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私は趣味でランニングや自転車をします
ランニングは最低でも月 100kmは走ります
多い月は200km位走ります

先日風邪を引いて友人に合うと
「いつも合うと風邪ひいてるね」と言われました
アスリートやランナーは風邪を引きやすいとその時友人が話していました
適当に聞いていたので根拠があるのかないのかどうかな?と思ってココに質問しました
詳しい人がいたら教えてください

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A 回答 (6件)

昔から「風邪ひとつひかない強い身体」なんて表現がありますよね。



私も昔、すごく疑問でした。
一般人でさえ少し頑健な人なら、風邪もひかないし、医者知らずみたいな人居ますよね。

それなのにオリンピックに出るようなトップ・アスリートが風邪で体調を崩すだとか、天下の横綱が風邪をひくだとか。

横綱貴乃花(花田貴司氏)などは現役中は、場所が近くなると風邪気味の我が子でさえ近づけないようにピリピリしていたそうです。

実は私も中学から柔道をやっていて、体格も体力も人一倍あるほうなのに、ときに風邪を引くってタイプでした。
私の風邪の引きやすさの原因は、ひとつにノドが弱いこと。

生まれつきノドが強い方ではなく、大人になってからもガヤガヤした飲み屋で長時間大き目の声を出して会話したりすると、次の日にはノドが痛くなったりしました。

ところで以下は私の経験談です。

私は中学以来ずっと格闘技を趣味にしていたのですが、20代の終わりころに、ある過激なルールの格闘技にはまりこみました。
当時の練習メニューは30代にして、大学運動部選手やプロスポーツ選手のような内容でした。

この頃のことなのですが、やはり時おりですが風邪をひく機会が多かったです。

これは自分なりに考える原因は、毎日の練習がヘトヘトになるくらいだったからだと思います。

筋トレの用語に「オール・アウト」なんて言葉がありますが、当時は本当に、例えば胸をベンチ・プレスで鍛えた直後などは
「もう腕立ても上がらない」どころか腕立てをしようとフォームを構え、降ろしていくと途中でペシャッとつぶれるくらい追い込んでいました。
(ベンチ・プレスの最大重量が80キロから、9ヶ月で140キロまで伸びたくらいです)

考えてみるとこの状態って、腕立ての10回や20回平気で出来るって一般男子よりも体力が無い状態なんですよね。
そう、いわば「風邪ひきやすい虚弱体質状態」なんですよ。

この稽古でからだの新陳代謝が活発になり身体がポッポした状態で、そこでへたに薄着のまま寝てしまったりすると・・・
そう、当然のように風邪を引くわけです。

面白かったのは、先ほど言ったとおり、元々は風邪を引きやすいタイプだった私が、その格闘技の選手現役を引退してから5~6年くらいは一切風邪を引かなかったこと。

たぶん現役を引退した当時の恵まれた体力があって、そこで激しい運動量から解放されたので、体力ありまくりで、それでその時こそ「風邪ひとつ引かない強い身体」で居れたのではないでしょうか

質問の回答になってるか自信はありませんが参考まで
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この回答へのお礼

具体的 かつ 判りやすい説明ありがとうございます

どんな強い人でも弱ってる時にウイルスが近くにあれば引く
当たり前の事ですよね(~_~;)
十分に注意します

お礼日時:2009/02/15 11:21

弱っているところで菌に入られてしまうと弱っているので風邪を引いちゃいます。



でも本物のアスリートは体調管理も万全なので風邪を引きやすいわけではないです。
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この回答へのお礼

にわかアスリートはダメですね(~_~;)
トレーニングの後のストレッチも適当だし
身体を冷やしてしまうことも多々アリます
これからは注意しますね

お礼日時:2009/02/15 11:25

アスリートに限らず過激なトレーニングをしてると身体にダメージを受けた状態になり、身体が弱っている状態とも言えます。

免疫力も低下しますので風邪を引きやすい状態と言えます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます
私も注意します

お礼日時:2009/02/15 11:23

運動をしている間は免疫力が下がってますから


ウイルスなどに侵されやすくもあります。
が、普段の食生活等で補っていれば補完できる
のではないかと思います。

運動する人はしない人より長生きしないという考えもあれば
長生きするという考えもあります。
運動している身としては後者である事を望んでいますが
どうなのでしょうね、、、
毎日がベストコンディションでいられるように体調管理
できていればいいとは思ってますが・・・・
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この回答へのお礼

おっしゃるとおりです
少し弱っているときにウイルス感染したようです
弱っている事を察知して 直ぐに休む事もコンディション管理には必要ですね

お礼日時:2009/02/13 13:21

運動すると呼吸が多くなる、


そして口呼吸が多くなる、
なのでフィルターなしにウィルスがとびこんでくる。

最近ふと、こんなことを考えてしまいました。

詳しい人ではないです、すんません。
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この回答へのお礼

アスリートやランナーは心拍数も少なくなります
私も一番良く走るときは平穏時40台の時が有ります
スポーツインストラクターの子に何で?と聞いたら
一回に心臓に血液や酸素が行く量が増えるからだそうです
PusoDiLucaさんの言ってる事まんざらでもなさそうですよ(^.^)

お礼日時:2009/02/13 09:28

アスリートの方は、風邪を引きやすいことは事実のようです。



その根拠は、激しい運動をすることにより、免疫力が低下することが原因だそうです。
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この回答へのお礼

やはりそうですか・・・昨日は38度越えの熱がでてやっと今日少し熱が下がってきました

お礼日時:2009/02/13 09:23

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