肩幅を、現状より広くする鍛え方。

肩幅が狭いので広げたいんですが、最も効率的な鍛え方を教えて下さい！！後、足を早くする（瞬発力）筋トレなども知っていればお願いします！！

No.2 ベストアンサー 回答者： girigiritak 回答日時： 2003/01/29 12:06

水泳は、無重力な水中で肩幅の発達に関わる筋肉を使うので効くと思います。

でも成長期を過ぎたら骨端軟骨が固まってしまうから無理なのでは・・・？

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2003/02/10 00:51

No.1 回答者： bokku12 回答日時： 2003/01/29 01:24

素人ですが水泳の選手は男女とも肩幅が広いですよね。

・・・ということは水泳をやれば広くなるのかな？

参考URL：http://www.powerlifting.co.jp/training/06.html

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2003/02/10 00:51