この質問をご覧頂きありがとうございます。

わかりにくい質問かもしれませんが、お願いします。
私(女)37歳  娘 12歳
シングルマザーです。

ここ最近、、、ドキドキして 不安というか 恐怖におびえることが多いのです。

今日はトラックのクラクションです。
私は自宅のマンションから、ベランダで洗濯をしていると
トラックのクラクションが聞こえてきました
●驚いてドキドキではなく、すごく怖くなるのです。

両親が付近にいますので、娘を連れて遊びに行くことがあります。
両親がけんかになりそうだなと思うと、
なんとかしようと、話題を変えたり、けんかにならないようにしようと努力をします
●そうしている間に、ドキドキ いやな気持ちになります。

この前は、お釣りを間違われたので
私「おつり1円少ないと思うのですが」
定員さんも「すいません、間違っていました」
私「どうもありがとう」で にこやかに話は終わっているのに
●ドキドキ・・・・怖いのです、漠然となんだか怖いようなきがします。

最近独り言も増えてるように思います。

なにか心の病気なんでしょうか?
どこへ相談するといいのですか?
毎日言いようのない不安とかに襲われています。

普段は会社員です。
普通に働けていると思います。

A 回答 (6件)

決してわかりにくくないですよ。


よくわかります。
よくわからない不安感。

不安症です、きっと。

心療内科に行って薬もらうと楽になります。

(でも不安症というのは、なにかしら根本原因があります。ご本人なら本当はわかっているはず。でも避けるのが困難な不安なので、どうすることもできない。なので、素直に薬のお世話になるとよいです。)
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え?


精神科に通うと落伍者なんですか・・・?
なんか、ひどい

ちなみに、精神科に近いもので、心療内科というものがあります。
どちらも似たようなものですが、心療内科というものを探したほうがよいと思います。

いろんな人に聞いてみてわかったのですが、世の中の人は黙って秘密しているだけで、けっこう、薬を飲んでいたりするものですよ。
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自分の置かれている現在の立場から来るものでしょうか・・・


漠然とした将来への不安(健康やお金~等)や過去の経験から予測できる苦い・辛い思いが心の奥底にあるのかな。

ネガティブ思考が強すぎると不安な気持ちも増幅されるのかも。
下記はあるサイトにあったチェック項目ですが試しに自分がチェックしたら11個も当てはまってました。(自分の方が病んでる?)

約束の時間や待ち合わせの場所を間違えることが多い。
1週間に2回は朝、ユーウツな気分で目が覚める。
将来、どうなるのか不安がよぎることがある。
好きだったテレビ番組が最近、全然おもしろくない。
同じことを何度も言うといわれることが多い。
自分の話のテンポが遅くなってきたような気がする。
最近、身だしなみを気にしなくなってきた。
暗算や漢字を書くのが苦痛になってきた。
聞いたばかりのことをすぐ忘れる。
最近、ケチになってきた気がする。
人に会うのが億劫に感じる。
厄介なことには関わりあいたくない。
夕方になると気分が落ち込むことが多い。
長時間、人と話しているとグッタリと疲れる。
人をうらやましく感じることが多い。
一度気まずくなった人との関係を修復できない。
「自分には無理」だと思うことが多い。
つい、言い訳を探してしまう。
外出しても疲れるだけだと思うことが多い。
他人が自分をどう思っているのか気になる。
【判定】
上の20設問のうち、7個以上にチェックが入った人は黄信号。負担に感じることを避ける思考習慣がしみついている。10個以上の人は、その傾向がさらに強まり、前向きな生き方が難しくなるマイナスの思考習慣に陥り始めている危険が!
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この回答へのお礼

こんばんは。皆様ご回答ありがとうございます。
まとめてのお礼お許しください。
こちらまで読ませていただきました。

なんだか不安症候群のような感じが・・・
不安、、、、ありすぎます。
(近い将来から、遠い将来まで、健康 仕事 金銭 子供 老い ありとあらゆる不安)
その事を考えると、眠れなくなります。
考えてもどうしようもない、なるようになるとも思うのですが・・・

もちろんそのことで、会社を休んだり、娘をほったらかしにしたり、家事をしないことはまったくないですので、ちょっと一安心してもいいということですね。

お薬を服用すると、気分が落ち着くのなら、
一度 精神科を受診・・・
精神科を受診するのは、すごくマイナスのイメージがあります。
またこれを考えると、ドキドキしてきました。
変な不安「精神科受信」という落伍者のようにおもえてきたり、、、です。

そうなると・・・近くの内科医に、なにか処方してもらうのもいいのでしょうか?やっぱり「餅は餅屋」ですか?

