛くなるというか..
今付き合っている人は周りからみても結構可愛い部類なのに、です。
いつも付き合った人をそういう目で見てしまいます。
芸能人クラスの人と付き合わない限り無理でしょうか?
ここを整形すればいいのに、とか思ってしまいます。
自分は本当最低の考えだし、自己嫌悪に陥ります。

関係ないかもしれませんが、なんとなく思い当たる節は、
自分も過去に何人かから顔の気にしている部分を指摘され(本人達に悪気はない)、整形を考えたことがありました。
あと、昔付き合っていた人を、友達から可愛くないと言われすごくショックを受けました。その後冷めてしまいました。

それ以来なるべく可愛いと思える人と付き合うようにしています。
でも付き合った途端気になるというか。
普通の人なら、好きなら欠点も気にならなくなるようですが、自分はその逆です。
いつも見る顔なので見慣れればいいのですが。
どうすれば普通の人のようになれますか?
一緒に住んだりしたらそれこそすっぴんもよく見ることになりますよね。
なるべく気にしないようにするしかないでしょうか。

カテ違いかもしれませんが、付き合った相手の顔の欠点が気になります。
それに気ずいた途端なんか胃が変にサーっと冷たくなるっていうか痛くなるというか..
今付き合っている人は周りからみても結構可愛い部類なのに、です。
いつも付き合った人をそういう目で見てしまいます。
芸能人クラスの人と付き合わない限り無理でしょうか?
ここを整形すればいいのに、とか思ってしまいます。
自分は本当最低の考えだし、自己嫌悪に陥ります。

関係ないかもしれませんが、なんとなく思い当たる節は、
自分も過...続きを読む

Aベストアンサー

>付き合った途端気になる
1.つきあった途端、離れたくなると仮定してみました。
離れたくなる→理由付け→欠点探し
この仮定から見えるもの(自尊心の低さ)

2.つきあった途端、飽きると仮定してみました。(男性ホルモンが多いか脳の受容体が反応しやすい→競争心が強いなどのいわゆる男っぽい男の性格特徴がある)
男は本能で女性を視覚重視で選び、なるべくたくさんの女性に種を残そうとします。

>なるべく可愛いと思える人と付き合うようにしています。
が納得でき
手に入れた物は飽きる→欠点ばかり気になる

>どうすれば普通の人のようになれますか?
1.の場合、自尊心をあげる
2.の場合、本能に打ち勝つ!

勝手な推理すいません。

Q静かな場所に行くと、自分の欠点を見透かされてしまいそうで恐い

こんばんは。
いつもお世話になっています。
授業中や図書館、映画館など
シーンとはりつめた空気のある場所に行くと
異常に緊張してしまいます。

なぜかというと、自分の身体の音
(咳、くしゃみ、おならなど)
が周りに聞こえて、恥ずかしい思いをするのではないかと
ビクビク恐れてしまうからです。

別に持病を持っているわけではないので、
精神的な要素からくるものだと思いますが、
そのせいでついこういった静かな場所を避けてしまいがちです。

人間の身体の音なんて消せるわけがないのに、
何でこんな考えになったのか自分でも不思議です。
きっと「人からよく思われたい」などという
不自然な意識がこういう恐怖感を作り出してしまうのかな、
と思っていますが、なかなかその考えから抜け出せずにいます。
こんな自己中心的で、自我が小さい人間ですみません…。

同じように静かな場所が恐いという方や
アドバイスのある方はよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も音に敏感です。私の場合は他人が発するうるさい音に怒りを感じます。
あなたの場合は自分の発する音で申し訳なく感ずるということで、
症状は似てますが、根は多分同じですね。
ダメな自分を話せる場があるといいですね。気軽に心療内科などに行くのもいいかもです。
ただ薬は必要ないように思います。文章から想像するには。
そういった人のための本もあります。参考にしてください。

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (単行本)
エレイン・N. アーロン (著), Elaine N. Aron (原著), 冨田 香里 (翻訳)

