168cm88kg ♂ です。
太りすぎでしょうか?
運動してもやせることが出来ません。
効果的な方法があれば教えて下さい。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

体脂肪率はかってみるしかないと思います。


スポーツマンで骨太なら、肥満とは言えませんが。
    • good
    • 0

こんちは。



180cm90kgぐらい♂です。

>>太りすぎでしょうか?

自分の身長体重でも、平均体重より上。なおかつ自分自身、太ってると思っているので、あなたが筋肉むきむきな感じでもなければ。。。
太っている部類じゃないかと。

実際見なきゃなんともいえませんが。


>>運動してもやせることが出来ません。
>>効果的な方法があれば教えて下さい。

運動が甘いんでしょ。。。?





って言われるのがイヤでしたら、効果的な方法。
というよりは、「こんな運動してるんですけど、痩せられないっす」
の方が、アドバイスはもらえるかと思いますよ。

1日の食事量、それの大体の摂取カロリー。
1日の運動量、それの大体の消費カロリー。
そこら辺把握するだけでも、「何もやらない」よりは効果絶大!な感じにはなると思いますよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうですよねどんな運動してるかによって
ことなりますもんね。カロリー摂取量・消費量かんりします。

お礼日時:2009/05/16 18:10

単純計算でも体重は60キロ前後が理想と思います


年齢が書いていないのでわかりませんが、成長期なら、体重を維持して身長の成長を待つのも有りですが20歳以上ですとダイエットをお勧めします≪私の様にメタボになる前に≫
そこで和食を主体にした、食事をとってください
脂肪分は魚で取るようにして、お腹がすいたらサラダのノンオイルドレッシングをかけて食べるか、こんにゃくところてんを食べてください
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
魚主体で行きます!
あとこんにゃくですね!
ありがとうございます!

お礼日時:2009/05/16 18:11

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング