対人恐怖症&不安神経症です。

 高校3年生くらいからです。

 いちばん大変だったころは、人と接することができず、漠然とした強い不安にずっととらわれて、ほんとうに苦しかったです。

 幸い、自分にとても合うカウンセリングと出会い、30歳半ばになった今は、かなり良くなりました。

 それでも、ときどき、また、非常に苦しくなります。
 人とかかわらなければならないとき、金縛りのように身動きができなくなります。

 そんな時、ほとほといやになります。

 対人恐怖、不安神経症を克服した人、今、取り組んでいる人に、どんな風にして克服したのか、今、どう取り組んでいるのか、お聞きしたいです。

 どんなささいなことでもいいので、教えてもらえないでしょうか。

 よろしくお願いします。

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A 回答 (6件)

こちらに様々な神経症の方の体験記があります。


http://www9.ocn.ne.jp/~mental/
体験記を読むと同じ症状、気になり方の人もいますし、
色々と参考になるかもしれません。
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私は中学生の頃から高校2年生の今まで対人恐怖でした。


中学校の頃は友だちもほとんどいなく地獄のようでしたね。
高校に入りこんな性格を変えたいと思いラグビー部に入りました。
しかし対人関係などで無理をしすぎて燃え尽き一年ほどで退部してしまいます。

それから半年ほど何もする気が起きなかったのですが、勉強ができなくなってしまったので焦り精神科を受診しました。
そこでいろいろ薬を試しSSRIを飲み始めて2ヶ月ほど経った時人と話すのが怖くなくなったのです。

薬物療法のおかげももちろんあると思いますが、それまでに悩んだ日々のおかげも大きかったと思います。
悩んだ日々のおかげで人間的にも大きくなれました。
しかしやはり辛いことは辛いですよね。
もう長年悩んでいらっしゃるようなので一刻も早く精神科などを受診された方がいいのではないでしょうか。

辛いことは無理しないでください。頼れる人に頼って生きていけばいいじゃないですか。
治るべき時が来ればきっと自然に治るはずです。
希望を捨てず生きつづけてください。
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私も子供の頃から、新しい場所がとても苦手でした。

一番初めは幼稚園、身体が弱く休みがちなせいか、どうしても皆の輪に入れずに、毎日ずっと教室ではなく、給食のオバサンの所にいました。幼いながらも憂鬱でしたよ。中学時代は横道に反れまして、それなりに楽しく出来ました(やり方は間違っていましたが)高校入学は知らない所へ行く様なもので、入学式は不安で一杯、お腹痛くなりました。入ってからはナントカ成りましたが・・・。
カウンセリングは良かったですよ、今まで勝手に思い込んで、遠慮したりしていた事や、自分が思う自分と、他人から見た自分とのギャップ(自分がそう思わせている部分もあるんですけどね)にも気が付きましたし・・・だからといって、私という一人の人間がマルっと変わる訳では無いですが、それでも派遣でお勤めする事が、出来る様になりました。それから、こんな私が嫌いではなくなりました。これが私なんだと受け入れられ、楽になりました。私の場合は元夫との不和がきっかけでしたが、当時は“よく気が狂わないものだ・いっそのこと狂って何も分からなくなりたい”と願ったものです。それで欝状態に陥り、病院にも通いました(元々そういう傾向があったのでしょうね)今は欝の方は生理前に少し顔を出すくらい、代わりに?不眠症で(笑)抗欝剤から睡眠導入剤に変換です。
私は女性の為の「フェミニスト・カウンセリング」に行っていました。
森田療法も良いと聞きます。私もこんな自分が情けなく、嫌になりました。生きるのを止めたくて、朝が来るのが嫌で、夜のままでいて欲しかったです。年齢も多分同じくらいです。でも人生はまだまだ長いんですから、焦らず無理せず、立ち止まる時があっても良いのではないでしょうか?辛い日々も今は返って私には良かったのかな?と思っています。私も初めの一歩がやっと踏み出せたばかりで、まだまだコレカラですし、生きていると何かと悩みは付きまといます。嫌な事があった時、客観的に「また来たわ」ぐらいに思える日が、必ず来ると信じてノンビリかまえましょう。症状が辛かったら、病院と併用するのも良いと思います。
お知りになりたい事と、違っているかも知れませんが、buranさんの「職場用の自分」って言葉、すごく分かりやすいですね。「家庭用」「母の顔」「友人の前」「子の先生用」意識的・無意識は別として、色んな顔を持たないと、身が持ちませんものね。
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。

