36歳の男ですが体重は60kg以下を保ってたのですが、最近65kgくらいまで増えて、おなかもポッコリしてきました。仕事が動く現場作業からデスクワーク中心の営業職に最近変わったのが原因と思い、食事にも気を使い、ジョギングなどの運動も始めました。元々小食なので大丈夫な気もしながら...ふと気になったのが今まで考えもしなかった便秘です。なんかおなかにたまってる気がして気にしてみるとほとんど排出してません。たぶん3ヶ月くらいほぼゼロくらい。いままでは気にしたこともなく、そんな症状もなかったと思います。とりあえずコーラックを飲んでみたけど効果なし。単純に10kg食べて出さなければ10kg増えるわけですよね?何かいい薬、病院とかいい方法があれば教えてください。

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A 回答 (5件)

10kg食べ10kg増えるのは食べてすぐ計った時ですよね。



通常 水分などが汗腺から出るのでそんなには太らないでしょう。

食事は偏らず、繊維も取っていますか?

不足分はサプリなどで取る事を勧めます。 医薬品は効きが悪くなれば・・・あとは病院でしょうか。

ビール酵母(エビオスなど)お勧めですよ。 整腸には良いと思います。
http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html

9年間くらい補助食品としてお世話になっていますが。 毎朝快○! 1日2回くらいは出ます。
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3ヶ月は危険ですね・・・


私の知り合いでも2週間が最高だった気がします。

一度、医療機関を受診してみてはいかがでしょうか。

私の場合、毎日腹筋を欠かさずします。
便を押し出す際に腹筋が弱いと便がたまってしまい
硬くなり便秘となります。

ぽっこり出てしまうのも下腹部の腹筋が弱っているのではないでしょうか。

あと、朝豆乳を飲むと結構一日快便になったりします。

お大事に。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。腹筋してみます。病院も近いうちに行くつもりです。アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/05/15 13:55

お大事に・・・3か月は恐ろしい・・・。


病院にかかってくださいね、足の裏(土ふまず)、手の小指・付け根マッサージ、足の親指の爪のした(隠白)のツボがありますので指角で刺激して、足つぼ店でも、ぐぐっとやってもらうのもいいと思います。
また、中山式の快癒器に、腰を乗せてあおむけになるのもおすすめです。http://www.kirindo.com/medical/bianmi.html
http://www.slaria.com/college/lesson04/tubo.html
http://www.tubodojo.com/shoshin/9.htm
http://ben.whiteone.net/cat0005/1000000016.html

ゴルフボールで足裏刺激
http://pi.migac.net/195tsubo/index.html#000136
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こんばんは。


便秘で死亡した人もいるので軽視出来ない問題ですよね。
死因は腸内にコンクリート状の大量の便(6.7Kg)が
貯まったことでの腸閉塞であることが判明したらしいです。

私も便秘で常日頃アロエヨーグルトを食べたり
キシリトールガムを10粒一気に噛んだりと頑張ってますが
(キシリトールを1回に多量に摂るとお腹がゆるくなる効果があるので)
私の場合軽い便秘なので質問者様のように
3ヶ月も出ていないひどい便秘でしたら一度病院で看てもらうのが
良いように思いますよ。
病院で酸化マグネシウムという
粉薬を処方してもらえます。
それでも出なければ浣腸が一番効くと思います。
早く良くなればいいですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。一度病院にいってきます。

お礼日時:2009/05/14 22:58

>たぶん3ヶ月くらいほぼゼロくらい


はっきり言って危険です。コーラックはかなり強い下剤なので効かないのでしたら、病院にいって浣腸してもらったほうがいいですよ。
便秘で亡くなる方もいますから。
コントレックスという硬水が発売されているのですが(←コンビニにも売ってます)、おすすめです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やっぱりヤバイですよねぇ。病院いきます。ありがとうございました。

お礼日時:2009/05/14 23:01

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頭の渦巻きを指で押しながら、『便秘のツボ』と言われる事があるのですが、便秘解消のツボなのか、便秘になるツボなのか教えて下さい
実際の効果は私的には『無い』と思うのですが、効果はあるのでしょうか?

