禁煙に成功された方!!
禁煙をしようと思っているのですが
皆さんのご意見お聞かせください。

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A 回答 (5件)

私は、本でやめました。

毎日30本×7年吸っていましたが、ある本が目に飛び込んできました。「変わろうとしない奴はもういらない」という本です。自分は、何度もやめようと決意しても3日坊主で、肺の病気にもなって主治医に禁煙しなさいと言われてもやめられなかったのが、この本を読んでたら、自分も変わらなきゃという気持ちになってやめられました。あまり苦労はしなかったし、ストレスとかほしいという気持にもならなくていけました。自分を変えるのは自分だと言い聞かせがんばってください!愛煙家だったものとして応援してます。
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私は、電子タバコで禁煙に成功しました。



禁煙場所で使っても問題ないですよ
電子タバコを知らない人から注意されたら説明してあげましょう。
電子タバコの普及は喫煙者にどっても、
嫌煙者にとっても大きなメリットだと思います。
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正否はモチベーションが強いかどうかです。



35年間毎日1箱ずつの喫煙でした。
それまでは禁煙しようと思ったことは一度もありませんでした。

50mをゆっくり泳いでも、その後の苦しさが酷くて惨めな思いをしました。
禁煙して13ヶ月過ぎましたが、50mを50秒で泳いでも10秒休憩すれば連続30本はできます。
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勝手に禁煙してください


何の意見を聞きたいのかよう解らん

俺は20年間一日60~80本吸っていたチェーンスモーカーだった、なんども禁煙に失敗した
が、それだけ吸っていたら喉から血が出て止まらなくなったため辞めたよ
そういったきっかけが無かったら今でも吸っていたかも知れんな

あなたも一度そういった経験をしてみたら?辞められるかもしれないよ

ただ忠告しておく一度吸ってしまい常習者になった者は禁煙してそれが成功してもタバコを吸いたいという気持ちは一生付いて回るよ
禁煙暦6年になるが未だに吸いたい気持ちにはなる

お大事に♪
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毎日20本×10数年、の後で止めました。

私が実行した方法。
1.タバコとライターは肌身離さず持つ
2.いつでも吸いたい時に吸って良いと思う
3.睡眠時は8時間も禁煙できてる事実を信じる(海外に行く時は10時間以上も吸えない)
4.後は気楽に吸わない時間を伸ばすだけ

#歩行中の他人の煙を匂って気分を紛らわすのも良いですよ。
この方法で10ヵ月後にボロボロになったタバコを捨てました

 
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Q禁煙する女性はどう思いますか?&禁煙に成功された方からのアドバイスも頂きたいです!!

始めまして。

私は10代から今まで8年ほどタバコを吸い続けてきた愛煙家です。
いつか止めようと思いつつ、止めることなく今まできてしまいました。

今年、タバコが苦手な彼と付き合い始め、いつか止めようの最高のタイミングかなと思い禁煙したいのですが・・
なかなか止められずにいます!
彼といる時は、吸いたいという気持ちも起こりません。
1人になると、タバコを吸える事に対して『自由』を感じてしまうんです。
彼の事は大好きですし、嫌われたくないのに・・

止めたことになってはいますが、きっと私が時々吸っている事は彼は気付いていますよね。。
タバコなんかを原因に、彼に嫌われたくない!
でも、いざ止めようかなと思っても、やっぱり吸ってしまいます・・・

皆さん、タバコを吸う女性をどう思われますか?
また、禁煙に成功された方からのアドバイスや成功例を頂けましたら幸いです。

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

友達がまさしく同じ状況で禁煙しています。
私は禁煙は無理なので本数を減らす程度ですが、その友達からのススメで先週くらいに買った電子タバコが結構合ってます。
中国製は不味くて無理でしたが、今使ってるLENTA-T200ていうのが日本製で口臭予防もできるらしく、エチケットアイテムとしても使ってます。部屋で吸うと部屋がイイ匂いになるのでそれも気に入ってます。
私は禁煙は無理ですが友達は成功したみたいです。
参考になればと思います。

参考URL:http://tabaco100.blog45.fc2.com/blog-entry-29.html

Qヘビースモーカーで禁煙成功した方。(禁煙外来除く)

禁煙外来ではなく、自力で禁煙できた、元スモーカーの皆さん、禁煙のコツを教えてください。

Aベストアンサー

愛煙家でしたが禁煙成功しました。

ひたすらメンソール系のガムを噛みました。私はガムをボトルで大量に購入しました。
取っ掛かりの1日が大変で、吸いたくなったらひたすらガム。

1日成功したら自信ついて二日目。
時間との戦いでした。
吸いたくなったら15秒数えると吸いたくなくなります。これはタモリさんが言ってました。
吸いたくて吸いたくて油汗が出ました。
辛かった過去を思い出して乗り越えました。後はガム。

3日目。今日を乗り越えれば楽になる、と思い、吸いたくなったらガムに徹しました。
「今吸ったら美味いんだろうなぁ」とよぎりますが、昨日、一昨日が無駄になる、と思いメンソール系ガムを食べて深呼吸。

と、3日我慢すると後は楽に。

一ヶ月経った今、興味がなくなりました。

後、周りの人、特にタバコを吸う人に、
「タバコやめたよ」といいます。

やめるといい事沢山あります。

頑張って下さい!