 「朝が来るのが嫌で、夜のままでいて欲しかった」というのは、私は毎晩のように思いました。

 体験談、とてもありがたいです。助かります。

お礼日時:2001/03/02 22:44

buranさんが非常に適切なアドバイスをされているので、私のしゃしゃり出るところでもないかな、と思ったのですが、根っからの面倒見たがり屋なので、一筆書かせていただきます。


私はもう40歳をはるかに過ぎて50歳に近い方です。ちょうど世の中ではリストラの対象になっている年代です。
その私が今、職も持たずに家にいます。
うつ病の療養のためです。
私の性格は仕事に対しても人間に対しても非常にナーバスになりやすいことです。
その私が機械設計という神経を使う技術職を選び、30歳代半ばの頃に「大手企業で働いてもっと高い技術力を身に付けたい」との希望からいろいろな企業にアプローチしたのですが、年齢が年齢だけに全部書類選考で落とされてしまいました。
しかたなしに私は大手企業に行って働ける道としてアウトソーシングの会社に入りました。とはいっても実質派遣会社と何の変わりもありませんでした。
技術職は神経も使うのでストレスが多いのはわかっていたのですが、対人関係で悩むとは思ってもいませんでした。
派遣先では私はあくまで派遣社員であり、その企業の正社員とは違うのです。正社員の人たちは私をお客さん扱いして親切にはしてくれるものの、決して同じ仕事をしている「仲間」とは見てくれなかったのです。
職場で友達や相談相手もできず、与えられた仕事はロボットのようにきちんと期日までに仕上げなければならない。
言葉使いや客である正社員に対する態度まで気を遣わなければならない。
私はそういう環境でうまく立ち回れるようなタイプの人間ではなかったので、毎日がストレスとの戦いでした。
しかし、この会社を辞めたらこの歳でどこへ行けばいいのか、ということが頭にあったのでとうとう8年間以上も我慢しながら派遣を続けるはめになったのです。
そのために在職中に何度も軽いうつ病になり、心療内科に通い、カウンセリングも受けました。一時は悪化して1ヶ月の休職を取ったこともありました。
結局、昨年1回目に1ヵ月半の休職をして、2度目に2ヶ月の休職を取ったあと退職しました。
昨年の始め頃にはすっかり人間恐怖症になっていました。
ただ、2ヶ月間の休職中にカウンセラーのアドバイスで充分な心と体の休息をとったこと、対人関係の刺激を一切遮断したこと、つまり妻と医師、カウンセラー以外の人間(両親、兄弟、友人も含めて)との接触を断ったことで、だいぶ精神的なエネルギーを取り戻せました。退職後は入院という話もあったのですが、うちは私と妻の二人暮しで妻も私の病気に理解とやさしさを持っていたので自宅療養ということに落ち着きました。
あれから半年経ちますが、今では2~3人で受ける英会話のレッスンも可能ですし、1対1で友人と会って話をすることも平気になりました。
でも、まだ多くの知人や友人が集まるような状況には身を置くことができません。
先日も私の伯母が亡くなったのですが、通夜にも告別式にも行くことはできませんでした。
友人からのバイクツーリングの誘いも断りました。あれほど好きだったバイクそのものにもまだ乗れないのです。
そんな私の今の友達はパソコンです。別にパソコンに詳しいわけではなく、パソコンが不調になったりすると友達が病気になったときのように不安になり、気持ちが落ち込みます。
でも私には英語という楽しみがあります。今月の25日にはTOEICのテストも受けます。英語だけはものにしてやるぞという目標もできました。
1年は好きなことだけやって過ごそうかと思っています。その先のことは何も目処が立っていませんが、どうせ永い人生なんですから少しは気ままに過ごせる時期があってもいいと思っています。

