20代前半の男です。ここ1,2ヶ月孤独感からくる空しさなのか、その逆なのかはわかりませんがそういったメンタル状態に悩んでいます。寂しいという感情ではないように感じます。一人暮らし歴4年になりますが、これまでホームシックなどもかかりませんでした。

現在大学4年で、来春から長期留学を控え様々集中しなければいけないときであるにもかかわらず、物事が手につきません。学生身分ゆえ拘束性の少ない生活で「考える時間」が出来てしまうことが原因のひとつだと感じます。このように悩むようになった(感じるようになった)起因はいくつかあります。
・これまで、非常に大切に思っていた友人との距離ができてしまった
・友達だと思っていた境遇を共にしたある種の戦友相手との縁が切れた(些細な相互の誤解が原因)ことで、人と人とのつながりはこんなに脆いものかととても悲しくなった。
・実家の家庭環境が変化し、実家を精神的物理的なよりどころ・休息地にできなくなった。
・ホームパーティに1年ぶり程になる友人を誘ったところ、「パーティいいね!頑張ってね!」と誘いをスルーされてしまい、なんとなくその文面からは「知人」に格下げされてしまったように思えた。
・ふと気づくと、理由なく会える・食事できる・飲める・遊べる友人がとても少ない。
・大切な友人である女性との友情も男女の友情は結局どこかで破綻するのかなという不安

総じて、とても希薄だな、、というのが根源です。
自分は色々と課外活動もしていたので周りからは年齢性別問わず友達多そうだというイメージをもって言われます。ですが、実際のところは前述したようなもんです。このギャップからも、結局友達とか人脈とかなんなんだろうか、相手からは友人とは思われてないんじゃないかと感じてます。相手の人生の岐路で相談されて、できるかぎり親身になっても、自分からの相談には忙しいからなのかなんなのか、無視されたり・・・
自分の性格柄、気丈に振舞うことが多く感情をあまり表に出しませんが、やはりこういうのはとても悲しいです。

また、最近ではGWがつらかったです。どこにいっても居場所がないように感じてしまって、外出しても昼下がりには家に戻る日々でした。スタバに行って本を読んでいても、気づいたらまわりはみんな2人以上の組ばかりになっていたり。行く相手もいないのに雑誌でやネットで美味しい店・面白そうな場所・行ってみたい旅行先・ほしいインテリアなどを見つけると切なくなります。

これから、人生の大事な時期なのに「どうして一人でこんなに頑張ろうとしてるんだろう?」と真剣に考えてしまいます。恋愛は7ヶ月くらい前に恋人と別れてから、色々ありましたが今恋人はナシです。好きな人もいますし、良い出会いがあればいいなとは思ってますが、自信の来春からの進路を考えるとあまり前向きになれません。。

大学も諸事情で留年しているため、同級生は卒業してしまい現在は就活をしていたこともありバイトもしてないので1週間お店などでの会話を除いて誰とも話さないことも珍しくないです。就活についても合計すれば半年以上ほぼ一人でやってきました。その感に上記のようなことがあったので尚更苦しかったのかもしれません。また、良くも悪くも家庭環境・友人に対して勝手に様々なプレッシャーを背負ってしまっています。孤独感を超えうつに近いと感じています。こんな時期にどうしたらいいのでしょうか。
つかれました。もう少し素直に、だれかに甘えればいいのでしょうか。それをしたい相手(友人女性)はいますが、なかなかできません
長文恐縮です。

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A 回答 (5件)

現在留学中の者ですが、私も似たような経験をしましたので参考に。



私の場合は、社会人を経て留学しましたが、それを話した途端に大部分の友人は離れていきました。もしかしたら質問者さんもそうかもしれませんね。

>相手の人生の岐路で相談されて、できるかぎり親身になっても、自分からの相談には忙しいからなのかなんなのか、無視されたり・・・
これは私も思いました。けれど、こちらが親身になったからといって相手が親身に相談に乗ってくれる人ばかりではありません。私も同じ経験をしてから、親身になる相手を選ぶようにしました。

ちなみに私は会社生活でうつ病になりましたが、やり残した思える勉強をする為に再渡米してきました。誰も知り合いの居ないこの街で、一人で8ヶ月過ごしてきました。様々なプレッシャーで何度も潰れそうになり、諸事情で今学期が最後になるかもしれません。誰とも話さないというか、連絡を取れる友人自体が余り居ません。日本人の友人は居ません。この状況での解決策は、とにかく自分でリラックス出来る時間を持つ事です。私の場合は、コーヒーを飲みながらボーとしたりすることです。あと出来れば積極的に自分から趣味の友達等作るのをお勧めします。
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最近、友人と接触するのが無駄に思えたり、本当に孤立的な人間関係が多いと思います。

個別化でたしかに誰と共通なのかわからない感じですね。でもこれは傾向で、3年後もつづいているかわからないです。異性にいくのも心が弱くなってます。あまり、深刻にならないことでしょう。
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お気持ちお察しいたします。


甘えられる相手がいらっしゃるということなので、思い切って自分の気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。
案外、自分から見えているものと、外から見えているのもは違うかもしれませんよ。

ご質問の文章を拝見すると病的なことは感じません。
自分も10年来の友人と音信不通状態で辛いゴールデンウィークでしたが、別れもあれば出会いもあるさと、思っています。
お互いぼちぼち頑張りましょう!
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環境の変化があって、うつっぽくなっているように思います。



本当に深刻な状態にまではまだ行ってないようだし、幸い大学生ですから、大学の保健センターで心療内科か神経科があるはずですから、相談してみたほうがいいと思います。

本来の性格は明るいほうに思えます。何事も突き詰めて考えすぎてしまえば、だいたい、質問主さまと同じような結論になってしまうのでしょうが、考えすぎという点で、バランスが崩れています。

寂しいんですよ。こういう時にこそ、素直に人に甘えられないと、本当に病気になってしまいますよ?

