No.3ベストアンサー
- 回答日時:
あぐらも正座も正しく背骨が伸びれば問題がありません。
座禅の姿勢もあぐらです。長時間同じ姿勢を取れるという意味では『あぐら』のほうが健康に良いと思います。正座は足の痺れという不健康が発生します。姿勢で重要なのは下腹部が凹み、胸部が凸になればほとんど問題がありません。
あぐらをしても下腹部が凹めば良い姿勢で腰が伸びます。体重の重心の点を太ももの中央に置けば、腰に痛みなどを起こしません。テレビの意見がいつも正しいとは限りません。私は座る時は正しいあぐらを薦めます。
No.2
- 回答日時:
panchoさんに付けたしです。
あぐらは背中が丸くなるというところまでは同じです。
これは、内臓を圧迫する姿勢なのです。内臓は圧迫されると、当然、働きが悪くなります。
もう一つ。
人間の背骨は、直立二足歩行をするようになった時から、頭の重さを支えるために、都合のよいようにバランスをとってきました。
あぐらによって背中が丸くなると、重い頭を支えるために、肩や背中の筋肉が疲労します。
つまり、直立している時と同じ背骨の形を保つことがよい姿勢と言えます。
それは、正座なのです。
これでわかっていただけるかな?
No.1
- 回答日時:
専門家ではないので、想像でお答えします。
単純に腰と膝の位置関係では無いかと思います。
正座に比べあぐらの場合、腰(お尻)が床に着いているので、もも(太もも)が膝上がりとなっていて、体の重心を保つためには前屈みとなり、背中が丸くなってしまいます。この「背中がまるまる」ことが、姿勢が悪いこととされ、逆に正座の方が良いと紹介されたのではないでしょうか?
以上。
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