アドバイスにも何にもなってなくてすみません。
私の体験談の中から何かを感じ取っていただけたら幸いです。
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この回答へのお礼

 体験談、ありがとうございました。

 読んでいると、ああ、苦しんでいるのは自分だけじゃないんだなあ、と思い、とてもとても励まされます。

 何度も読み返させていただきます。
 ほんとうにありがとうございました。

 

お礼日時:2001/03/02 22:37

★alamoana★と申します。



私の義理の姉は,
「自分はある日突然発狂しだしてしまうかもしれない」
という恐怖に取り憑かれる不安神経症に悩んでいました。

その後,「森田療法」というのがあるのを聞き,
いくつか本を購入して,その中の方法を実践していました。
そして,とうとう恐怖症を克服したようです。

その本のうちの1冊をご紹介します:

●青木薫久,「なんでも気になる心配症をなおす本」
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/cgi-bin/gwfind.c …

また,「森田療法」が何であるかについては,
以下のページを参照してください:
http://www.geocities.co.jp/Technopolis/3281/

以上,ご参考になれば幸いです。

参考URL:http://bookweb.kinokuniya.co.jp/cgi-bin/gwfind.cgi?W-NIPS=9972716767,http://www.geocities.co.jp/Technopolis/3281/
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この回答へのお礼

 ありがとうございました。

 お姉さまが不安神経症を克服されたというエピソード、勇気付けられます。

 森田療法、勉強してみます。

お礼日時:2001/03/02 22:32

私は、人嫌いでした。

苦手というほうが合ってるかもしれません。話べたで赤面症で・・・
大体分かってもらえるんじゃないでしょうか。

今は、(今現在はうつで仕事を休職してますが)業者・上司・同僚・先輩、何でも来いになりました。
その理由は・・・
私の場合、性格が災いしてプライドが高く、任せられると嫌といえない性格だったので、無理から営業しゃべりが板についてしまいました。

職場へ向かう30分の通勤時間の間に、ウォークマンを聞きながら変身していくのです、職場バージョンの自分に。
当然、帰りは逆にして、本当の自分に戻すのです。

これでいいのかは分かりません。でもまったく違う自分でもない中途半端ではあるけれども「職場用」の自分を用意することで、一時しのぎにはなったと思います。
今は休職してますが、ほんとのことを話せる後輩には、グダグダ情けないメールを送っています。でも、自分が出せてうれしいと思います。

対人恐怖や不安神経症は、れっきとした「こころ」の「病気」です。
病気は治療が必要です。心療内科の受診をお勧めします。薬があなたのプライドの扉をやわらかく開け、あなたが少しでも楽になったと思えるときには、
前ほどひどい状態ではないはずです。

カウンセリング(心理療法)と薬物療法は、車の両輪に例えられます。不安をやわらげる依存性や中毒性のない薬は多くの種類があります。あなたに合った薬をチョイスして、
一歩一歩進んでいきましょうよ。同じような悩みを持った同士は多いです。でなきゃ、あんなに多くの書籍が次々と出版されてないと思うのですが、いかがでしょうか?