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こんばんは

便秘はないようですね
http://www5a.biglobe.ne.jp/~katsuura/memo3-1t.htm

Q体重125kg→体重70kgにする方法。。。

20代の男です。

好きな人が出来たので

11月30日からダイエットをはじめました。

ダイエット開始したときは身長172.8で125.7kgでした。

12月15日

体重は122.5kgあります。

とは言うものの、1週間ほどでこの体重になりそれ以降、1kg以内を増えたり減ったりしています。

停滞期にも早すぎると思うので、ダイエットの方法に問題があると思っています。

今は食事制限で一日2000キロカロリー以下にしてるだけです。

多少移動のときに階段を使うようにしてるくらいです。

運動もしたいのですが、どんな運動がいいかなど、アドバイスがもらえると嬉しいです。

Aベストアンサー

こんにちは!

まず痩せようとする目的があるのは素晴らしいです!

目的があるのと無いのでは全然効果が違いますから。

効果的に痩せるには燃焼しやすい身体を手に入れることです。

そうなれば何もしなくても、睡眠中でも脂肪は燃焼されていきます。

良く食べても太らないという方がいますよね?

これがその理由です。

では実際どのようにしたらいいかというと最初に筋力をつけましょう。

ナゼかというと脂肪が燃焼されるのには筋肉が必要なんです。

ですから筋肉が無いのにジョギングしても汗をかくだけで脂肪は中々燃焼されません。

逆に筋肉が燃焼されてしまうんです。

ですから最初はウエイトトレーニングやオススメなのが「ヨーガ」です。

ゆっくりとした動きで身体に負担をかけず筋力を手に入れることができます。

これらで筋力をアップさせつつ、有酸素運動などのジョギングなどを行うのが

痩せる近道です。

そして燃焼体質になればある程度食べても、食事制限無しでも痩せていきます。

燃焼体質になれば健康になれますし病気知らずです!!

是非頑張って、一番大事なのは急がず、自分が楽しんで運動することです。

出ないとだだ辛いだけで絶対長続きしません。

頑張りすぎず楽しんでダイエットに挑戦してくださいね!!

参考サイト探しておきましたのでご覧になってみてはいかがでしょうか?

参考URL:http://daiettosuruyone.web.fc2.com/

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Q便秘が原因で血行不良になることって、ありますか?

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Aベストアンサー

血行不良で便秘になります。

原因が先か結果が先かですね。

Q私は、デブですよね(。´・ω・`。) 身長155cm.体重95kg. 元は、48kgでした。

私は、デブですよね(。´・ω・`。)

身長155cm.体重95kg.

元は、48kgでした。

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30です。

Aベストアンサー

水中ウォーキング1時間を、毎日1年間続けてみてください。食事も。いまより気をつけて。必ず痩せます。すぐには結果はでないけど、何をやっても痩せなかった私が、これだけは、痩せることだけんがえて成果がでた方法です。まだまだ恋愛できますよ。

Q便秘と下痢を繰り返す。助けて

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Aベストアンサー

過敏性大腸、というものですね。

精神的なストレスからくるもので、結構この病気にかかってるひと多いんですよ。


しかし、お医者さんのレントゲンで、何もなかった、ということですが、

普通はさらに、大腸の内視鏡検査をして、本当に腸の中になにか出来ていないか確認します。

大腸がんの可能性もありますから。

下痢がつづくことより、便秘が続くことのほうが怖いんです。

普通のレントゲンでは、腸の中の様子はわかりません。

できれば、もう一度他の大腸内視鏡検査を専門でやっているクリニックで検査をしてもらったほうが

いいですね。

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さて、便秘の解消法ですが、おすすめなのは、青汁を毎日飲むこと。

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今度は、なんか下痢になることが多いなあ、とそっちのほうを心配するくらいになりますよ。

メーカーはどこのものでも大体同じです。



私自身、過敏性大腸で、学生時代は、数日便秘だったかと思うと、いきなり下痢になったりして、

いつも糖衣錠の正露丸持ち歩いていました。

学校や出先でいきなり、すごい下痢、みたいなことになりそうなことがしょっちゅうでしたから。

就職してから、先輩に青汁すすめられたんですよね。

で、飲んでみたら、これはいい!

