プロが教えるわが家の防犯対策術!

こんにちは
今自分は中学2年のバスケ部です。
身長は170cmあります。(まだ伸びてます)
今思いっきりジャンプしてもボードを触るのがやっとです。
何とか卒業までにダンクしたいのですが
なにかいいトレーニングなどありませんか?
またダンクすることは可能でしょうか?
お答えまってます。

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A 回答 (7件)

最初に言っておきますがそれはとても難しいです。


僕もいつかはダンクがしたいと思い日々ジャンプなどをして足腰を強化してきました。そして高1の頃に身長167でやっとリングにつかむことはできたのですがダンクはできませんでした。
ダンクをするには日本人は手が小さいので両手でつかむかボールを手首につけてつかむのが精一杯です。そのためダンクができるまでは最高調達点330~340(ボードの小さい四角い枠)ぐらいは届かないと無理だと思います。
なので身長が185を超えて垂直ジャンプが80ぐらいあれば頑張ればできるとおもいます。
なので今の身長だと垂直ジャンプはゆうに1mをこさないと難しいですね。
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はじめまして。


ついにダンクできなかった者です。

No.5の方の推測からとジャンプ力80cmとは、すごいですね!
身長が伸びれば、いつかはいけるかも。

ちなみに到達点が330cmでなくても、ダンクはできるのでは、と思います。
上から叩きつけるだけではありません^^
要は、ボールを持った手がリングの高さを超えればいいので。

あとは、ジャンプをして片手でダンクできるよう、
ボールをしっかり掴めるようになってくださいね!
手首をしっかり鍛えることも必要だと思います。

では。
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非常に難しいでしょうね。


身長170cmなので、片手を伸ばして約210cm。
ボードの下端の高さが290cmなので、単純計算でジャンプ力約80cm
(背伸びをしてない状態の計算です。また、助走の有無も考えてません。)
バスケットリングの高さが305cm、ボール(6号)の直径約23cm、ボールを片手で鷲掴み出来たとしても、最高点が330cmないとダンクは不可能なので、君はあと40cmもジャンプ力を上げなければなりません。他の方も書いているほうに「JUNP ATTACK」は面白いかも!ちなみに僕は中学時代(約25年前)身長170cmで最高点310cmでした。(当然、ダンクは無理でしたが・・・)
でも、努力はするべきでしょう。がんばれ!
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いや、無理です。


中学生の筋力では不可能だと思われます。
もともとの身体能力がずば抜けているなら分かりませんが。
でも、ずっと努力をしていれば高校でダンクいけます。

試合中のダンクは気持ちいいですよ。
観客の視線を独り占めできますからね。
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今の状態でボードに届くのであれば十分可能です。



卒業のころにはおそらく5cm以上は伸びていると思いますし、

一番楽なのは風呂あがりにストレッチをすることです。これを何ヶ月か続けていればジャンプ力は2~5cmは伸びると思います。

JUMP ATTACKという本がありますが僕はそれでジャンプ力が10cmくらい伸びました。しかしいろいろな器具が必要なのでそれでトレーニングするならダンベルぐらいはもっておいたほうがいいと思います。
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はじめして、私も昔はバレー部だったんですが成長期が結構遅かったです。


高校1年になって急に背が伸び出して約1年で160cmちょっとだった身長が175cmまで伸びました。 身長も一気に伸びましたけど身体能力も急に上がりリングに届きそうなぐらいまで飛べるようになりました。変わったトレーニングなんてしてません。ただリングに向かってジャンプばかりしてました。
あなたはまだ成長期の段階なんですよ。 もう少し待ってればぐんと成長してそのうちリングを掴めるようになると思います。 私の友達は身長は168cmでしたけどリングに触ることができました。中学と高校のリングの高さは違うのかな? 高校のリングでしたけど
成長期の時は無理なトレーニングはあまりいいとは聞きませんから頑張り過ぎないようにしてくださいね。運動した分はあとよく食べることこれが大事かもしれませんね。

この回答への補足

そうですね  まだ成長期何であんま無茶しないようにします
回答ありがとうございました

補足日時:2008/12/16 15:23
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現実的には難しいかもしれませんが、方法を。


http://www.add9.biz/jump/
こちらのHPをご覧になって下さい。
ジョーダンのトレーニングを監修した人の書いたJUNP ATTACKっていう本もあります。