邪魔になっているのは、本当はあなたのプライドでしょうか?
拒否されることへの恐怖心でしょうか?

どちらにしろ、大学の保健センターはカウンセリングが長時間とってもらえることが多いので、行ったほうがいいです。
おそらく、いろんなアドバイスがもらえるはずです。
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こんにちは。



質問タイトルに引きました。でも、どうしようかな。
ひとまず、クリックして開きました。

うゎ長文。しかも理屈っぽい。というインパクトです。

読んでみました。

マイナス思考のループです。
一緒に昼飯食うのはカンベンです。

でも、ある意味、面白いです。
イッセー尾形のひとり芝居のように。
なんか、、真面目な様が面白いです。

スイッチのひとひねり。切り替えで、自分の今の状況を明るく話せたら、幸運が訪れるように思えます。

数十年、今のような状態が続くわけではないので、今の状況を楽しんでください。
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Q孤独感と疎外感の原因がわかりません……

孤独感と疎外感の原因がわかりません……

10年ほど鬱を患っており、心療内科への通院もしています。
慢性的に孤独感・疎外感に襲われ、どうしようもなく不安定な気持ちになってしますが、その理由がわからないのです。
多くはないですが付き合いの長い友達もいるし、片親ですが母は自分を愛してくれていると思います。
友人の一人とは数年一緒に暮らしてもいます。
幼少の頃にイジメなどに遭った事も他人へのイジメに加担した事もありません。

なのに、とても自分は独りだと感じており、なんだか世の中に馴染めないのです。

mixiやTwitterなどもやっていましたが、他の人達はとても楽しそうに見えて、自分は世界の外にいるような疎外感すら感じます。
みんな誰とでも楽しいコミュニケーションをできているように見えて、劣等感にまみれてしまう…。
だから、誰とでも自然にコミュニケート出来て、広い交友が出来る人に対してとてもコンプレックスがあります。
自分は思った事を言おうとするとなんだかカドが立ってしまうので…。
これは、学生時代にも感じていました。
ただ、話しかけられれば人とも話すし、自分に優しくしてくれる人も居るのです。
ただ自分が我が儘なだけなのでしょうか…。

孤独感と疎外感の原因がわかりません……

10年ほど鬱を患っており、心療内科への通院もしています。
慢性的に孤独感・疎外感に襲われ、どうしようもなく不安定な気持ちになってしますが、その理由がわからないのです。
多くはないですが付き合いの長い友達もいるし、片親ですが母は自分を愛してくれていると思います。
友人の一人とは数年一緒に暮らしてもいます。
幼少の頃にイジメなどに遭った事も他人へのイジメに加担した事もありません。

なのに、とても自分は独りだと感じており、なんだか世の中に馴染めな...続きを読む

Aベストアンサー

おそらくあなたが気づかない過去の心の傷によるトラウマだと思われます。
そうしたものは一生治りません。
川端康成は孤児として生きたが故に、独特の無常観・寂しさを漂う文学を創造しました。
治すのでなく、そのことを人生のテーマとするのです。
孤独感・閉塞感を表現した文学・音楽に接し、共鳴感動することです。

私は、高校3年生の時に父親のしていた事業が倒産いたしました。
その後司法書士となり、さまざまな相談を受けてまいりましたが、倒産の相談は人ごとに思えず、身を乗り出して相談を受けました。
そしていくつものことを処理してきました。
なぜ倒産にこんなに興味があるのだろうと考えたら、自分の父親が倒産していることに気づいたのです。
友人の司法書士に債権債務に強いやつがいて、何となく会話をしていたら、彼も幼い時に競売で家財産を失ったという経験を持ってました。
そうしたことから、仕事というのは、自分の傷の癒しをしているのではないかと考えるようになりました。
川端康成はそれを文学でなしましたが、最後は自殺いてしました。
私は法律で傷を癒すことをいたしました。
しかし、年をとり難聴が進み、もう人の相談を受けようとしても、耳が聞こえず会話が出来ません。
現役時代は、相談ということで傷を癒していたのですが、現役をしりぞくとその手段もなくなり、今は孤独感と閉塞感にさいなまれた老後の日々です。
そうした傷があればこそ、川端文学、三浦文学を人より深く理解出来た面はあります。
しかし、それは解決策ではありませんし、解決策はないでしょう。
私は、現役時代成功し、名誉も地位も得ました。
常に人の上に存在してました。
ということは、いつも人様に頼りにされ、人様の上にいたということで、それは友人が出来ない、頼る人がいない、そういうことは現役を退いて気づきました。
力があるということき、現役時代は有力ですが、引退すると疎んじられる原因となります。
このように分析しても、奥底にあるのは、幼少期から抱えている、孤独感と閉塞感のようです。
孤独感と閉塞感から脱却するため、かなりの無理をして仕事をしました。
ですから商売は繁盛し、名誉・地位・財産は得られました。
現役を辞めて名誉と地位はなくなり財産は残りましたが、孤独感と閉塞感はなんな変わってません。
先に書きましたように、友人は一人もいません。
メールをうつ相手もいません。完全引きこもり状態です。
年をとりましたので新しく友人を作ることも不可能ですし、専門性に特化しているため、世間一般に適応出来ません。未だに勉強を続けてますが、学べば学ぶほど社会から遊離してしまいます。
酒とかギャンブルに溺れるような自堕落さがあれば解決するのでしょうが、それが出来ない真面目タイプです。
いたしかたありません。来週クリニックに行きますので、精神安定剤を増量してもらおうと考えてます。
参考にならない投稿でしたが、何かあなたの質問に共鳴しも筆をおこしたしだいです。

