No.2ベストアンサー
- 回答日時:
都こんぶでも大丈夫ですよ。
でも、あれってすっぱくないですか?(^-^;)
サプリよりは食品のほうが良いかも。
昆布が難しいなら、海苔でも大丈夫ですよ。
海苔巻きにしたり、佃煮にしたり。
味付け海苔ならそのままご飯でいけますね。
遅くなりました!
好き嫌いは激しいけど都こんぶは好きなんです(^^;
味付けのりは大好きです!そのままでも食べられます!
朝と夜、一杯の水ですが既に効果が出てきました!
(まだ気のせいかもしれませんが)
非常に参考になるご意見ありがとうございますm(_)m
No.1
- 回答日時:
カルシウムの取りすぎは、便を硬くするそうですので得策とはいえないですね。
食べるなら、海藻類。わかめや昆布、ひじきはお勧めです。
その中でも昆布は別格~!
昆布をちょっと多く食べた後は、下痢にでもなるんじゃないか?!って思うくらい柔らかい便になりますよ。
あとは、寝る前と起きてすぐのコップ一杯の水。
小腸で水分がどんどん吸収されてしまうので、水そのものを補給すれば便が柔らかくなります。
また、適度な油分を含む食事も腸の内壁に粘膜を作るので効果的だそうです。
スキ昆布とひじき、大豆の油炒めなんて最高ですね。
私も便秘ではありませんが、祖母が老人性便秘症で辛い時期があったのでいろいろ調べた結果です。
早速の御回答ありがとうございます!!☆
大豆の油炒めは美味しそうですね!!
朝と夜のコップ一杯の水!早速始めます!!
海草類ですか・・・実は好き嫌いが大変多く
昆布をそのままと言うのはちょっと厳しいです。
都昆布とかじゃダメでしょうか?
もしくは昆布成分の入ったサプリメントとか・・・?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便意 4 2023/06/05 18:21
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ダイエットすると必ず便秘になります助けてください 塩分脂質を極力制限して、タンパク質をきちんと取るよ 4 2022/11/20 17:36
- その他(暮らし・生活・行事) 乳製品アレルギー持ちの超活方法ありますか? 牛乳やヨーグルトNGな彼女の悩みを解決するために調べてい 6 2022/09/22 09:23
- 生活習慣・嗜好品 私、便秘が酷くて、平均1週間に1回です。 どんなに水分取ってもトイレする際は必ず冷や汗をかきながら硬 4 2023/05/21 19:34
- その他(健康・美容・ファッション) 便秘に関して教えてください。 私は昔から便の回数が少なく、2~3日に1回、ひどいときは4~5日に1回 5 2022/06/04 23:49
- 食生活・栄養管理 「毎朝欠かさず豆乳を飲んでいたら、髪が太くなりハリコシが出てきた!」 「毎朝欠かさず豆乳を飲んでいた 2 2023/05/20 18:48
- コスメ・化粧品 「毎朝欠かさず豆乳を飲んでいたら、髪が太くなりハリコシが出てきた!」 「毎朝欠かさず豆乳を飲んでいた 3 2023/05/20 18:57
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 一年に一度?あるかないかひっどい便秘になります。 三月終わりまでは仕事の引き続きでストレスにより下痢 1 2023/05/01 19:21
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 毎朝、ビオフェルミンを服用するのと このサイズのヨーグルトを1箱食べるの どちらが弛緩性便秘の改善に 1 2023/05/13 21:19
- 食生活・栄養管理 毎朝、ビオフェルミンを服用するのと このサイズのヨーグルトを1箱食べるの どちらが弛緩性の便秘の改善 1 2023/05/16 07:50
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
若がえり
-
点滴だけやのに便が出るのはなぜ?
-
痔や過敏性腸症候群の人はウォ...
-
おならって1日何回出るものなん...
-
我慢はできる頻尿ってどうした...
-
腎盂腎炎は入院しなくても抗生...
-
尿漏れについて
-
旦那が痔瘻でシートン法日帰り...
-
腎盂腎炎は軽度だったら1日だけ...
-
尿で黄ばんだトイレってどうす...
-
今日、電車内でもうちょっとで...
-
尿
-
女性の膀胱炎についてです。 私...
-
普通に寝転んでる安静時膀胱辺...
-
腎臓の位置を教えて下さい。 膀...
-
下痢が原因で痔になった場合、...
-
腎盂腎炎は必ず入院しないとい...
-
腎盂腎炎は必ず高熱が出ますか...
-
年に1,2回のペースで血便が出ま...
-
血便の人はそれが出続けるもの?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
おならで粘液?が出るのですが
-
昨日の夕方買ったランチパック...
-
ストレス性の胃腸炎について
-
3時間前くらいに居酒屋で牡蠣の...
-
赤ちゃんがローソクをかじって...
-
多くの方に答えていただきたい...
-
カスピ海ヨーグルトでお腹(腸...
-
おなら パンツ 濡れる
-
空腹時に増えるおならの理由
-
ヨーグルトとプリンはどちらが...
-
下痢の後に便秘
-
前日に食べたうどんが便にその...
-
便秘と下痢の繰り返し
-
1日に何度も便意(下痢)が起...
-
ヨーグルトでお腹が張る
-
下痢しない方法・大便が臭くな...
-
僕は日頃、お腹の調子が不安定...
-
粘っこい大便
-
最近腸にガスが溜まり気味です...
-
急ぎでお願いしたいです。 昨日...
おすすめ情報