いつまで我慢すれば吸いたくなくなるのでしょうか?
実際に煙草を止めた方の経験を聞かせてください。

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タバコ」に関するQ&A: タバコの臭い

A 回答 (3件)

やめて3年くらいになります。

それまでは2日で3箱くらい吸ってました。
禁煙後1年くらいは時々吸いたくなりましたよ。
ただ、1か月もやめていればもうニコチンがほしくて吸いたくなるのではなく、頭や体、特に肺が煙を吸い込んだときの刺激を覚えていて、その刺激がほしくなってるんだと感じられました。
そこで、何か変わりになる刺激がないかと、ためしに黒酢を冷水で割って飲んだところ、同じよな刺激が胸いっぱいに広がり、もう煙草の煙を吸い込みたいという衝動が消えました。
それからは黒酢が欠かせなくなりましたが、それも1年を過ぎるころからもう必要がなくなりました。
今では、歩行者とすれ違っても、相手の煙草の臭いが気になるほどで、レストラン等でも常に禁煙席を探すようになり、吸いたいどころか嫌な臭いとしか思えなくなっています。
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たばこの害、たばこ会社の悪だくみ、日本政府とたばこ会社の関連性、どれだけ喫煙が迷惑をかけているか、幼児の誤飲NO1であること、火災原因のトップクラスであること、海の生物が誤飲するもの、海へのポイ捨てでもっとも多いもの、など色々事実をインプットしていけばむしろ今まで吸ってたことがゾッとするはずです。

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禁煙して、6年経ちますが、時々ふとタバコが吸ってみたくなる時がありますよ。


タバコの味と感覚は今でも覚えているので、「今吸ったらどうなるんだろう!」との興味は湧きますよ。
ですが、体自身が欲している訳ではないので、簡単に自重できます。

車の運転で言えば、ガラ隙の高速道路で時々ぶっ飛ばしてみたくなる衝動に駆られますが、免停や家族の事が頭に浮かんで直ぐに自重できる感覚と一緒だと思います。

禁煙して1年を超えれば、よほどの事がない限り体が欲する事は無くなるでしょう。
あと少し頑張って禁煙を続けてください。
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Q禁煙の効果

20年以上の喫煙歴があるとした場合、

禁煙も、20年以上禁煙しないと効果(脳への好影響や血液浄化や血管

の維持など)はありませんか?

仮に、今まで喫煙による健康上の問題点がほとんど無かった

とした場合はどうでしょうか?(例えば、ガンや心筋梗塞、高血圧、肺

炎など明らかにタバコが原因ではないかと思われる疾患が皆無だったけ

れど、禁煙による、健康上良い効果についてはどうなのか?)です。

また、禁煙2か月位での、健康上の良い効果はどのようなものがあるの

でしょうか?

Aベストアンサー

私がちょうど喫煙暦20年で、禁煙2ヶ月目に突入しました。
禁煙はこれが2回目の挑戦です。
私も今まで健康上の問題点は無かったですが、禁煙1週間目あたりから、明らかに心肺機能の向上が実感できました。息切れはしない。以前より深く深呼吸が出来るといったことです。
また、歯ぐきがピンク色に変わり、肌も透き通るような色に変わってきて血行が良くなったのを実感できてます。
思考能力も以前より向上した感じがします。

Qいつも自分が吸ってる煙草がなくなったため、親の煙草をもらって吸いました。 が、親の煙草はむせました

いつも自分が吸ってる煙草がなくなったため、親の煙草をもらって吸いました。

が、親の煙草はむせました。

メンソールが強いとむせるのですか?

今までそーゆーの気にせず、味が好きなやつを吸っていてそんな詳しくないのですが。

Aベストアンサー

タバコは基本不味いモノなんです。
自分が吸いなれているモノだけは旨いと錯覚しているということ。

Q効果的な禁煙方法を教えて下さい。

禁煙をしたいのですが。意志の弱さで失敗ばかりしてます。最近発売された禁煙補助剤効果はいかがですか?経験者の方アドバイスをお願いします!!

