先月2歳の娘が熱を出したり、中耳炎になったりして
夜中に咳き上げしたりなかなかぐっすり寝てくれませんでした。

もう風邪も中耳炎も良くなって夜寝てくれるようになったのですが
今度は私が寝付けずに2時頃まで起きています。
薬に頼りたくなくて2時まで布団の中で「あ~寝れない」と思うのですが
次の日の仕事を考えると「薬飲んで寝なくちゃ」と思い
マイスリーを飲んで寝ます。

医師には「飲んでいけないものではないので、早めに飲んで寝たほうが良いよ」
と言われたのですが、なんだか薬に頼ってしまうと依存してしまわないか不安です・・・。

以前にも1週間ほど寝つきが悪い時があったのですが
ホットミルクやアイスノンですんなり寝れるようになり
1日寝れると不眠の不安も嘘のように無くなり
それ以来寝つきは良かったです。

ここでまたドつぼにはまってしまい
ホットミルクやアイスノンを試してもダメで
アロマをしてみたりストレッチもしてみますが
昼間から「ああ、今日も薬飲まないと寝れないのかな・・・」
と考えてしまいます。

睡眠導入剤は一時期の服用だけで睡眠のリズムを取り戻せば
飲まなくても大丈夫になりますか??

どなたか不眠を解消された方お話聞かせてください!!

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A 回答 (4件)

自分も突然不眠症になりました。


睡眠は大事ですよ、自分は今は眠剤をのんで寝てます。
依存性はあるようですが1年、2年とかそのぐらいの長さ飲んで発生するものだと聞きました。
また、少しずつ減らせば依存性もなくせます。

お薬はきちんと認可されたものですから、民間療法でよくならないようでしたら、医師と相談しつつ、ご納得の上で眠剤を利用されるといいのではと思いました。
お子さんもいらっしゃるとのことなので、早く元気になってお子さんを安心させてあげてくださいね^^
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若干、不眠の気配があるものです。


睡眠導入剤は飲んでいません。

その代わり、心療内科に通っていて、精神系の薬をもらっています。
これを飲むと、比較的眠りやすいようです。(飲んですぐ効き目があるわけではないですが、飲まないときよりは飲んだときのほうが眠りやすい、程度のものです。)

医者は薬を買ってもらうのが商売なので、薬をすすめるのはよくあることです。
不安なら、ほかの医者にも相談することです。
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私は、薬を毎晩飲んで、快眠しています。


薬は現代では依存性はありません。精神的には依存性が出ますけれど。
なので、普通に薬を飲み、普通に快眠をして子育てが終われば、No1の方も言われているように、終われば、普通の生活が戻って来ます。

薬はほぼ、副作用がなくなったといわれています。
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睡眠は大切なのと、お子様がいるとお昼寝も出来ないでしょうから薬を飲んでも良いと思います。


私は出張の時差ぼけ解消に買ったメラトニンを飲んだりします。
これは天然成分で安心ですが効き目は弱いです。

やがて眠りのリズムが戻れば薬は不用意なります。
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