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モデルさんみたいに、適度に筋肉のついた細くて綺麗な体になりたいです。
生まれつきものすごく筋肉がつきやすく、筋肉をよく使うことにおっくうになっています。

インナーマッスルをきたえて、新陳代謝よくして、シェイプアップもしたいのですが、それはヨガとパワーヨガどちらがよいでしょうか?

パワーヨガってムキムキに成りそうなイメージで怖いです。
逆にヨガだけだと、きくのかな?っておもってしまいます。
オススメのDVDなどがあればよろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

パワーヨガは知りませんでしたが・・。


どちらもゆっくりとした動作でストレッチを主体としてますが、パワーヨガの方は自重の筋トレみたいのも多少含んでおりますね。
どちらも大差はないと思います。
筋肉が付くようなトレーニングでは無いですので心配いりません。
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この回答へのお礼

なるほど、いろいろしらべてみて、ピラティスにしました。
がんばります!
ありがとうございます!

お礼日時:2009/05/18 07:44

ヨーロッパ経由のヨガじゃなく、インド、中国経由のちょっと古いハタヨガがいいです。


DVDなどで基本を理解しないで真似事をするだけならどちらでもいいでしょう。
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この回答へのお礼

dvdでも基本は理解できるようです。
頭柔らかく行ってみます。

お礼日時:2009/05/18 07:43

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Qギターコードについて教えてください!!

ギターコードについて教えてください!!

ギターをはじめようと思います。
でもギターコードが難しくて・・・・
全く分かりません。

なので、ギターコードの決まり、覚え方など教えてください。

また、ギターコードには
B,E,A,・・・・、
メジャー,マイナー,セブン,・・・などがありますがどう違うのですか?

ほんと何も分からないので教えてください。

Aベストアンサー

まずは押さえて耳で聞いてみましょう。

「E」「Em」「E7」「Em7」
コードブックを見れば押さえ方は書いてあります。

「E」はメジャーコードと言い、明るい響きを持つ和音です。
「Em」はマイナーコードと言い、寂しい響きを持つ和音です。
「E7」は(ドミナント)セブンスと言い、次につながるコードです。
「Em7」はマイナーセブンスと言い、不協和音を含む少し切ない和音です。

まずは好きな曲を一曲選んで練習して下さい。
コードブック=辞書です。コードを覚えるのではなく、曲を楽しんで下さい。

Qパワーヨガで筋肉ぽっこり

初めまして。

私は今DVDを見てパワーヨガを頑張っています。

目的は体のシェイプアップです。


やりはじめて一週間がたちました。

ふくらはぎはすごく締まってきていい感じなんですが、太ももの裏側にぽっこり筋肉がついてしまいました。


これは続けていくと
解消されるのでしょうか?


ちなみに身長153cm
体重45kg
体脂肪率24%

のいたって標準体型です。

ただ下半身がむっちりしてて引き締めたいと思い、パワーヨガとウォーキング(バイト帰りに30分程)を始めました。


回答よろしくお願いしますm(__)m

Aベストアンサー

効果が出てるようなので継続されると良いと思います。
太腿の裏側にぽっこり筋肉?脂肪じゃないですか?
ヨガでぽっこり筋肉がはっきり解るように付くとは考えられないです。

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下半身の脂肪が気になるようでしたら有酸素運動とスクワットを行うと効果的です。脂肪が取れ引き締まってきます。

Qパワーショットクラスのカメラ選び

週末など出かける際コンパクトカメラで写真を撮るのが好きで、IXYを愛用していたのですがディスプレイが割れてしまい使えなくなりました。
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そこで、せっかく購入するのであれば撮影の幅が広がるマニュアル撮影と広角撮影ができるカメラがほしいとおもうようになりました。候補としてはネオ一眼やパワーショットなどのモデルです。
ネオ一眼は一枚のレンズで28~300までカバーしてるのでレンズに無理をさせてるのかな?
パワーショットにコンバーターレンズをつけて24ミリ相当にしたほうが面白いかな?等いろいろ考えています。
予算があわせて5万以内なのでCCDは2.5のモデルしか選択できないかと思います。よく四つや六つに引き伸ばしをするのですがCCDは妥協せざる得ないですね。
長々と書いてしまいましたが、素人に毛が生えた程度なので選びきれません。アドバイス・ご教授よろしくお願いします。

Aベストアンサー

PowerShotSorGシリーズやネオ一眼はマニアル操作が可能とは言え、所詮はコンパクトデジと50歩100歩、一眼レフの心算で求めると期待外れになります。
センサーサイズが1/1.6~1/1.8型とコンパクトデジの一般的なセンサーサイズ1/2.5型やや大きめながら、デジ一のAPS-Cに比べれば1/10にも満てません。
最小絞りもf8~11ですから、小さいセンサーと相まって被写界深度をコントロールすると言うような使い方には非力です。
画質は言うに及ばず、連写性能やレリーズタイムラグなどのレスポンスも遠く一眼レフには及びません。