身長が伸びてらっしゃるのでウェイトトレーニングはお勧めできません。
そこで代わりに低い台から飛び降りて落ちた時の衝撃を使いジャンプして負荷をかけるトレーニングがあります。
何も無い状態でジャンプしても体重以上の負荷はかけられません。
しかし飛び降りた瞬間には体重の何倍もの負荷がかかるので、それを利用するとウェイト無しでも効果的なトレーニングができます。

あとは筋力が効果的にアップするようにプロテインを1日3回飲んで見て下さい。親御様に買っていただけなかったら、ゆで卵の白身をたくさん食べましょう。

質問者様は小さいときに短距離走をして上位でしたか?
練習をしていない子供の結果は才能を見る一つの材料になります。
ジャンプに必要な瞬発力の才能が短距離走の結果でわかります。
才能が飛びぬけてれば努力次第で可能だと思います。

質問者様の運動経験は存じ上げませんが、1年の時から部活をされて今の段階でボードを触れるのがやっとだと難しいかもしれません。
私は当時180以上あって、ジャンプする必要のある競技をして県内トップクラスでしたがリングを触るのが限界でした。
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Qダンクをしたい

バスケットは得意でもなんでのないのですが、ダンクをやってみたいです。
一応身長があるのでリングにぶら下がることができます。(リングに捕まれる)
このくらいだとタイミングさえあればできるもんでしょうか?
それともまだジャンプ力が足りませんか?
もし足りないならバックボード(あってるか?)のどの辺まで届けばダンクができるでしょうか。

その他こつかなんかあったら教えてください。

Aベストアンサー

ミニバスでダンクシュートを鍛えた者です(笑)。
176cm、一応本物でもリングは掴めます。

リングに掴まれるだけではダンクは出来ないです。
理論上はリング+ボール半個分くらいの高さがあれば可能ですが…

ポイントは以下の3つ。

(1)ボールを片手で掴んでグルグル回すことができる(思いっきり投げる振りしてボールは持ったまま、なんていう芸当ができる)
(2)ジャンプの頂点から落ちはじめる瞬間のタイミングを計れる
(3)ボールを持ったときも持たないときと同じフォームでジャンプできる

これができればきっとダンクできます。

だがしかし!
個人的な意見を言わさせてもらうと、このギリギリ感たっぷりのダンクは成功してもきもちよくなーい!!
ジャンプ力をあげてガツーンとぶち込んで欲しい!そう、切に願うわけであります。
手首とひじの間くらいにリングがぶつかるようになれば、多分様々な気持ちいいダンクができるようになると思います。
その際にもジャンプの頂点から落ち際でぶち込む感覚をお忘れなく。
そうするとボールをつかめなくても片手で美しくダンクできます。

尚、余裕があればリングの真中に叩き込んで、自分の身体が落ちるよりも先にボールが地面につくダンクができればポイントが高いですが、多分それは無理があるので、やっぱりダンクしたあとリングを掴んでしまったほうが滞空時間が永く、スラムダンクっぽく見えるのでお薦めです。
但し、リングは壊さないように(あと、ダンクなんて到底できやしねーのに、ネットを掴んで引きちぎる奴最悪)。

ダンクのやり過ぎで、手首の打撲(そうだそうだ、手首をリングに打つ感じだ)、手のひらの打撲&裂傷にならないようにお気をつけ下さい。

以上、ミニバスダンカーのアドバイスでした。

ミニバスでダンクシュートを鍛えた者です(笑)。
176cm、一応本物でもリングは掴めます。

リングに掴まれるだけではダンクは出来ないです。
理論上はリング+ボール半個分くらいの高さがあれば可能ですが…

ポイントは以下の3つ。

(1)ボールを片手で掴んでグルグル回すことができる(思いっきり投げる振りしてボールは持ったまま、なんていう芸当ができる)
(2)ジャンプの頂点から落ちはじめる瞬間のタイミングを計れる
(3)ボールを持ったときも持たないときと同じフォームでジャンプできる...続きを読む

