No.1ベストアンサー
- 回答日時:
基礎代謝って知ってますか?
生命維持活動に最低限必要なカロリー消費量
もっと分かりやすく言えば何もしなくても消費されるカロリー量です
基礎代謝には個人差があって
太りにくい人はこの基礎代謝が高く
太りやすい人はこの基礎代謝が低いのです
ちなみに18~29歳女性の平均基礎代謝は一日1210キロカロリーです
年を取ると段々下がっていきます。(なので、年を取っても食べる量が同じだと必ず太ります)
それなりに食べても太らないのは、基礎代謝が高く、消費されるカロリーも高いから
それなりに食べるくらいで摂取と消費のバランスが取れている訳ですね
で、質問の答えを簡潔にまとめると
体重が増えないのは基礎代謝が高いため、何もしなくても多めにカロリーが消費されているから
痩せるには基礎代謝によるカロリー消費も計算に入れた上で
必ず摂取カロリー - 消費カロリー <0にする必要があります
この回答へのお礼
お礼日時:2009/01/13 19:33
基礎代謝を入れるんですね…!
それに1日に1210カロリーも消費されるなんて知らなかったです
意外と消費されるものなのですね!驚きました
これからは基礎代謝も計算に入れてみたいと思います!
ご回答ありがとうございました♪
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか?痩せますか? 2 2023/06/29 17:44
- ダイエット・食事制限 ダイエット始めました。脂質などについて教えて下さい 3 2022/06/20 11:45
- ダイエット・食事制限 カロリー計算と糖質・脂質について 5 2023/08/14 09:28
- ダイエット・食事制限 ダイエットと体力づくりのためランニングや筋トレを始めました。 初めてからおよそ1週間が経ちましたが、 8 2022/07/30 08:14
- その他(病気・怪我・症状) 摂取カロリーが大幅に消費カロリーを超えていても体重が増えないってことはあり得ますか? 14 2023/04/08 18:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ダイエット・食事制限 カロリーを摂りすぎたら、その分消費すればプラマイゼロですか? 例 1日 1,500キロカロリー 摂取 2 2022/08/02 21:04
- 食生活・栄養管理 一番、健康にいい食生活&運動って何でしょうね? 5 2022/07/15 20:33
- ダイエット・食事制限 どうしても3ヶ月で体重を7キロ落としたいです!! てか落とさなければ行けません。 厳しいでしょうか? 14 2022/09/23 09:11
- ダイエット・食事制限 現在一泊二日の旅行中です で、旅行ということで爆食してしまいました 摂取カロリーはあすけんで計算した 4 2022/09/30 21:38
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1日の消費カロリーって、 基礎...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
よく太ったと言っている人がい...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
2日3日食べ過ぎで摂取カロリー...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
糖質制限に何か危険性はありま...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
大丈夫でしょうか…?
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
【消費カロリー】1日何もしなく...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
朝に 1000カロリー取ってしまい...
おすすめ情報