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日本の場合一日何mgが基準なのでしょうか?

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A 回答 (1件)

http://www.iin.gr.jp/inet/sjw/ 
セントジョーンズワートの1日摂取量・・・・900mg/3粒

上記のHPから引用しました
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Qセントジョーンズワートの摂取量

抑鬱の対策として、セントジョーンズワートのサプリメントを
飲み始めました。DH○のものなのですが、1日3カプセルで、510mgと
なっています。
推奨量として『300mg×3回』を挙げているところもあるようですが、
510mgと900mgではかなり数値に開きがあるように思えます。
それぞれの数値というのはどういう根拠なのでしょうか。
また、効果が期待出来る摂取量というのは、どの位なのでしょうか。

Aベストアンサー

わたしも以前セントジョーンズワートを服用していました。
体質に合っていたのか、効果はありました。
何度か服用したりやめたりとしてましたが、ストレスや疲労が溜まっていると効き目が現れるのが遅いこともありました。
たとえば、ひどい頭痛に悩まされているときに、
鎮痛剤を飲んでも痛みが薄れるまで時間がかかることがありますよね?
それと似たような場合もあると思います。

また、服用するだけでなく充分な休養を取るとか、
体調を整えることもしてみるのがいいのではないでしょうか。

効能については、下記のURLも参考になさってみてください。

参考URL:http://www.fk-clinic.com/stjones.htm


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