自分を嫌がらず、まず「認める」ことがとても大事です。あまりがんばりすぎないように。お大事に。
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この回答へのお礼

 ウオークマンで変身、というのは大変参考になりました。
 朝、もうちょっと早起きして、自分を整える時間を設けようと思います。

 貴重な情報、ありがとうございました。

お礼日時:2001/03/02 14:04

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Q神経症と心身症の違いについて教えてください

私は心理学の勉強をしているものです。

神経症と心身症の違いを教えてください。

辞書を繰ると、自律神経失調症は心身症の部類に入ります。心身症は神経症とは区別されるものです。でも、神経症は自律神経系の失調による身体症状が出現するものだといいます。原因と症状が2者では違う部分があるということなんでしょうが・・・。

簡単で結構です。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「心身症と神経症の違い」
◎http://homepage1.nifty.com/gatagoto/1banhom000.html#1番ホーム目次
この中で
●http://homepage1.nifty.com/gatagoto/1BanHome/ne/1banhom016.html
(神経症・心身症)

ご参考まで。

参考URL:http://www.geocities.co.jp/MotorCity/2486/psycho/sinsin.html

Q対人恐怖症・視線恐怖症の方へ質問。

私もそうなんですが、同じ症状で悩んでる方へ質問です。どんな仕事をされていますか?私はキッチン(体力が持たず退職)と事務(電話が恐くて出れないのと視線が気になって体調不良が続いたため退職)をしていました。去年バイトを辞めてからなかなか次の仕事が決まりません。これならできそうと思えるものが見つからないのと、受かっていざ出勤したら思ってた以上に人と接する事務職だったりですぐ辞めてしまったり・・・。同じ症状で悩んでる方が頑張ってる職業を是非参考にさせて欲しいです。
うちは片親なんですが、普通だったら毎日ゆっくりしていいはずの年齢なのに毎日働いてて、私はずっと家にいることが本当に申し訳なくて、でも人前に出ると恐い気持ちに勝てなくて・・・。毎日、沢山の意味で心苦しい気持ちでいっぱいです。どうぞ宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

初めまして。
5、6年程前になりますが、同じく対人恐怖症、不安神経症での辛い過去がありました。私の体験談から何か参考になればと思いまして、アドバイスさせて頂きます。

endlicheri様は、今はご実家にお住まいなんですよね。
私は当時、抑うつ症状もあり、ここままでは甘えてダメになってしまうと思い、片っ端から求人誌を集め、思い切って…実家を離れ、安いアパートを借り、独りで生活を始めました。

当時、精神科のクリニックにかかっていましたが、先生にはあえて相談はしませんでした。自分なりに出来る事をしてみて、それから先生に『こんなコトを始めた』など、頑張って少しでも自信が持てるようになった自分を褒めて欲しかったのかもしれません…(笑

飲食店でバイトをされた経験をお持ちのようですが、
どのような系統だったのでしょうか。
私はキッチンではなく、あえて居酒屋系に近いホールを選びました。経験上ですが、『常連様』がつくお店は店の結束が高いと思います。
入った当時は、とにかく自分から話しかけまくりました。自分を変えたい一心でしたので。

リラックス系のハーブサプリや抗不安剤を常にバックに入れてましたが、生理前など、体調が優れない時も幾度となくあり、過呼吸を起こしたことも度々。
『帰っていいから』と言われた時もあります。その時は素直に帰りましたが、罪悪感の塊でした。
夜間救急の病院に駆け込んで、点滴を打ってもらったり等。思い切り泣いてスッキリしよう。ここで負けたら、振り出しに戻ってしまうと思い、続けられることが出来ました。2年ちょいだったと記憶しています。

お客様と下らないことで思い切り笑ったり、名前を憶えてもらったり、そんな事がとても嬉しく感じられるようになりました。店長からも『調子が良いと接客上手いんだけどねぇ』と言われたり…(笑

