正月に久しぶりに幼なじみから電話がありましたが、その対応、接し方に悩んでいます。
 正月のあいさつののち、いきなり、「実はうつ病で苦しんでいる。話だけでも聞いて欲しい。出来たら、会えないか。」「わかった。また、連絡する。」と言って、その場は切れました。
 うつ病と言えば、下手に接すると、自殺をしてしまうような印象があります。
 私も、不況で、我が身のことで手いっぱいですし、これ以上、精神的な負担を、正直、抱える余裕がありません。
 かといって、このまま、連絡せずにいると、心配ですし、どうしたものか迷っています。
 どう対応すればよろしいでしょうか。

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A 回答 (7件)

私は、似たような経験があります。


私は、簡単な手紙と、はがきを出しました。
自分のことで、精一杯ですけど、やはり幼なじみの方なら
そうそう、放って置けないでしょうね。
電話だと、うかつなことを言いかねないので、
短い手紙を書いて、送ってみては、いかがでしょうか。
そして、自分の立場も正直に書いてもいいと思います。
電話は、はっきり言って、対応に困ると思うので
「ごめんね、今、忙しいから、お手紙ちょうだいね」
と、傷つけないように、断ったほうがいいです。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
知り合いは、今、独りで生活しているようです。
私なりに心配はしています。
連絡手段が住所と電話番号しかわかりません。
手紙でも出そうかと思います。
どの程度のうつ病なのかわかりませんので、
電話では対応できる自信がありません。
聞くだけにするにしても
それが、どう取られるかもわかりませんし
うかつなことを言いかねません。
昔からささいなことで、
傷つきやすい、知り合いなので、
そう考えると、手紙もよく考えて出す必要があります。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/10 17:58

余裕がなくて、断るのはいいですけど・・・


せめて、電話でシッカリと相手が納得するように
断ってあげたほうが良いのではないでしょうか?
もし、あなたが原因でないとしても
自殺をしたと聞いたら、自分が原因の1つに
なってはいないかと答えの出ない理由で
悩む羽目になることもありますので・・・
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この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ございません。
アドバイスありがとうございます。
自殺をしたらと思いまして
手紙で事情を書き、連絡先に携帯の電話番号は書いておこうと思っています。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/15 16:37

うつの方への接し方の鉄則は以下の様にすることと本に書いてありました。

私もそう思いますので引用します。

頑張れといわない事です。何かをしなければいけないと思わせないことです。会社等で仕事をしている時に上司からノルマを与えらた時、上司
は立場上、仕事をしろといいますが、これが鬱の原因となります。もし、上司が適当に遊んでいいよ(実際にはありえませんが)といえば
欝はすぐになおります。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
いろいろ悩みましたが、中途半端に付き合うことより、会うのは断ることにしました。
私はうつ病の知識がありません。
それを勉強する時間も、経済的余裕もありません。
仕事で必要なのでネットにつないでいますが、その料金をも支払う余裕がなくなってきており、そのような経済的事情が精神的に圧迫し、余裕を失いつつあります。
手紙で事情を書き、連絡先に携帯の電話番号は書いておこうと思っています。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/10 19:15

こんにちは! awakikoi7さん


あなたの質問を読んでいて寂しいし悲しいなと思いました。
私もうつですが、幼馴染には、うつのことは話してますし、友達も経済的に余裕はありません。
でも会おうよって言ってくれて、お正月お茶をしてだらだらくだらない話をして、過ぎました。
そんなに構えずに、いつもどおりでいいんですよ!
たわいのない話をして友達の顔を見るだけで、救われます。
私も私以上に友達は、大きい病気を超えてお互いに支えあって生きてきました。
あなたもこれから、その友達に救って支えてほしい時がくるかもしれません。人はひとりでは生きられません。あなたも今誰かがそばにいるから生きて毎日過ごしていられると思います。
そんなことに気が付かず、忙しさに終われ見過ごしていると思います。
自殺ではないにしても、友達に先立たれるととっても辛いですよ。
頭ではわかっていても、体験しないと身にしみてわからないことって、多いと最近人生終わりに、近くなってようやく気がつきました。
友達が会いたいというのは、SOSの信号をあなたに送っているかもしれません。5分でもあって上げられませんか?
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
SOSの信号かもしれないと思って、電話で話だけを聴き続けました。
また、電話があれば、話は聞くつもりですが、手紙で、こちらも大変であることなどを書き、会うことはできない旨伝えようと思っています。
冷たい対応かもしれませんが、別の幼なじみの友人に相談すると、去年の正月に電話を受けたそうで、会うのを断ったそうです。
理由はやはり自殺されたらということが心配になったそうです。
私もそれが一番心配です。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/10 19:01