お礼日時:2009/05/13 00:22

あ、ちなみに、その不安が原因で会社を休んだり、子供の世話を放棄したら病気です。


そうではないのようですので、病気にはなりませんから、ご安心を。

それでも、薬で楽になっちゃいましょう。
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こう言うものに当てはまりませんか?


早期に病院で診てもらった方が良いかと思いますよ。
ご参考までに。。
不安障害
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8D%E5%AE%89% …

パニック障害
http://panicom.jp/symptom/index.html
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お早めに


精神科医の診察をおうけください。
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Q突然の音に過敏に反応してしまう

半年ほど前から続いている症状について気になっています。

静寂な時やざわざわしている時など様々な状況から
ちょっとした突然の音に反応して、心臓や脈がドキッと反応します。
音そのものは、さほど大きくなくても反応します。

話をしだす音、時報がなる音、物が床に落ちる音などなど。
また、事前に音がすると分かっていても反応してしまいます。
たとえば、テレビを観ていてCMに切り替わる瞬間など、
些細な音でも突然の音に反応してしまいます。

プレッシャーのある仕事の1ヶ月ほど前に発症し、無事仕事は終わったのですが
この症状は治まりません。一体どのような病名が疑われるでしょうか?
改善できる方法があれば教えて下さい。

また病院に行くべきでしたら何科を受診したらよいでしょうか?

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

強迫観念の可能性もあります。

極端な例ですが、大正時代は医学等の知識が普及しておらず、
心臓というものがあることを知らない人がいたそうです。

ある時胸がドキドキしていることに気づいた。びっくりした。
それで医者に行って説明を受けて安心した。

貴方は実は元々、突然の音に反応して、心臓や脈がドキッと反応していたのではないですか?
そういうことは大なり小なり、誰にでもあることです。

ところがプレッシャーのある仕事で疲れ、不安が強く敏感になっている時にそれに気づいた。
実は元々そういうことはあったのに。
それまでは気にしていなかった。気づいていなかった。

事前に音がすると分かっていても、些細な音でも反応してしまうというのは、
今は始終これを異常と思い、気にかけているので、一層敏感に反応しているのと、
予期恐怖ということもあるのでは、と思います。

もし強迫観念であれば、森田療法をお勧めします。
森田療法をご存知なければ、まず「森田療法 治癒率」で検索してみて下さい。

尚、先の心臓の話は、森田正馬著「神経衰弱と強迫観念の根治法」に書いてあった話です。
本を読んだだけで治る人もいます。もしそうなれば本一冊読んだだけで済みます。
病院に行く必要もありませんし、長く薬を飲み続ける必要もなくて済みます。
試してみる価値はあると思いますよ。

強迫観念の可能性もあります。

極端な例ですが、大正時代は医学等の知識が普及しておらず、
心臓というものがあることを知らない人がいたそうです。

ある時胸がドキドキしていることに気づいた。びっくりした。
それで医者に行って説明を受けて安心した。

貴方は実は元々、突然の音に反応して、心臓や脈がドキッと反応していたのではないですか?
そういうことは大なり小なり、誰にでもあることです。

ところがプレッシャーのある仕事で疲れ、不安が強く敏感になっている時にそれに気づいた。
実は元々そうい...続きを読む

Q音が怖いんですが・・・

こんにちは。私はうつ病です。精神科にも通い、カウンセリングを受け始め
ています。

実は、私は非常に音に敏感なんです。情緒が安定しているときは、生活して
いて、お家の中で聞こえてくる音は何でもないのですが、改造車のエンジン音や
バイクの音(ハーレーなんか最悪)など、人の話し声まで気になってしまって、
気持ち悪くなったり、気分が落ち込んでしまって、なんだか気後れして、
「どうして私はこんなに、へなちょこなんだろう・・・」とか落ち込みまくって
しまいます。そんな状態で買い物(主婦なんです。)から帰ってくると、ドアの
閉まる音から歩く音、流し台で水を使う音やガスの音まで全てが気になって
気持ち悪くなるんです。
耳という器官がなければいいのに、と思い何度も耳を切り落とそうと考えました。
けどそれもできなくて、耳栓もしてみましたが、今度は電話の音や郵便配達の
呼び出し音(これらも怖いのですが。)が聞こえないので、困り者です。
とくに水の音が怖くて、お風呂にお湯をはるのは主人に話してやってもらって
います。
こういう症状は、精神病になるのでしょうか?
忘れてしまった記憶のどこかにトラウマとして残っているのでしょうか?
それとも、肝炎だからうつ病になって、それが引き金になっているのでしょうか?
専門知識のある方、教えてください。