Qバスケ部です。シュートが届かない。

高校2年生、男、バスケ部。高校からバスケを始めて、今まで練習をまじめにしてこなかったために、2年たった今もあまりバスケがうまくありません。今は必死でバスケの練習にはげんでいます。
今一番の悩みは、シュートエリアが狭いことです。要するにシュートが届きません。
ちなみに自分のシュートフォームは周りからもよくきれいだと言われるし、自分でもそれはわかるので問題はないです。
普通のジャンプシュート(下半身の力で打つもの)よりも、高くジャンプして空中の一番高い地点でボールを打つシュート(手首を返す力のみで打つもの)の方でシュートを狙っていきたいです。前者の普通のジャンプシュートだとカットされやすいからです。
筋トレにも自主的に励んでいて、手首の筋肉は絶対で、その他上半身も下半身もバランスよく鍛えています。その結果、手首を返す筋肉はある程度ついたのですが、思うようにグンとシュートエリアは伸びません。(少しは伸びてきました)
現状は、フリースローラインから、足をつけたまま、下半身の力をめいいっぱい使って打つと、ギリギリリングに当たって届かない程度です。
バスケの経験がある人たちは、フリースローは下半身の力をほとんど使わなくてもとても軽々とシュートが届いてしまいます。彼らはみんな、手首を返す筋力がとてつもなく強いのでしょうか?
下半身の力を主に使う普通のジャンプシュートでも、空中の最高地点で手首を返すシュートでも、このまま手首の筋トレを続けて手首を返す筋力がつけば、確実にシュートエリアは広がると思っているのですが、実際はどうなんでしょうか?周りの部員に聞けば人それぞれいろんな事を言うのでイマイチ信用できません。。。信用できる意見が聞きたいです。
努力して最終的には、スリーポイントシュートのエリアまで広げたいです。
よろしければアドバイスをお願いします。

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Aベストアンサー

現在はしていませんが大学までバスケしてました 今でもうずうずするときがあります
シュートが届かないということですが、
まずシュートは手首で打つのではなく膝から全身の力(バネ)を使うことを知ってください
遠くなればなるほど、膝、全身の力が必要で、近くになるほど手首に力が入ります 手首にスナップ力があれば筋力は関係ないと思います
私は手首の筋力はなかったです でもシューターでした
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Q小学生のバスケットリングの高さ

中学生のバスケットリングの高さ
それぞれ何センチでしょうか?

Aベストアンサー

小学生(ミニバスケット)の場合、2.6m。中学校の場合は、ミニバスケットでなければ一般と同じ3.05mだと思います。
http://www.molten.co.jp/japanese/sports/basketball/rule.html

参考URL:http://www.molten.co.jp/japanese/sports/basketball/rule.html

Qバスケットゴールの高さについて。

《初心者です。》
最近運動不足解消の為に運動を考えてます。
バスケットの試合ではなくシュート練習から
入ろうと考え簡易型のバスケットゴールの購入を
検討しているのですが、ゴールの高さはどれが
適切か解らない為教えて下さい。
一般で260cm/305cmを良く見るのですが高校バスケ
もしくは市民体育館等のゴールの高さってどの
くらい何でしょうか?シュート練習だけのつもり
ですが友達と体育館とかに行った時に感覚を同じ
で練習しておきたいので教えて下さい。

Aベストアンサー

305cmは公式のバスケットゴールの高さです。
背が高いかジャンプ力がないと枠に手は届かないぐらいです。
260cmだと大人だと普通のジャンプでリングに手が届くぐらいです。170cmぐらいあればダンクシュートできるぐらいだと思います。
小学生のミニバスケット程度の高さです。
305cmにしておいたほうがいいと思います。
段階調節できるものもあります。

Qバスケットボールを片手で掴む方法

バスケットをしているのですが、自分は湿気によって掴める日、掴めない日があります。いつでも掴んでいる友達と手の大きさは変わりません。
もしボールを片手で掴むためのコツなどがあれば教えてください。

Aベストアンサー

毎日やっていれば自然ともてるようになりますよ。
自分も最初はもてませんでしたが、暇なときにやってたらもてるようになりました。
今では、親指と薬指の二本だけで持てます。
あと握力が上げればやりやすくなると思います。

Qダンクシュートがしたい!