Q禁煙外来で禁煙成功しましたが、失敗。二度目です。

しましたが、去年の秋からまた煙草を吸ってしまいました。

私の場合、一昨年よりも前に何度も禁煙にチャレンジしましたが、意思が弱いのか、禁煙出来ずに、禁煙外来で初めて禁煙出来ました。

また、禁煙外来に行こうと思うのですが、選択は正しいでしょうか?
今度こそ、生涯吸わない所存です。

Aベストアンサー

私は禁煙外来でタバコやめました
ちなみに、禁煙外来3回目でようよくです

禁煙外来では、内服薬チャンピックスを服用するのが一番禁煙成功率高いです

ただし、いままでの癖で、タバコを記憶や肺が無性に欲しがります
禁断症状ですね

私はニコチンが欲しくなったらブラックのアイスコーヒーを飲んで凌ぎました
あの苦みがニコチンの苦みににてるんです。
チャンピックスはタバコを最初の1週間は吸いながら服用します
タバコが不味くなります
不味くなった味をブラックアイスコーヒーでだますのです
あと、グレープフルーツジュースとタバコの相性が最悪です
タバコ吸いたくなったらグレープフルーツジュース飲みましょう
一息吸っただけで吐き気がすごいです

私は今でも夢にでますよ
止めてよかったと思っています

甘いものに逃げると、タバコから逃げられませんよ^^

Q禁煙に成功された方に是非聞きたい!!

私も、もうそろそろタバコを止めようと思いす。
しかし、今までに2度禁煙に失敗しております。
ダイエットに関しては凄く意思が強くちゃんと結果をだせます。
もちろんリバウンドもしません。
ただ、それが禁煙となると話は別ですぐに失敗に終わるのです。止められても、2週間がいいところかな?
それで、今回は離煙パイポと言うものを購入しとりあえず1ヶ月後には止められると言う事になっているのですが、とても自身がありません。
ちなみにうちの旦那はこの離煙パイポで今の所まだ2週間ですが、タバコを止めています。私にもできるのだろうか・・・
ダイエットはやっていて体重や体脂肪が測れるので、減っていると楽しいし、がんばれるんです。でも、禁煙は目にみえないでしょう・・・
それが、私には結果が出ないようでだめなのかな・・・禁煙に成功された方はいったいどのような決意や、行動にて止めれたのかを是非教えてください。今の私は2日で1箱ペースで食後はもちろん朝起きたとき、夜寝る前、後コーヒータイム、家事の片付け後などに吸っています。
ただ、味がいいとは思っていません。もう、癖になっているような感じです。今回は本当に禁煙成功させたいので、沢山の意見をおまちしております。よろしく。

私も、もうそろそろタバコを止めようと思いす。
しかし、今までに2度禁煙に失敗しております。
ダイエットに関しては凄く意思が強くちゃんと結果をだせます。
もちろんリバウンドもしません。
ただ、それが禁煙となると話は別ですぐに失敗に終わるのです。止められても、2週間がいいところかな?
それで、今回は離煙パイポと言うものを購入しとりあえず1ヶ月後には止められると言う事になっているのですが、とても自身がありません。
ちなみにうちの旦那はこの離煙パイポで今の所まだ2週間ですが、タバ...続きを読む

Aベストアンサー

今晩は、974400さん。私も1日2箱くらい吸ってましたが禁煙生活10年くらいになったかな。今ではタバコの臭いや煙はもちろん、ヤニ臭い部屋に行くのも駄目ですね。さて禁煙のきっかけになったのは、会社の同僚が「読むだけでタバコがやめられる。禁煙セラピー」の本をもってきて、仲間に「この本貸すから皆でタバコやめよう!」っていったのがきっかけでした。その本の中で「禁煙は意志でやめるのではない」ということを知らされ、それまで何度か禁煙にトライしてましたが、その本を読んでピタッとやめました。簡単にいえば「何故あなたはタバコを吸うのですか」なんですね。セラピーの本を読んでみるのもいいかもしれません。

参考URL:http://blog.natchan-honpo.com/archives/2006/01/post_208.html

Q禁煙失敗・・・禁煙成功の方法教えて下さい。

喫煙歴約10年。1日1箱吸ってました。
健康やお金のことで禁煙しようと思い、禁煙セラピーも読みました。その後はおいしいという幻想もなくなり、吸いたいと思わなくなったのですが、小悪魔のせいで失敗してます。いいときで2日禁煙できました。
夏にも禁煙しようと思い禁煙セラピー読みましたが、失敗しました。その時の本は友達にあげたので、また新たに購入しました。
読んでいて本当に喫煙にいいことないのは十分わかるのですが、吸ってしまいます。
禁煙に成功された方何かアドバイスお願いします。

Aベストアンサー

喫煙歴18年、1日2箱。
禁煙して7カ月です。
今でも吸いたくなります。
仕事がひと段落してプハァ~、食後にプハァ~。。。
思い出しただけで涎が出そうです。

が、吸いません。
臭い人になりたくないから
ヤニで汚れた部屋に住みたくないから
たばこ臭い車に乗りたくないから
髪の毛洗うとき、臭いよなぁ
服も臭い、下着まで臭い
白い服もなんだか黄ばんで見える
・・・・
などなど、私はマイナスなことを想像して
自分を抑えています。

たばこを吸わなくなってから、吸っている人間がいかに臭いかよ~くわかりました。想像以上でした。
どんな美人もイイ男も、臭いです。
自分もそうだったと思うとぞっとします。

三度のメシよりタバコが好きで、
ガンになっても吸ってやる!
くらいの意気込みでガンガン吸っていた私でも
止められたのです(まだカンペキではないかもしれませんが)
大丈夫です!
止めたいと思った時がチャンスです!
吸いたくなったら、世の中に同志がいっぱいるんだと思いましょう。頑張って!


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