鬱の友達がいます。


一週間に一回の割合で,メールが来ます。
その時に,いろいろ励ましている感じです。
たまに「どうしている?」とメールなんかをして,負担にはならない範囲で,励まして元気づけてあげられたらいいんじゃないでしょうか?
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
この不況で、私自身が経済的に追い込まれ、精神的にも苦しい状況にあります。
それと、うつ病と言うと、どうしても自殺されたらということが脳裏を横切ります。
ですので、事情を手紙に書いて、会うのは断ることにしました。
冷たい対応かもしれませんが、今の私には、とても、悩みを聞き続けるような余裕はありません。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/10 18:46

私も同様の病気をし、以前の友達に電話した事があります。



理由はとにかく誰かに話を聞いて欲しいという事だけでした。けれどその友人からはそれ以来連絡が来なくなりました。正直悲しかったですが、相手も質問者さんのように立場があり、どう接していいかわからなかったし余裕も無かったかと思います。ただ私も現在回復し、実務経験から思うのですが、ほんとに会ったり電話したりする余裕が無いほど忙しかったかというとそうでもないと思います。土日も働いているわけではありませんし、遠距離でも電話やメールでコンタクト出来ますから。当然ですが、健康な人はうつ病の人の心境が理解出来ないのです。ただ話が1、2時間位して気分転換出来れば当人は十分なのです。そして「時々」体調どう?の一行のメールでも貰えれば十分ありがたいのです。

一番悲しいのは無視される事です。出来れば連絡をしてあげて下さい。余り構える必要はありません。特にアドバイスも必要ありません。自分の精神的負担になる程、相手の事を考える必要もありません。相手の話をただ聞いてあげて下さい。もし都合がつかない場合、その旨相手に伝えてあげて下さい。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
幼なじみからの連絡を無視するつもりはありません。
質問文にも書きましたが、この不況で、私自身が落ち込んで、ウツになりそうな状況にあります。
話だけを聞くことは、私にとっては、精神的に負担になるように思います。
知り合いのうつ病の容態がどの程度のものかは、素人の私にはわかりませんが、うつ病はどうしても自殺ということが脳裏を横切ります。
ですので、手紙で断ろうと思います。
「実は、こちらも大変で会うことはできない。」
私が推測するに、病院が年末年始で休みだったのでこちらに電話してきたと思うのですが。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/10 18:36

誰かに話したいという気持ちと質問者さんに対して久し振りにあって信頼できる気持ちとが一緒になってそういったことを話してきたのかなと思います。


以前うつ病の友達の話をきいたことがありますが、症状がつらいときは外出先にまで電話をかけてきたりしてちょっと大変だった記憶があります。本人はつらいのでだれかにきいてほしいその時だけでも安心したいということだったのだと思います。

私自身体調がわるかったので医師に相談するとある程度距離をおいてつきあわないといけないといわれました。
なので、自分がいまちょっと不況などで忙しいことを伝えて、その上でメールなど(すぐ対応する必要がなく少し距離がおけますよね)なら時間のあるときならできるかもしれないくらい伝えてはどうでしょうか。

あとは、カウンセリングなど(もし今かかっていればそれが一番ですが)でいろいろ話してみてはどうか提案してみてもいいかもしれません。かかっていなかったり誰かにきいてほしいなら公的機関(たとえば精神保健福祉センターなど)に電話相談があるので電話してみてもいいかもしれないと伝えるのも方法かもしれません。