Aベストアンサー

私は、アレン・カー著「禁煙セラピー」を読んでタバコをやめました(別にサクラではないです)。

そもそも、この本は自宅近所のスーパーで発見したもので、発見当時は別にそれほど禁煙の気持ちはありませんでした。

食料品と一緒に軽い気持ちで購入したのですが、気が付いたら現在で禁煙してから1年が経過しました。

・これまでの禁煙理論のような根性論は不要である。
・(本の購入費以外に)お金がかからない。
というメリットを持っています。

内容についてはここでは語りませんが、
「禁煙ってそんなに困難では無いんだな」といいうように思うことが出来れば
禁煙補助剤の助け無しに私は禁煙できると思います。

参考URL:http://www.at.sakura.ne.jp/~candle/vn/smok03.htm

Q吸ったこともないのに煙草が吸いたくてしょうがない

こんばんは。閲覧ありがとうございます。
カテゴリーに迷ったのですが、ちょうど良いものが見つからず、こちらに投稿しました。
ご意見いただければ幸いです。

タイトルのとおり、吸ったこともないのに煙草が吸いたくてしょうがないんです。
どれくらいかというと、ここ半月くらいずっと事あるごとに煙草のことを考えてしまいます。
じっとしていられず、パソコンで銘柄を調べたり、吸ったらすっきりするんだろうなとか…そういったことが堂々巡りのエンドレスです。
煙草を吸い始めた人はみんなそんなことを考えているのでしょうか?

こんなことは今までありませんでした。
仲のいい友人や職場の人の多くは吸っていましたが、前までは自分には縁のない嗜好品、程度にしか考えていませんでした。
もちろん、リスクや臭いのこともわかっています。
それなのに、なぜか煙草を吸いたくてしょうがない気持ちになってしまいます。
何を吸おうか?どこで吸おうか?
…自分でも意味がわかりません。
吸ってみたいなーというレベルじゃないです。落ち着かないんです。

先日、とてもむしゃくしゃしていてとうとう衝動的に煙草を購入、一本ふかしてしまいました。
もともと甘いフレーバーが売りのものだったので、不味くは感じず、むしろ喫煙者がなんで煙草を吸うのかわかった気がしたくらいでした。

それ以来、喫煙した罪悪感と、でもまた煙草がほしいという気持ちがぐるぐるしています。
自分でもどうしてこんなに煙草のことを考えているのかわかりません。
吸いたいのかもわかりません。すでにニコチン中毒なのでしょうか?

この状態はなにか私がおかしいのでしょうか?
それともただ、スモーカーになりたいだけなのでしょうか?


こういうとき、どうしたらこの堂々巡りから抜け出せるのかアドバイス頂ければと思います。
よろしくお願いします。

こんばんは。閲覧ありがとうございます。
カテゴリーに迷ったのですが、ちょうど良いものが見つからず、こちらに投稿しました。
ご意見いただければ幸いです。

タイトルのとおり、吸ったこともないのに煙草が吸いたくてしょうがないんです。
どれくらいかというと、ここ半月くらいずっと事あるごとに煙草のことを考えてしまいます。
じっとしていられず、パソコンで銘柄を調べたり、吸ったらすっきりするんだろうなとか…そういったことが堂々巡りのエンドレスです。
煙草を吸い始めた人はみんなそんなことを考え...続きを読む

Aベストアンサー

8年前に禁煙をした、元喫煙者です
吸うに至る切っ掛けは100%好奇心です

高校を卒業し、今の会社に就職して暫くしたある休み日の事
高校の時の同級生と、久しぶりに会う事になりましたが
ソイツが高校時代には吸っていなかった煙草を吸う様になっていました

私の学生時代の煙草のイメージと言えば、高校生で煙草を吸うのは
ヤンチャBOYで、一般生徒は吸わないと言う物でした
事実、主に吸っていたのは、ボンタン(死語)や、リーゼント(死語)装備の輩です

で、真面目なヤツが卒業をして煙草を覚えたと言う驚きと
真面目なヤツが煙草を覚えるほど、煙草には何かの魅力があるのか?と言う
探究心とが入り混じっていました
そんな矢先、ヤツからの一言

「1本吸ってみるか?」

この一言が決め手でしたね
試しに1本吸ってみたら、初めは煙いものの、香ばしいフレーバーが一気に広がり
「意外と煙草って美味いんだ」と、思う様になり、そのまま喫煙者へとなりました