今では、以前ほど人見知りすることも少なくなりましたが…やはり一進一退の状態です。医療系の資格を取るため、仕事の傍らに勉強をしています。

頑張るとき、頑張らなくていいときのバランスが出来るように心掛けています。テキトーに頑張ろう、と気楽に思える時が、一歩を踏み出せるチャンスだと思います。

長々となり失礼しました。参考にならないかもしれませんが、ご自分と上手に付き合えるようになれることをお祈りしています。

初めまして。
5、6年程前になりますが、同じく対人恐怖症、不安神経症での辛い過去がありました。私の体験談から何か参考になればと思いまして、アドバイスさせて頂きます。

endlicheri様は、今はご実家にお住まいなんですよね。
私は当時、抑うつ症状もあり、ここままでは甘えてダメになってしまうと思い、片っ端から求人誌を集め、思い切って…実家を離れ、安いアパートを借り、独りで生活を始めました。

当時、精神科のクリニックにかかっていましたが、先生にはあえて相談はしませんでした。自分なり...続きを読む

Q不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違い

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違いはなんでしょうか?

動悸が激しくなるので循環器で診察してもらったんですが、不整脈があり心房頻拍症と言われました。
でも、心電図をしても過度な異常は見当たらず自覚症状のあるときでも心電図がほぼ正常であることを確認しました。

自分では以下のような症状があります。
・動悸がする
・呼吸困難や胸痛
・症状が長時間続いて何回もくり返し起こる
・ります。
・動悸は安静にしているときにも起こり、特に夜に起こり不安になり寝られないことがある
・心臓部の痛みをうったえ、胸の拍動がドキンドキンと手に触れるあたりのわりあいはっきりした痛みで、チクチク、ピリピリする
・毎晩早朝や起床時に動悸が激しく「ドンクドクン」というのがはっきり分かり、血液の送る量が多いのでは?と思うくらいになる
・とにかく寝れない

循環器内科では、不安神経症や心臓神経症や自律神経失調症と診断され、メンタルクリニックではうつ病と診断されました。


循環器内科では不整脈や動悸を抑える薬を出してもらってますが、「心電図でも特に異常がないためメンタルクリニックで出されてる薬でやっていくしかない」とか、「僕らでも動悸や不整脈はあるから」慣れるしかないと言われました。

しかし、仕事の休憩時でも息苦しくなり胸が締め付けられ立てなくなったこともあります。

いつも担当してくれる循環器の先生は親身になって話を聞いてくれてどうして直していくかを決めてくれます。


少し自分でも調べたんですが、不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違いやどこの科で薬をもらいこの病気と向き合っていけばいいのか分かりません。

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症、うつ病など全て調べても当てはまりました。

自分としては、心臓のことなので循環器内科でしっかり診察してもらい治療してもらいたいと思ってます。
メンタルクリニックでも薬が出されて循環器以外でも薬が出てるので、過度に薬薬薬となっても体によくないので、出来れば医療に詳しい方で今後どのようにして向き合っていけばいいのか教えてください。

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違いはなんでしょうか?

動悸が激しくなるので循環器で診察してもらったんですが、不整脈があり心房頻拍症と言われました。
でも、心電図をしても過度な異常は見当たらず自覚症状のあるときでも心電図がほぼ正常であることを確認しました。

自分では以下のような症状があります。
・動悸がする
・呼吸困難や胸痛
・症状が長時間続いて何回もくり返し起こる
・ります。
・動悸は安静にしているときにも起こり、特に夜に起こり不安になり寝られないことがある
・心臓部の...続きを読む