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062105357

Q人に欠点を指摘された場合

人に自分の欠点(内面&外面)を多少指摘されても、へこたれない強い心を持つにはどうしたら良いでしょうか。

ちなみに私は、他人からどう思われているかを非常に気にしすぎる性格です‥。
例えば「なんか老けた~w」と家族から言われたり(これは外面ですね)しても、外には出しませんが心のうちではずーっと落ち込んで気にしてしまいます。

Aベストアンサー

欠点を指摘され、それが事実と思い込んでしまい落ち込んでしまうのではないでしょうか。
自分に自信がないのは、自信をつける努力をしてないからじゃないですか?

自分で少しでも良くないと思っていることは、結果がすぐに出なくても直そうとする努力をするべきです。
でもどう努力したらいいかわからない、できない…というのは逃げですからね。どこかで「まぁいいや」なんて思っているのではないですか?

頑張ることを諦めない人は必ず報われます。
自分で自分を好きになれるように努力することが、今のnoname1212さんにとって必要なことじゃないかと、私は思いました。

本当の満足は誰かに何かを言われることではなく、自分の中にありますよ。
頑張ってください!!

Qどういう風に人生を歩むべきか?

現在大学3年の男です。どういう風に人生を歩むべきか迷ってます。
大学に一応通ってはいますが、仲の良い友達もあんまりいない
し、恋人もいません。普通の大学生であれば、サークルに行ったり
アルバイトに行ったり、旅行に行ったり、楽しんで生活している
と思います。
ですが、自分はそれと真っ向逆の生活をしていて、
ただ単に、学校の行き来をしているだけです。
正直、何をしに学校へ行っているのか、
何のために生きているのか意味が見出せません。
もっと一般的な幸せを得てみたいと思うのです。
たぶん、サークルとか人と触れ合うことを
するべきなんでしょうがその一歩が踏み出せません。
何かにつけて理由をつけて、面倒を避けたりしてしまいます。
この悪循環を取り払うにはどうしたらいいんでしょうか?
こんなつまらない人生であれば、これから先このまま
生きていくのはキツイです。
自分で前を向いて楽しく生きて生きたいのでアドバイスお願いします。
(長文を呼んでいただきありがとうございました)

Aベストアンサー

No7です。
>私は朝ランニングしたり、イベントに参加して
見ず知らずの人と話しをしたり、プラス思考に切り替えるようしていますが、・・・

それで、何か興味のあることは見つかりましたか?
会って話しをした人から興味深い内容が聞けましたか?

あるいは、どうすれば初めての人とうまく話ができるのか、そのコツをつかみましたか?
場が笑いで和むような、気の効いた一言が言えるようになりましたか?

初めての環境にうまくなじんで行くにはどういう方法があるのか、実体験しましたか?
サークルで自分の居場所がないと実感した時に、どう行動すれば良いのか。
その方法については?

>恒常的にプラスに考える方法があれば・・・

それが今のあなたの最大の興味なんでしょう?
だったら、それを探すことを原動力にすればいいと思いますよ。
あなたなりに考えて実践し、その結果をブログに書いてみるとか。

気がついたら本が一冊出せるくらいの量になるかもしれない。
思わぬ反響があるかもしれない。

必ず効果のある方法を知って行動するよりも、今、あなたが知りたいことを求めて行動することこそがプラス思考だと思いますが・・・。

No7です。
>私は朝ランニングしたり、イベントに参加して
見ず知らずの人と話しをしたり、プラス思考に切り替えるようしていますが、・・・

それで、何か興味のあることは見つかりましたか?
会って話しをした人から興味深い内容が聞けましたか?

あるいは、どうすれば初めての人とうまく話ができるのか、そのコツをつかみましたか?
場が笑いで和むような、気の効いた一言が言えるようになりましたか?

初めての環境にうまくなじんで行くにはどういう方法があるのか、実体験しましたか?
サー...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報