No.3
- 回答日時:
腰回しダイエットですか?
ジムに足を乗せる部分が回転するストレッチ目的にするマシンがありますがダイエットには効果はないと思いますよ。
ダイエットはやはり食事制限とトレーニングだと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/01/23 12:30
私はスロトレも平行して行っていますが、
骨盤を意識するのも大切なんだと確信しました。
ダイエットよりシルエットが綺麗になりそうなので
続けるつもりです(*^_^*)
No.2
- 回答日時:
ダイエットにおいては「体重」でなく「みため」も重要なんじゃ、ということで^^;
わたしの場合3週間ほどで、体重は変わりませんでしたが、なんとなく腰周りがスッキリしました。トイレのたびに、ゆっくり3回くらい、家でも気がついたらグルグルくらい(でも意識はして)していました。
なんというか、背中から腰にかけての段(肉の段…;;)がなくなりました。それに、身体が歪んでいるせいか、現に気持ちいいです、腰を回していると^^
がっつり痩せる、ことは出来ないかもしれませんが(体重を落としたいなら、やっぱり食事制限ですよね)ダイエットに取り入れることはおすすめですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/01/23 12:28
正に体重より体脂肪減少を目的としていますので、
私にピッタリな運動だと思います!
効果ありそうなのでこのまま続けていこうと思います(^o^)/
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