Aベストアンサー

心臓神経症であれば、心臓に関する病気のような症状が出ますが、心臓には何も問題がないということですね。

心臓に何も問題がないわけですから、治療は循環器内科ではなく精神科となります。

主治医の先生や病院が変わると病名が変わることは良くある話ですから、あまり深く考えなくてもいいと思います。。

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症、うつ病などはストレスが原因とされています。

ストレス解消の手助けとなると、やっぱり精神科、又は心療内科って事になります。



治療については循環器内科の先生、メンタルクリニックの先生と良く話し合ってっください。

薬についても先生に聞いた方が良いですが、「過度に薬薬薬となっても体によくないので…」っていう考えは良くないと思いますよ。

確かに薬といえども人体にとっては毒と言うことになりますが、病気を治す一つの手段であることも確かです。

逆に薬だけでは治らない病気だと思った方がいいです。



そんな意味から、主治医の先生とよく話し合ってください。

Q対人恐怖症並びに社会不安障害を克服する方法

つきあっている人が社会不安障害と医者に診断されています。
彼女自身も対人恐怖症といっていました。
自分にも対人恐怖症、社会不安障害的なものがちょっとはありますので、その生きづらさはよくわかります。
彼女は薬が体質的に合わないらしく、精神科や心療内科通院はしないで治したいと言っています。
実際に社会不安障害を克服された方、どうか教えて下さい。
どのような方法で乗り越えることができましたか?

最近は二人で街に外出することも苦痛になっています(彼女がそうです。自分も気を使い疲れてしまいます)。
かといって、二人で部屋にこもっているのも陰鬱な空気が流れてしまうだけなので、ドライブをすることで気を紛らわせていますが、やっぱり行動に制限がかかっている状態です。
彼女の「ゴメンね」ということばも辛いです。
だから、どうしても克服させてやりたいです。
どのような治療法がよかったのかアドバイスを下さい。

Aベストアンサー

私も社会不安障害(あがり症、対人的な緊張)だったから、街の人混みが辛いことや、恋人と一緒にいても周りに人がいると楽しめないこと等、よく気持ちがわかります。

彼女も「ごめんね」ではなく「ありがとう」といいたいと思います。でも弱気になっているときって、「ごめんね」しか言えないんですよ。
本当は感謝しているはずです!!

今は社会不安障害や対人的な緊張も克服できて、あがることもなくなりました。
精神科ではダメとなると心理療法になると思います。私もそれは同じで克服するためにチャレンジしてきました。
でもなかなか満足行く結果が出ず、最後の最後でやっと泥沼から助かることができました。
どうせ受けるならば、腕が非常に卓越した心理セラピストに相談するほうがいいです。私の場合は岩波先生という方でした。ファンが非常に多いセラピストです。
心理療法士は個人の力量であからさまに効果が違ってきます。
きっと彼女もそういう力強い専門家に会えば「ごめんね」が「ありがとう」に変わるはずです。私もそうでしたから。
神経症の類は考えても考えても悩んでも悩んでも、決して解決する答えにはたどり着けません。二人で思い悩むよりもそういうことに定評があって腕の立つ専門家に相談してみるといいですよ。
全然違いましたから

個人的に役だった同じ症状の方のサイトを貼っておきます。

参考URL:http://geocities.jp/nana6363jp/,http://members3.jcom.home.ne.jp/chi-kyo/

私も社会不安障害(あがり症、対人的な緊張)だったから、街の人混みが辛いことや、恋人と一緒にいても周りに人がいると楽しめないこと等、よく気持ちがわかります。

彼女も「ごめんね」ではなく「ありがとう」といいたいと思います。でも弱気になっているときって、「ごめんね」しか言えないんですよ。
本当は感謝しているはずです!!

今は社会不安障害や対人的な緊張も克服できて、あがることもなくなりました。
精神科ではダメとなると心理療法になると思います。私もそれは同じで克服するためにチャ...続きを読む

Q強迫神経症と強迫観念の違いとは?

タイトル通り強迫神経症と強迫観念の違い
を教えてください。

強迫神経症って何ですか?
強迫観念って何ですか?

最近、私の友達で強迫観念が強いと自身で豪語する人がいます。
専門家でないのでピーンと来ません。

よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

こんにちは。

強迫神経症は、いまでは強迫性障害というようになりました。

強迫観念とは、自分の意志とは関係なく繰り返してわきおこる観念で、不安や不快感をともなうものです。
強迫行為とは、強迫観念を打ち消すために繰り返し行う行動です。

本人は強迫観念も強迫行為も不合理だと理解しているのですが、どうしてもやめられません。

強迫観念と強迫行為の2つが揃っている場合に強迫性障害ということになるのだと思います。


例えば、家を出る際電気を消しただろうか、ガスを止めただろうかと何度も戻って確認したり、
手の汚れが気になって何度も手を洗ってしまうようなことが毎日のように繰り返されます。


仮説はありますが、原因はよくわかっていません。

Wikipediaに詳しい説明があります。

参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3

Q人が怖いです。良い人間もいますか? 私は対人恐怖症、産後鬱、社交不安障害、強迫性神経障害、潔癖性を患

人が怖いです。良い人間もいますか?