こんにちは。私はうつ病です。精神科にも通い、カウンセリングを受け始め
ています。

実は、私は非常に音に敏感なんです。情緒が安定しているときは、生活して
いて、お家の中で聞こえてくる音は何でもないのですが、改造車のエンジン音や
バイクの音(ハーレーなんか最悪)など、人の話し声まで気になってしまって、
気持ち悪くなったり、気分が落ち込んでしまって、なんだか気後れして、
「どうして私はこんなに、へなちょこなんだろう・・・」とか落ち込みまくって
しまいます。そんな状態で買い物(...続きを読む

Aベストアンサー

なんだかしつこいようですが、
私の“音に対する恐怖”も、すごかったですよ。
水の音がしている時は「いや~っ!!」と叫んだし
食器のカチャカチャという音も鳥肌がたっているし、
風で窓がガタガタいう時はお布団をかぶってました。
外出中、やはり気分が悪くなり、タクシーで帰宅した事も多々ありました。
家の中にいても怖い、
外出しても怖い、
もうどうしていいのか分からない状態でした。

水の音はまず、シャワーではなくしました。
食器やフォーク、ナイフ等、プラスチック製のモノに変え、
ドアにはパッキンを取り付けていました。
周りやご近所の目が気になってしょうがなかったですね。。。
ruu_kunさんもそうなのでは、と思ってしまうのですが、
両親や親しい人に心配される事すら苦痛(申し訳ない気分)でした。

それでも、やはりお医者さんで処方された薬で
本当に“何であそこまで・・・”となりましたよ!
そこでまた問題がでるとも思うのですが、
もしかするとご相談なさって処方された薬が効かない場合もあります。
でも、そうしたら決して諦めず、『効きません』と相談してくださいね。
うつ病でご通院なさっていらっしゃるので薬に関しては
相当な知識、経験がおありとは思いますが、
本当に沢山の薬があるので、私も『効く薬』に出会うまで
いろいろな薬を試しました。

その薬は私も“お守り”としていつも持ち歩いてますよ(^-^)
飲む抵抗もありますが、飲まないで辛い思いをするよりは何倍もいいですし。

長くなってごめんなさい。

P.S.私も「典型的A型」と呼ばれてます(・・;)・・・つまり、
異常に神経質、らしいです。でも、
「しょうがないでしょ!!いいじゃんか、女の子っぽくてっ」
とかワケ分かんない反発をして吹き飛ばすようにしてますヽ(´▽`)/へへっ

なんだかしつこいようですが、
私の“音に対する恐怖”も、すごかったですよ。
水の音がしている時は「いや~っ!!」と叫んだし
食器のカチャカチャという音も鳥肌がたっているし、
風で窓がガタガタいう時はお布団をかぶってました。
外出中、やはり気分が悪くなり、タクシーで帰宅した事も多々ありました。
家の中にいても怖い、
外出しても怖い、
もうどうしていいのか分からない状態でした。

水の音はまず、シャワーではなくしました。
食器やフォーク、ナイフ等、プラスチック製のモノに変え、
...続きを読む

Q大きな音が怖い

 私は18才の女子です。私は小さな頃から、風船が割れる音、花火の音、雷の音、生で聞いたときのかなり激しいドラムの音など、大きな破裂音が怖くて仕方ありません。
小学生の頃は「よーいどん!!」のピストルの音が怖くてずっと耳をふさいでいました。さすがに中学生になったらそれは恥ずかしいと思って、耳をふさいでいる指を少しずづはずして徐々に慣れようとしていましたが、やっぱり「パン!」という音が鳴るたびにドキッとして大きく目をつぶってしまいます。
最近は小さな子が風船を持っているというだけで、怖くて怖くて、耳をふさいでしまいます。
大人になればきっと平気になるだろうと思ってたのですが、やっぱりまだ怖いのです。ここまでくると、病的なもののように思います。でも「大きな音恐怖症」なんて聞いたことないし・・・。
もうすぐ花火大会の季節です。今年こそは思いっきり楽しみたいです。
どなたか大きな音を克服するアドバイスを教えてください。よろしくお願いします

