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腕立て伏せ

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  • 質問者：runningboy#2
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

腕立て伏せは筋持久力が鍛えられるのですか？それとも筋力が鍛えられるのですか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： breezeusi
  • 回答日時：

やり方によります。

腕立てをして腕が90度に成った所で数秒止めるなどすると持久力　すばやい動きで腕立て＝瞬発力　ゆっくり上下動を5秒程度のスロートレーニング＝耐久力　などつくと思いますよ
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この回答へのお礼

くわしく教えてくださりありがとうございます。

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お礼日時：2009/02/11 18:58

No.1

  • 回答者： zorro
  • 回答日時：

両方ですが主に筋力です。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2009/02/11 18:58

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