身長177cmくらいでダンクシュートをするのはどのようなトレーニングが必要でしょうか?
練習メニューを教えてください。

Aベストアンサー

スナッチとクリーン&ジャーク

バレーやバスケ選手もジャンプ力はありますが、それ以上に重量挙げ選手がずば抜けてます

「ジャンプアタック」は説明が初心者向けなので読んでみるのもいいかも。図での説明が十分なものではないですが

Qバスケの一対一で使える技

中一の男子バスケ部です
一対一で使える技ありませんか?
クロスオーバーや、ロールはできます。
逆にこれくらいしか出来ないです、コツなども教えてくれるとありがたいです

Aベストアンサー

バスケのOはいろんな技がありますが
1ON 1の場合は
大きく分けると 相手を抜くか シュートするかです。
あたりまえですね笑

抜き方なんですけど、真っ直ぐゴールを目指してもDがそこに居るからぶつかりますよね?
シュートを打とうにも前にDが居て邪魔ですよね?
用は前にDが居なければフリーでシュートが打てるし そのまま真っ直ぐ行ってレイアップにもっていけますよね?
でもDは動いてくれないので自分が横なり後ろなり前なりに動く、 すると Dも着いてくる
だからフェイントを混ぜて裏をかくんです 本当はクロスオーバさえ完璧に(神業レベルに)出来れば誰も止められません。
他の技はそれで抜けない場合の追加です動作も大きいですし。

シュートブロックされる距離は抜ける距離
抜けない距離はジャンプシュートがブロックされない距離です。
1ON1の場合の最重要はジャンプシュート率です。
フリーの場合は100パー 沈めてください。
Dに2m離されて守られればジョーダンにも抜く事は不可能です。
ジャンプシュートがあるから詰めてDしてくれる そこに抜く隙が出来ます
シュートフェイクを入れるとDが腰を浮かす その一瞬を見逃さない。
クロスオーバーが決まらないのはDに読まれ居るからですよね?
逆に言うとフェイクに掛かって無い 、なぜかからないのか、
それはカットインを仕掛ける距離が遠い場合と、フェイクがばればれの場合です。
カットインを仕掛けるのはDの横に一歩で並べる距離です。 踏み込んだ時に相手の前に居るならばそりゃ抜けません
1歩遠いです。 
カットインが鋭くなればこれを警戒してDの動きが大きくなります すると 隙が大きくなり 今度はクロスオーバが完璧に
決まります。

ジャンプシュートとカットインを完璧にすれば 1ON1ではおそらく 負けないと思います(オフィンスではね)
あとコツは2つあります。
1 必ず相手の目を見る事、(これで相手にプレッシャーを与えます)抜く時に目でフェイクを入れたりもする。
2 フェイクなんですが、フェイクは偽物で有ってはだれも掛かりません フェイクは本物の動作を途中で止める
 と言うことを意識してください。相手が反応した場合のみ止めて別の動きに変えるのです。
 頭に中でシュートフェイク入れてドリブルとか考えてると動きが浅くなったり微妙に違ってきます 
 あくまで途中で止めるのであって最初からフェイクで行くでは ただの 猿芝居になっちゃいます
 友達などに動画を取ってもらい動きの違いを見てください。
 最近は スマホでコマ送りが出来るから便利です。


完璧なジャンプシュートとカットインこの二つを磨けば後の技も勝手にひかりだしますよー

バスケのOはいろんな技がありますが
1ON 1の場合は
大きく分けると 相手を抜くか シュートするかです。
あたりまえですね笑

抜き方なんですけど、真っ直ぐゴールを目指してもDがそこに居るからぶつかりますよね?
シュートを打とうにも前にDが居て邪魔ですよね?
用は前にDが居なければフリーでシュートが打てるし そのまま真っ直ぐ行ってレイアップにもっていけますよね?
でもDは動いてくれないので自分が横なり後ろなり前なりに動く、 すると Dも着いてくる
だからフェイントを混ぜて裏をか...続きを読む

Q背がのびないんです(高校2年男子・160cm)

現在高校2年、16歳の息子のことです。

身長がなかなか伸びなくて心配しています。(健康なのでそれほど深刻ではないですが)
毎年学校で行われる発育測定のとき1センチも伸びていません。
今年は160.2センチでやっと160突破しました。昨年は159.7くらい。
体重は教えてくれないけど50キロ台。
足のサイズが小さい・・・25センチの靴がちょっと大きめ。
(中学2年くらいから変化なし)
スポーツはそこそこしています。部活はフェンシング部。
食べるものもちゃんと食べさせているつもりです。(笑)