Aベストアンサー

すみません。「大きな音を克服するアドバイス」ではありません。

私も大きな音がとても苦手です。ratoluさんが書いてみえる音はすべてダメです。友人のクシャミ(とても大きいのです)でもびっくりします。クラッカーとかもできません。花火も一度でいいから見上げるくらいで見たいと思って自転車で徐々に近づいて行ったこともありますが、途中で挫折しました。
でも、実生活では特に支障はありません(ratoluさんの2倍は生きてます(^^;)。仕事仲間も私が大きい音を恐がるのは気にしていないようです。突然の大きな音は誰でもびっくりしますが、私の場合は単に気が小さいだけかもしれません(ホラーとか暗い所も苦手です)。でも、「恐いもんは恐いんだ!」と割り切っているので自分が変だとは思っていません。
無理しなくてもいいんじゃないですか?花火のようなあらかじめ分かっているような時は耳栓をしていけばいいと思います(お友だちとお話出来ないのが寂しいですが)。

Q音にストレスを感じるのは普通のことでしょうか

人がたてる物音にストレスを感じます、特に仕事中に感じることが多いです。

工場勤務なので周りは音だらけですが、
・「シュー」というエアー音
・「ガチャン」という機械音
などには何も感じません。

ただ、
・上段の下駄箱から出した靴をそのまま床へ「バコッ」と落としたときの音
・台車や箱を床へ「ガタン」と落とすように置く音
などにストレスを感じます。

破裂音に過剰に反応してしまう…もしくはその音をたてた人が
怒っているのではと感じ怯えてしまうのではないかと思いました。

保育園生の頃に、足に風船をつけて割りあう遊びが行われたとき。
私だけが怖くて参加できずに遠くで見ていたことが印象強く残っているので、もしかしたら昔からなのではと感じます。

人の怒りに異常に怯えてしまう性質もあると感じます。男として情けなく恥ずかしいことなのですが。
昔から、少しでも怒られると感情的になりボロボロ泣いてしまいます。
それは社会人になった今もです。酷いときには体をブルブルと震わせています。

同じ職場で作業している人がいて、いつも物音をあまりたてずに作業しているのですが、
ときどき「ガシャン」等の大きな音をたてることがあります。それは仕事上なんでもないことなのですが、
いつも物音をたてていないだけに怒っているのでは?と恐怖に感じます。

家でも家族のドアの開閉音が大きかったときなどにストレスを感じます。
大きな音が周りで起こるたびにビクンと体を跳ねさせて、鬱に似たような気分になる私はどうなんでしょうか。
まとめ下手で文章が読みにくくてごめんなさい、よろしければ回答をお願いいたします

人がたてる物音にストレスを感じます、特に仕事中に感じることが多いです。

工場勤務なので周りは音だらけですが、
・「シュー」というエアー音
・「ガチャン」という機械音
などには何も感じません。

ただ、
・上段の下駄箱から出した靴をそのまま床へ「バコッ」と落としたときの音
・台車や箱を床へ「ガタン」と落とすように置く音
などにストレスを感じます。

破裂音に過剰に反応してしまう…もしくはその音をたてた人が
怒っているのではと感じ怯えてしまうのではないかと思いました。

保育...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
うちの姑がやはり音に敏感です。

義父も義母も介護を受けていて、ヘルパーが来ない時間はわたしがお世話をしているのですが、食器を洗っているときに、すこしカチンと音がしただけで、割れたんではないかとビクビクしたり、ドアを閉める音が大きかっただけで、「あのヘルパーさんは怒っている」といったりしています。

姑の病気は自律神経失調症なんです。
特に不安症がひどく、咳が出ただけで「結核ではないか」とおびえ、のどが痛いだけで「インフルエンザになったんではないか」とおびえ、大騒ぎします。 そのたびに、私が振り回されて、あちこちの病院につれていく羽目になるのですが、結局は異常なしという結果になります。
姑は3年前から心療内科に通い、漢方でゆっくりと治療をしています。 

また、私自身も片頭痛の持病を持ち、片頭痛のときや、体の調子の悪いときには周りの色がとてもきつく(けばけばしく)見えたり、音が突き刺さるように感じたりします。
自分で調子わるいなって思ったときは、リラックスできるハーブティを飲んでいます。 それだけで、ずいぶん楽になるんですよ。