私は対人恐怖症、産後鬱、社交不安障害、強迫性神経障害、潔癖性を患っています。

最近、育休中で引きこもりがちからか、対人恐怖症の症状が大きく、困っています。

仕事を育休で中断してることから、自分の自信のなさが大きくなりました。仕事で自信が持てていたのだと思います。
そして、妊娠出産育児で生活の変化がめまぐるしく、それに伴い不安も大きく、疲れ果て産後鬱の症状もでています。主に人と会うのがとても苦手になり、自分にとてつもなく自信がなくなりました。自己肯定感がとてつもなくなくなっています。
自信がないから人とも会いたくないのか。

それ以前に人が怖いというのも本音です。
テレビや外出した時、過去に関わった人との思い出など、人の嫌な部分に触れると絶望感でいっぱいになります。幼少期からはじまり過去にいろいろ辛いことが割りかし多かったせいもあり、精神障害があるのも事実です。
現在、仕事をしていた時は忙しさと仕事内容が接客だったこともあり症状は少しマシでした。しかし、今は4月までの育休期間で引きこもりがちで、保育園のお母さん方に会うことなどとても苦手です。


今までの過去の人間関係から受けた辛かったトラウマ
が関係してるのは自分でも分かるのですが、人が怖くてたまりません。自己中心的な人やいじめを平気でやる人、人を傷つけてても自分さえよければ良いという人、無神経に人を傷つけている人、パワハラを必要以上にしてくる人。思い出してしまい、怖くなります。


良い人もいますよね?この世の中に心優しい親切な人間もたくさんいますよね?
これからまた仕事復帰することもあり、いろんな人もいるけれど、みんなで協力してみんなが幸せにいられる社会を作っていいきたいです。せめて、協力し合っていきたい、そんな気持ちです。

みなさんの意見を待っています。厳しいご意見はご遠慮願います。

人が怖いです。良い人間もいますか?


私は対人恐怖症、産後鬱、社交不安障害、強迫性神経障害、潔癖性を患っています。

最近、育休中で引きこもりがちからか、対人恐怖症の症状が大きく、困っています。

仕事を育休で中断してることから、自分の自信のなさが大きくなりました。仕事で自信が持てていたのだと思います。
そして、妊娠出産育児で生活の変化がめまぐるしく、それに伴い不安も大きく、疲れ果て産後鬱の症状もでています。主に人と会うのがとても苦手になり、自分にとてつもなく自信がなくなりまし...続きを読む

Aベストアンサー

質問…は?
静かに暮らせたらいいですね。

Q神経症と精神病の違いは???

神経症と精神病の違いは何でしょうか?
あとボーダーラインケースの定義などを教えてください。

Aベストアンサー

 mofaさんこんばんは。

 
 神経症・・・神経系には明らかな異常は推定されてないが、感覚や知覚・感情・意欲などに異常が生じるものを指す。現実を認識でき、常識的な判断能力は保たれている。

 精神病・・・ほとんどの場合、神経伝達物質の異常、てんかん、脳の器質的異常などが、発見または推定される。現実がわからなくなってしまう(→判断能力に障害がみられることがある)ことも多く、自分の異常に自覚症状がないケースが多い。

 ってところでしょうか。

Q社会不安障害、対人恐怖、社会恐怖の違い

社会不安障害(SAD)、対人恐怖、社会恐怖
この3つはだいたい同じような意味だと思うのですがそれぞれどのような違いがあるのでしょうか?
自分でもいろいろ調べたのですが、いまいち分かりませんでした。
どなたか分かりやすく説明してください。

