高橋尚子選手でなくてもいいんですが、マラソン選手は具体的にどんな特訓をされているんでしょうか?
先日、東京国際マラソンへの参加を決意し特訓を始めたものの、2キロほど走っただけで体力が尽きてしまい自分の不甲斐なさに愕然としています。
やはりただがむしゃらに走るだけではダメなんでしょうか?
マラソンに関してまったくの初心者なので基本的な特訓メニューからマラソン選手の特訓メニューまで教えて頂ければ嬉しいです。

A 回答 (1件)

とりあえず、このサイトを参考にされるといいでしょう。


http://www.runner.ne.jp/
「初心者マニュアル」から読んで、本格的にトレーニングするのであれば、ここで紹介されている「eA式マラソン走力UPトレーニング」という本を参考にされるといいと思います。

基本的には、まずは普通の人が思い描くような「特訓」ではなく、長時間歩くか、もしくは歩くのと変わらないようなまったくつらくない程度の速さで走ることから始める必要があります。最初から必死で走っても、体力がつきません。高橋尚子選手も、基礎体力をつける時期には、毎日8時間歩き続けるというトレーニングをしたそうです。
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この回答へのお礼

とてもご丁寧な回答をして頂きありがとうございます。
どうやらマラソンにおける“特訓”というものをいささか勘違いしていたようです。
“特訓”というと辛く厳しいものを想像していたのですが基礎体力をつけるには長時間歩くといった地道な努力が必要なんですね。
いくらがむしゃらに走っても体力のつかない理由がこれではっきりわかりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2009/04/15 01:17

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マラソンのような条件が異なる競技の場合には、参考記録的な意味合いで、過去の世界記録を上回れば、常に『世界最高記録』という表現が使われます。

ですから、ヌデレバ選手が『世界最高記録』を出した時点で、高橋選手の記録は『世界歴代2位』ということになります。

下記参考URLは毎日新聞のサイトですが、「キーワード」欄に『高橋尚子』と入力して、
『女子マラソン:ヌデレバの記録を「新しい夢への糧」』
を見てください。高橋選手の記録について『世界最高記録(当時)』と書かれています。

参考URL:http://www.mainichi.co.jp/

どこで、『非公式記録』などという表現が使われていたか知りませんが、元々、マラソンのような大会のたびに条件が異なる競技の場合、基本的に『非公式記録』というのはありません。

100mのようなトラック競技の場合には、追い風何メートル以下とかいったかなり限定された条件下で行われるために、世界記録を上回った時には『世界新記録』という表現が使われ、追い風が強かったりして規定を超えた条件下で世界記録を上回った時には、『参考記録』という表現が使われますが、
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どこを調べても初マラソンは
97年の大阪国際ですね。

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公認記録して残ってるのが
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