質問者さまの場合、姑ほどきつくないとは思いますが、音に敏感なだけでなく、不安も強いように見受けられます。 
不安が強いイコールうつ病ではありませんが、漢方などの軽いお薬で気持ちをラクにすることは出来ますから、病院へいくことをおすすめします。

こんにちは。
うちの姑がやはり音に敏感です。

義父も義母も介護を受けていて、ヘルパーが来ない時間はわたしがお世話をしているのですが、食器を洗っているときに、すこしカチンと音がしただけで、割れたんではないかとビクビクしたり、ドアを閉める音が大きかっただけで、「あのヘルパーさんは怒っている」といったりしています。

姑の病気は自律神経失調症なんです。
特に不安症がひどく、咳が出ただけで「結核ではないか」とおびえ、のどが痛いだけで「インフルエンザになったんではないか」とおびえ、大騒...続きを読む

Q『その旨を伝え』という言葉の意味&読み方を教えて下さい・・・・。

よくみなさん、
内容を言ってから、『その旨を伝えて~して下さい』
などと、文章で書いたりしていますが、

『その旨を伝える』という言葉の意味と、読み方がわかりません・・・・。

読み方は『そのむねを伝える』でしょうか?
意味は『その内容を伝える』ということでしょうか?

一度こんな言葉を使ってみたいものです。

すみませんが宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

ご理解なさっている内容で間違いありません。

が、もし言葉の読み方や意味で悩んだら、一度辞書で調べてみては、と思います。
ネット上でもyahoo辞書などがあり、十分調べられます。

「旨を伝える」ですが、「伝える」の意味はご存じのようですから、
「旨」を調べてみて下さい。ネットなら読み方が分からなくてもコピー&ペーストでいけますね。
「旨」は(述べたことの)中心や趣旨となります。
単に中心という意味もありますし、質問者様のおっしゃるように「内容」という意味もあります。

ですから、例えば電話を受けていた人が「上司にその旨を伝えます」と言っていたら、電話の相手の言っていた内容を上司に伝えるということですね。

Q物音や衝撃等に過剰に反応してしまいます。 酷くなる一方で、治る気がしません。 

文章が長く、意味が分かりにくくなっている部分もあるかとは思いますが、宜しくお願いします。

今年から会社員として、働いています。

PCの「ピー」というエラー音が日に何回か鳴るのですが、それに異常なくらい(周りの人が唖然とする位)反応してしまいます。体が勝手に反射的にビクッと動いてしまいます。他にも、他の人に後ろから肩を叩かれたり、電車の警笛、車のクラクション、くしゃみ・・・、揚げればキリが無いのですが、自分が予想できていないタイミングで音や衝撃が加わると、ビクッとなってしまいます。自分の体をコントロール出来ないという、もどかしさがあります。突然大きな音(周りの人にとっては普通に聞き流せる程度の音量)が鳴ったときは、体を何かで貫かれる様な感覚になります。周りの人は、あいつはオカシイ奴だと笑っていたり、ショック療法で治るだろうとか言われたり、五月蝿い奴だと白い目てみているみたいです。

会社では勿論ですが、仲の良い友達といる時も、音や衝撃に過剰に反応してしまいます。友達はただ普通にくしゃみをしたり肩を叩いただけなのに、酷いリアクションをとってしまうので、その友達には本当に申し訳なく思っています。

もう最近は歯を食いしばってこらえようとしているのですが、上手く行きません。常に周りに神経を使わないといけないので、仕事にも集中できません。仕事に集中してしまうと、突然音が鳴ったり、衝撃が加わったりしたときにビクッとなります。そのうち、人前で気絶するんじゃないかと不安になる時もあります。

こんな状態を人に見られたくは無いのですが、家から出ないわけにも行かないので我慢しながら日々を過ごしています。

近くに相談できる相手がおらず、コチラに質問させていただきました。もし宜しければ回答をお願い致します。

文章が長く、意味が分かりにくくなっている部分もあるかとは思いますが、宜しくお願いします。

今年から会社員として、働いています。

PCの「ピー」というエラー音が日に何回か鳴るのですが、それに異常なくらい(周りの人が唖然とする位)反応してしまいます。体が勝手に反射的にビクッと動いてしまいます。他にも、他の人に後ろから肩を叩かれたり、電車の警笛、車のクラクション、くしゃみ・・・、揚げればキリが無いのですが、自分が予想できていないタイミングで音や衝撃が加わると、ビクッとなってし...続きを読む