おそらくあなたが気づかない過去の心の傷によるトラウマだと思われます。
そうしたものは一生治りません。
川端康成は孤児として生きたが故に、独特の無常観・寂しさを漂う文学を創造しました。
治すのでなく、そのことを人生のテーマとするのです。
孤独感・閉塞感を表現した文学・音楽に接し、共鳴感動することです。

私は、高校3年生の時に父親のしていた事業が倒産いたしました。
その後司法書士となり、さまざまな相談を受けてまいりましたが、倒産の相談は人ごとに思えず、身を乗り出して相談を受けました...続きを読む

Q精神疾患を患い孤独で寂しさを感じられた方いますか?

こんにちは。

今回は、私の質問を気に掛けて頂いた方、有り難うございました。

私は、精神疾患を患ってから20年近くになる(現在は、双極性障害II型で精神障害者です)、49歳の独身の情けないおっちゃんです。

もう此処では、何度か色々な質問の方をさせて頂いていまして、赤の他人の私に温かい回答をくださる方もいらっしゃいまして、本当に有り難いと感謝しております。

ところで質問なのですが、精神障害者の方や精神疾患を患っている方や、過去に患った経験があって完治や寛解をした方で、寂しさをすごく感じる時はありませんか(ありませんでしたか)?

健常者の方でも、寂しさと言うものは殆どの方が感じた経験があるとは思いますが、私は自分自身が元々寂しがりやだと言う事もありますが、双極性障害II型と言う精神障害者になってから、私の周りにいた人達が段々私から離れていってしまい、今では男なのに情けないですが独りで孤独ですごく寂しいです。

精神障害者の方や精神疾患を患っていらっしゃる方で、すごく孤独を感じ寂しさが襲ってきた経験がある方は、孤独を感じ寂しさが襲ってきた場合、どういうふうにして乗り越えてきましたか?

もし宜しければ、教えてくだされば大変有り難いです。

どうか宜しくお願い致します。

こんにちは。

今回は、私の質問を気に掛けて頂いた方、有り難うございました。

私は、精神疾患を患ってから20年近くになる(現在は、双極性障害II型で精神障害者です)、49歳の独身の情けないおっちゃんです。

もう此処では、何度か色々な質問の方をさせて頂いていまして、赤の他人の私に温かい回答をくださる方もいらっしゃいまして、本当に有り難いと感謝しております。

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Aベストアンサー

同じくII型です。年齢は少し上です。
ほぼ寛解です。


人間は生まれるときも死ぬ時も一人、なんて達観したようなことを言っても始まらないとおもうので、正直な経験を書いてみたいと思います。

一時、友人がいようと人波の揉まれていようと、えも言われぬ孤独感を抱いたことは何度もありましたよ。どうやって乗り越えたのか・・・

睡眠薬飲んで寝ちゃいましたね。

後は、本を読む、人様に迷惑にならないぎりぎりくらいの大音量で音楽を聴く、バイクに乗って温泉へ行く、人様に迷惑にならないぎりぎりくらいの大音量で楽器を演奏する、ライブに行く、散歩をする、料理をする、そんなことをやりました。

バイクと楽器のおかげで友人が出来ましたし、II型に関しても、理解とは言いませんが、まぁそんなもんなんだろうと軽くスルーして付き合ってくれましたし、寛解状態の今も普通に付き合ってます。

そんなんで、気持ちの痛いような孤独感を感じることはほぼなくなってます。
とはいっても、ほんの時折襲わることもありますが、そんなときは、酒のんで寝ちゃいます。(もう睡眠薬を処方されていないので)

結果としてですが、人と関わりを持たなければ孤独感はますし、友人は減ります。友人が減れば孤独感は増しますし、さらに人とかかわりを持たなくなります。要は悪循環です。

かと言って無理やり人とのかかわりを持つというのも厳しい話だと思うので、自分の好きなことがきっかけでもしかしたら人とのつながりが築けるかもしれない、くらいの感じでいたらどうでしょう。

II型同様、そう簡単に旨く行くようになるわけではないですから。

動けないときは、無理しない。
動きたくないときは、動かない。

焦らず、気楽に行きましょう。

ご参考まで。

同じくII型です。年齢は少し上です。
ほぼ寛解です。


人間は生まれるときも死ぬ時も一人、なんて達観したようなことを言っても始まらないとおもうので、正直な経験を書いてみたいと思います。

一時、友人がいようと人波の揉まれていようと、えも言われぬ孤独感を抱いたことは何度もありましたよ。どうやって乗り越えたのか・・・

睡眠薬飲んで寝ちゃいましたね。

後は、本を読む、人様に迷惑にならないぎりぎりくらいの大音量で音楽を聴く、バイクに乗って温泉へ行く、人様に迷惑にならないぎりぎりくらいの...続きを読む

Q孤独感に襲われています。その原因を知りたい。

お世話になります。
先日、婚約者の父が亡くなりました。
彼女とはまだ籍はいれていないのですが、以前から彼女ご両親とも仲も良かったことと、まもなく入籍するということで、私は親族として通夜、葬儀に参列させていただきました。

