私は、身長150cm、体重41.5kgで、小6です。
この体重や年齢でダイエットは、おかしいと思うかもしれません。。。
でも、学校でデブなどといわれます。
体重を減らしたいのではなく、この体重をキープしたいんです。
これから身長が伸びるので、健康上、体重を減らすのはまずいと思うからです。
それに、私は間食がよくあって、体重が増えつずけています。
間食をやめようとした事はあるのですが、その分ストレスがたまって、
友達に「最近怒りっぽくなった?」などと言われてしまいます。
私は、お菓子作りもとても好きです。
なので、家で作れるカンタンでヘルシーなお菓子のレシピをおしえてい
ただけませんか?
ヘルシーなものなら、ためらいなく食べられます。
この質問に、よく分からないことがあれば、質問してください。
必ず答えます。また、ありがとうポイントも、必ずつけます。
ご協力お願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お礼遅れてすみません。
すごく参考になりました!!!
この投稿を見たスグ後から、クックパッドを使うようになりました。
助かってます^^
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
とうふドーナツは簡単に作れていいですよ!!
No.2
- 回答日時:
代謝を良くしないと。
12歳の貴方の身体はまだまだ貪欲に必要な栄養素をとるべき時期なんです。これから成長が始まってくるからね。
食べても良い。その代わり運動、身体を動かすことも必ず食べることにプラスする。普段何気なく自転車で通っている道やお店までの道中を歩いてみるとか、少し食べ過ぎたな、と思う時には縄跳びをするとかね。
食事の量や質だけ変えても難しい。貴方の身体の基礎代謝をあげていく。その為に有酸素運動をしたり、日頃の生活に変化を少しでも足していくことで仮に食べ過ぎてもそれをきちんと消化して代謝する健康な身体が出来てくるからね。間食はたまには良いんですよ。
ただ、それをしたらその分何か運動で足してあげる。補ってあげる。
それだけ全然違いますよ☆
お礼、遅れてすみません;;
そうでよね。。。でも、やっぱり気になるんです。。。;;
母にもそう言われますが、お菓子を食べる事をやめられないんです。。。
なので、カロリーを減らす事と、運動しか。。。
でも、回答してくださってうれしかったです!!
ありがとうございました^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
- その他(メンタルヘルス) 摂食障害改善中の新卒生です。 私は拒食症、過食症、過食嘔吐をして、体重が、80~34kgと過度な体重 2 2023/01/22 17:45
- 父親・母親 私の家族のことで相談があります。 私は身長155cmで体重が50キロ近くあります。(正確には50なく 3 2022/03/30 21:54
- ダイエット・食事制限 一年弱で8キロ太りました(;_;) 親もダイエッターといいますか、ヘルシー思考なので料理に使う食材や 2 2022/04/11 01:14
- ダイエット・食事制限 1ヶ月で確実に2キロ太りましたどうしたら戻せますか 4 2023/02/18 01:03
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- その他(病気・怪我・症状) ダイエットしてないのに体重減少原因はなんでしょうか? 7 2022/07/22 21:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて皆さんの意見をお聞きしたいです!私はまだまだ痩せるべきなのでしょうか? 私は28歳 5 2022/08/29 22:37
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関する質問です。女性身長154cm、体重53キロです。私は約3ヶ月程度かけて、筋トレと食 2 2023/03/25 00:01
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近、生ドーナツが大流行りだ...
-
お菓子
-
いちご飴を作り冷蔵庫で冷やし...
-
焼き芋を家で今作って明日の夜...
-
チョコレート好き(・・?
-
うまい棒「めんたい味」のパッ...
-
これは生焼けですか? 1晩置い...
-
アイムドーナツ福岡の平日の待...
-
シャトレーゼ 好きですか? 今...
-
カカオ豆が不作でチョコレート...
-
賞味期限が切れてて一番嫌だっ...
-
このカヌレは失敗ですか? 生焼...
-
マーガリンはなぜ、普段は白っ...
-
冷たいソースで綿飴が溶けた謎...
-
7時くらいにコージコーナのショ...
-
クレープ屋さんとかのボリュー...
-
ミルフィーユとミルクレープは・・
-
好きな和菓子は何ですか?
-
パウンドケーキ 中が半焼け状態...
-
抹茶ソフトクリームは好きですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
好きな和菓子は何ですか?
-
このスイーツの名前か、作り方...
-
最高においしいと思うクッキー...
-
この2種類何が違うんですか?
-
好きなお菓子は?
-
すり胡麻の串団子
-
最近、生ドーナツが大流行りだ...
-
このマカロン1つ320円なら買い...
-
早めに回答ほしいです!4日前の...
-
マカロンを何回作っても失敗し...
-
ケーキどっちを買うか迷ってます
-
あなたの知っている「おかしな...
-
これ食べたことある?
-
これは生焼けですか? 1晩置い...
-
チョコレートケーキには・・
-
ポテトのL買ってシャカシャカポ...
-
このカヌレは失敗ですか? 生焼...
-
アイムドーナツ福岡の平日の待...
-
スーパーやコンビニで売ってる...
-
大袋に個包装で入っているお菓...
おすすめ情報