禁煙に成功された方!!
禁煙をしようと思っているのですが
皆さんのご意見お聞かせください。

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A 回答 (5件)

私は、本でやめました。

毎日30本×7年吸っていましたが、ある本が目に飛び込んできました。「変わろうとしない奴はもういらない」という本です。自分は、何度もやめようと決意しても3日坊主で、肺の病気にもなって主治医に禁煙しなさいと言われてもやめられなかったのが、この本を読んでたら、自分も変わらなきゃという気持ちになってやめられました。あまり苦労はしなかったし、ストレスとかほしいという気持にもならなくていけました。自分を変えるのは自分だと言い聞かせがんばってください!愛煙家だったものとして応援してます。
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私は、電子タバコで禁煙に成功しました。



禁煙場所で使っても問題ないですよ
電子タバコを知らない人から注意されたら説明してあげましょう。
電子タバコの普及は喫煙者にどっても、
嫌煙者にとっても大きなメリットだと思います。
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正否はモチベーションが強いかどうかです。



35年間毎日1箱ずつの喫煙でした。
それまでは禁煙しようと思ったことは一度もありませんでした。

50mをゆっくり泳いでも、その後の苦しさが酷くて惨めな思いをしました。
禁煙して13ヶ月過ぎましたが、50mを50秒で泳いでも10秒休憩すれば連続30本はできます。
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勝手に禁煙してください


何の意見を聞きたいのかよう解らん

俺は20年間一日60~80本吸っていたチェーンスモーカーだった、なんども禁煙に失敗した
が、それだけ吸っていたら喉から血が出て止まらなくなったため辞めたよ
そういったきっかけが無かったら今でも吸っていたかも知れんな

あなたも一度そういった経験をしてみたら?辞められるかもしれないよ

ただ忠告しておく一度吸ってしまい常習者になった者は禁煙してそれが成功してもタバコを吸いたいという気持ちは一生付いて回るよ
禁煙暦6年になるが未だに吸いたい気持ちにはなる

お大事に♪
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毎日20本×10数年、の後で止めました。

私が実行した方法。
1.タバコとライターは肌身離さず持つ
2.いつでも吸いたい時に吸って良いと思う
3.睡眠時は8時間も禁煙できてる事実を信じる(海外に行く時は10時間以上も吸えない)
4.後は気楽に吸わない時間を伸ばすだけ

#歩行中の他人の煙を匂って気分を紛らわすのも良いですよ。
この方法で10ヵ月後にボロボロになったタバコを捨てました

 
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