あまり抱え込まずに適度に距離を保ちながらお友達とよい関係を保っていけるとよいですね。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
電話で受けた印象では、落ち込んでいる様子で、とにかく誰かに話を聞いて欲しい、そんな感じでした。
声のトーンは低く、しかし、ポツポツですが、長い間話を続けました。
私はうなづくだけで、知り合いから「会いたい」と切り出され、断ることも出来ずに、また、連絡すると答えました。
質問文にも書かせていただきました、私自身も、経済的に、それが精神的な問題も抱えており、とても、会える状況にありません。
「私も実は大変で、会うことはできない。ごめんね。」と手紙を出そうかと思っています。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/01/10 18:18

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時々会っているようですが、それは彼から誘ってくるのでしょうか?それなら全く問題ないと思いますよ。あれこれ考えなくていいと思います。でももし、あなたから誘っているなら少し考えたほうがいいかもしれません。

あと、会っていない間のことですが私なら・・・
『元気にしているか気になるから(心配だから)時々メールしてもいい?もちろん返事はしなくていいよ。それがしんどかったらメールはしないけど、気にかけていることだけ覚えていてね。会いたいときはいつでも声かけて』なんて言われたらめちゃめちゃうれしいです。あくまで私個人の意見なので誰にでも当てはまらないと思いますが。

うつの時は普段当たり前にできることがとても億劫です。メールすらです。メールがないからと不安になっていることがわかると、ますます重荷になってしまいます。頭では何とかしないと、と思っていても思うようにならない自分に苛立っていると思うので。

最後に私が言われてイヤだった言葉は
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あまり難しく考えすぎず、どう接したらいいかわからないときは「こういう時どうしたらいい?」と素直に聞いてもいいかもしれません。
でも「何を言われたらイヤ?」はダメです。それを答えるのは自分の変なプライドがジャマして答えられないんです。

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お礼、拝見しました

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Aベストアンサー

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試しましたが、光療法が少し睡眠を楽にしてくれました。
下記のサイトにいろいろと情報が出ております。うつ病のかたが
実際に光療法をやられた結果がでているので参考になります。
効果はいろいろみたいですが。

http://sleep.lighttherapy.jp/
http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

でも、私の場合、浮き沈みの激しいうつ病の回復時期に、
散歩と併せて光療法行うことによって、徐々に生活リズムを
整えることができたと実感しています。調子が良い時に
使用するとさらに調子が良くなる感じでした。

少しでも参考になれば。

参考URL:http://sleep.lighttherapy.jp/,http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
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鬱病の友人のしつこいメールに着信拒否をしましたが、友人は自殺しますか?

以前からこのような内容で質問している者です。
鬱病の友人(学生時代からの親友)の日記のようなしつこいメールが続いたので鬱陶しくなり、
ここのサイトに相談をしてブログを紹介することにしました。
でもブログなど開設してくれず、それでもしつこいグチグチメールが続きました。
私は夜眠れなくなり、一日中携帯のメールの着信音におびえて、仕事も手につかなくなりました。
これまでは我慢してできるだけ話や愚痴を聞き続けましたが、
自分の生活に支障が出るようになりました。携帯電話を触るのも見るのも恐怖でした。
病院に行くことやカウンセリングを受けることも考えました。
「日記メールに迷惑している」なんてことを告げたら、
友人の性格上ブチギレされそうなので、(この友人はすぐ人とトラブルを起こすタイプです)
いっそのこと電話、メール、ショートメールなど、全部着信拒否をしました。
もう私の方がおかしくなりそうだったので、思いきって決断しました。
大切な友人なのに・・・こんなに冷たいことをしてしまいました。

着信拒否をして3週間の間に、たった一度だけ「非通知設定」で
1秒間のワン切り着信が2回連続で入っていました。
絶対に電話してこないメール依存症の友人なので、この非通知のワン切りが友人かどうかわかりませんが・・。
この鬱病の友人はすぐに人とトラブルを起こしやすく、大変気難しい性格です。
唯一私にだけ心を開いてくれていますが、数年前に些細な事で激怒して
キレられたことが一度だけあります。

質問です。
1)この友人はほとんど友達らしい友達がいないので、私が着信拒否をしたことで愚痴る人がいなくて、困って自殺をすると思いますか?(過去に自殺願望があったようです)
2)この友人は私をどう思っているでしょうか?
3)予定としては1ヶ月前に一緒に会う約束をしたので、私の方から連絡を取って
会う約束だけはした方がよいでしょうか?
4)非通知のワン切り連続2回の着信は、この友人からの電話だと思いますか?