滞りなく通夜、葬儀が終わって今はひと通り落ち着いたのですが、それから私は何だか心にぽっかり穴が空いたような感覚に陥っています。
一番悲しいのは義母、婚約者である彼女であるはずなのに、なぜか葬儀や通夜の事を思い出すだけで涙が止めどなく溢れそうになるのです。

義母が落ち込んでいるため、彼女はしばらく義母に付き添っています。
義母が立ち直るまではそばにいるとのことです。

しかし、以前はこんなことなかったのになぜか私も強い孤独感に襲われています。
一人でいると彼女や義母のことが気になって手につかない状態です。
女々しいと思われるかもしれませんが、あまりに孤独な感じがするので、彼女に近くにいてほしいとさえ思ってしまいます。
思ってはいますが、私自身も義母が心配なので彼女が義母のそばにいるべきだということは充分に分かっています。
なので、彼女には自分の胸中を話すつもりはありません。

でも、今まで孤独感に襲われるようなことはなかったのに、なぜいきなり自分がこんな感覚に襲われたのかをしりたくて質問させていただきました。
私のこの孤独感は一体何なのでしょうかね…。

お世話になります。
先日、婚約者の父が亡くなりました。
彼女とはまだ籍はいれていないのですが、以前から彼女ご両親とも仲も良かったことと、まもなく入籍するということで、私は親族として通夜、葬儀に参列させていただきました。

滞りなく通夜、葬儀が終わって今はひと通り落ち着いたのですが、それから私は何だか心にぽっかり穴が空いたような感覚に陥っています。
一番悲しいのは義母、婚約者である彼女であるはずなのに、なぜか葬儀や通夜の事を思い出すだけで涙が止めどなく溢れそうになるのです。

義母...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
肉親としての悲しみを共有できない疎外感ではないでしょうか。質問者さんが先方のご家族を思う気持ちがそれを大きくします。
ですが、疎外感を感じているのは質問者さんだけであり、彼女もお母様もそんなことは思ってもいません。亡くなられたお義父様だってそうです。むしろ、質問者さんのお気持ちはちゃんと伝わっているはずです。ですから、今はそれを素直に信じることだと思います。そのようにして、悲しみを共に乗り越えてゆくのが家族ではないでしょうか。

Q子供の頃から、かなり病弱なので、孤独感を感じます。同じ事を思っている方いますか?

質問文をクリックしていただき有難う御座います。
良かったら、私の悩みを聞いて下さい。m(__)m


現在も、健康の調子が、かなり悪いのですが、
元々、子供の頃から、かなり病弱なので、周囲の人(身内やネットで、出会う人も含めて)との間に、人生観の大幅な差、等を感じてしまい、強い孤独感を感じます。(_ _)


病弱なせいで、これまでの人生経験が平均的な日本人と、大きく違う事を感じます。この事が、大きな孤独感につながっていると思います。(_ _)


私と同じ事を悩んでいるという方いますか?
何か、少しでも、心が楽になるようなアドバイスをしていただけないでしょうか?


現在、結構、重い鬱病でもあるので、あまり、「頑張れ」とか、「弱音を吐かずに強く生きろ」みたいな意見は、
ご容赦、お願いします。m(__)m
(プレッシャーになってしまって、ますます辛くなってしまいそうなので、すみませんm(__)m)


読んで暗い気持ちになってしまった、という方に、申し訳なく思います。m(__)m

Aベストアンサー

No.4のkumosuke32です。

引用させてもらいます。
>甲野善紀さんという方は、古武術家の方みたいですね。
その知識を生かした健康法を紹介されているという事なのでしょうか?
  この方は、古武術や中国武術の動きを研究し、その動きを現代スポーツに応用してパフォーマンスを向上させたり、介護は負担が大きく教科書どおりにやると半年で体を壊して続けられなくなるという現状なのですが、これも応用して患者にも介護者にも楽に介護できるような方法を提案したりしています。本業は武術家です。
 生活上の動きでも楽にすることができますよと、いろいろと提案しています。精神を病んでいる人は体力が落ちていますし、体を動かすのがつらいです。それを少しでも楽にできればと思い紹介させていただきました。
>kumosuke32様も、体調が悪い中で、本を読む、というのは、大変ではなかったでしょうか?
 本、ほとんど読めませんでした。パソコンも触れない時期も何年かありましたし。本当に大変ですよね。僕もあきらめて過ごしていたのですが昨年暮れに急に良くなってきて以来、本も読めるし、仕事も楽にできる(調子が崩れることはあります。)。何がきっかけなのかわからないのですが・・・・。まだ、いろいろあって大変ですが。
 aero17さんも、つらいでしょうが、良くなるときがきます。あきらめても、あきらめても、また、立ち上がって欲しいと思います。小さな火であろうと希望の火を絶やさないでいて欲しいと思います。

 こんなことしか言ってあげられないのですが・・・・。

No.4のkumosuke32です。

引用させてもらいます。
>甲野善紀さんという方は、古武術家の方みたいですね。
その知識を生かした健康法を紹介されているという事なのでしょうか?
  この方は、古武術や中国武術の動きを研究し、その動きを現代スポーツに応用してパフォーマンスを向上させたり、介護は負担が大きく教科書どおりにやると半年で体を壊して続けられなくなるという現状なのですが、これも応用して患者にも介護者にも楽に介護できるような方法を提案したりしています。本業は武術家です。
 生活...続きを読む

Qわがままな性格が原因で孤独を嘆く母にどう対応する?

