【猫好き必見】ゆるゆる、ふにふに猫映画6選

他人の視線が気になる脇見恐怖症の男子です。
脇見恐怖症は視線恐怖症の一種と聞きましたが、どうすれば克服できるでしょうか?

A 回答 (2件)

私も若い頃にはそのような事がありましたが、いつのまにか無くなってしまいました。


田舎に住んでいるのですが時々都会に出てみると、ふとそんな感じがする時があります。
自分の意識が周りの人達を気にしすぎるのでしょう。
若い人なら意識過剰になってしまうこともありますね。

簡単な答えならば
周りを気にしないこと、ですね
自分に(周りを)気にするな、と言い聞かせてみては・・・
あと
(別に)見られたってかまわない、と言い聞かせてみては・・・
あと
深呼吸でもして気を紛らわしてみては・・・

あと
あり余っている意識を別な方へ向けてみては
ちょっとした時間でもできる趣味とかを持つのも良いことだと思います。
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この回答へのお礼

そうですね。趣味を持ってみようと思います。
回答有難うございました。

お礼日時:2009/04/04 14:32

貴方が他人の視線と思っているのは貴方の視線です。

つまり貴方が貴方を見ているわけです。これはいわば我に返った状態で必ず不安あるいは不快な感じを伴います。我を忘れる以外に対処法はないと思います。具体的には貴方が本当に興味のあるものを見出すということではないでしょうか。街を歩いていて退屈なのではないかと思います。少し気分を変えて見慣れた街並みの中に新しいものを見つけることを試みてみたらどうでしょうか。生活全体が安楽な状態なのかもしれませんし能力を100パーセント発揮していないからかもしれません。
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この回答へのお礼

回答有難うございました。

お礼日時:2009/04/04 14:32

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Q視界に入る人を意識してぎこちなくなってしまう症状に困っています。

視界に入る人を意識してぎこちなくなってしまう症状に困っています。
いくつか精神科を受診したことがありますが、眠くなる薬を処方されただけで、どうすれば治るのか、何が原因なのかがわからないままだったこと、そして現在は失業中で保険証もないため通院していません。
他人に怪我をさせたりしたわけではないけれど、たまたま私の近くの席にいただけで私に意識された人との人間関係がおかしくなってしまうことが辛くてたまりません。
完全に治す方法と、周りの人に理解してもらえる説明のしかた、具体的な行動などを教えて下さい。
健康的な生活を送ることでほんの少しは改善されるような感じもしますが、完全ではありません。普通の人になりたいのです。どうかよろしくお願いします。

Aベストアンサー

それ僕もずっと悩んでました。
なんかこう自分に主体性がないというか、
周りの人が生き生きとして見えて自分は傍観者のように感じます。

調べて見ると"気づき亢進"とかいう症状のようですね

精神科を受ける必要はがあるかどうかは分かりません

>健康的な生活を送ることでほんの少しは改善されるような感じもしますが

それで合ってます。僕の場合は自分に自信が無く抑うつ状態であったが故にそういう症状に悩まされましたが改善しました。
特に感情の起伏が少ないとそうなります。

>具体的な行動などを教えて下さい

一度自分自身をビデオカメラで撮影してみてください。
頭の中でどんなことを思っていても、視界に写るものを気にしていても傍から見ると全く普通であることに気付くはずです。

Q自己視線恐怖症?脇見恐怖症?視線恐怖症について

自己視線恐怖症?脇見恐怖症?視線恐怖症について

現在、大学生なのですが、中一の時から周りの視線を気にして?他人の事を意識するようになりました。 その結果、電車や食事の時など人と向き合って顔を合わせることに強い抵抗を感じ?目のやりどころが分からず苦しんでいます。

また、授業中、一番前の隅の席から黒板を見る時、隣や後ろにいる人が視界に入るので、見たくないのに、意識して見てしまっているようです。その視線を感じとった人は??見てくる??そして周りの人からは??さっき見てたよ?といった声が聞こえてきて、不愉快な思いをさせているようです。
他にも、人とすれちがうときにも目のやりどころがわからず苦しいです。

将来、就職してデスクワークをすることになって、相手と向かいあってパソコンを使っての作業や?職場で?自分の視線のせいで、相手に不愉快なおもいをさせてしまうことを考えると早くこの病気を大学生時代に直したいです。

こういった症状をお持ちの方や、改善した人など、克服法やアドバイスが欲しいので回答よろしくお願いします!

Aベストアンサー

お気持ちよくわかります。つらいですよね。

私も10年来自己視線恐怖症に悩まされてきました。
それは病院で処方された薬を飲んでみても 環境を変えて外国へ行ってみても症状は改善されなかったものです。
15年前に結婚し、一人息子がいますが、子育ての間も2年ほど家にひきこもりになりました。
薬の副作用で体重も増加し、ホルモンのバランスが崩れたり色々と体調に異変がおこりました。
このままではダメになってしまうと思い、私は思い切って勝手に処方されていた1日4回の薬を1日1回服用(夕食後)にし、パートに出ることを決め自己視線恐怖に苦しみながらも事務職につき(自分の得意な仕事・好きな仕事を選ぶ)毎朝決まった時間に起床して家事をこなし 朝日を浴びながら出勤する。
(なるべく人と接触しないようバイクで通勤)職場では頑張って仕事に集中し、帰宅後は夕食の支度、食事、テレビなど見てリラックスする 入浴 早めに就寝ととにかく毎日規則正しい生活を約半年続けた頃
 ある日突然とらわれがなくなったのです。他人の自分に対する態度も明らかに変わりました。
ごめんなさい、単なる体験談みたいで アドバイスになっていないようですね。
 でも 心の病というものは医者や薬はあくまでも補助的なもので、ほんとうに病気を治す治癒力というものは自分自身の中にあるものなんだと実感し、また経験いたしました。

お気持ちよくわかります。つらいですよね。

私も10年来自己視線恐怖症に悩まされてきました。
それは病院で処方された薬を飲んでみても 環境を変えて外国へ行ってみても症状は改善されなかったものです。
15年前に結婚し、一人息子がいますが、子育ての間も2年ほど家にひきこもりになりました。
薬の副作用で体重も増加し、ホルモンのバランスが崩れたり色々と体調に異変がおこりました。
このままではダメになってしまうと思い、私は思い切って勝手に処方されていた1日4回の薬を1日1回服用(夕食後)にし、パ...続きを読む

Q脇見恐怖症で悪口を言われます

予備校で、悪気はなくても周りを気にしてしまったり、視界に入った人を見たせいで、何人かの人に
「キモイ」などの悪口を予備校に入って間もない時から言われています。

なので私は、その人たちに申し訳ないと思い、なるべく会わないようにしたり、絶対に見ない
ようにしたりして、今でもですが直そうとしています。でも、悪口はどんどんエスカレートし、
私に悪口を言ってくる人が徐々に増えてきています。
自分のことをきもいとか言うわりには、自習室とかで自分の隣りの席に毎回座ってくる人がいて
意味不明です。 その他にも自分を見ただけで笑ってきたり、席を変えてくる人もいて、
聞こえるように「あいつまだおるん?」とか「あの服ダサい」とか言ってきます。本当につらいです。一度嫌ったらもう一生嫌われるのでしょうか?

自分は決して見たくて見たのではなく、無意識に見てしまっていたらしいです。
私は授業中でも気が散って、気になってしまい、多分何度か見てしまっていると思います。
その人の後ろの席に私はよく座っていたのですが、その人は席を移して今は違う列に座っています。
気になったのですが、後ろからでも視線って感じるものなんですか? 