今度もし話ができたら、メールが鬱陶しいとは言えないので
「あまり携帯を使うことがないので携帯そのものを解約する」と
伝える予定です。
困っているので、助けて下さい。お願いします。

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私も類似の経験があります。
知人が夜になると大量のをメールを送信してきて返事をさらに要求し、かつそれでも放置していると深夜でも電話をがんがんしてきます。
ある程度付置することと冷静な時に話し合うことで良好になりました。
ご相談者様はもっと深刻なようですね。
ご自身もかなりまいっているようなのでご友人の主治医に一緒に3者で受診するのはいかがでしょう。
ご友人も社会性を取り戻せますし、医師も状況がよく理解でき治療の方針が立てられます。ご相談者様も良好な人間関係が取り戻せるのではないかと思います。もし、ご友人が心理療法士を受診していればそちらも三者でお話しされるとさらに良いかと思います。
ご友人とご相談者様の早い良好な状態になることをお祈りいたします。

Qうつ病の友達を旅行に誘うのは?

こんにちわ。

鬱病の友達がいるんですが
前は、たまに誘って遊んだりしていましたが
最近はずっと家に閉じこもりがちで、調子や気分?の乗らない日は
メールも返ってこなかったりします。

最近ほんの少し外に出たりするみたいです。

今度、近場の旅行に誘ってみようかと思っているんです。
公共機関は使わず、車でです。

鬱病の方は、通常の(言い方間違っていたらすみません)元気な方をみると
自分がだめな人間だと落ち込むとテレビで見ました。
少しでも気分転換になればと思っているのですが
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ただ、無理強いだけはさければ、あとは、普通に

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彼女は4年制大学を出てから就職氷河期にブチ当たり、内定が1つもとれずうつ病にかかり現在まったく働かず自宅療養しています。

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その割には、奨学金の返済を親にしてもらって申し訳ないとか自分はゴミだとか言って自分を責めるのですが、親から金をもらって自身の趣味につぎこんでるし、第一に本当にご両親に申し訳ないと思うなら少しでも真剣に職探しをすればいいと思うんです。なのに何かと言い訳をして一向に働く気配がありません。

体力的に・・・とか言いながら婚活パーティーには行ってるし、彼女とご飯を食べにいくと決まって私が全額出しています。「お金ないからお願い」って言われてまったく毎回反省の色も見せず社会人であることを理由に私が全額出しています。

オマケに障害年金を受給申請するとまで言ってます。あまりの逃げ腰にあきれて言葉も出ませんでした。自分だけがかわいそうなんでしょうか。社会をナメてます。

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社会人の20代女です。

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重度のうつなら、婚活パーティーには行けないと思います。

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時々うつ病が出た時は、人と会うのも外に出るのも嫌になります。
うつ病と言っても、症状は色々と思います。

でも婚活パーティーに行けるくらいだから、バイトくらいは行けると思うのですが…

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食事に誘われても、お金がないとの理由で、断ればいいと思いますよ。

Qうつ病になったら友達なくす?

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うつ、心身症になった時、10代学生時代からの友達にだけ メールで 苦しい胸の内を話しました。
その三人は ほっといてくれました。優しい言葉も、激励もなく 一年に一度 メール たいした内容のない話…送信してくれて。
それだけが頼りというか、まだ立ち直れるという 希望でした。
その何年後かに 良くなったと思い込み 会おうと自分から誘っては ドタキャン の繰り返しをして
今 90%くらいは 戻っています。 友達は、待っていてくれましたよ。ドタキャンok! でみんな待っていてくれました。
今 心が元気になっているのは、彼女達のお陰です。
友達が いなくなったのなら、今の貴方を必要としてくれる友達つくればいいだけですよ。
沢山はいらないですから。


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