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 最近コレステロールが上がり、血圧が高くなって医者にかかっているのですが、薬を飲むほどではないので食生活に気をつけるようにと言われました。塩分を抑える食事のほかに血圧を下げるのに効果的な食品や食べ物があったら教えてください。

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A 回答 (1件)

下げるというか・・・



体内に取り込まれたナトリウム分を排出する効果があるカリウムを摂取すると言うのは如何?

このサイトで、カリウム含有の多い食品のリストがありますので参考に
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/inde …
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