初投稿なので不手際があったらすみません。


60代前半の実母についての相談です。
私は30代後半女性・既婚・子供はいません。
電車で一時間程度の距離に住む母(父・妹と同居)が年齢のせいもあるのか、孤独でさみしいと愚痴をこぼします。
父は無口で夫婦仲はあまり良いとは言えず、妹は仕事で忙しくやはり関係は良くないようです。
母はずっと専業主婦でパートに出たこともありません。無趣味で友達がおらず、体力も無いため行動範囲が狭いです。そういったことが原因なのか視野が狭く、娘の私から見ても常識に欠けている面があると思います。
普段は明るくほがらかな性格ですが、自分にとって興味のない話題や自分に不都合なことがあると露骨に態度に表して不機嫌になるため、一緒に住んでいる父と妹は距離をおいているように見えます。
簡単に言えばわがままで自分本位な性格だと思うのですが、本人は自覚していないようで父や妹の態度が自分の思うようにならないことに不満を持っています。

さらに母にとっての妹(私から見ると叔母)夫婦が母の近所に住んでいるのですが、この叔母とも折り合いが悪いです。
叔母には子供がいないこともあって昔から私と妹を可愛がってくれています。叔母夫婦は感覚が若くフットワークも軽いので、私達姉妹は成人した今でもたまに買い物や食事に連れて行ってもらうことがあります。
そのことが母は気に入らないらしく、自分だけのけ者にされたように感じて文句を言います。しかし、母を誘っても「そんな所つまらなそう」「くだらない」などと言って誘いに乗ることがないので私達も誘うのをやめているのです。必ず場所を否定するのでこちらも気分が悪いです。
多分そういった買い物等に興味が無く本心で行きたいとは思っていないのでしょうが、声をかけてもらえないことが不満らしいです。
「お母さんを誘っても興味がなさそうな態度をとるから誘わないんだよ」と言っても自分は悪くない、自分だけのけ者にされたと怒って理解してもらえません。

母と叔母は性格が反対で、最近は老人ホームに入居している両親(私にとって祖父母)を巡って非常に仲が悪化しています。
真面目で責任感の強い叔母は老人ホームにいる祖父母の様子をよく見に行くのですが、母は「行くのは面倒。親の顔を見たいと思わない。親の世話は老人ホームに全てまかせておけばいい」という考えで、入居時に一度手続きに行ったきりで私や叔母が何を言っても行こうとしません。仕方なく老人ホームへの見舞いは叔母と私とで行っています。もちろん叔母はこのような状況に不満を持っているので、二人の仲は悪化する一方です。母は自分の非を認めず叔母の態度が冷たいと文句を言います。

自分以外の人の気持ちを思いやろうとしないので、人間関係が築けず今の孤独な状況があるのですが本人に自覚は無いようです。(周りの人間が冷たいので悪い!自分だけがかわいそう!と思っていそう)
娘の私からそのような正論は聞きたくないでしょうし、長年こうした性格で人生を歩んできたため聞く耳を持っていないとは思いますが、このような母にどう接していけば良いのか悩んでいます。
今までは愚痴を聞き、離れて暮らす私だけでもと思い、できるだけ優しく接してきたつもりですがそれが正しい対応なのか分からなくなってきました。

初投稿なので不手際があったらすみません。


60代前半の実母についての相談です。
私は30代後半女性・既婚・子供はいません。
電車で一時間程度の距離に住む母(父・妹と同居)が年齢のせいもあるのか、孤独でさみしいと愚痴をこぼします。
父は無口で夫婦仲はあまり良いとは言えず、妹は仕事で忙しくやはり関係は良くないようです。
母はずっと専業主婦でパートに出たこともありません。無趣味で友達がおらず、体力も無いため行動範囲が狭いです。そういったことが原因なのか視野が狭く、娘の私から見ても常識に...続きを読む

Aベストアンサー

失礼ながら、近年増えてきた専業主婦の軽いうつ状態に似ています。
協調性が失われ、自身が世間づれしていることには気が付かず、何事も被害妄想的になる。心療内科に受診をおすすめしたいところですが、この手の方々、絶対に病院に対して拒否反応を示します。
この様な親御さんを持たれる方々への支援活動をしているNPOが増えてきました。ご本人には、「啓発活動」ややる気を起こさせるセミナー的なものと紹介して、参加を促します。最初は、大変ですが活動参加に慣れてくるとご本人だけでも参加できるようになります。お母様の気持ちが明るくなり、ご家族の方も安心できるようになります。上手に参加を促せるよう、まずは、貴方様がおひとりでお母様の状態をご相談されてみてはいかがでしょうか?