貴方の場合、1本吸って罪悪感が湧いたとの事ですが、私の場合は
新たな世界が開けたと言う、昂揚感の方が強かったです

で、そんな私が禁煙に至った理由ですが、好きな銘柄が廃盤になった為です
実は、友人から貰ったその煙草を気に入り、ずっとそればかり吸っていましたし
その煙草が切れた時、他の煙草を買ってみても、全然満足感が得られず
1箱吸い切る事無く、元の鞘へと戻りました

で、今から8年前の5月に、その煙草が廃盤
(正確には、製造会社の変更で沖縄のみの限定販売に切り替え)
になり、此方では入手不可になってしまいました

それで、美味い煙草を吸えず、お金を払ってまで不味い煙草は吸いたくなかったので
それが切っ掛けで禁煙に至ります

こんな私が言っても説得力はありませんが、罪悪感があるなら止めた方が良いです
なにせ、今の世の中は煙草に全然優しくありません
何処へ行っても禁煙で、喫煙ルームを求めて彷徨い歩く事になりますし
何より、大幅に値上げされ、消費税増税伴い、煙草の値段も
上げる可能性もあります(銘柄によりますが…)

後は健康面
煙草と肺癌の因果関係は、ハッキリとされていませんが
喫煙により、末端の血管が収縮し、血圧も上昇します
これが、血管にダメージを与え、将来的に動脈硬化や狭心症のリスクが高くなります

ちなみに、私の義父もスモーカーでしたが、狭心症の発作で入院し
ステントを埋め込む事で病状は完治したのですが、その時の発作がよほど苦しかったらしく
退院して、スッパリと煙草を止めました

8年前に禁煙をした、元喫煙者です
吸うに至る切っ掛けは100%好奇心です

高校を卒業し、今の会社に就職して暫くしたある休み日の事
高校の時の同級生と、久しぶりに会う事になりましたが
ソイツが高校時代には吸っていなかった煙草を吸う様になっていました

私の学生時代の煙草のイメージと言えば、高校生で煙草を吸うのは
ヤンチャBOYで、一般生徒は吸わないと言う物でした
事実、主に吸っていたのは、ボンタン(死語)や、リーゼント(死語)装備の輩です

で、真面目なヤツが卒業をして煙草を覚えたと言...続きを読む

Q禁煙の効果

禁煙を始めました!
いままで1日1箱、飲み会などでは2~3箱だったのですが、ふとしたきっかけで始め、今では禁煙1週間になりました。
禁煙をすることによって、目に見える効果はありますか??
だいたいこれくらい続けるとこんな変化があったよ、みたいなのを教えてください!
それを楽しみに頑張ろうと思っています(笑)

Aベストアンサー

私の場合、
(1)呼吸をするときの胸のつかえがなくなった
(2)なんとなく気持ち悪いという感じがなくなった
(3)体が臭くなくなった
(4)体のなかがスッキリしている感覚がある
(5)体重が5キロ増えた

などなど、良いことも困ったこともありましたが、止めて本当に良かったと思っています。
是非、禁煙を続けてください。

Q普段は吸わなくても我慢できるが、飲酒時に少しだけ吸いたい

長年の喫煙歴があります。
一日一箱まで吸ったことはありません。
自宅では吸いませんでした。(休日も大丈夫。)
3日で1箱と言うレベルでした。
ニコチンも最後は、1mg。

ついに、ほぼ禁煙。なぜほぼ禁煙か?というと・・・
飲み会の時だけ口がさびしくなるのです。

1本、2本もらうことで、しのいでいます。
買ってしまったら完全禁煙は止まると思い、勘定の時、大目支払です。
(ばら売りして欲しいと思うくらい。)
周囲が吸わない時、我慢したのですが、悪酔いしました。

同じような方いらっしゃいませんか?
このような状況で完全禁煙する良い方法はないでしょうか?
※禁酒をするつもりはありません。飲みすぎなければ酒は百薬の長です。・・・禁酒の立場からのお返事はご遠慮お願いします。

2本か3本入りタバコを売ったら、需要がありそうな気がします。
(ショートホープは10本入りですが、きついです。)