Aベストアンサー

これが答えです、と言えるものは無かったのですが、とりあえず参考になりそうなものをリンクしてみます。

http://www.kokoro.vc/sad.html

http://www.e-heartclinic.com/machida/heart_squre/yamai/sad01.html

http://d.hatena.ne.jp/iDES/20080119/1200714171

これらを総合して考えると

・社会不安障害(SAD)はDSM(アメリカ精神医学会診断基準)に基づいてつけられる診断名

・社会恐怖はICD(WHOが作成した「疾病、傷害及び死因分類」)による分類(診断名?)

・対人恐怖というのは日本独特のものと考えられてきたが、それに似たような診断名として社会不安障害が出てきた。

私は素人なんで、よく分かりませんが精神科の診断名はつけるのが難しく、また医師の考えによっても違ってくるという印象があります。また専門家の方たちは厳密に診断名を考える必要があるかもしれませんが、私自身はあまり診断名にはこだわり過ぎないほうがよいと思っています。大切なのは、診断名よりも症状にどのように対処していくか、だと思いますので。

回答になってないですね。失礼しました。

これが答えです、と言えるものは無かったのですが、とりあえず参考になりそうなものをリンクしてみます。

http://www.kokoro.vc/sad.html

http://www.e-heartclinic.com/machida/heart_squre/yamai/sad01.html

http://d.hatena.ne.jp/iDES/20080119/1200714171

これらを総合して考えると

・社会不安障害(SAD)はDSM(アメリカ精神医学会診断基準)に基づいてつけられる診断名

・社会恐怖はICD(WHOが作成した「疾病、傷害及び死因分類」)による分類(診断名?)

・対人恐怖というのは日本...続きを読む

Q神経症とうつ病の違いとは?

神経症とうつ病って違うのですか?
それとも、神経症の一つにうつ病があるのですか?

Aベストアンサー

はっきり違いますが、専門家に委せないと悪化します。はっきり違う事は簡単に証明できます。もしあなたがうつ(大うつ、なおこの語は完全な誤訳で本来はmajor depression、単極性うつの事)ならば抗不安剤は15分で効果は出るが、直ぐに元に戻って仕舞う。抗うつ剤は副作用が強く嫌ったらしいが、約二週間で次第に軽快して来ます。医師はうつが双極性障害ではないか非常に慎重になります、躁転しようものなら人生は破滅します。一番恐いのが「空が飛べる」「電車やバスを止めてみせる(確かに止まるだろうがあなたは死体)」軽くても、クレジットカード破産(米国では日常茶飯事)。神経症も心身症に転ずる前に医師の診断が必要です。

Q対人恐怖症の克服方法

人前に出ると、街に出ると、人が自分をじろじろ見ているんじゃないかと思ったり、自分が何か変なんじゃないかと思ったり、自分が編で周りの人が自分を笑っているんじゃないかと思ったりします。友達は0人で、ほとんど喋りません。
そういう、対人恐怖症を克服するにはどうすればいいですか?

Aベストアンサー

今まで友達を作るのに努力してきたことは何でしょうか?
席が近くなったとき積極的に話しかけましたか?
自分の好きな話のときは混ざったりしていましたか?
やっていないなら多少は意識したほうがいいです。

また、きっかけは何でもいいので、いろいろ挑戦してみるといいです。
アルバイトやら習い事やら。
趣味でも作って打ち込んでみるとか、普段から情報仕入れるために、雑誌、ニュース、新聞などを見るとかするのもいいです。
歌うのも良いでしょう。
カラオケなどに行くなどしてみては?
面倒だな、これやったこと無いな、というものがあれば積極的にやってみてください。
経験を積んでいけば必ず人生の糧となりますから。
対人恐怖症にだって効いてきます。


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