Q50代女性。息子二人。仕事はフルタイムですが様々な理由で経済的にはギリギリ。何事も深く、重く考えてし

50代女性。息子二人。仕事はフルタイムですが様々な理由で経済的にはギリギリ。何事も深く、重く考えてしまって先々の不安感から逃れられません。なるようにしかならないと自分に言い聞かせていますが。自分の楽しみや気分転換の方法も解らず負のスパイラルに入りそうです。周りの人は軽やかに楽しそうに見えて辛くなります。以前に比べて何事にもやる気が無くて。心療内科受診も考えましたが根本的な思考回路のせいだと思うのです。更年期なのか?とも。同じような体験、乗り越えた方、アドバイスお願いします。かなり落ちているので否定的な言葉はご容赦下さい

Aベストアンサー

お薬に頼るのも1つの手です。
嫌がる人はいますが、軽い抗不安薬で気持ちを落ち着かせて、その間に考えを整理していくと、薬に依存し続けることもなく、物事も解決に向かうかもしれません。
その場合は心療内科で相談してみて下さい。

生活における不安や緊張感は息子さんが自立するまで続くでしょうし、
某修造のような気合や根性ではどうにもなりませんので
考えすぎず、頑張りすぎず、適度に手を抜いて、余裕を感じることも大事だと思います。

Q孤独からどうやって抜けだしましたか?

私は今高校3年生です。まったく話す人がいないわけではありませんが孤独です。(学校祭で一緒に歩いてまわる人がいません。)
孤独なのは自分自身が原因なのだと思います。

孤独だったことがある人に聞きたいのですが、どうやって孤独から抜け出しましたか?

Aベストアンサー

私も現在高校3年です^^
自分自身に孤独の原因があると思っていらっしゃるんですよね。
単純に、それを少しずつでも直していけばいいんじゃないかなぁ。
私も中学時代はどっちかというと孤独でした。一人でいる方が周りに気を使わずに済むから楽だなって思ってたんです。
でもそういうとき、寂しいですよね。特に人が集団でわいわいやってるところにひとりだけっていうのは。
私は文化祭などの行事の時は近くのおとなしめの子グループについていってましたよ。普通に「一緒にまわっていいかな?」など聞いたりしてました。たったひとこと勇気を持って話しかけてみることで、周りの人たちも変わってきます。要は頑張りようなんです。
今ではその話しかけてみた子が親友です。そうやって自分から変えていくものだと思います。がんばってくださいね。

Qお勧めの、漫画・本・映画など教えて下さい。鬱傾向もあり不安もあり辛いです。

不安性障害(不安神経症)神経症部類で、こだわりが強くて
鬱傾向もあり、今は買い物とか初対面の人等は平気ですが
発症する前から付き合ってる彼と家族以外に本当の事を言っていなくて
昔の友達とも、自分が情けなくて会う気が起こりません。

純愛物語とかでは無く、(昔は好きだったのですが・・・)
日常や周りなどに「あ~こういうのある、ある」という感じで
嘘くさい感じではなく、
現実味があって夢中になれたり面白くて
読み終わった後、色々考えさせられたり、こんな自分でもいいんだ
と思わしてくれる、お勧めのマンガや映画、本などありませんか?

ジャンルなど問いません。
訳ありの話、恋愛でも問題あるような話や、整形とか、
誰にでもある、コンプレックスや劣等感を持ち、
自信を無くした人の話とか
そういう日常に疲れた時に読むと癒されそうな
(今、とても自信を失くしていて、
周りから自信もってもいいとか色々言われても不安と自分が情けなく
自信が全くありません。)

前向きに考えれたり、何かに気づかされたり、嫌な事を忘れれる
ような(考え方が変えれたり)漫画や映画、本があれば教えて下さい。
これ、違うかも?と思っても面白かった漫画や映画などがあれば
何でもいいので教えて下さい。

お勧めの漫画や、映画、本じゃなくても
何かアドバイスなどしてくれば、ありがたいです。

長文になってしまいましたが、宜しくお願いします。

不安性障害(不安神経症)神経症部類で、こだわりが強くて
鬱傾向もあり、今は買い物とか初対面の人等は平気ですが
発症する前から付き合ってる彼と家族以外に本当の事を言っていなくて
昔の友達とも、自分が情けなくて会う気が起こりません。

純愛物語とかでは無く、(昔は好きだったのですが・・・)
日常や周りなどに「あ~こういうのある、ある」という感じで
嘘くさい感じではなく、
現実味があって夢中になれたり面白くて
読み終わった後、色々考えさせられたり、こんな自分でもいいんだ
と思わし...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして、こんにちは。

鬱症状をお持ちの方の間では有名なので、もしかしたらご存知かもしれませんが、細川貂々さんの『ツレがうつになりまして。』という漫画は分かりやすく「鬱」の症状が描かれており、また、コミカルな作風のため、鬱の人は辛い気持ちが少し楽になります。
私は鬱病を患い、退職しました。現在は治療に専念するため、無職の状況です。やはり、不安でやりきれない気持ちになることもありますが、そんなときにこの本を読んでおります。
ちなみに、『ワンピース』みたいな気楽に読める冒険漫画も辛いときは良いですよ~感動できるシーンもたくさんありますし。(恥ずかしながら、読みながらよく泣いてます(^^;)

映画であれば、古い作品ですが、黒澤明監督の『生きる』もおススメです。生きることの意味を考えさせられます。

私も、周りが「お前なら大丈夫だよ」とか、「自信を持っていいんだよ」と勇気づけてくれますが、そのたびに、なぜか「う~ん・・・」というモヤっとした気持ちになります。そんな自分なので、良いアドバイスはできませんが・・・
きっと、良い部分も悪い部分も、色んな自分を「個性」として受け止めて、細か~いことに関しては「まぁ、いいか~」くらいの鈍感な心を持てるようにした方が良いのかな、と思います。自分は精神的にタフではない癖に、これまで、神経質で几帳面すぎたのかな、と感じてます。