父親は170センチ、母親である私は153センチ。
せめてお父さんを追い越してほしいです。

まさかこれで成長が止まるとは思いませんが、170センチになるのさえ無理なようで、これじゃ、女の子にモテないんじゃないかととても心配しています。
(中身で勝負だ!と言っているのですが)
いけのめだか二世だ、よしもとに入るか?なんて冗談言ってますが。(爆)

背が伸びるよい知恵ありませんか。
もうちょっと待っていればグッと伸びますかねー。

現在高校2年、16歳の息子のことです。

身長がなかなか伸びなくて心配しています。(健康なのでそれほど深刻ではないですが)
毎年学校で行われる発育測定のとき1センチも伸びていません。
今年は160.2センチでやっと160突破しました。昨年は159.7くらい。
体重は教えてくれないけど50キロ台。
足のサイズが小さい・・・25センチの靴がちょっと大きめ。
(中学2年くらいから変化なし)
スポーツはそこそこしています。部活はフェンシング部。
食べるものもちゃんと食べさせているつもりです。(笑)
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Aベストアンサー

 はじめまして、kuwakochanと申します。
 私の両親もあなた方ご夫婦とそれほど背の高さはちがいません。
 父が169センチ、母は150センチです。
 ですが、私も2歳下の妹も、165センチを超えました。
 ちなみに靴のサイズは姉妹そろって25センチです。
 女子の場合は中学3年くらいで身長の伸びが止まる、などと一部の文献には言われているようですが、
私の場合、20歳になるまで伸び続けました。
 (小学校5年で150センチ、中学1年で158センチ、高校1年で162センチ、大学1年の時は164センチに
なりました。) 
 妹の場合、なかなか背が伸びなかったのですが、やはり高校に入ってグングン伸びました。
 6キロ先の高校まで毎日チャチな自転車で往復(しかも坂道付き!)、中学時代はバレー部、高校時代
はテニス部でした。
 彼女の場合、そのような運動が身長を伸ばした要因だと思います。
 が、私は運動嫌いで、中学の3年間卓球をしただけでした。
 それでも背が伸びたのは、やはり食事にあるように思います。
 子供のころはご飯を2杯3杯お代わりするのは当たり前で、とにかくバクバク食べました。
肉も野菜も魚もよく食べました。(オヤツもたくさん食べましたが。笑)
 で、親があきれ返るくらいによく眠りました。休みの日なんて午後まで寝てましたから。
(寝る子はよく育つ?)
 近所の母の知人宅ではいつでもお釜にご飯を保温しておいて、いつでも好きな時にご飯を食べさせた
と言います。そこの兄弟はみな大男になりましたよ。
 骨が伸びる時期(とりわけ小学校前半くらい)に運動させすぎて体を酷使すると、成長が止まって背が
伸びなくなるとは言われますが。
 このように、体が大きくなる(背が伸びる)要因や、背の伸び方は個人差があって一概に“こうだ”とは
言えないと思いますよ。
 本人の体のシステムと言うかサイクルもあるでしょうから。
 どうか焦らずに。背が小さくても人間的に魅力があって優しさと思いやりがあれば大丈夫ですよ。

 はじめまして、kuwakochanと申します。
 私の両親もあなた方ご夫婦とそれほど背の高さはちがいません。
 父が169センチ、母は150センチです。
 ですが、私も2歳下の妹も、165センチを超えました。
 ちなみに靴のサイズは姉妹そろって25センチです。
 女子の場合は中学3年くらいで身長の伸びが止まる、などと一部の文献には言われているようですが、
私の場合、20歳になるまで伸び続けました。
 (小学校5年で150センチ、中学1年で158センチ、高校1年で162センチ、大学1年の時は164センチに
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Qジャンプ力UPの方法

高2でバレーをやっています。
今ジャンプ力は垂直70ランニングジャンプ85くらいです。
身長は162センチ指高は210くらいです。バスケのリングが触れるようになりたいです。

足には結構筋肉がついていますが、ジャンプ力UPにはどこの筋肉を、どのように鍛えたらいいでしょうか?そしてそれはどのくらい時間がかかるでしょう?教えて下さい。

Aベストアンサー

こんにちは。垂直70、ランニング85は立派な数字ですね。私は瞬発力がなかったのでうらやましい限りです(笑)
さて、十分な数字は出てますが目標はさらに高みであると、そして達成したいという120905さんに心打たれました。