それまで、便秘のひどいときは下剤を飲んでたんですが、必要になくなりました。

心配しなくてはいけないのは、なにかストレスとかあると、下痢になってしまうので、

そっちのほうだけです。

これについては、トランコロンという正露丸と大体効果同じの薬を病院で出してもらって、

服用してます。

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Q汚い内容も含まれます閲覧注意 体重減少について ダイエットを始めてから1週間で 体重-5kg減り

汚い内容も含まれます閲覧注意

体重減少について
ダイエットを始めてから1週間で

体重-5kg減りました。

汚い話になり申し訳ありません。

最初の4日目は無茶食いをし嘔吐のを繰り返していくうち

段々食欲不振に近くなりました。

ある程度は食べるようにしていますが

今まで食べていた量の半分以下

オムライスも茶碗の半分以下など

量を減らし運動(一時間半程の遠くの場所を往復)したりしています。

朝や昼は絶対に食べません。

食べませんと言いますか食べられなくなりました。

水分はお茶を飲みますが

1日100ml飲めば良い方になりました。

体重計は強迫観念みたいに

毎回乗ります。

変動や変わらない事もあるのに

減っていると言う感覚が嬉しく

10分に一回乗る感じです。

夜ご飯は16時30分~17時には終わらせています。

運動量を増やし食べるものを減らして行こうかと考えています。

朝や昼は空腹感を感じる事が少なくなり

体重はすこしづつ減っています。

停滞期がいずれ来るのではないかと不安になり始めました。

元の体重91.5kg元体重85.0kg

身長164㎝見た目はそんなにないやろと言われますが

正真正銘のデブです。

ストレスから過食になり

最近は過食嘔吐から食べるのは勿体無いからあまり食べないと頭にインプットしました。

目標体重は42kgです。

どうしても10kg減ったらまた頑張ろう

ではなく目先の考えになってしまい

42kgを目標にしています。

おデブなので無理なことしても死なないと思ってしまいます。

やっぱり病気ですかね……

早く痩せて可愛い8号のワンピースが着てみたいです。

停滞期っていつか来ますよね

どうやって乗りきろうか不安でたまりません。

減っていく事だけが私の心の支えです

デブ、デブ、ブタと言われる生活はもう嫌です。

皆様はどうやって停滞期乗り越えていますか?

食事量もっと減らして運動量増やせば痩せられますか?

私はどうなっていくの……

汚い内容も含まれます閲覧注意

体重減少について
ダイエットを始めてから1週間で

体重-5kg減りました。

汚い話になり申し訳ありません。

最初の4日目は無茶食いをし嘔吐のを繰り返していくうち

段々食欲不振に近くなりました。

ある程度は食べるようにしていますが

今まで食べていた量の半分以下

オムライスも茶碗の半分以下など

量を減らし運動(一時間半程の遠くの場所を往復)したりしています。

朝や昼は絶対に食べません。

食べませんと言いますか食べられなくなりました。

水分はお茶を飲みます...続きを読む

Aベストアンサー

大丈夫ですか?
過食嘔吐は立派なメンタルの病気です。
一度病院へ行って正しいダイエット法等を聞いた方が良いと思います。
自分で無茶なダイエットすると、あとで体を壊したり病気になってしまう事がありますよ。
正しいダイエットでキレイになって下さい。

Q便秘解消方法

便秘を治したい。いろんなサプリメントや便秘解消方法を試して来ましたけど、効果がありませんでした。効いても何日かすると便秘になってしまいます。
何か便秘を解消する方法を教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

毎日の水分摂取量を、腹を壊さない程度に目一杯取って下さい。
つまり水分を多く取ると言う事です。
病院の看護婦に言われて実際にやってみたら見事に解消しました。
実体験しておりますのでやってみて下さい。
自信を持ってお薦めします。

Q体重61kgの中学生です。23kg痩せたいです。

身長157.5cm、体重61kgの中学生です。突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。身長162cmで42kgの人などは手足が細くて…

話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか?間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです…最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。

以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました(泣
今は59cmのウエスト以外面影なしです…

こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか…?