私も治療に専念して、なるべく早く社会復帰できるように考えていきたいと思います。どうか、頑張りすぎず、ご自愛ください。

はじめまして、こんにちは。

鬱症状をお持ちの方の間では有名なので、もしかしたらご存知かもしれませんが、細川貂々さんの『ツレがうつになりまして。』という漫画は分かりやすく「鬱」の症状が描かれており、また、コミカルな作風のため、鬱の人は辛い気持ちが少し楽になります。
私は鬱病を患い、退職しました。現在は治療に専念するため、無職の状況です。やはり、不安でやりきれない気持ちになることもありますが、そんなときにこの本を読んでおります。
ちなみに、『ワンピース』みたいな気楽に読める...続きを読む

Q孤独感。

お世話になります。

20代♀です。思い返せば一週間程前
楽しいコトをしていても、誰と居ても、美味しいモノを食べていても
ステキだと思えるような事柄に出会っても
何とも言えない。。孤独感に困っています(・ ・、)
秋だから?とか、人が恋しいのかな?と思っていたのですが
大勢集う中・落ち着けたり楽しめる空間に自分を置いても、どうしても寂しさが消えなく
辿り着くのは。。。。孤独
友達・恋人・仕事・生活状態に何の不満も無いのに
ナゼ突然、こんなコトになってしまったのか原因が全く分かりません。

■同じ経験をされた方は居ますか?
■「突如訪れた孤独感」どのようにして乗り越えましたか?
■孤独と向き合う知恵等がありましたら、ご伝授下さいませ。

宜しくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんは。秋も深まりましたね・・・私もnitto3さんの御意見頷ける気が致します。
孤独の味を知ってこそオトナじゃないですか?私なんか、こういう感情味わったことがない人なんて語るに足らんと思います。生きてるもの皆孤独。だからこそ手を取り合おうと思うんじゃないでしょうか。20代ともなれば、じっくり噛み締めてください。そして世の中には孤独を抱きしめて生きている人たちが大勢いるんじゃないだろうかということを思ってみてください。ふっ、ちょっと、かっこつけ過ぎたか・・・フェイドトゥグレイ。

Qうつ病の私・彼・彼の友人(長文です)

私26、彼30、彼の友人32歳です。
3人ともうつ病と診断されており、私は21歳からで現在は軽度に落ち着いていて彼は今月頭からで比較的軽度、その友人は3ヶ月程前からで中度のようです。
彼との付き合いはもうすぐ半年です。
彼がうつになってからは私と一緒にいる時は大丈夫なようですが、夜私と一緒にいない時や私の機嫌が悪かったりケンカをしたりすると自暴自棄気味になって一気に気が沈み、一切の連絡を途絶えさせたり、どこかに1人で何をする訳でもなく無意味に外に出たりしたがったりするようになりました。
彼は現在かなり私に依存しているようで、連絡は常に取れる状態じゃないと落ち着かず不安がったりします。
常に私が何をしているのか気になるようで、いつ食事をした、いつ家を出た、いつ仕事に行った、今誰と電話・メールをしていたのか、いつ何をする予定なのか等事細かく聞いてきて、女友達であっても自分(彼)以外の人と出かけたりすると、それで気が沈んだり気分を損ねたりします。
私もうつ病になって長いので彼の大変さはわからなくもないし、彼がそう思うならと余り彼以外の人と関わらないようにしたり出来る精一杯で彼の為に時間を費やしたり彼に色々と尽くしているつもりです。
真夜中に自殺めいた電話やメールが来て起こされ、その足で車で1時間かけて彼の家に行ったこともあります。
しかし、彼は私のうつの症状等に関しては余り考慮してくれず、私の症状に不満を言っては自分のしたいように自分の気分に無理やりにでも付き合わせようとする彼との付き合いに正直少し疲れてきました。

そんな時に彼とその友人はうつ病同士で意気投合し、最近になって2人でよく遊んだりするようになり、先日彼と1泊で小旅行に行こうという事になったのですが、それに彼の友人カップルも一緒に行くことになりました。
その事もあって、昨日彼の友人に初めて会ったのですが、彼がその友人に色々と私のことを話したり相談しているようで、彼の友人の話を聴いていると彼は私の仕事、家族、今の付き合っている上での現状に不満を持っている事がわかりました。
(私は現在社員で仕事をしていますが、彼は今年いっぱいで退職(2月いっぱいまで有給消化が残っています)、その友人は休職という形をとっています。)
そこで彼の友人に言われたのは、私に実家を出て1人暮らしできないのか、あいつ(彼)はYちゃん(私)が唯一の支えになってるから、こいつがうつになってる現状で男性と接することのある仕事をするのはどうかと思うんだけど。もっとあいつの事を考えてあげてほしいという事を言われました。
正直驚きました。
仕事は普通にOLです。私にも生活があります。仕事をしない訳にもいきません。
それに一方的な言葉に、これ以上どうすればいいの?!と怒りさえ覚えました。
そして彼とその友人は自分達はかわいそうだと言わんばかりに、うつでこんな症状が起きるといった話が始まり、しまいには自分達のこの症状は私には到底わからないだろうと言い始めました。
私は彼ら2人より症状が重く、彼らのように外に出たり人と接したりすることが全く出来なかった時期もあり、自殺を図って入院していた時期もあるし、大変さは人それぞれですが、私の一番重かった時の症状に比べれば彼らはだいぶ軽いように思います。