Aベストアンサー

少し時間が出来ましたので・・・

改めて人から言われると、そうだよね・・と思う事でも、普段は気付かずに過ごしてしまうことが多い様に感じます。

質問者さんの「物音や衝撃等に過剰に反応」・・をある言葉で表現すると、次の様になります。

刺激と反応が即座(同時)に起きた・・・と。

良いですか・・刺激と反応が同時なのです・・・
それは通常では当たり前ですし、だれもそれについて気にも留めません。

が、このことを業界用語を使って別な見方をして見ますね。

刺激と反応の間に「隙間」を入れる・・

通常は、刺激反応です。
が、刺激・・隙間・・反応 とする事が出来れば、何かが変わってくる様な気持ちになりませんか。

しかし、身体や脳の反応は、「刺激即座に反応」が習慣化されているので、隙間を入れると言う事が分かっても、簡単には隙間は出来ません。

ああ、あの時隙間が空いていたなら・空かす事が出来たなら・・などと何日も経ってから気付く事も多いのです。

後になって気付くだけでも、本当は進歩なのですけどね。
人は知識を得ると、出来ている自分・・を想像してしまって、出来ない自分を責めたりする癖があるのです。

が、知らない事と、知る事の間には日本とアメリカの間の太平洋ほどの開きがあるのです。
所が、知ったこととできることの間には、地球と月位の開きがまたまたあるのです。
知った事=出来ることではない・・と言う事です。
当たり前の事なのですが、忘れやすいことでもあるのです。

ですから、この開き「間」を埋めるには大変な作業が必要なのです。
しかし、その気にさえなればだれでも出来る事でもあるのです。

何時も、刺激と反応の間に「隙間」を開けようと思えば良いのです。
が、大抵は直ぐに忘れます。
刺激があれば瞬間湯沸し器以上のスピードで反応します。

しかし、ここを乗り切るコツは、その様な事があっても、あってもくじけません・・・何度でも、何度でも、刺激と反応の間に「隙間」を開けようと心がけます。

私・・大抵の事なら、反応しません・・・と言うか、隙間が開く様になってきました。
この隙間は「0.1秒」で良いのです。
それだけの時間があれば、どの様な行動を取れば良いのか判断できます。

刺激と反応の間に「隙間」を開けると言う言葉を初めて聞いた時。
先生はどの様にしたなら「隙間」があくかは言いませんでした。
勿論10年以上経った今でも、方法は聞いたことがありません。

身体を緩める事・・は常に言われますが・・・

今これを書きながら、ああ隙間を開けるとは、刺激と反応の部分を見つめる事なのだな・・・と感じています。
そして、最初は忘れます・・本当に忘れます。
忘れても・忘れても、嫌にならずに、出来ない自分を責めずに、気付いたなら、刺激を受け反応した自分を思い返して感じます。

先輩諸氏の話しを聞いても、忘れる・本当に忘れる・・・と言います。

唯、何度も何度も・とに角何度もやっていると、段々と忘れる回数が少なくはなります。
また、刺激と反応があってから、思い出すまでの時間も短くなります。

そしてある日、刺激と反応の間に隙間が0.01秒位開く事があります。
もう、そうなればしめたもの・・です。



余計な事(将来の事)も並べてしまいましたが、
人の反応と言うものは、刺激があって即反応している事が多いが、練習によって、その間に「隙間」を開けることが出来る・・・と言う事です。

隙間が空けられると、その間に適性な判断を入れる事ができ、不用な反応と思えば反応をやめられるし、必要と判断すれば身体に任せれば良いのです。
実際にその様な事が出来る人も少数ながらいるのです。

と言うお話でした。
何より嬉しいことは、その気になればだれでも出来ると言う事です。
但し、諦めなければ・・・と言う条件は付きます。

少し時間が出来ましたので・・・

改めて人から言われると、そうだよね・・と思う事でも、普段は気付かずに過ごしてしまうことが多い様に感じます。

質問者さんの「物音や衝撃等に過剰に反応」・・をある言葉で表現すると、次の様になります。

刺激と反応が即座(同時)に起きた・・・と。

良いですか・・刺激と反応が同時なのです・・・
それは通常では当たり前ですし、だれもそれについて気にも留めません。

が、このことを業界用語を使って別な見方をして見ますね。

刺激と反応の間に「隙間...続きを読む


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