ガッチリとした太ももになるように鍛えたい

ガッチリとした太ももの男性って格好良いですよね。ということで、太ももの効果的な筋トレ方法があれば教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： takachan7272 回答日時： 2009/05/10 14:29

スクワット

太くなり過ぎると、ウエストと太もものバランスから
履けるズボンが少なくなりますが・・・

やり過ぎは筋肉を痛めますので、適量を継続的に。。

この回答へのお礼

オーソドックスな筋トレ法ですよね。やってみます。回答有り難う御座いました。

お礼日時：2009/05/10 20:15

No.2 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/05/10 17:29

自重のスクワットで筋肉に刺激が加わり筋肉が引き締まりますが、筋肉量を更に増やし太腿を太くするには負荷を掛けたトレーニングを行う事で効果が出ます。

この回答へのお礼

その負荷を掛けるトレーニングを教えていただけると嬉しいです。

お礼日時：2009/05/10 20:17