こんな事があり、正直もう小旅行も憂鬱です。
私は解離性転換性障害やパニック障害でもあり状態も悪くなる一方で、彼ともあまり会いたいと思わなくなりました。
一応別れも考えましたが、私が近くにいないと症状が起きる彼を見ていると別れを切り出せません。
自分がどれだけ大変でも追い込まれても尽くしてしまうような、これがうつの人の症状、特徴なのはわかっているのですが、好きには好きなのもあるので、上手く付き合っていきたいと思うのですが、これからどう付き合っていけば良いのか全くわからなくなってきました。

やはり別れるしかないのでしょうか?
アドバイスをお願いします。

私26、彼30、彼の友人32歳です。
3人ともうつ病と診断されており、私は21歳からで現在は軽度に落ち着いていて彼は今月頭からで比較的軽度、その友人は3ヶ月程前からで中度のようです。
彼との付き合いはもうすぐ半年です。
彼がうつになってからは私と一緒にいる時は大丈夫なようですが、夜私と一緒にいない時や私の機嫌が悪かったりケンカをしたりすると自暴自棄気味になって一気に気が沈み、一切の連絡を途絶えさせたり、どこかに1人で何をする訳でもなく無意味に外に出たりしたがったりするよう...続きを読む

Aベストアンサー

あなたは、病気なのですから彼を支えるのは無理ではありませんか?
というより、なぜ支えなきゃいけないんですか?
なぜ無理をするんですか?
ご自身が鬱病とパニック障害などを患っているのにこんな風に無理をしていたら、
病気によいはずがありません。
真夜中に起こされて1時間も車に乗るという危険な事をするようなあなた。
で、それを自分の都合だけでさせてしまう彼。
彼はあなたの心配はしないのですか?
事故が起きたら彼は責任を取れるのですか?
病気ですから取れませんよね。
最悪な事が起きたら、結局はあなたやご両親の身に降りかかってくるのです。

何でも彼の言う事を聞いていると、あなたは自然にストレスが溜まってきて、
病気が悪化したら・・せっかくここまで回復して仕事もしているのに、
また再入院などになったら仕事を退職するはめになりかねません。
でも彼はあなたの生活を保障してくれる訳でもなく、
痛い目に遭うのは、あくまであなたです。
やっと落ち着いてきた生活を壊される危機感はないのですか?

おつきあいしてたった半年・・けれど別れない限り、付き合いは続いて行く訳ですから、これから、もしかしたら一生、彼の症状と顔色をうかがって、生きていくかも知れないのですよ。
自分勝手な彼に尽くし続ける事が果たして出来るのか・・。
鬱病のあなたの精神がいつまで持ちますか?
上手く付き合っていきたいと言うけれど、このまま付き合っていけば結婚とかの話も、
2~3年後に出て来ますし、もっと早いかも知れない。
その時、どうするんですか?
いまでもこんなに大変なのに、彼に押されて結婚でもしたら、どうするんですか?
その頃には彼の依存もかなり強くなって来ているはずですから、
ますます別れる事は難しくなってくる。
そう簡単に別れられない年月が経っている。
でも今なら、まだ半年、まだ別れられると思うんです。
今しかないかも知れません。

旅行も行ってみたら分かると思いますが、よく知りもしない人達との旅行なんて、
気を使うばかりでぜんぜん楽しくないですよ。
我慢するあなたがいる以上、あなたの事を考えない、こういう行動がこれからもどんどん増えて行くと思います。
嫌な事は「いやだ」、出来ない事は「できない」
少し位、我が儘だっていいんです。

それから彼の友人の言動、あなたの生活の事は全く考えてない一方的な言い分。
このような友人がいると、ますます振り回されますよ。
あなたの大切な仕事ですし、あなたの病気を考えると転職は難しい。
友人はそのへんのところを考えられないようですね。
彼の為に男性がいる職場は辞めろなんて明らかに考え方がおかしいと思いませんか?
女性とだけ接する職場なんてほとんどないですし、仕事をするなと言ってるようなもの。
その友人も、もちろんあなたの生活を保障してくれる訳ではありませんし、
一人暮らしにはたくさんお金がかかるし、仕事しないとやっていけないでしょう。
矛盾してますよね。
あなたは自分の為に仕事をしている、それのどこが悪いのか・・。
むしろ鬱病とパニック障害等で仕事続けるって結構出来ない事だと思うし、普通応援しますよね。
二人とも仕事してないから、あなたへの嫉妬じゃないかと思ってしまいます。
とにかく彼の友人としての口出しする範囲を超えています。

このような友人がいて、このようにストレスを与える彼との付き合いはあなたにいい事は、
一つもないような気がします。
あなたの家族にも不満があるってなんでしょう。
あなたを独占出来ないから・・?
どんどん依存されてどんどん追い込まれて行く。

憂鬱な小旅行など行かなければいいし、二人で行きたいならそう言ったらいい。
なかなか言えないのは分かりますが、
あえてこの辺ではっきり言った方がいい場合がありますよ。

あなたは、病気なのですから彼を支えるのは無理ではありませんか?
というより、なぜ支えなきゃいけないんですか?
なぜ無理をするんですか?
ご自身が鬱病とパニック障害などを患っているのにこんな風に無理をしていたら、
病気によいはずがありません。
真夜中に起こされて1時間も車に乗るという危険な事をするようなあなた。
で、それを自分の都合だけでさせてしまう彼。
彼はあなたの心配はしないのですか?
事故が起きたら彼は責任を取れるのですか?
病気ですから取れませんよね。
最悪な事が起...続きを読む


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