が、一眼レフで同じ画角を確保しようとするとそれなりの重量とサイズを覚悟しなければなりません。

なお、コンバータレンズは画質を落とすので、大伸ばし前提ならお勧めできません。

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Aベストアンサー

HIKARUさんの「やさしいヨガ4週間プログラム」いいですよ~。
私がヨガはじめてやったのがこちらです。
初心者にも無理なくできるポーズが多く、ゆったり身体ほぐせていいですよ~。
DVD付きムックで価格もお手頃です。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%A8%E3%82%AC4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0-%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E3%81%AE%E5%8F%8B%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-HIKARU/dp/4072590630/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1280738099&sr=8-1

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Aベストアンサー

No.1です。
フリーソフトと書きましたが、確認したらシェア―ソフトでした。
完全にフリーなのものは、なかなか見当たらないようですね。
http://q.hatena.ne.jp/1211165485

なお、PowerPointの図の圧縮なのですが、オプションで解像度の変更も行ってみましたか。
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できれば、低料金で・・・

Aベストアンサー

mika-827さんこんにちは。
専門教室ではないのでご参考までに、なのですが、梅田のティップネスにパワーヨガのクラスがあります(夜の部で週1回)。

ヨガは今人気クラスなので、他にもハリウッドヨガや普通のヨガなど、一日のスケジュールのうち何かしらヨガのクラスがあります。

フィットネスクラブに入会しなくてはならないのでちょっと高めかとは思うんですけど、1回1000円の専門クラスに何度も通うのを考えたら月10000円はまあまあかな、とも思います。もっと安い会員もあるし、うまく使えばお得かもしれません☆

いいとこ見つかるといいですね♪

参考URL:http://www.tipness.co.jp/index2.html

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あいうえおの前の「ザ」は「ジ」になると学校で習ったはずですが、カー・オブ・ザ・イヤーの「ザ」は、なぜ「ジ」ではないのかわかる方教えてください。

Aベストアンサー

口語ではあまり重要視されないというか、逆に強調したい時には「ザ」を使うようです。ネイティブの人でも知らない人が多い文法だそうで。
http://www.bk1.co.jp/product/02524556
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=7561690

また、year の先頭は半母音という子音の一種なので、the year はどちらかといえば「ザ・イヤー」の方が正しいという説もあります。。(the ear ならジ・イヤーですが、year と ear とでは発音が違います

参考URL:http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=7561690

Qパワーヨガ(腰痛持ち)

パワーヨガを始めたいと思っています。
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DVDを買って自宅で挑戦しようと思っています。

しかし、私は腰痛持ちなのです。
基本的にかなり不自然なポーズをしなくてはいけないようなのですが、
腰痛持ちの私が気をつける事はどんな事がありますか?
言われるがままやっても良いのでしょうか?

ちょっとした知り合いに、ヨガを始めた事で
腰痛が治ったという人がいます。
それが本当なら、ぜひやってみたいのです。
もちろんダイエットにも役立てたいです。
かなり太っているので・・・(汗)

Aベストアンサー

DVDでも十分ヨガは楽しめます。
ちょうどお教室に一回習いに行くくらいの金額でも購入できますしね!

でも、呼吸法が大切なので、マスターするまで二、三回は習いに行かれたほうがよいかと思います。
動きの「加減」もわかりますし!
腰痛の方にははじめから無理をしないように言われます。通ううちに体質・体系改善されていき次第に間接が柔軟になったりして、腰痛も改善されますよ。

ただ、教室に通うと、みんなでやるから辛いパワーヨガもきちんと消化できたり(一人でってなかなかしませんよね・・・自分を甘やかしちゃって私はだめです。)、毎回動きのバリエーションが増えてくるので、飽きないし、一定期間行くと体中を一通り動かせるというメリットがあります。
まずは、お近くのヨガ教室に習いに行かれてみては?
楽しいですよー。

QWe wish you a merry christmasのギターコード

ギターコード(コード進行)を詳しく教えてください。
曲名は「We Wish You A Merry Christmans」です。
フルコードでもパワーコードでも結構です。明日、クリスマスパーティーでギターを弾かなくてはいけません。
このコードだけを使う!とかではなく、進行も教えてください。

Aベストアンサー

失礼!
URLが違ってたようですっ

http://guitar.about.com/gi/dynamic/offsite.htm?site=http://www.geocities.com/etheltheaardvark/wewishyouamerrychristmaschords.txt

参考URL:http://www.geocities.com/etheltheaardvark/wewishyouamerrychristmaschords.txt

QパワーヨガのDVDについて

パワーヨガのDVDについて教えてください。
週に1回、パワーヨガに通い始めたのですが、
自宅でもやりたいと思い、DVDを探しています。
30分くらいでできるものを探しているのですが、
お勧めのDVDがありましたら、教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんなものがありましたよ

参考URL:http://toughguy-club.shop-pro.jp/?pid=1328405


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