厳しい問題ですが世の中には1m跳ぶ人もいるわけですし不可能でもないでしょう!
本題に入りますが、スタンディング(垂直)とランニングの差が15cmしかないことが気になります。
つまりは助走の力を上手く利用できていないのでは?と考えました。
私はジャンプ力がなかったため、フォームについて徹底的に磨き、スタンディングとの差は30cm近くになったと思います(過去の話ですが)
だったらアナタにもできるはず、フォーム改善を推奨します。

助走は地面に水平な力、ジャンプは地面に垂直な力、つまり前に進む力を上へ進む力に変えることにより、より高く飛ぶことがランニングジャンプのメリットです。ランニングジャンプのポイントは3つ。
・助走スピードを上げられるか
・助走でつけたエネルギーを無駄なく上方向に変えられるか
・地面を強くけることが出来るか
です。助走スピードは4歩以上は増えても大してかわりません。むしろラスト一歩で8割は決まります。高校生ならラスト一歩に3mくらい跳ぶつもりで跳んでください。Vリーグのアタッカーを見てもらえばわかりますがかなり後ろからラスト一歩を出していることが分かります。そんな気持ちでやってください。
次ですが、これはバックスイングとラスト一歩後の足運びがポイントです。バックスイングは前への力を上の力に変える役割を果たします。速く大きく振りましょう。私は後ろに思いっきり引くことを意識すると大きく振ることが出来ました。足運びは前への力を上に変えると言う事は必ずブレーキを足でかけているのです。このブレーキによるエネルギーのロスを減らすポイントが足運びです。いつもより前に足を付き、しっかり沈み込んで体の重心が曲線を描くように移動しましょう。イメージしにくいと思うのですが・・・そうですね、水平面(床とか机とか)にボールを転がすとします。壁に想いっきり当ててもちょっと上にはねるだけですが、ジャンプ台のような上に向かう曲面を作ってあげるとポーンとうえに跳んでいきますよね。アレはボールに無駄なブレーキがかからずに上方向に力を変えた良い例です。自分の体でも同じことが出来ます。跳び箱のようにダン!!と止まるのではなくスーッと上に体を持っていくイメージです。技術なので努力でマスターできます。多大なる努力を月単位で行った上でですが。
最後は多分120905さんなら出来てると思います。脚だけでなく足首だけでも蹴るくらい力の限り地面を蹴ればGOODです。

バレーは最も跳ぶことに関して研究された球技です。バレーの跳び方が一番跳ぶことができるという人もいます。(高飛びは置いときましょう)つまり上手い人の跳び方をみるといいと思います。「かっこいい」「きれい」と感じたらそれはきっと跳ぶのが上手い人でしょう。ムダがないからそういう風に見えるのです。そういう人の跳び方をイメージしてコピーすれば上達が早くなると思います。

長々とすいませんでした。頑張ってください★

こんにちは。垂直70、ランニング85は立派な数字ですね。私は瞬発力がなかったのでうらやましい限りです(笑)
さて、十分な数字は出てますが目標はさらに高みであると、そして達成したいという120905さんに心打たれました。

厳しい問題ですが世の中には1m跳ぶ人もいるわけですし不可能でもないでしょう!
本題に入りますが、スタンディング(垂直)とランニングの差が15cmしかないことが気になります。
つまりは助走の力を上手く利用できていないのでは?と考えました。
私はジャンプ力がなかったため、...続きを読む

Qベンチプレス・スクワット・デッドリフトの最低ラインを教えて下さい。

趣味でウエイトトレーニングをしているのですが、
よくベンチプレスは体重の1.5倍上げれたら強いといわれるというようなことを耳にします。

これを基準に私はトレーニング目標をたてていて、
現在体重が65kg程なのですが、将来的に70kgまでで
ベンチプレス100kgを持ち上げることが目標です。

そこで、他のスクワット、デッドリフトにも
体重の何倍というような”暗黙の基準”は存在するのでしょうか?

このようなことをお聞きしてもなんの意味もないと思われるかもしれませんが、私にとっては励みになりますので、
もしご存知でしたら教えて頂きたいです。

Aベストアンサー

追記

面白いサイトがありました。

http://www.geocities.jp/higaoh/rank_danihantei.htm

PS:前回の投稿で、コージーキューブさんを批判の意図は無かったんだけど、まさか悪意の批判と誤解されてないよな~。
不安。


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