実は過去にも何回もこのようなことがあって、トラウマになっています。
なので二度と嫌われたくないと思い気を付けたつもりでした。
本当は予備校も親に絶対に個別が良いと言いましたが、社会人のための訓練とか刺激になるため
とかいい、結局集団の予備校に行く羽目になりました。
とは言っても、お金は年間分払ってしまったので、今更変更できません。

勉強以外でクヨクヨ悩んでいるのは情けないですが、深刻に悩んでいます。
授業の無い日は怖くて予備校で自習出来なくなりました。

本当は勉強に集中したいのに悩み過ぎて、誰もいないところでほぼ毎日泣き崩れています。
最近は全然勉強は捗っていません。

どうしたらいいのでしょうか?

このことを予備校でできた友達に相談しようと思っているのですが、引かれないですかね?

予備校で、悪気はなくても周りを気にしてしまったり、視界に入った人を見たせいで、何人かの人に
「キモイ」などの悪口を予備校に入って間もない時から言われています。

なので私は、その人たちに申し訳ないと思い、なるべく会わないようにしたり、絶対に見ない
ようにしたりして、今でもですが直そうとしています。でも、悪口はどんどんエスカレートし、
私に悪口を言ってくる人が徐々に増えてきています。
自分のことをきもいとか言うわりには、自習室とかで自分の隣りの席に毎回座ってくる人がいて
意...続きを読む

Aベストアンサー

まずは、堂々としましょう!
悪気はないんですよね?なら、あなたは悪いことをしていません。悪いのは周りの人達です。
…というのはおそらくたくさんの人に言われているのではないでしょうか。正直言うと、綺麗事ですよね笑

私も同じような体験をしたことがありますよ。
悪いことをしてないのに悪口言われるのってホント辛いですよね。

無意識に見てしまっていたらしいです》無意識、ということは、自分でも把握してないってことですか?なら授業の最中に、なにが集中できることを探してください。私は、好きなアイドルの写真を持って行ってずっと眺めてました笑。それに対する悪口が怖ければ、他のことでもいいです。集中できることを探しましょう。

一度嫌ったらもう一生嫌われるのでしょうか?》そのうち飽きます!それで、飽きさせるためには、冒頭でも書きましたが堂々とすることです。堂々としてる人のこと、悪口言ったってつまらなくなるものです。
それに一生とありますが、一生付き合わなければいけないグループなんですか?あと◯年だ!と割り切ってしまうのもアリですよ。

後ろからでも視線って感じるものなんですか?》
うーん…人によると思います。私なんかは本当に鈍感なので全く感じません笑

二度と嫌われたくないと思い気を付けたつもり》全員に嫌われないとか絶対無理です。どんなに性格が良くても、可愛くても、それが気に触るひともいます。そんなこと気にしなくても大丈夫ですよ(^_^)

ほぼ毎日泣き崩れています》これは回答にならないかもしれませんが、とりあえず言わせていただきます。泣けるって幸せなことです。私はストレスのたまりすぎで涙がでず、当然のことながら笑うこともできなくなりました。今はだいぶ精神的に落ち着いていますが、当時のことを思い出すと、あのキッカケぎなかったらどうなっていただろうとゾッとします。泣いたあとって少しスッキリしません?泣くことって悪いことじゃないんですよ。

このこと〜引かれないですかね?》本当の友達であれば引かないと思いますよ。変なことを言うようで申し訳ないですが、少しでも信用できない、と思ったらしないほうがいいです。

最後になります。
あなたを取り巻く環境が少しでも良い方に改善されるよう祈ってます。

長文失礼しました。

まずは、堂々としましょう!
悪気はないんですよね?なら、あなたは悪いことをしていません。悪いのは周りの人達です。
…というのはおそらくたくさんの人に言われているのではないでしょうか。正直言うと、綺麗事ですよね笑

私も同じような体験をしたことがありますよ。
悪いことをしてないのに悪口言われるのってホント辛いですよね。

無意識に見てしまっていたらしいです》無意識、ということは、自分でも把握してないってことですか?なら授業の最中に、なにが集中できることを探してください。私は、...続きを読む


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