Aベストアンサー

酒の席は私もつらいです。
吸わない子が隣に座っている時はがまんするんですが、結局場所を移動して吸う人達の間に入って吸ってしまいます。
酒の席でのたばこはどうしても手放せないですね。
口寂しいという気分、すごく解ります。
方法としては吸わない人の間に座る。
もしくは、薬両方。
医者の方から聴いたのですが、ニコチンパッチなんかより超強力な薬があるそうです。それは、その薬を飲んだ後たばこを吸うと100%嘔吐する。というもので、愛煙家がタバコを断つのに処方する薬らしいです。
医者の方は「だいたいみんな薬飲んだ後、注意してるのに吸っちゃって、吐いて、それで二度とやるものか! でやめるよ」と言ってました。飲み会でどうしても吸いたくないとなれば薬を飲んでいって、そうすると薬を飲んでいるので……という自己暗示でお酒も控えめになるでしょうからいいかもしれません(荒行事ですが)。

あとはタバコ事態が贅沢物だから、と決めて、飲み会の前に一箱買って、飲み会後に残りが何本残っていようが捨てる。というのもいいかもしれません。

Q電子タバコの禁煙効果について教えてください

最近よく下記のサイトのような電子タバコなる禁煙グッズを目にするのですが、知り合いで電子タバコを使っている人がいないもので、電子タバコで禁煙されている方いましたら、効果や感想とか教えてください。

http://www.tsuuhan-souko.com/article/?id=387412

Aベストアンサー

1年前位に禁煙を目指して購入した事があります。確かにタバコを吸っているような錯覚に陥りましたがやはりタバコと比べて刺激が少なかったりして徐々に使用する機会が減っていき最終的には全く使わなくなってしまいましたね。

タバコはライターで火をつければすぐに吸えますが電子タバコは充電したりカードリッジを交換したり毎日頻繁に使用するにはだいぶ面倒だったのも使用しなくなった一つの原因です。

個人的にはやはり電子タバコで禁煙は出来ないと思います。しかし例えば禁煙を試みてタバコを全く吸わない状態で口が寂しくなった時に気休めとして電子タバコを使用する方法は効果があるような気がします。タバコと電子タバコを交互に吸っている分にはいつまでたっても禁煙は出来ないような気はしました。

またニコチン0と言っている電子タバコの商品にもニコチンが微量ながら混ざっているものがあるらしいです。そこらへんは気をつけたほうがいいかもしれませんね。

Q煙草を吸うと嗚咽が

煙草を吸うと嗚咽が出ることが多くなってきました

今までは平気だったのに、どんどん悪化していきます

これは何か体が悪いのでしょうか?普段は普通に生活していて、とくに体調不良などはありません

どういった原因が考えられるでしょうか?

Aベストアンサー

人間の身体は「危険信号」を出します。
セキをする時、鼻水が出る時、血が出る時、ネンザした時、何かしら「反応」がありますよネ。

私の知人は、セキが出続けた人、体中にじんましんが出来た人などがおり、彼らは元ヘビースモーカーで禁煙することで、しばらくしてからその症状がおさまりました。ですので危険信号を感じているうちに禁煙されることをオススメします。

Q禁煙しようと思ってます!それでニコチン入り電子タバコを買う予定ですが効果はありますか?試しに電子タバ

禁煙しようと思ってます!それでニコチン入り電子タバコを買う予定ですが効果はありますか?試しに電子タバコニコチン入り使っている人教えてくださいm(__)m

Aベストアンサー

アイコス愛用者です。
アイコスでも、禁煙は不可能ではないと最近感じています。
理由は、ニコチンは摂取できるし喉にもガツン!とくるけど、味がイマイチだから。
それでも3ヶ月間、アイコス以外の紙巻きタバコは数本しか吸っていませんが。

味がイマイチな最大の理由は、タール=油煙(などの有害物質)が10分の1なので、直接ベロにニコチン入りの水蒸気が通るんですが、油煙が含まれていないため、なんかベロや口の中雑味が残るんです。
そのため私は本数が半分くらいに減りました。
もともとアイコスは禁煙目的のものではありませんが、禁煙目的として購入するというのもアリだと最近感じています。

いきなり禁煙外来に行くと口や手が寂しいですし、アイコスの場合は深く吸うか、浅く吸うかによってニコチンの摂取量や喉へのガツン!感も調整することができます。

そこで、少しずつ本数を減らすと言う意味でも個人的にはお勧めできます。

そもそも「完全な禁煙」を目指してしまうとストレスでかいですよ。

例えば、アイコスで1日に数本を目指してみてはいかがでしょうか?
これならすぐにクリア出来ます。
完全禁煙に成功した後にまた吸いたくなってしまっても、アイコスならタールなどの有害物質が10分の1なので、身体への害も少ないですし。