Aベストアンサー

出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。
カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。

高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。
まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。
理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。
逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻繁に摂取できるので、溜め込む必要がないため太り難くなります。
一回の食事は腹八分目までにしておくのもポイントです。

つまり元々3回でとっている食事を5回に分けて食べるだけで痩せるのです。
同じものを食べるにしても痩せる食べ方というのがあります。
それは炭水化物を後回しにすること。

理由はお腹が空いてる時は胃酸の働きが活発なので、初めから炭水化物を摂取すると
血糖値があがりやすく脂肪になりやすいためです。
サラダなど野菜を先に食べる事で血糖値の上昇を防げます。

そして一番重要なのが運動です。
1週間に2度ジョギングで3km~5m走ってみましょう。
実際は3kmのジョギングではカロリー的には100キロカロリー程しか消費は出来ません。

しかし、人間の体は不思議なもので、それだけでも痩せやすい身体になります。
以上の事を実践しますとかなりの効果は期待できるとおもいます。

後一つアドバイスですが、学校では無理だと思いますので、朝、夕食時の30分前に豆腐か納豆を食べるのもかなり効果があります。

私の友人は上記の食事方法と、週に2回40分のジョギングで2ヶ月で18kg痩せまして。
身体作りに目覚めてジムのトレーニングを週2で通いはじめ、一年経ちましたが腹筋バキバキに割れてます。

出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。
カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。

高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。
まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。
理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。
逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻...続きを読む

Q妊娠中のツボ押しによる便秘解消は大丈夫なのでしょうか?

もうすぐ4ヶ月に入ります。
妊娠前から便秘症で、なかなかお通じが来ない時には
おへその周りを時計周りにゆっくりとツボ押しのように押していました。
現在、妊娠してからお腹を押すのが怖くてやっていません。
そうすると、1週間とか便秘が続きます(;;)
薬も飲むことができないし、繊維物をとっても、便秘にいいというジュースやヨーグルトを食べてもあまり効果がありません。
とっても頑固な腸なんです。
妊娠したら便秘になりやすいといいますが、前からひどい便秘症で薬などに頼ってた方はどのようにしていましたか?
また、私にはツボ押しがよく効いていたのですが、やはりお腹の中に赤ちゃんがいるのに、おへそ周りを強く押すのはよくないでしょうか?
よい改善方法や、お腹以外のツボなどお知りの方は教えてください!

Aベストアンサー

もうすぐ臨月になるものです

足裏リフレクソロジーでは
つちふまずのあたりが胃腸の反射区になります。
子宮関係の反射区は足首周囲になります。
つちふまずのあたりをゴルフボールなどでごろごろしてみては?
便秘の方は結構痛いですよ。

後私もひどい便秘症ですが
産婦人科で薬を処方してもらっています。
次の診察のときにでも先生に聞いてみてくださいね。

それと自己対策としてヨーグルトを夜に食べる。
(朝よりも夜のほうが効き目があるそうです)
朝にバナナ豆乳ヨーグルト(バナナと豆乳と無糖ヨーグルトを
ミキサーで混ぜるだけ)を飲んだりしています。
それと朝に1時間くらい歩く。
歩いた日はなぜかすっきりです。

ラブレも試しましたが、何日か続けないと駄目でした。

私の場合ですがぬるめのお湯にゆっくりつかったり
トイレで本を読んだり目を瞑ってチカラを抜いたり
とリラックスするようにすれば
少し効き目があるようです。

少しでも改善されるとよいですね。

Q体重40の男 もっと体重落とせば死ねますか? 30ぐらい目指したいです すべての能力が劣ってるから死

体重40の男
もっと体重落とせば死ねますか?
30ぐらい目指したいです
すべての能力が劣ってるから死んでもいい人間なのでもっとガリガリになって死ねたらラッキーです

Aベストアンサー

だったら硫酸カリウム飲んで死ぬか、電車にはねられて死ぬか、睡眠薬を大量に飲んで死ぬかにしたら?


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