完全な禁煙を目指すのではなく、アイコスに切り替えて、イライラが止まらない時や、自分にご褒美をあげたいような最高の瞬間にはアイコスを吸う、というスタンスは悪くないと感じています。

尚、プルームテックを愛用されている方のTwitterアカウントをフォローしているのですが、プルームテックの場合はバカスカ吸ってしまうそうですよ。

ご参考になれば幸いです。

アイコス愛用者です。
アイコスでも、禁煙は不可能ではないと最近感じています。
理由は、ニコチンは摂取できるし喉にもガツン!とくるけど、味がイマイチだから。
それでも3ヶ月間、アイコス以外の紙巻きタバコは数本しか吸っていませんが。

味がイマイチな最大の理由は、タール=油煙(などの有害物質)が10分の1なので、直接ベロにニコチン入りの水蒸気が通るんですが、油煙が含まれていないため、なんかベロや口の中雑味が残るんです。
そのため私は本数が半分くらいに減りました。
もともとアイコスは禁煙目的...続きを読む

Q煙草、吸いたい!

こんにちは。学生女です。
まわりの男友達・女友達のほとんどが煙草を吸っていて、自分も吸ってみたい衝動にかられるときがあります。
味は苦いと聞きますが、みんな美味しそうに吸いますよね・・・
でも煙草はお肌に悪いとか、口臭の原因になったり、身体に悪いとか・・・悪いこと尽くしじゃないですか。
でも実際私のまわりで吸ってる女の子たちは、肌なんて透き通るよおに綺麗だったり、スッピンでもとおってしまうような肌美人ばかりなんです。
それだとやはり、お肌に悪いって体質の問題なのかなぁなんて思ってしまうのです。

吸いたいと思う反面、男性からの目だったり、金銭的な面だったり、いろいろ…それが私を思いとどまらせているのですが。
でもこう、なんというかもやもやは消えません。

Aベストアンサー

>吸いたいと思う反面、男性からの目だったり、金銭的な面だったり・・・

男性だけではなく女性からも同じです。
それより歩きタバコやポイ捨て等マナーの悪さが目につくものです。
マナーを守れば人の目は気になる事は無いと思います。

が、


20年間喫煙してましたが禁煙してもう1年半以上が経ちました。

タバコを止めて間違いなく変わった事は
・風邪をひきにくくなった。
・風邪をひいても咳が出ずらくなった。また完治が早くなった。
・タバコによる口臭がなくなった。
・指からタバコの臭いが無くなった。
・1日300円貯金をやってみて年間10万円貯まった。

ちょっと考えただけでも良い事だけです。
逆に考えて下さい。タバコを吸うとこれらが逆転します。

それと一番大切な事は若い女性であれば今後出産する可能性は高いですよね。
その時だけタバコを止めたとしても、そのストレスが胎児に悪影響を及ぼします。それだけではなく、絶対ではありませんが遺伝として肺の弱い(吸わない女性の子供と比べ)子供になる可能性もあります。

喫煙者と吸わない人の肺写真を見た事ありますか?
下記を見て下さい。違いがハッキリ解ります。
http://www.nosmoking.jp/introduction/ill/ill02.html
喫煙者の肺は紫黒くなり穴が開いてきます。
ある大学病院循環器科の喫煙していた先生達が喫煙者の肺手術をしたあと、ああは成りたくないとタバコを止め、今は1人も喫煙者がいないそうです。

タバコは百害あって一利なしです。

私も止めて良かったと思ってます。
止める辛さより吸わない楽。
今後のあなたの体、未来の子供を考えれば必然と結論は出せると思いますよ。

>吸いたいと思う反面、男性からの目だったり、金銭的な面だったり・・・

男性だけではなく女性からも同じです。
それより歩きタバコやポイ捨て等マナーの悪さが目につくものです。
マナーを守れば人の目は気になる事は無いと思います。

が、


20年間喫煙してましたが禁煙してもう1年半以上が経ちました。

タバコを止めて間違いなく変わった事は
・風邪をひきにくくなった。
・風邪をひいても咳が出ずらくなった。また完治が早くなった。
・タバコによる口臭がなくなった。
・指からタバコ...続きを読む


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